第三節 第三節
第三節 研究假設 研究假設 研究假設 研究假設
承上述的研究問題，本研究的假設為：
壹 壹 壹
壹、 、 、 、品味介入方案的實施能提升大學生的正向心理狀態 品味介入方案的實施能提升大學生的正向心理狀態 品味介入方案的實施能提升大學生的正向心理狀態 品味介入方案的實施能提升大學生的正向心理狀態。 。 。 。
假設一：實驗組接受實驗處理後，在「正向心理狀態量表簡版」的後測得分顯 著高於控制組。
1-1 圖像活動組在接受實驗處理後，在「正向心理狀態量表簡版」的後測 得分顯著高於控制組。
1-2 每日假期組在接受實驗處理後，在「正向心理狀態量表簡版」的後測
得分顯著高於控制組。
假設二：實驗組接受實驗處理後，在「正向心理狀態量表簡版」的延後測得分 顯著高於控制組。
2-1 圖像活動組在接受實驗處理後，在「正向心理狀態量表簡版」的延後測 得分顯著高於控制組。
2-2 每日假期組在接受實驗處理後，在「正向心理狀態量表簡版」的延後測 得分顯著高於控制組。
貳 貳 貳
貳、 、 、 、品味介入方案的實施能提升大學生的正向情緒 品味介入方案的實施能提升大學生的正向情緒 品味介入方案的實施能提升大學生的正向情緒 品味介入方案的實施能提升大學生的正向情緒。 。 。 。
假設三：實驗組接受實驗處理後，在「正向情感量表」的後測得分顯著高於 控制組。
3-1 圖像活動組在接受實驗處理後，在「正向情感量表」的後測得分顯著高 於控制組。
3-2 每日假期組在接受實驗處理後，在「正向情感量表」的後測得分顯著高 於控制組。
假設四：實驗組接受實驗處理後，在「正向情感量表」的延後測得分顯著高於 控制組
4-1 圖像活動組在接受實驗處理後，在「正向情感量表」的延後測得分顯著 高於控制組。
4-2 每日假期組在接受實驗處理後，在「正向情感量表」的延後測得分顯著 高於控制組。
參 參 參
參、 、 、 、品味介入方案的實施能降低大學生的負向情緒 品味介入方案的實施能降低大學生的負向情緒 品味介入方案的實施能降低大學生的負向情緒 品味介入方案的實施能降低大學生的負向情緒。 。 。 。
假設五：實驗組接受實驗處理後，在「負向情感量表」的後測得分顯著低於 控制組。
5-1 圖像活動組在接受實驗處理後，在「負向情感量表」的後測得分顯著 低於控制組。
5-2 每日假期組在接受實驗處理後，在「負向情感量表」的後測得分顯著 低於控制組。
假設六：實驗組接受實驗處理後，在「負向情感量表」的延後測得分顯著低於 控制組
6-1 圖像活動組在接受實驗處理後，在「負向情感量表」的延後測得分顯著 低於控制組。
6-2 每日假期組在接受實驗處理後，在「負向情感量表」的延後測得分顯著 低於控制組。
肆 肆
肆 肆、 、 、 、品味介入方案的實施能降低大學生的憂鬱程度 品味介入方案的實施能降低大學生的憂鬱程度 品味介入方案的實施能降低大學生的憂鬱程度 品味介入方案的實施能降低大學生的憂鬱程度。 。 。 。
假設七：實驗組接受實驗處理後，在「流行病學研究中心憂鬱量表」的後測得分 顯著低於控制組。
7-1 圖像活動組在接受實驗處理後，在「流行病學研究中心憂鬱量表」的 後測得分顯著低於控制組。
7-2 每日假期組在接受實驗處理後，在「流行病學研究中心憂鬱量表」的 後測得分顯著低於控制組。
假設八：實驗組接受實驗處理後，在「流行病學研究中心憂鬱量表」的延後測 得分顯著低於控制組
8-1 圖像活動組在接受實驗處理後，在「流行病學研究中心憂鬱量表」的延 後測得分顯著低於控制組。
8-2 每日假期組在接受實驗處理後，在「流行病學研究中心憂鬱量表」的延 後測得分顯著低於控制組。
第 第
第 第四 四 四 四節 節 節 節 研究 研究 研究 研究對象 對象 對象 對象
本研究採便利取樣，選取北、中、南部大專院校的大學生為受試者。研究者 對 14 個班級的大學生進行招募，共招募了 183 位大學生為研究對象。研究者將
每個班級的受試者隨機分派至三個組別中，每組皆有 61 位受試者，第一組實施 正向品味介入方案 A 圖像活動、第二組進行正向品味介入方案 B 每日假期、第 三組為控制組，不予以任何介入。
