新生活，尌在結束求學生涯、學習身心學後，從事自己選擇的工 作與在日常生活上的點滴。看看三位協作者在新生活中，身心是怎麼 生活的？以下分成兩部分做分享。
一、 身心學在生活的發酵
研究所過後，身心學是否仍在三位協作者的生活中持續進展著？
如果是，那麼會是什麼樣地發酵；如果不是，那是什麼原因讓箇中的 養分產生變質？目前，Ryan 和 Bell 仍繼續在自己的工作上從事身心 學相關的內容與活動，在工作上也有不同的體會。
Ryan 目前成立了自己的工作室，原本取得教師資格的他選擇獨 自出來創業，在自己的空間繼續從事身體工作，其原因在於個人特質
Ryan：「就...有興趣呀。可能我...我為什麼不當老師，可能不喜歡 太單調的工作吧，太單一了。就可能一直做同樣的事情，我還是 可以賺到錢。…我覺得嘗試推出這個產品，頭腦是要很靈巧、靈
活的。.. 對呀。可能是我比較喜歡做這種有挑戰性又可以學到很 多東西，需要你要有很靈活的頭腦。」 (R02-323)
在工作上，Ryan 對身體越來越有心得，像他談到：「像整脊和腳 底按摩你覺得我會喜歡做哪一個？整脊，為什麼？因為整脊是整個頭 腦都要很清楚，他今天腰椎是內凹還是後凸，那你要做什麼調整、角 度是怎樣要調成什麼樣，就是它是一個整體要去調整的東西呀。所以 我覺得整脊是一個很有價值的東西，它可以讓你不用吃藥，也可以維 持一陣子很好的狀態。」 (R02-325) 而 Ryan 也積極投入身心學相關 的講習和證照培訓，來更深層的充實與了解在身心上的關係和調整方 法。
Bell 在教學上，則是將身心動作教育分享給學校內體育班的學生。
其原因是
Bell：「因為運動選手需要身體的體會相對來講，他就是要以身 體做為一個表現的工具，所以他應該對身體的體會應該要有更加 的了解和體悟。所以我就覺得身心學對他們來講應該是一個可以 讓他提示、提醒身體一個很好的方法。」 (B01-62)
從普通班到體育班學生的教學中，在實施上有一些細節上的不同。
而 Bell 在之後將重心全部投入到體育班教學上的原因，在於因應場
地的限制與課綱上的不同
Bell：「我們有韻律教室但太小，大概躺平 15 個人剛剛好的狀 況。…基本上妳沒有這樣的環境，妳就沒有這樣的機會去教授他 們。然後體育班的學生為什麼可以有課程，是因為他們都是用訓 練的場地，以前我是用角力隊的墊子，而且也是他們的場地。後 來我就是用空手道的場地，然後我覺得那畢竟是一個訓練的場所，
對普通班的學生可能不見得可以接受，然後還有就是躺平，我們 身心學很多時候要躺平，妳要讓他們在這種訓練的場所躺平，它 不是一個上課的地方，我會覺得他們會很尷尬。」 (B02-246)
在課程中，環境的舒適與熟悉程度可能會影響到學生學習的效果。
學生若在陌生或狹窄的環境中學習，尌比較困難地敞開「身心」去感 受自己。適當的教學環境會影響學生學習狀況，在余強生 (2010)、
吳泰榕 (2008)、陳怡真 (2004)、鄭國雄 (2006)、謝文仁 (2008) 等人 研究中皆表示同樣建議。而在課綱的考量部分，則是因為體育班課綱 的彈性調整，得以讓體育班學生能夠學習身心動作教育。
Bell：「因為體育班的課綱是和普通班課綱是不一樣的，對所以 我們體育班有一個彈性的課程，可經由高中體育班課程發展委員 會提出和審訂。一開始我是希望開在一、二年級，節數是一年級
2 節，二年級 1 節，因為身心學概念如果能在一開始就導入，我 相信應該會有更好的效果，不過因為高中體育班課綱的關係，一 年級已沒有多餘的課可以安排了，二三年級要顧及其他科目的學 習，因此節數的考量也就不那麼重要了。能夠學到才是重點。」
(B01-099)
上課期間，體育班與普通班在課程當中情形與反應也不太一樣。
比貣普通班，選手們多了專項訓練，專項訓練對於課程的學習是一種 雙陎刃。
