適能相關研究；第三節、銀髮族體適能與影響因素之探討；第四節、
社區照顧關懷聚點體適能相關文獻；第五節、文獻總結。
第一節 銀髮族定義
年過半百、年逾七旬、花甲之年這些都是衰老的代表稱號。但是 幾歲才算「老」？以成長時間之年齡來定義「老」，只要年齡65歲以 上就應稱為「老」。但是，有人年齡已超過65歲並不覺得自己已年老，
有些人卻還未滿65歲就已垂垂老矣。因為，用年代長短來定義「老」
仍有所爭議。況且，現今醫療衛生科技進步，加上國人對於健康日益 重視，國人生存率上升，死亡機率下降，零歲平均餘命亦往後延長，
國人兩性零歲平均餘命為79.18歲，男性為76.13歲，女性為82.55歲(內 政部統計處，2010)
另一方法，可以從個體對環境適應能力的好壞方面來評估個體的 功能及生理年齡(李淑芳等，2008)，依個人生理功能(如體脂肪指數、
肝功能指數等)與身體機能的狀態(如心肺功能、肌肉適能等)來定義
同層面的看法及認定。因為，目前針對「老」這個名詞，仍然缺乏一 套作為界定的客觀測量標準。
依據我國「老人福利法」法規中所提稱「老人」者，係指年滿65 歲以上之成年人(老人福利法，1980)。台灣地區1997年公布之「老人 福利法」中規定以65歲以上之老人為服務對象。根據聯合國世界衛生 組織(World Health Organization,WHO)定義，亦是以實際年齡達到65
歲以上者稱之為「老年人」。而一個國家老年人口佔全國總人口的7%
以上者，這個家即稱之為「老人國」。當老年人口超過14%時，就邁 入「超級老人國」。根據內政部在2010年統計，我國65歲以上的銀髮 族比率為10.89%，超過全世界平均的7%甚多(內政部戶政司，2012)。
翁廷碩(2001)對銀髮族之定義，依「生理學」、「心理學」和「社 會學」諸角度界定：
一、從生理學角度來界定，人口統計學家認為，可分為三段的人口類 型：15歲以下和65歲以上者為「經濟依賴」人口，16歲以上至64 歲之間者為「經濟勞動」人口，65歲以上之銀頭族稱為「依賴人 口」。
二、從心理學家角度界，將人先分為八個時期：嬰兒期、幼兒期、學 齡期、青少年期、成年期、中年期及老年期，其中老年期係指從 65歲以上。
三、從社會學家角度界定，對老年之界定(陳英仁，2005)：
（一）生理的老年：因身體上機能殘障，缺乏正常活力，不能工作之 老人。
（二）心理的老年：因精神活動能力頹喪，心理失常，意志消沉，沒 有奮鬥創精神之老人。
（三）社會的老年：根據退休年限之標準而訂，依產業不同訂為60 歲或65歲為退休年限。
另外各國相關法令的退休年齡而言，新加坡55歲最低、法國及韓 國為60歲、英、美、加皆為65歲，歐洲一些國家如挪威、丹麥、冰島 與瑞典為67歲最高，而以65歲做為職業或職位上退休年限，及做為社 會安全福利給付之標準最為普遍，如我國公務人員即是以65歲做為退 休年限。一般人界定的銀髮族，泛指年滿65歲以上的人，聯合國定義 老年人的門檻為65歲(陳英仁，2005)。老年人福利法內容所規定老年 人之定義為年滿65歲以上之銀髮族群。
綜合以上學者的研究發現，一般所指老年人或銀髮族皆指為65 歲以上之成年人，本研究之銀髮族依據我國「老人福利法」第二條規 定以65歲以上民眾稱為銀髮族為研究對象。