本 節 內 容 如 下 ： 一 、 運 動 習 慣 結 果 分 析 ； 二 、 體 適 能 表 現 結 果 分 析 ； 三 、 運 動 習 慣 與 體 適 能 表 現 結 果 分 析 。
一 、 運 動 習 慣 結 果 分 析
（ 一 ） 不 同 性 別 學 童 的 運 動 習 慣
本 研 究 結 果 顯 示 不 同 性 別 學 生 在 「 運 動 程 度 」 、 「 每 週 運 動 次 數 」 及 「 運 動 時 間 」 上 ， 皆 有 顯 著 性 差 異 ， 與 R i d g e r s , S t r a t t o n , 和 F a i r c l o u g h ( 2 0 0 4 )、黃 銘 廣（ 2 0 0 5 ）及 林 路 瓴（ 2 0 0 6 ） 所 研 究 的 結 果 相 似 。 顯 示 男 生 以 每 週 3 - 4 次 及 5 次 以 上 ， 且 以 能 達 到 每 次 2 1 - 6 0 分 鐘 、 甚 至 6 1 分 鐘 以 上 的 激 烈 運 動 居 多 ； 女 生 則 以 每 週 3 - 4 次 ， 且 以 能 達 到 每 次 2 1 - 6 0 分 鐘 的「 中 度 運 動 」 居 多 。
（ 二 ） 不 同 運 動 社 團 學 童 的 運 動 習 慣
本 研 究 結 果 顯 示 不 同 運 動 社 團 學 生 在 「 運 動 習 慣 」 、 「 運 動 程 度 」 、 「 每 週 運 動 次 數 」 及 「 運 動 時 間 」 上 皆 有 顯 著 性 差 異 ， 與 B u n g u m 等 ( 1 9 9 9 ) 、 鍾 東 蓉 （ 2 0 0 0 ） 、 謝 鴻 隆 （ 2 0 0 3 ） 及 范 瑞 瑩 （ 2 0 0 7 ） 的 研 究 結 果 相 似 。 「 無 運 動 社 團 」 學 生 由 於
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較 少 有 規 律 性 的 運 動 習 慣 ， 因 此 在「 運 動 習 慣 」、「 運 動 程 度 」、
「 每 週 運 動 次 數 」 及 「 運 動 時 間 」 的 表 現 皆 比 其 他 有 參 與 運 動 社 團 的 學 生 差 。
（ 三 ） 不 同 運 動 校 隊 學 童 的 運 動 習 慣
本 研 究 結 果 顯 示 不 同 運 動 校 隊 學 生 「 運 動 習 慣 」 、 「 運 動 程 度 」 、 「 每 週 運 動 次 數 」 、 「 運 動 時 間 」 及 「 最 常 從 事 的 運 動 」 上 皆 有 顯 著 性 差 異 。 本 研 究 結 果 與 B u n g u m 等 ( 1 9 9 9 ) 、 鍾 東 蓉 （2 0 0 0 ） 、 及 謝 鴻 隆 （ 2 0 0 3 ） 所 研 究 的 結 果 相 似 。 「 無 運 動 校 隊 」 學 生 由 於 較 少 有 規 律 性 的 運 動 習 慣 ， 因 此 在 「 運 動 習 慣 」 、 「 運 動 程 度 」 、 「 每 週 運 動 次 數 」 及 「 運 動 時 間 」 的 表 現 皆 比 其 他 有 參 與 運 動 校 隊 的 學 生 差 。
（ 四 ） 不 同 父 親 職 業 學 童 的 運 動 習 慣
本 研 究 結 果 顯 示 不 同 父 親 職 業 學 生 在「 運 動 時 間 」上 有 顯 著 性 差 異 。 本 研 究 結 果 與 李 茂 祥 （ 2 0 0 4 ） 及 林 曉 怡 （ 2 0 0 4 ） 所 研 究 的 結 果 相 似 。 父 親 從 事 「 技 術 工 及 有 關 工 作 人 員 」 的 學 生 有 較 長 的 運 動 時 間 ， 而 父 親 從 事 「 農 林 漁 牧 工 作 人 員 」 的 學 生 鮮 少 從 事 長 時 間 的 運 動 。
二 、 體 適 能 表 現 結 果 分 析
（ 一 ） 不 同 性 別 學 童 的 體 適 能 表 現
