依據文獻探討並依照參與者的特性，發現劉曦萍（2009）「運動行為 量表」、「運動自我效能量表」適合本次研究，如：對象同樣是四年級學 生，因此徵得其本人同意使用（附錄三），內容包括二大部份，分別說明 如下:
（一）運動行為問卷
本類題目共編擬4題問題，由實驗參與者填寫自己的運動行為，包括每 週運動的頻率、時間、強度以及較常從事的運動項目。由實驗參與者所填 寫的運動行為資料，可做為判斷其有無規律運動的依據。對象的運動參與 程度，乃依據Fox (1987) 採用的公式來計算運動參與程度，公式為：運動 參與程度=頻率*（平均強度+持續時間）。量表每題採六點計分，選項及得 分為「每週1次以下」、「0-10分鐘」、「非常輕鬆」（1分）；「每週1次」、「11-20 分鐘」、「很輕鬆」（2分）；「每週2次」、「21-30分鐘」、「輕鬆」（3分）；「每
週3次」、「31-40分鐘」、「有點累」（4分）；「每週4次」、「41-50分鐘」、「很累」
（5分）；「每週5次（含）以上」、「50分鐘以上」、「非常累」（6分），得分越 多者，表示其運動參與行為越高。
（二）運動自我效能量表
本類題共編擬14題問題，均為正向題，主要測量實驗參與者評估自己 在不同的情境中還能持續規律運動的把握程度。量表每題採五點計分，選 項及得分為「非常沒把握」（1分）、「有二成把握」（2分）、「有五成把握」
（3分）、「有八成把握」（4分）、「非常有把握」（5分），得分越多者，表示 其運動自我效能越高。
二、預試實施
為瞭解研究對象對問卷內容的理解情形、作答反應，本研究以林園國小 中年級學生為預試對象，隨機挑選4個班級，共100名學生接受預試問卷調 查。共計發出100份問卷，回收100份，其中有效問卷100份，無效問卷0份。
三、預試結果之說明
（一）運動行為
運動行為量表的4個題項，由預試參與者填寫自己的運動行為，包括每 週運動的頻率、時間、強度以及較常從事的運動項目。由於需藉由實驗參 與者所填寫的運動行為資料，做為判斷其有無規律運動的依據。
關於「較常從事的運動項目」此題項，為勾選題型，以跑步、騎腳踏 車、打躲避球、跳繩、打籃球、打羽球、步行、游泳、打棒球、跳舞及打 桌球，再加入「其他」的選項，以利日後統計的計算。
表 3-2 運動項目百分比
運動項目 百分比 運動項目 百分比
跑步 26.04 步行 10.07
騎腳踏車 17.71 游泳 6.25
打躲避球 7.99 打棒球 2.07
跳繩 10.07 跳舞 4.17
打籃球 7.29 打桌球 1.39
打羽球 5.56 其他 1.39
（二）項目分析
選取運動自我效能量表測驗的最高與最低的27%，作為高低分組的界 線，分為高低二組，並以獨立樣本t-test考驗二組在每個題項的差異，將未 達顯著的題項刪除。
由表3-3 可知量表的決斷值在4.410至9.164間，均達顯著水準(p<.05) 。 同性質檢驗中，量表中的每個題項與總分量表的相關在.501至.710間，顯示 其相關係數均達.3以上且達統計的顯著水準。因此正式問卷將保留所有的 題項，共計14題。
表 3-3 運動自我效能量表項目分析摘要表
題號 決斷值（CR 值） p 值 r 值 1 6.761 .000 .649*
2 7.562 .000 .657*
3 4.454 .000 .539*
4 7.744 .000 .662*
5 4.638 .000 .559*
6 9.164 .000 .710*
7 6.524 .000 .641*
8 8.146 .000 .687*
9 7.469 .000 .684*
10 8.917 .000 .678*
11 6.100 .000 .618*
12 6.184 .000 .554*
13 7.258 .000 .626*
14 4.410 .000 .501*
*p＜.05
（三）因素分析
項目分析後所保留的題目共計14題，以主要成份分析(principal compon- Entanalysis) 抽取法限定抽取一個因素；並配合最大變異法 (vari max) 進行 直交轉軸 (orthogonal rotations)，如有因素負荷量小於.4的題目，將予以刪 除。
表 3-4 KMO 與 Bartlett 檢定
Kaiser-Meyer-Olkin取樣適切性量數。 .857 Bartlett球形檢定 近似卡方分配 501.957
自由度 91
顯著性 .000
X²卡方值為 501.957 (p<.05) ，代表量表各題間有共同因素存在，適合進行
經最大變異轉軸後觀察各題之因素負荷量，詳如表3-6。運動自我效能 各題之因素負荷量介於.520-.805間，各題之因素負荷量均達0.4，換言之，
量表題目具有良好的構念效度，因此題目全數保留。
（四）信度分析
採用Cronbach α係數考驗運動自我效能量表的信度考驗，檢視各層面與 整體內部一致性程度是否達到標準，作為分析考驗量表信度的方法。
由表3-7 可知運動自我效能量表的Cronbach α值為.879，顯示出整份量 表的同質性極高，因此本量表具有相當的信度。
表 3-7 預試問卷信度分析摘要表
量表名稱 題目數 Cronbach α
運動自我效能 14 .879
四、正式問卷
使用劉曦萍（2009）研究問卷，再進行預試項目分析、因素分析、內部 一致性分析。本問卷共包含運動行為量表4題及運動自我效能量表共14題、
基本資料3題，如附錄二。
五、教學計畫
研究者根據蒐集所獲得的資料，編擬教學計畫，進行八週跳繩運動。以 下就本研究跳繩運動介入之運動目的、運動時間、運動教學內容說明：
（一）運動目的
本研究的運動目的在藉由跳繩運動介入，來提升學生的規律運動行為及 運動自我效能，希望藉由跳繩運動介入來增進學生的規律運動行為及運動 自我效能。
（二）運動時間
本研究利用102學年度第二學期為實施八週跳繩運動介入的時間，利用 每週二、四、五早上八點至八點三十分的時間，每次30分鐘。
（三）運動教學內容
跳繩運動介入階段，控制組均不接受任何的訓練，僅實驗組接受跳繩運 動教學活動。跳繩運動內容參見附錄四。