第三章 研究方法
第五節 研究工具
壹、 大學生有意義的生活量表
本研究旨在建立一份適用於測量大學生有意義生活之量表。而本量表是奠基 在正向心理學之觀點去定義有意義的生活，且國內目前尚無發表依此理論編製之 有意義的生活量表。因此，研究者參考過去正向心理學相關研究之論述，結合其 他相關生活的意義量表作為參酌(Morgan & Farsides, 2009b; Steger, 2009; Steger et al., 2006)，並與指導教授討論後，著手編製本量表之因素與題項。
一、量表內容
本預試量表依據正向心理學之構念共分成三個因素，分別是 1-10 題：追求 智慧與知識；第 11-20 題：發揮工作長處；第 21-30 題：體現良善生活態度。每 個因素底下各有 10 題作為評估之依據，共計有 30 題。研究者針對這三個因素的 得分高低代表的意義作了進一步的說明，如表 3-5-1。
從正向心理學的角度來看有意義的生活，發現到人們在選擇生活的複雜過程 中，最終會歸因回到全能、智慧與善良。我們可以透過學習或教育等方式，選擇 以增加智慧與知識為中心的生活，也可以透過在工作上發揮長處的方式，讓生活 中加入自己的力量，還可以藉由服務或助人等方式，選擇去體會生活中的良善 (Seligman, 2002)。因此，研究者認為大學生可以為自己的生活找出一些方向，然 後往前去做到些什麼，讓這過程成為一種有意義的生活。以下為研究者針對有意 義的生活量表各因素之定義，分別簡述如下：
44
表 3-5-1
有意義的生活各因素高低分組之意涵 追求智慧與知識
高得分者：在求取知識與培養智慧上有極高的動機和意願；有很高的好奇心與求 知慾；會主動尋找自己想知道的答案；能夠運用自己的經驗與智慧協 助他人解決問題。
低得分者：學習的動機偏低；對周遭事物容易感到無聊或無趣；對於獲取資訊和 答案是比較被動的；不善於將自身所學應用在生活中。
發揮工作長處
高得分者：願意為了理想的目標勇往直前；在工作上會發揮自己的長處，且執行 力強；是團體中的優秀份子，具有良好的團隊合作精神。
低得分者：害怕面對有挑戰性的任務；容易懈怠或安於現狀；不擅長或不喜歡與 人合作，當個人目標與團體不同時，很難融入成為團體的一份子。
體現良善生活態度
高得分者：對人仁慈慷慨，樂於幫助他人；會對他人展現出的卓越情操表達感激 之意；願意原諒他人，給對方機會改過向善；知道反省並控制自己的 需求和衝動；有個人的信仰，瞭解自己生活的目的與重心
低得分者：不熱衷於幫助他人；認為發生好事是理所當然的；對於那些冤枉或陷 害自己的人會選擇逃避或報復的心態去面對；不習慣檢視自己的心態 與行為；在生活中常會找不到重心。
45
一、追求智慧與知識：
此因素主要是來自於正向心理學六大美德中的智慧與知識，這是一種對知識 的獲取，並且能夠善加使用的認知能力(Peterson et al., 2006; Seligman, 2002)。以 大學生而言，學習是生活中很大的重心之一，而正向心理學也提到追求智慧與知 識是相當重要的部份。因為當我們在做學問時的努力過程，就是一種意義的展現。
我們會藉由知識的增加、拓廣，然後建立智慧，亦即個人成長和正向發展 (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000)。Seligman(2002)也舉例在課堂或一般生活中，
當我們喜歡某個領域然後願意繼續學習或鑽研某些技術或新事物時，就是一種追 求智慧與知識的長處。
此外，智慧與知識可被視為主要的美德，在發展智慧的過程中，它被認為會 融入或者和其他例如慷慨友善、謙虛或公平等美德共存，簡言之，智慧與知識包 含了許多不同的美德或長處在其中(Peterson & Seligman, 2004)。Seligman 也認為 人們在追求知識的過程中，不僅是求知而已，在教學與教育的過程中，不僅會發 展個人的特長和美德，同時也是增進自己更大的生活意義(Seligman, 2002, 2006;
Seligman & Csikszentmihalyi, 2000)。因此，當大學生願意將自己投入於追求智慧 與知識時，所獲得的滿足不僅是真實，也是幫助自己達到一個有意義的生活。故，
研究者將追求智慧與知識列為有意義的生活量表因素之一。
二、發揮工作長處：
此因素主要來自於 Seligman(2002)所提到的投入的生活，以及 Peterson 與 Seligman(2004)重新整理的二十四項長處與美德。對大學生而言，生活除了學業 以外，參加校內、外的活動或者是加入與他人合作的任務等等，都是相當普遍的 情形。針對這些活動或任務，就廣義而言，都可被視為是一種工作的形式。當我 們投入一項工作時，便有機會陷入一種專心致志，全力以赴的狀態，這就吻合了 Csikszentmihalyi (1990)提到的心流之定義。但 Csikszentmihalyi 也表示：只有在 工作挑戰性與我們的能力相互匹配時，心流才會產生，否則只會陷入無趣或焦慮 的情形。這表示我們不只是工作，也會想選擇與合乎自己能力的工作，然後試著
46
在工作上發揮自己的能力與長處。而這不只能讓我們經驗到心流，也滿足了我們 想要找到自我價值，或者希望相信自己是夠好的之需求(Baumeister & Vohs, 2002)。
許多研究證據也指出，當人們知道自己能為自己的工作或組織貢獻些什麼的 時候，就會讓工作本身變成是一種有意義的生活(Lopez, 2009)。Snyder 等人（2011）