本 研 究 結 果 顯 示 不 同 性 別 學 生 在 身 體 質 量 指 數、一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 立 定 跳 遠 、 8 0 0 公 尺 跑 走 等 體 適 能 表 現 方 面 均 無 顯 著 性 差 異 ， 僅 在 坐 姿 體 前 彎 項 目 有 顯 著 性 差 異 。 本 研 究 結 果 與 林 貴 福 （ 1 9 9 3 ） 、 鄭 榮 源 等 人 （ 1 9 9 5 ） 、 陳 金 海 （ 1 9 9 9 ） 、 王 鵬 勝 （2 0 0 5 ） 、 賴 榮 俊 （ 2 0 0 5 ） 及 李 茂 祥 （ 2 0 0 4 ） 所 研 究 的 結 果 相 似 。 女 生 在 坐 姿 體 前 彎 項 目 表 現 優 於 男 生 ， 可 能 與 女 性 在 先 天 上 的 柔 軟 度 優 於 男 性 有 關 。
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（ 二 ） 不 同 運 動 校 隊 學 童 的 體 適 能 表 現
本 研 究 結 果 顯 示 不 同 運 動 校 隊 學 生 的 體 適 能 表 現 在 身 體 質 量 指 數 、 立 定 跳 遠 方 面 均 無 顯 著 性 差 異 ， 而 在 坐 姿 體 前 彎 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 8 0 0 公 尺 跑 走 項 目 有 顯 著 性 差 異 。 本 研 究 結 果 與 江 鎮 村 （2 0 0 3 ） 所 研 究 的 結 果 相 似 。 顯 示 不 同 運 動 校 隊 學 生 在 柔 軟 度 、 肌 力 與 肌 耐 力 及 心 肺 適 能 上 的 表 現 有 所 差 異 ， 可 能 因 不 同 運 動 校 隊 著 重 的 訓 練 方 式 而 異 有 關 。
（ 三 ） 不 同 家 長 職 業 學 童 的 體 適 能 表 現
本 研 究 結 果 顯 示 不 同 父 親 職 業 學 生 的 體 適 能 表 現 在 身 體 質 量 指 數 、 立 定 跳 遠 、 8 0 0 公 尺 跑 走 方 面 均 無 顯 著 性 差 異 ， 而 在 坐 姿 體 前 彎 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 項 目 有 顯 著 性 差 異 ； 而 不 同 母 親 職 業 學 生 的 體 適 能 表 現 在 身 體 質 量 指 數 、 坐 姿 體 前 彎 、 立 定 跳 遠 、 8 0 0 公 尺 跑 走 方 面 均 無 顯 著 性 差 異 ， 而 在 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 項 目 有 顯 著 性 差 異 。 本 研 究 結 果 與 李 茂 祥 （ 2 0 0 4 ） 所 研 究 的 結 果 相 似。顯 示 不 同 家 長 職 業 學 生 在 柔 軟 度 及 肌 力 與 肌 耐 力 上 的 表 現 有 所 差 異，可 能 與 家 長 職 業 不 同 而 影 響 學 生 的 運 動 習 慣 ， 進 而 影 響 體 適 能 表 現 有 關 。
三 、 運 動 習 慣 與 體 適 能 表 現 結 果 分 析
本 研 究 結 果 顯 示 不 同 運 動 時 間 學 生 在 身 體 質 量 指 數、坐 姿 體 前 彎 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 立 定 跳 遠 、 8 0 0 公 尺 跑 走 方 面 皆 有 顯 著 性 差 異；不 同 的 運 動 時 間 與 身 體 質 量 指 數 呈 現 低 度 負 相 關 ， 與 坐 姿 體 前 彎 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 立 定 跳 遠 、 8 0 0 公 尺 跑 走 表 現 呈 現 低 度 正 相 關 。 本 研 究 結 果 與 賴 榮 俊 （ 2 0 0 5 ） 及 邱 垂 弘 （2 0 0 8 ） 所 研 究 的 結 果 相 似 。 運 動 時 間 較 長 的 學 生 由 於 有 較 多 的 運 動 時 間 ， 因 此 在「 身 體 質 量 指 數 」、「 坐 姿 體 前 彎 」、
「 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 」 、 「 立 定 跳 遠 」 及 「 8 0 0 公 尺 跑 走 」 的
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表 現 皆 優 於 運 動 時 間 較 少 的 學 生。運 動 時 間 與 體 適 能 表 現 之 間 的 關 聯 性 獲 得 證 實 ， 達 到 顯 著 相 關 。
