跳繩運動介入後運動自我效能之探討

第二節 第二節

第二節 跳繩運動介入後運動自我效能之探討 跳繩運動介入後運動自我效能之探討 跳繩運動介入後運動自我效能之探討 跳繩運動介入後運動自我效能之探討

本節主要探討跳繩運動介入後，實驗組與控制組在運動自我效能的差異 情形。

一、結果

表 4-4 運動自我效能之平均數與標準差摘要表

組別 前測 後測 總和

M SD M SD M SD 實驗組 33.70 7.58 44.57 8.20 39.14 9.56 控制組 38.16 13.61 38.74 12.67 38.45 13.07 Total 35.77 10.96 41.87 10.84

表 4-5 運動自我效能之變異數分析摘要表

變異數來源 SS df MS F p 值 事後比較 組別（A） 19.36 1 19.36 0.10 .75

群內受試

（S*A） 15105.15 80 188.81

測驗別（B） 1339.42 1 1339.42 35.10* .000 後＞前 組別*測驗別

（A*B） 1078.39 1 1078.39 28.26* .000 測驗別*群內受試

（S*A*B） 3053.22 80 38.165 全體 20780.51 163

*p＜.05

由表4-5可知：

（一）不同組別（A因子）在運動自我效能未達顯著水準（F=0.10，p＞.05），

即實驗組與控制組在運動自我效能沒有顯著的差異。

即前測與後測在運動自我效能達顯著差異。

（三）A、B因子交互作用達顯著水準（F=28.26，p＜.05），即不同組別與 不同測驗別二者對於運動自我效能有顯著的影響。

因A、B因子交互作用達顯著水準，因此進行單純主要效果比較，如表 4-6所示：

表 4-6 運動自我效能單純主要效果之變異數分析摘要表

變異數分析 SS df MS F p 值 事後比較 組別（A）

前測（b1） 404.39 1 404.39 3.56 .060

後測（b2） 693.36 1 693.36 6.11* .014 實＞控 測驗別（B）

實驗組（a1） 2596.41 1 2596.41 68.03* .0001 後＞前 控制組（a2） 6.37 1 6.37 0.17 .684

*p＜.05

由表4-6可知：

（一）不同組別在前測（b1）時運動自我效能未達顯著差異（F=3.56，

p＞.05），而在後測（b2）時運動自我效能達顯著差異（F=6.11，

p<.05），且實驗組（M=44.57）優於控制組（M=38.74）。

（二）實驗組前測與後測的運動自我效能達顯著差異（F=68.03，p＜.05），

而控制組前測與後測的運動自我效能未達顯著差異（F=0.17，p

＞.05），且後測（M=44.57）優於前測（M=33.70）。

二、討論

由以上結果可發現，前測時實驗組與控制組沒有顯著差異，表示在跳繩 介入前，實驗組與控制組在運動自我效能方面是同質的團體，經由跳繩運 動介入後，實驗組的後測優於控制組，且實驗組的後測優於前測，兩者皆 達顯著水準，顯示實驗跳繩運動介入後使實驗組比控制組擁有較高的運動 自我效能，此結果與劉曦萍（2009）的研究結果相近，透過教學活動介入 後，實驗組的運動自我效能優於控制組；莊立中（2006）指出運動自我效 能與運動行為呈正相關；陳嘉成（2004）也指出有規律運動者其運動自我 效能的得分越高；呂淑美（2004）同時也指出運動自我效能愈高者，其每 週的運動量愈高；高毓秀（2002）其研究提出透過實驗介入後，實驗組的 運動自我效能高於對照組。

劉曦萍（2009）的研究，經由教學活動介入後，實驗組的後測優於控制 組，且實驗組的後測優於前測，兩者皆達顯著水準，顯示實驗教學活動介 入後使實驗組比控制組擁有較高的運動自我效能；與本研究透過跳繩運動 的介入後，實驗組比控制組擁有較高的運動自我效能，其結果相符合。雖 然其教學活動有靜態及動態之活動與本研究跳繩運動不同，但其結果發現 給予學童活動的介入會連帶影響其運動自我效能，進而達到運動的目的。

莊立中（2006）研究指出，運動自我效能、運動結果期待、運動社會

支持與運動行為都呈正相關；即運動自我效能越高者、運動結果期待越 正向者及運動社會支持越多者，在運動行為得分越高；其中運動自我效 能與運動行為相關係數最高。與本研究結果，透過跳繩運動介入後，其 運動行為與運動自我效能皆有顯著水準相符合。

