生活適應之意涵與相關研究

一、生活適應之意涵

達爾文（Darwin）在「物種原始」（The Origin of Species） 一書中提出的進化 論（Theory of Evolution），起源於「適者生存、不適者淘汰」的生物學觀點，其中

「適應」就是指個體在生活環境中，為求增加生存機會，所採取的因應方式與行 為舉止。皮亞傑（Piaget）用「同化作用」與「調適作用」來解釋人類心理「適應」

的功能。所謂「同化作用」是指個體把新的知識經驗納入舊的認知結構中，並且 予以統整成為另一個新的結構；而「調適作用」則是指個體改變本身原有的結構 以符合於環境的需求；當「同化作用」與「調適作用」兩者達成平衡狀態，也就 是「適應」。

國內外有許多學者對「生活適應」一詞，有不同的定義， 在研究者參考之相 關文中，最早的是Lazarus（1969）曾提出的，「適應」是個體成功或適當的因應行 為，包含調整自己去適應現有環境及改變環境來適合自己需求兩種歷程。Newman

（1981）也提出，「適應」是個體不斷掌握生活的方向，解決不確定的困難，發展 新的技巧，願意去面對未知的未來。張春興、林清山（1989）認為，「適應」是主 動與被動的交互行為，也可說是個人對自己、別人與環境事物的反應。個體一方 面因應環境改變自己內部的心理狀態（被動），一方面則改變外在的環境（主動），

以維持和諧的交互作用。Goethals and Worchel（1989）對「適應」的定義是，個體 學習了解自己和所處的社會及環境，並建立一套實際可行的目標，運用能力去控 制環境和命運，進而達到目標，並對他人有積極貢獻之過程。Barocas、Reichman and Schwebel（1990）認為，「適應」是個體為符合外在環境的需求，進而發展本身技 能、特質與行為，以達成功、幸福與其他有價值的目標之過程。黃玉枝（1991）提 出，「適應」就是個體運用方法和策略，來應付外界環境的需求，並滿足本身內 在的需求，不斷互相協調，使行為和環境取得均衡的歷程。周文欽（1991）也認為，

「適應」不僅是人與環境互動的連續過程，同時也因環境的不斷變化及人際間的 交互錯綜，讓適應「」成為一套複雜的過程。吳新華（1993）的研究中提出，「適 應」可以分為積極與消極兩方面。（一）消極的適應是指個體被動地順應環境；

（二）而積極的適應是個體一方面企圖改變環境條件，另一方面亦調整自我的需 求，使個體與環境間處在最和諧的狀態下。李坤崇（1994）認為，適應是個體與內 在、外在環境的持續互動中，為符合內在需求和外在壓力而採取適切因應行為，

以獲致美滿、和諧關係的歷程，是一種雙向、動態的歷程。歐慧敏（1996）亦抱持 同樣的看法，認為適應是個體為因應內在需要和外在壓力，在內在心理和外在環 境不斷互動中，採取的適切行為。張秋雯（2007）將「生活適應」定義為：個體與 環境之間所產生的交互作用， 目的在追求個體與環境和諧一致的關係， 並培養 出因應環境轉變的能力。並提出生活適應的四個層面， 分別為「個人適應」、「家 庭適應」、「學校適應」及「人際適應」等四個層面。

綜合上述相關研究，研究者參考張秋雯（2007）「生活適應」之定義，並使用 其研究中之「生活適應量表」將生活適應分為「個人適應」、「家庭適應」、「學 校適應」及「人際適應」等四個層面，並進行後續之相關研究。

二、生活適應之評鑑標準

有關於生活適應的評鑑標準為何，每個學者對於適應的看法不同，因此標準 也不太一致，國內外學者各有其不同的見解。本研究參考李文欽（2002）及相關文 獻資料，將國內外學者對生活適應的評鑑標準整理如表 2-4-1：