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第 伍 章 結 論 與 建 議
本 研 究 主 要 在 瞭 解 運 動 習 慣 與 體 適 能 表 現 之 差 異 及 其 相 關 情 形 ， 並 根 據 研 究 結 果 之 分 析 與 討 論 歸 納 出 結 論 及 建 議 。 本 章 第 一 節 將 針 對 研 究 問 題 與 結 果 做 出 結 論；第 二 節 就 研 究 結 論 提 出 具 體 建 議 。
第 一 節 結 論
一 、 嘉 義 縣 國 民 小 學 五 年 級 學 生 的 運 動 習 慣 現 況
根 據 本 研 究 分 析 結 果 顯 示 ， 嘉 義 縣 國 民 小 學 五 年 級 學 生 在 運 動 習 慣 方 面 ， 以 偶 爾 為 之 運 動 習 慣 的 人 數 居 多 ； 在 運 動 程 度 方 面 ， 以 從 事 激 烈 及 中 度 運 動 的 人 數 居 多 ； 在 運 動 次 數 方 面 ， 以 每 周 運 動 3 - 4 次 的 人 數 居 多 ； 在 運 動 時 間 方 面 ， 以 每 次 運 動 2 1 - 6 0 分 鐘 的 人 數 居 多 ； 在 最 常 從 事 的 運 動 方 面 ， 以 從 事 戶 外 運 動 的 人 數 居 多 。 由 上 述 結 果 得 知 ， 嘉 義 縣 國 民 小 學 五 年 級 學 生 整 體 運 動 習 慣 現 況 ， 大 致 上 皆 能 符 合 教 育 部
（ 2 0 0 9 ）的 建 議 ， 即 每 週 至 少 運 動 三 次 ， 每 次 2 0 分 鐘 以 上 ， 且 屬 中 等 強 度 以 上 的 運 動 。
二 、 嘉 義 縣 國 民 小 學 五 年 級 學 生 的 體 適 能 現 況
根 據 本 研 究 分 析 結 果 顯 示 ， 嘉 義 縣 國 民 小 學 五 年 級 學 生 在 身 體 質 量 指 數 方 面 ， 以 達 到 標 準 等 級 的 人 數 居 多 ； 在 坐 姿 體 前 彎 方 面 ， 以 達 到 優 良 等 級 的 人 數 居 多 ； 在 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 方 面 ， 以 達 到 優 良 等 級 的 人 數 居 多 ； 在 立 定 跳 遠 方 面 ， 以 達 到 優 良 等 級 的 人 數 居 多 ； 在 8 0 0 公 尺 跑 走 方 面 ， 以 達 到 優 良 等 級 的 人 數 居 多 。 由 上 述 結 果 得 知 ， 嘉 義 縣 國 民 小 學 五 年
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級 學 生 整 體 體 適 能 現 況 ， 無 論 是 在 身 體 質 量 指 數 、 坐 姿 體 前 彎 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 立 定 跳 遠 以 及 8 0 0 公 尺 跑 走 方 面 ， 大 致 上 表 現 優 良 。 可 見 嘉 義 縣 教 育 處 近 年 來 推 行 各 項 增 進 學 生 體 適 能 的 措 施 ， 已 逐 漸 獲 得 成 效 。
三 、 不 同 人 口 背 景 變 項 之 嘉 義 縣 國 民 小 學 五 年 級 學 生 在 運 動 習 慣 與 體 適 能 現 況 的 差 異 情 形
（ 一 ） 運 動 習 慣 現 況 的 差 異 情 形
根 據 本 研 究 分 析 結 果 顯 示，不 同 性 別 學 生 的 運 動 習 慣 有 顯 著 性 差 異 ， 男 生 在 運 動 程 度 、 每 週 運 動 次 數 及 運 動 時 間 的 運 動 習 慣 方 面 ， 皆 優 於 女 生 ， 表 示 男 生 較 喜 愛 從 事 運 動 ； 不 同 運 動 社 團 學 生 的 運 動 習 慣 有 顯 著 性 差 異，參 與 運 動 社 團 學 生 在 運 動 習 慣 、 運 動 程 度 、 每 週 運 動 次 數 及 運 動 時 間 方 面 皆 優 於 無 運 動 社 團 學 生 ； 不 同 運 動 校 隊 學 生 的 運 動 習 慣 