研究對象之個人背景因素、社會心理因素及規律運動行為 之分佈

本節將就研究目的一，針對受測學生的（一）個人背景因素、（二）規律 運動行為、（三）自覺運動利益、（四）自覺運動障礙、（五）運動自我效能、

（六）運動社會支持、（七）運動自我調節、（八）運動享樂感的分佈情形做 描述。

一、研究對象的個人背景因素分佈情形

研究對象之個人背景因素分布情形整理如表 4-1。以下分別就性別、年 級、身體質量指數、健康狀況、運動社團參與、運動性節目加以描述說明。

表4-1 研究對象個人背景因素的分佈情形（n=376）

變項名稱 類 別 人 數 百分比

一年級 131 34.8

二年級 104 27.7

三年級 87 23.1

年 級

四年級 54 14.4

男生 115 30.6

性別

女生 261 69.4

BMI＜18.5 75 19.9

18.5≦BMI＜24 250 66.5

身體質量指數

24 BMI≦ 51 13.6

差 76 20.2

普通 262 69.7

自覺健康狀況

好 38 10.1

有 39 10.4

參與運動社團

沒有 337 89.6

運動性節目 40 10.6

最常收看

的電視節目 非運動性節目 336 89.4

（一）年級

本研究之四技各年級分佈情形如表 4-1，一年級為 131 人（34.8%）、二 年級為 104 人（27.7%）、三年級為 87 人（23.1%）、四年級為 54 人（14.4%），

四技四年級因班級數較少，因此所抽取之樣本數亦相對地減少。

為瞭解本研究抽樣樣本與母群體在年級分佈上是否有差異，故以適合度 檢定進行考驗，結果顯示抽樣樣本與母群體在年級的分佈上無差異存在，表 示樣本具有代表性(表 4-2)。

表4-2 研究對象年級之適合度檢定表

有效問卷 母群體

年級 n ％ n ％ 適合度考驗

一年級 131 34.8 845 29.9 二年級 104 27.7 794 28.0 三年級 87 23.1 671 23.7 四年級 54 14.4 520 18.4

χ²＝5.83 P＞0.05

（二）性別

研究對象 376 人中男生有 115 人(30.6%)，女生 261 人（69.4%），全體人 數以女生較多（表 4-1）。

為瞭解本研究抽樣樣本與母群體在性別分佈上是否有差異，故以適合度 檢定進行考驗，結果顯示抽樣樣本與母群體在性別的分佈上無差異存在，表 示樣本具有代表性(表 4-3)。

表4-3 研究對象性別之適合度檢定表

有效問卷 母群體

性別 n ％ n ％ 適合度考驗

男 115 30.6 943 33.3 女 261 69.4 1887 66.7

χ²＝0.99 P＞0.05

（三）身體質量指數

376 位受測學生其身體質量指數平均為 21 屬於標準範圍（18.5~24）內，

身體質量指數以標準範圍 18.5~24 之學生佔最多數有 250 人(66.5%)，其次分 別為身體質量指數小於 18.5 之學生居次有 75 人(19.9%)，而身體質量指數大 於 24 之學生有 51 人(13.6%)。

（四）健康狀況

研究對象中自覺健康狀態「普通」者為262 人(69.7%)佔絕大多數，其次 分別為自覺健康狀態「差」者為 76 人(20.2%)、自覺健康狀態「好」者為 38 人(10.1%)。

（五）參與運動社團

研究對象在此學期有參與運動社團之分佈情形，有參與運動社團的學生 為 39 人(10.4%)，未參與運動社團的學生為 337 人(89.6%)，未參與運動社團 的學生居多。

（六）運動性節目

研究對象最常收看的電視節目中，以非運動性節目佔絕大多數有 336 人 (89.4%)，而看運動性節目者佔 40 人（10.6%），以收看非運動性節目的學生居 多。