李碧霞（2001）研究發現，運動自我效能不論在各階段的年齡層，如：

國小或國中學生、大學生、成年人或老年人；或各行各業上，如：教師、

護理人員或孕婦的身體活動或規律運動行為研究上，均為從事身體活動或 規律活動的重要預測變項，且身體活動、規律運動行為與運動自我效能呈 正相關；本研究參與者為國小四年級學童與其研究是相同的。

林慶源、林耀豐（2009）研究指出，運動自我效能就是個體對自己從事 運動行為主觀上的評估或信心，若能透過某些適當機制的介入，改變個體 對自己在運動上的評估，增進個體在運動上的信心，相信便能增進個體的 運動行為，也能藉此促進健康。與本研究實驗透過跳繩運動的介入，讓學 童改變自己在運動自我效能上的評估，進而達到增加運動行為結果相同。

本研究實驗參與者經由跳繩運動介入後，使其在特定情境中，個人主觀 評估自己克服困難、持續從事規律運動行為的把握程度 (Bandura, 1977) 增 高了，進而促使每週規律運動的行為增加。

國小四年級的學童其可塑性相當高，透過不同的運動課程，可以讓學童

了解運動的樂趣及運動的目的，鼓勵國中小學生把握促進身體健康的黃金 時機，並養成規律運動的習慣，讓健康的概念從小開始扎根，確保良好的 健康體能水準，以奠定未來生活健康的基礎。

第 第

第 第 伍 伍 伍 章 伍 章 章 章 結論與建議 結論與建議 結論與建議 結論與建議

本章主要根據資料分析的結果，依照研究目的的順序，歸納討論所得的 發現，作為結論，並對實際應用與未來進一步的研究提出建議，以供參考。

第一節 第一節 第一節

第一節 結論 結論 結論 結論

一、跳繩運動介入後，實驗組的運動參與行為比控制組優

研究結果顯示，經由八週跳繩運動的介入，實驗組運動參與行為優於控 制組。顯示只要提供適合學童的運動活動介入，增加其對規律運動的相關 知能，提供學童成功的經驗，應能達成學童運動行為的持續情形。

二、跳繩運動介入後運動自我效能之差異情形

研究結果顯示，跳繩運動介入對運動自我效能有一定程度的影響。經由 八週跳繩運動介入後，能有效使實驗組的運動自我效能有增加的趨勢，而 控制組無跳繩運動介入，則運動自我效能無增加的趨勢。

第二節 第二節 第二節

第二節 建議 建議 建議 建議

（一）依本研究結果顯示，經由跳繩運動介入，可增加學童的運動自我效 能，同時能影響其運動參與行為，也促進每週的規律運動，因此教 師、家長或是相關單位、媒體應在平時即增強學童對規律運動能促 進健康的認知與信念。

（二）跳繩運動是相當容易實行的有氧運動之ㄧ ， 如同原地跑步一般， 以 韻律的節奏為主，持續時間夠長可以增強心臟血管功能。在運動課程 進行中，可能會因氣候及場地因素，影響學生活動的時間，但跳繩運 動所使用的空間小、器具簡單、不受氣候影響，隨時隨地均可以做跳 繩運動，因此是一項值得推薦的運動。

二、對後續研究的建議：

本研究雖經由運動課程的介入能有效的提升國小學童運動行為及運動 自我效能，但執行過程中仍有些限制。

（一）擴大研究對象：

僅以高雄市林園區林園國小四年級四個班的82位學童為研究對象，研究 結果無法推論到全國所有國小學童。建議後續的研究可以擴大區域、增加 樣本數或增加研究性別，以深入了解此研究議題。

（二）設計多樣化的課程：

單調的跳繩運動對學童容易產生疲累乏感，因此建議教師或學校行政 單位，應設計趣味化、多樣化的課程來進行跳繩運動，以提高學生興趣。

本研究因考慮全體學生能力問題，因此採用較低頻率的跳繩次數，對於不 同程度的學生就無法顯現出結果，而影響最後測驗成績，因此建議可因學 生程度的不同，訂定不同的頻率，以提高訓練效果，相信其效果會更好。

（三）融入健康體適能活動：

根據多項研究顯示，跳繩運動可以改善學生之健康體適能，因此，建議 學校可利用課間操時間或課後社團活動，設計具吸引性課程或規劃體育性 社團活動，增加學生參與活動的機會與動機，除了可以促進學生健康體適 能之外，同時亦可讓學生養成規律有效的運動，達到身體健康的目的。

參考文獻 參考文獻 參考文獻 參考文獻

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吳義弘（2006）。跳繩訓練頻率差異對國小學童健康體適能之影響跳繩訓練頻率差異對國小學童健康體適能之影響跳繩訓練頻率差異對國小學童健康體適能之影響跳繩訓練頻率差異對國小學童健康體適能之影響（未出