研究背景

本研究以身心動作教育為理論基礎，藉由編排一套身心動作教育課程，針對 肩關節疼痛的投手，透過身心動作療法的實施，從中獲得對自我身體的體會與認 知，期望透過身心動作教育，讓傷者在接受肩部治療與復健時，藉由身體的自我 察覺學習如何透過呼吸，傾聽身體的聲音，進而達到改善傷者肩部的疼痛與活動 度。本章共分六節，第一節為研究背景，第二節為本研究之目的，第三節為研究 問題，第四節為研究範圍與限制，第五節為名詞解釋，第六節強調及說明本研究 之重要性。

第一節 研究背景

棒球運動中肩上投擲（overarm throwing）的動作是不可或缺的。許多研究發 現，肩上投擲動作時，會產生盂肱關節（glenohumeral joint）過度的外轉（external rotation）角度、快速的角速度、及比體重大數倍的關節內壓力及拉力，這些動作 是重複的不斷練習和比賽產生（戴孟瑋， 2005）。許多研究者指出許多投擲傷害 大多來自於因疲勞所造成的不適當投球動作而導致的運動傷害，而疲勞的起因是 來自於過多的投球數量 （ Andrews & Fleisig, 1996；Lyman, Fleisig, Waterbor, Funkhouser, Pulley, Andrew Osinski, & Roseman, 2001）。

一般常見肩部運動傷害以從事過肩運動，如羽球、排球及棒球等需反覆做出 手舉過頭的運動為最多，而這些反覆性的運動會對肩部組織造成很大的壓力，尤 其是肩盂肱骨關節負擔為最大（陳志華，2003；彭郁芬，2002；Brewster & Schwab, 1993；Fahlstrom, Yeap, Alfredson, & Soderman, 2006）。

肩關節的構造非常複雜，它是由數個不同功能性的關節所組成，因此造成肩 關節疼痛的原因也大不相同（李宏滿，1992）。王顯智（2003）發現運動員主要

成肩部關節無法負荷及獲得適當的休息，讓身體傷害的程度加深，導致於形成長

身心學（Somatics） 源自希臘文的soma，是指「完完整整活生生的有機體」

（Hanna，1983），是「一門探究身心關係和體悟身體智慧的經驗科學，重視內在

育課程，來改善棒球投手肩關節疼痛與活動度，並提供給基層教練與運動傷患者 新的思維與方向。

本研究期望能以身心學之理念，從自我身體出發，透過一套完整的身心動作 教育課程，來引導球員對身體覺察能力與認識自我身體的結構、功能及覺察自己 身體當下的身體內在經驗。並設計一套應用於改善棒球投手肩關節疼痛的動作課 程，提供肩部傷害之運動員能透過對自我身體的傾聽，重新認識自己的身體，並 學習透過呼吸以及身體的自我調整，達到適時放鬆的效果，學習身體的使用、改 善身體的姿勢和基本能力，讓球員了解身體正確的結構與使用方式，避免因錯誤 的使用而再度發生運動傷害。透過身心動作教育課程的學習，可以提高受試者身 體的覺察能力，改變身體的使用模式，讓受試者有機會根據自己不同的身體狀況，

經由意識、步調來調整身體。這可說是對於我們身體使用的再教育，另一方面改 變我們以往對於身體的結構與使用的錯誤認知，進而達到增進身體效能，改善疼 痛的目的。