一、 經過八週練習後，實驗參與者之動作表現皆有顯著進步。
二、 加入限制概念訓練之組別較能夠提升動作表現。
三、 加入限制概念訓練之組別實施更高難度的動作時能夠有較佳表 現。
第七節、 研究範圍與限制
本研究探討透過不同訓練概念，經過 8 週前空翻練習後，學習者之動 作表現差異；實驗參與者為體育相關科系，僅能限定皆未學習過前空翻 之學生，無法控制其相關運動背景與經驗，為本研究之限制。
第參章 研究方法 第一節、名詞操作型定義
一、助跑團身前空翻
起跳前先助跑，助跑最後一步，做單腳跳時，雙臂前擺。在雙腳踏跳 的同時，兩臂向上延伸，含胸夾頭；腳離地後，迅速提臀團身，雙手抱 膝，縮短轉動半徑，向前翻轉。下落時，展開身體，使轉動半徑增大，
前腳掌先落地的動作。
二、高台前空翻
於 90 公分之立方體上起跳實施原地團身前空翻至地面的動作(圖 3-1)；
起跳前可先助跳幾次以增加翻轉的動力，由於動作者在此情境缺乏助跑 的水帄速度，且立方體上無彈性，而實驗參與者帄時無接觸此情境之訓 練，因此高台前空翻對實驗參與者較助跑前空翻困難，為本研究遷移測 驗之項目。
圖 3-1 高台前空翻示意圖
90 cm 80cm
180cm 2Cushion
原地團身前空翻
三、工作限制
工作限制包含工具、目標及規格等足以影響技能表現之因素（Newell, 1986）。本研究主要使用工具及目標，例如踏板、高墊等器材，並要求 學習者完成某種特定之任務目標，像是實施動作時不行碰到所設定之障 礙物，或是限定其落地區域，使學習者為了滿足工作限制而影響動作表 現的概念及手段。
四、動作遷移表現
遷移是指因為經驗或練習而獲得或喪失表現在另一項技能的能力，若 先前的經驗對於另一項技能有幫助則為正遷移，若為干擾則為負遷移，
本研究之動作遷移表現即經過八周助跑前空翻練習後，實驗參與者在高 台跳下原地前空翻的動作表現。
五、關節角度
本研究擷取八個身體位置點(圖 3-2)，作為關節角度及其他運動學參 數之運算依據；頭為太陽穴位置，肩、肘、腕分別為為肩關節、肘關節 及腕關節之位置，胸是以劍突為依據之延伸處，髖為大轉子位置，膝為 臏骨與脛骨交接處，踝為外踝部為突出點；各關節角度定義如下：
(一)肩關節角度：肘、肩、胸三點所形成向量之矢狀面夾角，肩膀向 前打開，遠離軀幹時角度為正值；向後擺遠離軀幹，則為負值。
(二)髖關節角度：肩、髖、膝三點所形成向量之矢狀面夾角。
(三)膝關節角度：髖、膝、踝三點所形成向量之矢狀面夾角。
圖 3-2 本研究所設定之八個身體位置點
六、動作高度(Height)
空中髖部最高點與起跳瞬間髖部之 Y 軸座標差(圖 3-3)。
圖 3-3 本研究動作高度為起跳後髖 y 軸最大值減去起跳時的 y 值差
七、滯空時間(AT)
本研究定義起跳後腳尖離開地面第一幅與落地時腳尖觸地第一幅之
幅差為前空翻之滯空時間，一幅相當於 0.05 秒(圖 3-4)。
圖 3-4 起跳與落地身體位置示意圖
八、身體仰角
根據 Lee, Young and Rewt (1992)以角度改變率(Tau)等因素探討前空 翻旋轉與落地策略，將太陽穴與腳踝連線之矢狀面向量與地面垂直向量 之夾角作為 Head Orientation，本研究稱此角度為「身體仰角(HO)」(見圖 3-5)。
(腳離地) 起跳
幅數差
(腳觸地) 落地
九、起跳時身體仰角(TOT)
起跳時身體仰角為起跳後腳離地第一幅之身體仰角(圖 3-6)。
ａ.
ｂ.
圖 3-5 a.前空翻時身體仰角連續變化圖；
b.隨著前空翻動作進行，身體仰角會逐漸增大，甚至超過 360 度。
-100 0 100 200 300 400 500
0 50 100 150 200
degree
Time(o.oo5s)