本研究於後測時剩下 149 位受試者，流失率為 18.5%，其中圖像活動組為 44 人、每日假期組有 51 人；於延後測時剩下 136 位，流失率為 25.6%，其中圖像 活動組為 38 人、每日假期組為 49 人。
第 第
第 第五 五 五 五節 節 節 節 研究工具 研究工具 研究工具 研究工具
本研究利用「正向品味介入方案」來進行實驗處理，並使用三種量表工具來 搜集實驗處理之結果，量表依序說明如下：
壹 壹 壹
壹、 、 、 、正向心理狀態量表簡版 正向心理狀態量表簡版 正向心理狀態量表簡版 正向心理狀態量表簡版
此量表為游森期（2008）編製，為共計 14 題的李克特氏六點計分量表，是 由游森期（2008）的 49 題正向心理狀態量表（positive-psychological-state scale, PPS）縮減而來，1 代表「非常不符合」，而 6 表示「非常符合」。此量表主要 是用來測量正向心理學的三大領域的目標：愉悅的生活、投入的生活和有意義的 生活（Seligman, 2002），其中愉悅的生活包括主觀幸福感、正向情緒；而投入 的生活與長處、美德有關；有意義的生活則是強調對於組織、環境或社群的歸屬 及投入（Yu & Hsu, 2012）。正向心理狀態量表簡版（positive -psychological-state scale short form, PPS-S）的總量表信度為.901，而在建構效度方面，根據 Kline
（2005）的指標，游森期（2008）以驗證性因素分析得知量表的 RMSEA 為.070
< .080、CFI 為.97 > .90、SRMR 為.055 < .100，可知此量表的資料模式適配度良 好，該量表具有良好的信效度。
貳 貳 貳
貳、 、 、 、正負向情感量表 正負向情感量表 正負向情感量表 正負向情感量表
Watson、Clark 與 Tellegen（1988）編製的「正負向情感量表」（Positive and
Negative Affect Scales, PANAS），為共計二十題的李克特氏五點計分量表，從 1 分表示「幾乎沒有」到 5 分表示「總是如此」。此量表可測量個體在一般情況下 正負向情感的表現，其中正、負向情感各 10 題。
Watson 等人（1988）的研究指出，此量表之正向情感的內部一致性為.86、
負向情感的內部一致性為.87；正向情感的再測信度為.79、負向情感的再測信度 為.81；在建構效度上，經因素分析結果抽出兩個因素，正向情感的因素負荷量 介於.52 至.75 之間、負向情感的因素負荷量則介於.52 至.74 之間。另外，Ostir、
Smith、Smith 與 Ottenbacher（2005）將此量表使用在臨床的樣本上，表示此量 表之正向情感的再測信度為.79、負向情感的再測信度為.93，表示具有良好的再 測信度。國內鄧閔鴻與張素凰（2006）的研究發現此量表具有良好的內部一致性，
Cronbach’s α 為.88。由上述研究可知，此量表信、效度皆具。
本研究欲使用方紫薇（2012）參考 Watson 等人（1988）編製的正負向情感 量表，所修訂後的正負向情感量表。題數依然為 20 題，但為避免趨中效應，故 將原本的五點量表改為四點量尺來測量，其欲了解符合受試者感覺程度之百分 比，1 為一點點（ 0-25 %）；2 為有時如此（ 26-50 %）；3 是常常如此（ 51-75 %）；
4 表總是如此（76-100 %）。全量表內部一致性信度為.79，正向情感分量表的信
度為.89，負向情感分量表的信度為.85。經進行探索性因素分析，共得正向情感 及負向情感兩個因素，共可解釋總變異量 51.53 % 。接著進行驗證性因素分析 後，發現各指標均符合要求（GFI=.913，NFI=.949，NNFI=.964，RMSEA=.063，
SRMR =.061），整體來看，此量表的因素結構佳。
參 參
參 參、 、 、 、流行病學研究中心憂鬱量表 流行病學研究中心憂鬱量表 流行病學研究中心憂鬱量表 流行病學研究中心憂鬱量表
流行病學研究中心憂鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale, CES-D）為Radloff在1977所編製，CES-D 量表由二十個憂鬱症狀的陳述所 組成，內容主要以四點量表測量個體最近一星期以來，在憂鬱情緒、正向情緒、