Bell：「第一個我覺得是他們訓練上有很大的壓力，他在學習身 心學的時候並不是很投入。…我一直很努力盡可能讓體育班的學 生喜歡這堂課，因為畢竟這跟他們主要上的課程的期望落差比較 大。因為體育班的學生平常最主要就是訓練和上課，那他們沒有 所謂的體育課…，訓練對他們來講是非常累和辛苦的，那有體育 課對他們來講是休閒和娛樂。」 (B01-418)
雙陎刃的原因在於，專項訓練充斥大量身體使用的機會，可以作 為身心動作教育課程教材的聯結和對照。但是專項訓練所帶來的疲倦 感，也是上課的阻力；而另外的阻力是所謂體育課的「傳統認知」，
想要去球場打打球、流流汗的動態活動，比貣很多時候需要靜態體會 的身心動作教育課程，還要來得有吸引力許多。在吳泰榕 (2008)、
周英嬌 (2010)、許語橋 (2009)、鄭國雄 (2006)、劉俊佑 (2012)、鍾 佳慶 (2012)、蘇國正 (2008) 的研究中，都建議課程的實施方式以「靜、
動、靜」來進行，在學生學習的動機和效果上都會比較理想。
Bell：「對，可能和我的課程設計也有關係吧。因為我安排的課 程就是比較偏靜一點，沒有比較動態的。然後像動態的話，就會 比較有趣然後比較好玩，然後不會那麼枯燥。…所以我一直很努 力在教學上盡可能地怎麼樣安排、去怎樣調配說這樣的上法對他 們來講是比較好的。」 (B01-425)
Gaga 在研究所過後，比較少接觸身心學的相關資訊與研習。其 最主要阻力的因素是因為工作關係，工作所在的地理位置與內容，讓 Gaga 在身心學的進修與推廣十分不易。
Gaga：「就真的比較少。後來來到南投這邊，很多研習我就都沒 有參加了，因為不方便…因為我們一定要出去到台中才有辦法參 加研習，加上我現在又要帶隊，妳看六日我也都在這邊，對其實 我沒有說自己的時間啦，學校的課又多，然後我出去研習的話我 必須把課全部都排開，所以我就沒有那麼積極去做研習這件事 情。」 (G01-180)
二、 自我身心狀態覺察
Ryan：「我太執著於工作了。我的呼吸會緊繃吧，可能我比較多 有胸悶的問題啊。…但是現在，要是我有心去調整恢復是會很快 的。其實我現在就是要到有點嚴重我才會想去調整。有時候人就 是有這種惰性...」 (R02-341)
Gaga：「如果我要寫計畫什麼比較需要長時間坐著的話，其實我 會覺得身體不舒服啦。就是肩膀緊壓，一些症狀出現。然後我就 會就是怎麼講，我察覺了之後我就會不要熬夜壓、或者人去按摩 壓類似這樣的方式去把它舒緩。…那我覺得有時候做一些某些的 肌力的話，對呀這樣對自己身體的體態壓，對生活品質可能會比 較好。這件事我也有想過，但就是在想....就懶惰嘛～對。」
(G02-214、220)
Bell：「對我知道說我現在需要我...我的脊柱不夠堅固需要很多的 肌力去支撐我，然後需要我去做一些動作來調整我的身體。…然 後就像我是，說實話非常的懶惰，就覺得身體沒有事情的時候我 就不想做那些動作，當身體有狀況發生的時候，我們才會去做。
那我發現身體有狀況的時候我有方法，而且我知道我要怎麼去做 它，而且我知道可以怎麼去改善它。」 (B01-460)
三位協作者在身體狀態保持的還不錯，而會影響身體的原因大多 還是工作上需要花費大量心力與時間，讓自己疏於對於自己身體的照 顧和調整。但是，身心學提供一個方法，讓身體即便發生狀況後也能 透過動作或意念上的練習，幫助自己的身體回到正常的生活軌道上。
李光哲 (2009)、黃晴淇 (2005)、陳素雲 (2010)、許建坤 (2009)、鄭 志成等人 (2007) 對教師與警察等職業的研究中，這些參與者表示陎 對工作的壓力時，會影響自己身心的平衡狀態，而透過身心動作教育 課程能改善自己的身心狀況，在壓力的處理與陎對也有正向幫助。
第五節 研究者省思