二、研究對象規律運動行為分佈情形

以下分別就受測學生的規律運動與從事運動項目之分佈情形做描述：

（一）規律運動行為分佈情形

研究對象這一學期開學後有持續從事體育課以外的規律運動行為有40 人

（10.6%），而未從事規律運動行為者為 336 人（89.4%），有規律運動者約 佔全體學生之十分之一（表 4-4）。

鍾志強（2000）針對國內九所大學 1027 位學生進行運動行為研究指出，

有規律運動者為 12.9%，與本研究的結果相似。由此可發現，大學學生規律運 動的比率並不高，因此，如何建立大學學生規律運動行為是相當重要的。

表4-4 研究對象規律運動行為之次數、百分比分佈(N=376)

變項名稱 類別 人數 百分比

無 336 89.4

規律運動

有 40 10.6

（二）運動項目分佈情形

研究對象所從事之運動項目(見表 4-5)前十名分別為：1.走路（182 人，

48.4%）、2.爬樓梯(168 人，44.7%)、3.籃球(119 人，31.6%)、4.快走(100 人，

26.6%)、5.羽毛球(72 人，19.1%)、6.保齡球(66 人，17.6%)、7.仰臥起坐、伏 地挺身(65 人，17.3%)、8.跑步(55 人，14.6%)、9.騎腳踏車(52 人，13.8%)、

10.慢跑(48 人，12.8%)。

研究對象所從事之前十名的運動項目中，可知研究對象的運動大多是以 方便取得之運動器材(羽毛球、腳踏車)或不需任何運動器材(爬樓梯、走路、

快走、仰臥起坐或伏地挺身、跑步)之運動為主，而由前兩名 (走路、爬樓梯) 的運動項目更可了解，方便性是大學生從事運動的重要考量。

表 4-5 研究對象運動項目之次數、百分比分佈(n＝376)

表4-6 性別與運動項目之卡方檢定

2 無 107（93.0％） 247（94.6％）

由此項調查我們可以發現，自覺運動利益的前三名均是屬於生理層面的

四、研究對象的自覺運動障礙分佈情形

在自覺運動障礙因素部份（表 4-9），量表共 8 題，選項有四個，非常同 意得分 4 分，而非常不同意得分 1 分，以表 4-7 觀之，量表總得分範圍為 8-32 分，研究對象自覺運動障礙得分值總分最大值為 32 分，最小值為 8 分，整體 平均值則為 2.94，顯示大學學生自覺運動障礙介於「不同意」與「同意」間。

由表 4-9 自覺運動障礙各題得分分析可發現，運動障礙認知得分較高的項 目分別為：「我會因為天氣因素而不去運動」(3.2)、「我會因為疲累而不去運動」

（3.13）、「我會因為懶惰而不去運動」（2.99）。

而將自覺運動障礙題目中「同意」與「非常同意」相加發現，研究對象 同意會「因為天氣因素而不去運動」佔 88.3%，「因為疲累而不去運動」佔 87.2%，「因為懶惰而不去運動」佔 77.6%，「因為沒有同伴而不去運動」佔 72.9%，「因為沒有時間而不去運動」佔 70.7%，「因為沒有恆心毅力而不去運 動」佔69.7%，「因為沒有方便的運動場地而不去運動」佔 68.6%，「因為看電 視、玩電腦而不去運動」佔 64.9%。