表 2-4-1

生活適應評鑑標準摘要表

研究者/年份 資料來源 評鑑標準

Arkoff（1968） Adjustment and mental Health

Adams（1972） Psychology of adjustment （1） 道德模式：凡個人行為合乎道德規範的行為 就是適應，不符合的行為就是不適應。

Tallent（1978） Psychology of adjustment （1） 良好的主觀感受，心理上感到安適，較少感 覺經驗到困苦。

表 2-4-1

生活適應評鑑標準摘要表（續）

研究者/年份 資料來源 評鑑標準

張春興、林清山

（1989）

教育心理學 （1） 明確的自我觀念與和諧的人際關係。

（2） 對工作有適切感及勝任感。

（3） 對生活追求有方向、有目標。

（4） 情緒的自我控制與道德的成熟。

吳新華（1996） 兒童適應問題 （1） 正向的看待自己與別人。

（2） 客觀的覺知和評估現實。

（3） 重視現在並放眼未來。

（4） 全心投入並享受工作。

（5） 和諧溫馨的人際關係。

（6） 深入體會並節制情緒。

（7） 自主又自在的生活。

資料來源：研究者自行整理

綜合上述相關文獻，多數國內外學者的觀點，是將個人心理衛生、所處社會 環境及與個人三方面之交互作用，作為衡量「生活適應」的標準。張秋雯（2007）

認為，一個適應良好的人，不但要身體健康，更具有積極與正向的自我概念及情 緒穩定的特質之外，也必須適當地表現其行為，無論在家庭、學校或者是社會都 能擁有和諧的人際關係，並對環境有一定的敏感與關懷、欣賞他人與他人和睦相 處，而且個人也能妥善控制情緒、維持穩定的心情、樂在工作和追求自我實現，

並對自己的生活感到滿意與快樂。

三、生活適應之分類

關於國小學童生活適應的分類，各家學者所持觀點略有不同，但不出個人、

家庭、學校及社會適應等範圍。本研究參考文獻中，多位學者（江睿霞，1994；徐 麗瑜，1988；蔡玉瑟，1994；簡茂發，1976）認為，國小學童適應的分類可分為：

個人適應（自恃、個人價值的意識、相屬的意識、退縮的傾向、神經症狀）與社 會適應（社會標準、社會技能、反社會傾向、家庭關係、學校關係、社團關係）

二類。而吳武典、林繼盛（1982）的研究中，將國小學童生活適應類別分為：學習 態度、成就動機、努力動機、對校態度、自我能力、人格適應（個人適應與社會

適應）。陳貴龍（1987）將國小學童生活適應分為：接納自我、接納他人、環境適 應等三類。吳新華（1991）則將國小學童生活適應分為親和力、社交技巧、社會適 應、功課與遊戲的適應、生活的目標、行為不成熟、情緒不穩定、不適應感、器 官自卑感、神經質等十項。林靜芬（1995）與黃月美（1995）將國小學童的生活適 應分為：學校適應、人際適應、家庭適應、個人適應等四類。黃玉臻（1997）則是 分為：個人適應、家庭適應、學校適應、同儕適應等四類。而李文欽（2003）所分 類的：個人適應、家庭適應、學校適應、人際適應，則是最多後續研究所引用的 參考標準。

本研究之研究對象為八八風災後高雄市受災區國小中高年級學生，配合研究 目的，故使用張秋雯（2007）參酌修改李文欽（2003）「生活適應量表」，改編完 成之「國小學童生活適應量表」，本量表包含四個層面，分別為「個人適應」、

「家庭適應」、「學校適應」及「人際適應」等四個層面，其涵義如下（引自：

張秋雯，2007）：

（一）個人適應：包括了解自己的能力、條件，也了解自己的情緒與動機，不但 能欣賞自己、接納自己， 而且能體認自己的價值， 既能對別 人施與感情， 也能欣賞並接受別人的感情。

（二）家庭適應：包括個體對家庭的歸屬感、親子溝通、和父母管教態度的適應 情形。

（三）學校適應：包括個體對學校軟硬體設施、學校校園環境和教師管教方法的 適應情形。

（四）人際適應：包括個體對同儕互動、社交技巧和師生互動等方面的適應情形。

四、背景變項與生活適應之研究

有關國小學童背景變項與生活適應的相關文獻，研究者參考吳新華（1991）、

林靜芬（1995）、黃月美（1995）、黃玉臻（1997）、李文欽（2003）、張秋雯（2007）、

黃盈勳（2010）、張麗瓶（2011）與張玉芬（2012）等人之研究，整理出相關個人

背景變項之分類，分別為性別、年級、家中排行、身份別與家庭經濟狀況等五個 背景變項。接著再參考張宏業（2006）、時勘（2010）、涂美琳（2011）與張淑秋

（2013）等災後適應相關問題之文獻，提出家人傷亡狀況、居住地狀況、校園環境 狀況等三個背景變項。並以此八個背景變項作為本研究之自變項進行研究。