身體及遲滯活動與人際互動上的情形。量表採四點計分，依症狀發生的頻率給予
0到3分，0分表示「極少或每週少於1天」、1分表示「很少的時候是如此或每週 1-2天」、2分表示「蠻多的時候是這樣或每週3-4天」、3分表「大多數時候都是 這樣或每週5天以上」，總分為60分，大於或等於16分則是有憂鬱症狀出現，而 分數越高表示憂鬱程度越高。此量表的內部一致性信度為.90，間隔四週的再度 信度為.67（王丹宇等人譯，1997）。在許多的研究中都指出本量表具有相當 可靠的信、效度（王嘉琪，2009；曾芳儀，2011；游森期，2001）。因此，
CES-D在許多研究負向情感的文獻中經常被使用（王齡竟、陳毓文；2010，
李宛津、黃恆獎、林慧麗、沈勝昂、劉同雪，2009；郭鴻茹，2009；楊鳳英，2011）。
本研究欲使用游森期與余民寧（2006）的中文版CES-D，本量表除反向題 外，因素負荷量介於0.45至0.82之間，經驗證性因素分析後得到的結果RMSEA 為.056、CFI為.98、GFI為.94，可知此量表具良好的效度 。
肆 肆 肆
肆、 、 、 、受試者回饋 受試者回饋 受試者回饋 受試者回饋資料 資料 資料 資料
而除了上述介紹的三個量表之外，研究者於延後測的問卷中放置一題開放 性問題，蒐集受試者對參與此活動的感想及建議，以利瞭解受試者實際進行活動 的情形。
第 第
第 第六 六 六 六節 節 節 節 正向品味介入方案 正向品味介入方案 正向品味介入方案 正向品味介入方案
壹 壹 壹
壹、 、 、 、設計理念及目標 設計理念及目標 設計理念及目標 設計理念及目標
品味是一種信念、過程、策略和能力，且已被證實跟正向情緒有關（Jose, Lim,
& Bryant, 2012）。Bryant 與 Veroff （2007）表示人們經常發現改善情境條件有助 於品味經驗更為成熟，對於這些建議，研究者參考了 Bryant 與 Veroff（2007）對 品味的定義、品味的策略以及他們在「Savoring」一書中提出的具體提升品味的 活動，擬定品味介入方案的內容。此方案的目標在於提升大學生的正向心理狀 態、正向情感及降低大學生的負向情感和憂鬱。
貳 貳
貳 貳、 、 、 、正向品味介入方案內容介紹 正向品味介入方案內容介紹 正向品味介入方案內容介紹 正向品味介入方案內容介紹
本研究的正向品味介入方案為圖像活動及每日假期，兩個介入方案的活動內 容都符合品味的三項前提條件，分別是使受試者放下對社會和自尊的需要、專注 於當下的經驗歷程裡、注意在經驗中產生的正向情感。而且此方案的介入內容有 增強和延續品味的功能。
一 一 一
一、、、、 圖像活動：
圖像活動指的是一個進行創造實際圖像和圖像記憶的歷程。關於回憶與正向 感受的研究結果指出，不論使用實體紀念品或認知圖像的方式來回憶，都能使個 體得到更多的正向感受（Bryant, Smart & King, 2005）。圖像活動結合了記憶建構 的策略，讓受試者自行創造出能使自己感到愉快的圖像，並在事後回憶整個歷 程。此活動的內容需要受試者一個星期抽出二天去拍照或畫圖，進行拍照者可針 對一個有興趣的物品、風景或建築，以不同的角度拍攝至少 6 張照片，接著輸出 圖檔或沖洗照片，然後欣賞自己的成果，並回想拍照時的感受及情境；進行畫圖 者也可針對有興趣的主題作畫或自由創作，在畫完之後，欣賞自己的作品，並回 想畫畫過程中的感受。
二、每日假期活動：
每天給自己至少二十分鐘做自己喜歡並能享受於此的事即每日假期活動。此 活動需要受試者一週中有三天要進行假期活動，在假期活動期間，會請受試者注 意每一個他所得到的正向感受，並將這些感受銘記在心，接著在事後回想當時的 正向感受及情境，並以某種方式向外表達此感覺，例如：與他人分享或以文字、
語言或肢體動作等對外表達。在一天結束的時候，回想個人的假期活動，重新體 驗品味的感受。最後在每個禮拜的最後一天，花一些時間回想這三天的每日假
語言或肢體動作等對外表達。在一天結束的時候，回想個人的假期活動，重新體 驗品味的感受。最後在每個禮拜的最後一天，花一些時間回想這三天的每日假