也認為將焦點放在那些可以表現我們的才能與長處的工作上時，自然就會帶給我 們一個有目標以及有意義的生活，心理也會更健康。因此，工作的快樂並不全然 是仰賴於報酬的多寡。很重要的是，讓自己找到一個方式能夠在自己的工作上施 展個人長處，以達到正向心理學提到之有意義的生活(Seligman, 2002)。故，研究 者將發揮工作長處列為有意義的生活量表的因素之二。
三、體現良善生活態度：
此因素源於 Peterson 與 Seligman(2004)針對人們的道德與被推崇的人格特質，
經過跨文化統合後形成的六大美德以及二十四項能夠達到美德的長處。此處研究 者提及之體現良善生活態度，意指在生活中去具體表現或闡揚那些合乎正向心理 學提出美德的精髓。
以正向心理學的角度來看，有意義的生活可以更具體地連結到更大的組織之 上，包括有宗教靈性、哲學思考、愛與善良等面向(Seligman, 2006; Steger, 2009)。
假如我們能在生活中把自己的角色對應到適當的位置，讓自己能夠發揮長處，對 整個社會或更大的組織有利，就會成為賦予生活意義的一種表徵(Seligman, 2002)。
對大學生來說，生活中除了學業與工作外，很大一部分就是平常與人或環境互動 的過程。江穎盈（2008）整理了過去學者的研究後，發現大學生在生活中感到有 意義的事情包括有：關係、服務、成長、信念、快樂、獲取、表現與求知等因素，
而這些因素正也反應出體現良善生活的重要性。當生活中可以做到去行動或發展 那些合乎良善的態度與行徑時，得到的就不只是滿足的感受而已，而是一種好的 人格的表現，這正是正向心理學最主要的假設(Baumgardner & Crothers, 2009;
Duckworth et al., 2005)。故，研究者將體現良善生活態度列為有意義的生活量表
47
的因素之三。
二、量表填答與計分方式
在計分方面，本量表以李克特氏四點量表進行計分：「1」完全不符合、「2」
不大符合、「3」大致符合、「4」完全符合。然後將各題加總後之分數作為量表之 總得分，得分愈高表示大學生達到有意義的生活程度愈高，反之則愈低。而研究 者則可依各因素之得分高低進行解釋。
三、量表之信、效度考驗
本研究有效預試回收問卷共計 231 份，並針對預試結果進行信、效度分析，
其內部一致性總 α 信度為.91，顯示本量表之信度良好；在驗證性因素分析上，
本模式之概似比卡方考驗值( likelihood-ratio, χ2 ) =1108.16, p<.05, 其比較適配指 標( comparative fit index, CFI ) =.92>.90，符合檢定標準；但近似誤差均方根( root mean square error of approximation, RMSEA )與標準化均方根殘差( standardized root mean residual, SRMR ) 之 值 均 未 達 檢 定 標 準 ( RMSEA=.087 >.08 , SRMR=.089>.08)，而本模式之標準化係數解則如圖 3-5-1，顯示本模式還不夠良 好。
是故，研究者根據修正指標(modification index, MI)進行模式修正，選擇針對 刪除後下降較多 χ2值的題目予以刪題。於是研究者依序刪除第 11、9、10、7、
21、14、12、15、24、25、1、28 題，最後各因素皆保有 6 題，共計 18 題，見 表 3-5-2。刪題後量表在驗證性因素分析後，本模式之χ2=275.92, p<.05，且 RMSEA、
CFI 與 SRMR 均 符 合 適 配 指 標 檢 定 標 準 (RMSEA=.069<.08 , CFI=.95>.90, SRMR=.07<.08)；至於本模式之標準化係數解，則如圖 3-5-2 所示；以上顯示本 量表修正後之模式適配度已可接受，也具有良好的心理計量特性，可作為正式研 究之工具。而因素與題目之分配，則見表 3-5-3。
48
圖 3-5-1 大學生有意義的生活預試原始量表驗證性因素分析
49
50
原始題號/題目 刪題/保留 正式題號 28.我能體會到被愛的感覺 刪除
29.我有自己的信仰或信念 保留 17 30.我會固定反省自己的行為 保留 18
圖 3-5-2 大學生有意義的生活預試修正量表驗證性因素分析
51
表 3-5-3
大學生有意義的生活正式量表題號分配表 有意義的生活因素 題號
追求智慧與知識 1、2、3、4、5、6 發揮工作長處 7、8、9、10、11、12 體現良善生活態度 13、14、15、16、17、18
進行正式研究後，本量表在信度方面，總量表之信度為.86，各分量表之內 部一致性信度也介於.69 至.80 間；此外，本工具在間隔兩週後的總量表重測信度 為.88，再測分量表的信度係數則介於.68 至.82 之間，顯示本量表具有不錯的信 度。
在效度方面，本量表以驗證性因素分析考驗其建構效度，本模式之χ2=606.32, p<.05，且 RMSEA、CFI 與 SRMR 均符合適配指標檢定標準(RMSEA=.067<.08 ,
CFI=.95>.90, SRMR=.058<.08)；顯示本量表具有良好的建構效度。在效標關聯效 度上，本量表以心理幸福感量表與心流傾向量表進行同時效度之考驗；發現本量
CFI=.95>.90, SRMR=.058<.08)；顯示本量表具有良好的建構效度。在效標關聯效 度上，本量表以心理幸福感量表與心流傾向量表進行同時效度之考驗；發現本量