研究對象會因為天氣不好、疲累、太懶、沒有時間等因素而不從事運動，

可能與學生的課業壓力有關，而有 72.9%的學生會因為沒有運動的同伴而缺乏 從事運動的意願，顯示同儕的運動意願對研究對象而言，亦是十分重要的運 動障礙因素。

表4-9 自覺運動障礙量表各題的分佈情形（N＝376）

由研究結果可發現，當身體不適、有其他事要處理或感覺疲倦時，學生

204（54.3） 123（32.7） 35（9.3） 14（3.7） 0（0）

1.63 0.80 10

5.覺得心情不好時 98（26.1） 131（34.8） 87（23.1） 48（12.8） 12（3.2） 2.32 1.09 2 6.有比運動更有趣

168（44.7） 128（34.0） 59（15.7） 17（4.5） 4（1.1） 1.83 0.92 9

9.感到沒有方便的

（一）家人運動社會支持 2.會建議我做運動 57（15.2） 116（30.9） 120（31.9） 83（22.1） 2.61 0.99 1 3.會鼓勵我持續做運動 63（16.8） 135（35.9） 113（30.1） 65（17.3） 2.48 0.97 2 4.會提醒我去運動 106（28.2） 140（37.2） 88（23.4） 42（11.2） 2.18 0.97 3 5.會指導我運動方法 198（52.7） 129（34.3） 36（9.6） 13（3.5） 1.64 0.80 9 6.和我討論運動的話題 150（39.9） 166（44.1） 46（12.2） 14（3.7） 1.80 0.79 6 7.為了和我運動而改變原

訂計畫 250（66.5） 98（26.1） 22（5.9） 6（1.6） 1.43 0.68 10 8.幫我做其他事使我有時

間運動 247（65.7） 105（27.9） 18（4.8） 6（1.6） 1.42 0.66 11 9.提供運動器材、經濟贊

助使我做運動 203（54） 116（30.9） 40（10.6） 17（4.5） 1.66 0.84 8 10.會稱讚我的運動計畫 137（36.4） 150（39.9） 62（16.5） 27（7.2） 1.94 0.90 4 11 會嘲笑我的運動行為 303（80.6） 58（15.4） 11（2.9） 4（1.1） 1.24 0.56 12 12.會計畫到郊外運動 129（34.3） 169（44.9） 49（13.0） 29（7.7） 1.94 0.88 4

（二）同儕運動社會支持 12.會計畫到郊外運動 129（34.3） 151（40.2） 70（18.6） 26（6.9） 1.98 0.90 5

七、研究對象的運動自我調節分佈情形

運動自我調節量表包含「運動目標」部分有 13 題，「運動計畫」部份 10 題，而以「運動目標」、「運動計畫」之相加總分作為運動自我調節之得 分，各題得分為 1-5 分之間，量表總得分為 23-102 分。

從表 4-7 可看出，研究對象運動自我調節得分最大值為 102 分，最小值為 23 分，平均為 56.48 分，總平均值為 2.46，顯示研究對象的運動自我調節介 於「很少如此」與「偶爾如此」間，以下為分量表的描述分析：

（一）運動自我調節之運動目標

由表 4-7、4-13 運動目標量表之得分可看出，量表總得分為 13-59 分，總 平均值為 2.47，即介於「很少如此」與「偶爾如此」間，顯示研究對象運動 目標的自我調節能力屬於中等偏低。

由運動目標量表可看出，研究對象得分較高的項目，依平均值的前三名 來看分別為「當我運動時，我會告訴自己靠這樣的方式照顧身體是很好的」

(3.23)、「有了運動目標會使自己從事運動的動力增強」(2.72)、「我通常會設定 運動目標」(2.64)，表示在這些情況下，研究對象的自我調節能力較高。研究 對象運動目標較低的項目為，「我經常會設定達成運動目標的日期」（2.23）、「我 公開自己的運動目標讓週遭的朋友知道」（2.17）、「我已經發展出一系列的步 驟來達成我的運動目標」（2.16）。

由研究結果發現研究對象會設定運動目標，且會告訴自己從事運動對健 康是有幫助的，但在設定運動目標達成日期及詳細的規劃步驟以達到運動目 標的能力是需要加強的，同時，也需鼓勵公開自己的運動目標，這樣才能更 確實執行運動目標。

