研究範圍與限制

第一節 研究背景與動機

臺灣邁進已開發國家，臺灣地區人口已逐漸轉型到低出生和低死 亡的階段，人口比率已於1993年正式達到世界衛生組織(World Health Organization,WHO)高齡化國家標準，根據內政部資料顯示，臺灣老 年人口比例已達總人口的11%，而臺東縣老年人口比例更達總人口的 13.04%，較臺灣老年人口比例高出2.04%，換言之，臺東縣約每13人

(2012)推估，未來短短14年內，台灣將以「三級跳」方式快速老化，

先是6年後老年人口比例將超過14%，達到高齡社會，再7年後(2025 年)65歲以上老年人口比例超過20%，達到超高齡社會，即每5人中就 有1位老人。使得未來開始感受到人口老化的壓力，人口高齡化的現 象與所產生的問題也慢慢浮現。既然人口高齡化是未來不可避免的趨 勢，國家必須重視銀髮族的生活品質進而使銀髮族能健康、尊嚴、安 全的老化。

臺東縣地處偏遠，生活機能不足，缺乏完善的醫療系統，臺東縣 號稱樂活城市，老年人口比例更達總人口13.04% (內政部統計處，

2010)，對於居住於此的銀髮族想優雅的安養天年、活的更有尊嚴比 起都會縣市更須重視建立良好的生活環境。國內外許多銀髮族相關研 究指出，提昇銀髮族身體活動量可促進其健康體能狀況，進而可以節 省醫療支出，減輕銀髮族對社會沉重的負担 。黃國彥、邱美華(1994) 研究指出，由於人口變項的趨勢，使得老人無法得到子女們妥善的協 助與照顧，尤其是老病痛的老人可能被遺棄，再加上成年子女照顧其 年老父母時，自己也邁入老年，已漸次老化，這種照顧責任往往造成 其不少的身心壓力。提昇銀髮族之體適能，可將減輕很多的家庭負 擔，不但能將防礙家人正常生活的可能性降至最低，也能因此減少很 多不幸家庭悲劇的發生。國家衛生研究院於2003年指出，銀髮族擁有

良好的體適能，不但可以延緩老化與疾病失能的發生，進而提昇生活 品質，對身體功能、焦慮、憂鬱、生活滿意、獨立生活能自覺健康方 面都有正面的影響。由於銀髮族能以正面的態度去積極面對種種老化 現象和問題，就能獨自料理一些簡單生活所需之事務，如果能維持較 好的功能性體適能，必能減少依賴他人和需求，進而降低社會及家庭 醫療照顧資源之使用耗損程度，使得銀髮族活得更快樂、更健康、更 有尊嚴。

1999年於聯合國大會通過的聯合國銀髮族要領-「銀髮族生活價 值應有獨立、參與、照顧、自我實現與尊嚴等」，政府近期將積極效 法日本及芬蘭的政府措施，重視銀髮族生活品質。日本經濟產業省積 極鼓勵銀髮族參加與地方政府合作開設的健身班，推出專屬銀髮族群 私立健康俱樂部措施，設定各種誘因讓銀髮族參與運動保健。2008 年4月公共電視播出芬蘭針對銀髮族運動健康促進的經驗提出：芬蘭 政府每年編列市府預算2%，於境內建立一個活動中心，推動銀髮族 運動保健，聘請專業運動教練、物理治療師及工讀生幫忙協助銀髮族 做適當的運動，這是芬蘭政府與民間攜手努力及衷心祈盼下，讓每位 銀髮族能達到「臨終兩週前才躺在床上」的願景。這番景象不僅僅出 現在北歐，而希望不久後能落實在這塊土地上，讓銀髮族更健康更獨 立。

臺灣由青年國轉入老人國在短短幾十年內，高齡化的劇變使臺灣 社會負擔日益沉重，然而隨著高齡化社會所帶來如此巨大之人口結構 變遷，也正考驗著我們這一代，若不及早規劃因應將造成我國、社會、

家庭發展嚴重之威脅，也是值得重視及探討的議題。

綜合以上敘述可知，銀髮族維持良好的體能表現可以大幅降低疾 病危險因子及各類慢性疾病的發生率，亦可避免家庭或社會負擔及減 少醫療成本的支出。除了上述背景及時勢所趨外，另一引發研究之動 機因素即是研究者工作領域照護對象皆為年邁之銀髮族，如何減少銀 髮族罹患疾病的可能，能更健康長久的生活，是值得研究者進而研究 探討。而台東被列為「全國健康城市大調查」中環境品質最好的佳譽，

醫療資源卻是較都會區缺乏，故維持良好的體能表現是首當重視的課 題。

第二節 研究目的

依據上述研究背景與動機，瞭解臺東縣銀髮族體適能的現況，進 一步瞭解影響銀髮族體適能差異的相關因素。本研究研究目的如下：

一、瞭解臺東縣社區關懷聚點銀髮族體適能的現況。

二、瞭解臺東縣不同地區之社區關懷聚點銀髮族不同體適能表現。

三、瞭解臺東縣社區關懷聚點銀髮族不同背景對體適能的差異。

四、瞭解臺東縣社區關懷聚點銀髮族自覺健康狀況與體適能的差異。

第三節 研究問題

依上述研究目的，本研究欲探討之問題如下：

一、瞭解臺東縣社區關懷聚點銀髮族體適能的現況為何？

二、瞭解臺東縣不同地區社區關懷聚點之銀髮族不同體適能表現為 何？

三、瞭解臺東縣社區關懷聚點銀髮族不同背景對體適能的差異為何？

四、瞭解臺東縣社區關懷聚點銀髮族自覺健康狀況與體適能的差異為 何？

第四節 研究範圍與限制

一、

（一）本研究地區而言

本研究以臺東縣地區作研究範圍，依臺東縣行政區域劃分為一 市、二鎮、十三鄉，分別為臺東市、關山鎮、成功鎮、長濱鄉、東河 鄉、海端鄉、池上鄉、鹿野鄉、延平鄉、卑南鄉、太麻里鄉、金峰鄉、

大武鄉、達仁鄉、綠島鄉及蘭嶼鄉。

而臺東縣分區又分為四大地區為臺東地區、新港地區、關山地 區、大武地區，各分區與日治時期各支廳範圍相當

• 臺東地區：台東、蘭嶼、綠島、卑南

• 關山地區：關山、池上、海端、鹿野、延平

• 新港地區：成功、東河、長濱

• 大武地區：大武、太麻里、達仁、金峰

（二）本研究取樣而言

以臺東四大地區各取一鄉鎮社區照顧關懷據點之65歲(含)以上的 銀髮族為研究便利取樣對象。

二、研究限制

（一）本研究地區而言

僅限於臺東縣社區關懷聚點銀髮族因此無法將結果推論至全國 各地的銀髮族。

（二）就研究取樣而言

1.本研究在進行銀髮族體適能檢測時，無法明確知道受測者實際 身體狀況，由於受銀髮族因年齡、身體機能、身體舊疾的限制 而影響，在施測過程中，只能依據問卷填寫來瞭解受測者實際 的身體狀況。然而銀髮族體適能有別於青壯年，所以施測中不 只需要注意運動傷害的發生，更需要考慮銀髮族許多疾病的聯 動因子。

2.本研究需要銀髮族透過動作來量測體適能，需爭取有意願並有 能力配合的受試者。以上相關問題是本研究的限制。