有 顯 著 性 差 異 ， 參 與 運 動 校 隊 學 生 在 運 動 習 慣 、 運 動 程 度 、 每 週 運 動 次 數 及 運 動 時 間 方 面 皆 優 於 無 運 動 校 隊 學 生，可 見 參 與 運 動 團 隊 對 於 增 進 學 生 的 運 動 習 慣 有 所 助 益；不 同 父 親 職 業 學 生 在 運 動 時 間 上 有 顯 著 性 差 異，父 親 從 事 技 術 工 及 有 關 工 作 人 員 的 學 生 比 父 親 從 事 農 林 漁 牧 工 作 人 員 的 學 生 有 較 長 的 運 動 時 間，不 同 父 親 職 業 造 成 學 生 運 動 時 間 的 差 異 情 形 ， 值 得 做 進 一 步 的 研 究 。
（ 二 ） 體 適 能 現 況 的 差 異 情 形
根 據 本 研 究 分 析 結 果 顯 示 ， 不 同 性 別 學 生 的 坐 姿 體 前 彎 表 現 有 顯 著 性 差 異 ， 女 生 的 表 現 明 顯 較 男 生 為 佳 ， 表 示 女 生 的 柔 軟 度 優 於 男 生 ； 不 同 運 動 校 隊 學 生 在 坐 姿 體 前 彎 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 8 0 0 公 尺 跑 走 項 目 有 顯 著 性 差 異 ， 顯 示 不 同 運 動 校 隊 學 生 在 柔 軟 度 、 肌 力 與 肌 耐 力 及 心 肺 適 能 上 的 表 現 有 所 差 異 ； 不 同 家 長 職 業 學 生 在 坐 姿 體 前 彎 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐
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項 目 有 顯 著 性 差 異 ， 父 親 過 世 或 無 職 業 以 及 父 親 從 事 服 務 工 作 人 員 及 售 貨 員 的 學 生 在 坐 姿 體 前 彎 項 目 表 現 比 其 他 學 生 差 ， 父 親 職 業 為 農 林 漁 牧 工 作 人 員 的 學 生 在 仰 臥 起 坐 項 目 表 現 優 於 其 他 學 生 ， 母 親 職 業 為 農 林 漁 牧 工 作 人 員 的 學 生 在 仰 臥 起 坐 項 目 表 現 優 於 其 他 學 生 ， 顯 示 家 長 職 業 會 影 響 學 生 的 柔 軟 度 及 肌 力 與 肌 耐 力 表 現 。
四、不 同 運 動 習 慣 現 況 的 嘉 義 縣 國 民 小 學 五 年 級 學 生 體 適 能 的 差 異 情 形
根 據 本 研 究 分 析 結 果 顯 示，沒 有 運 動 習 慣 的 學 生 在 立 定 跳 遠 項 目 表 現 比 有 規 律 性 及 偶 爾 為 之 運 動 習 慣 的 學 生 差；運 動 時 間 較 長 的 學 生 由 於 從 事 長 時 間 的 運 動 ， 因 此 在 身 體 質 量 指 數 、 坐 姿 體 前 彎 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 立 定 跳 遠 及 8 0 0 公 尺 跑 走 的 表 現 皆 優 於 運 動 時 間 較 少 的 學 生。可 見 維 持 良 好 的 運 動 習 慣 以 及 較 長 的 運 動 時 間 ， 能 有 效 提 升 學 生 體 適 能 的 表 現 。
五、嘉 義 縣 國 民 小 學 五 年 級 學 生 的 運 動 習 慣 與 體 適 能 間 之 相 關 情 形
根 據 本 研 究 分 析 結 果 顯 示，學 生 的 運 動 時 間 與 身 體 質 量 指 數 呈 現 低 度 負 相 關 ， 與 坐 姿 體 前 彎 、 一 分 鐘 仰 臥 起 坐 、 立 定 跳 遠 、 8 0 0 公 尺 跑 走 表 現 呈 現 低 度 正 相 關 ， 且 達 p 值 < . 0 1 以 上 的 顯 著 水 準。表 示 學 生 的 運 動 時 間 與 體 適 能 表 現 之 間 達 到 顯 著 相 關 ； 學 生 從 事 的 運 動 時 間 越 長 ， 體 適 能 的 表 現 就 越 佳 。
第 二 節 建 議
本 節 依 據 研 究 結 論 ， 提 出 以 下 幾 點 建 議 ， 作 為 相 關 單 位 及 後 續 研 究 者 之 參 考 。