表4-13 運動自我調節（運動目標）量表各題的分佈情形（N＝376）

48（12.8） 116（30.9） 129（34.3） 60（16） 23（6.1） 2.72 1.07 2

5.我習慣把比較困難 的運動目標分為許多 小目標分階段達成

74（19.7） 129（34.3） 103（27.4） 57（15.2） 13（3.5） 2.48 1.08 6

6.我經常會追蹤自己

達成目標的進度 88（23.4） 141（37.5） 98（26.1） 37（9.8） 12（3.2） 2.32 1.03 9 7.我已經發展出一系

列的步驟來達成我 的運動目標

114（30.3） 144（38.3） 69（18.4） 43（11.4） 6（1.6） 2.16 1.03 1 3

102（27.1） 124（33） 94（25） 49（13） 7（1.9） 2.30 1.06 1 0

10.我公開自己的運動 目標讓週遭的朋友 知道

129（34.3） 111（29.5） 91（24.2） 34（9.0） 11（2.9） 2.17 1.09 1 2

11.當我達到運動目標

後，會給自己獎賞 100（26.6） 110（29.3） 102（27.1） 43（11.4） 21（5.6） 2.40 1.16 7 12.當我運動時，會告

訴自己靠這樣的方 式照顧身體是很好 的

21（5.6） 79（21.0） 126（33.5） 93（24.7） 57（15.2） 3.23 1.11 1

13.當我努力多做運動

時，我會獎賞自己 77（20.5） 116（30.9） 102（27.1） 49（13.0） 32（8.5） 2.58 1.20 4

（二）運動自我調節之運動計畫

由表 4-7、4-14 運動計畫量表之得分可看出，量表總得分為 10-44 分，總 平均值為 2.44，即介於「很少如此」與「偶爾如此」間，顯示研究對象運動 目標的自我調節能力屬於中等偏低。

由運動計畫量表可看出，研究對象得分較高的項目，依平均值的前三名 來看分別為「我安排日常計畫時，運動通常不會擺在優先順位」(3.49)、「我非 常忙碌時，我就不做太多運動」（3.48）、「對我來說運動的時間似乎都不夠」

（3.01），表示在這些情況下，研究對象的自我調節能力較高。研究對象運動 計畫得分較低的項目為，「我訂定每周的運動計畫」（2.27）、「不論課業或工作，

我都以例行運動為中心來安排每件事情」（2.17）、「我將既定的運動計畫寫在 記事本或日曆上」（1.85）。

由研究結果發現，研究對象雖然會訂定運動目標，但卻較少訂定運動計 畫，因此，應加強研究對象訂定每週運動計畫的能力，並將計畫寫在記事本 或日曆上，以方便提醒自己能確實執行運動計畫，並且教導學生如何將規律 運動安排在每天的生活中。

表4-14 運動自我調節（運動計畫）量表各題的分佈情形（N＝376）

21（5.6） 62（16.5） 86（22.9） 126（33.5） 81（21.5） 3.49 1.16 1

3.找時間運動對我來

說很困難 42（11.2） 91（24.2） 125（33.2） 75（19.9） 43（11.4） 2.96 1.16 4 4.我以例行運動為主

軸來安排其他的日 常事務

84（22.3） 130（34.6） 108（28.7） 42（11.2） 12（3.2） 2.38 1.05 5

5.我設定每周固定的

92（24.5） 140（37.2） 88（23.4） 45（12.0） 11（2.9） 2.32 1.06 7

10.我將既定的運動計 畫寫在記事本或日 曆上

169（44.9） 120（31.9） 63（16.8） 21（5.6） 3（0.8） 1.85 0.95 10

八、研究對象的運動享樂感分佈情形

在運動享樂感部份（表 4-15），量表共 10 題，選項有四個，非常同意得 分 4 分，而非常不同意得分 1 分，以表 4-7 觀之，量表總得分範圍為 16-40 分，

研究對象運動享樂感得分值總分最大值為 40 分，最小值為 16 分，整體平均

值則為 2.91，顯示大學學生的運動享樂感介於「同意」與「非常同意」間，

值則為 2.91，顯示大學學生的運動享樂感介於「同意」與「非常同意」間，

在文檔中 某技術學院學生規律運動行為影響因素之研究 (頁 28-47)