英文部份

第二節建議

二、英文部份

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附錄

附件一健康篩檢表

體適能檢測前，危險因子自我評估表(請於是或否格子內打ˇ)

第一次自我評估項目第二次

是否是否

1.是否有醫師告訴過你，你的心臟有些問題，你只能做醫生建議的運動?

2.您是否曾在你從事體能活動時出現胸痛的現象？

3.最近一個月，在沒從事體能活動情況下，你是否曾出現胸痛的情形？

4.您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？

5.從事體能活動是不是會使得您的骨骼或關節的問題更嚴重或惡化？

6.你是否因高血壓或心臟疾病而需住院？

7.你是否有任何不適合運動的原因？

(資料來源：美國運動醫學學會 ACSM) 以上各項若有回答為「是」，請檢測員進一步詢問長輩狀況，並暸解醫生對該長輩是否有特別之吩咐，若是較輕微且不致影響檢測時，請長輩依自身能力參與檢測，檢測服務人員則必須特別注意安全。

不論是長輩填答為「是」或「否」，均應以循序漸進的方式，即活動量由輕微逐漸增加至較大之活動量，並務必注意檢測前的熱身及檢測後的緩和運動。

附件二建立社區照顧關懷據點實施效益評估問卷

（二）工作人員態度

我覺得據點活動辦理的師資相當專業……… □ □ □ □ □ 我覺得工作人員的服務態度相當良好……… □ □ □ □ □ 我覺得據點志願服務工作人員相當稱職……… □ □ □ □ □

（三）服務適當性

我覺得參加據點活動的安排，頗為適當……… □ □ □ □ □ 我覺得據點活動辦理的過程，相當順利……… □ □ □ □ □ 我覺得據點活動的時間規劃頗為適當……… □ □ □ □ □ 整體而言，我對據點活動相當滿意度……… □ □ □ □ □

如果不滿意原因為何？

建立社區照顧關懷據點實施效益評估問卷

月日 7. 單腳站立 (＞10 秒)

月日月日 8. 30 秒坐站

(男＞12 次；女＞10 次) 月日月日 9.雙手背後相扣（＜10cm）

月日月日 10.2.44M 坐走（＜8 秒）

月日月日 11.2 分鐘屈膝抬腿（男 70-110

次；女 60-100 次）月日

老人身體機能評估說明

＊檢測時間：每 6 個月檢測乙次。

＊準備工具：碼表、量呎、椅子

＊所需檢測人員：1.計時員。 2.紀錄員。 3.安全維護員。

檢測項目檢測目的及功能男性正常值女性正常值檢測時間

1.單腳站立平衡＞10 秒＞10 秒 2 分鐘

2.30 秒坐站腿肌力＞12 次＞10 次 30 秒

3.雙手背後相扣柔軟度＜10cm ＜10cm -

4.2.44M 坐走反應能力＜8 秒＜8 秒 -

5.2 分鐘屈膝抬腳心肺功能 70-110 次 60-100 次 2 分鐘

* 檢測項目說明

＊單腳站立單腳抬起成 90 度，測量其單腳站立的時間，主要測量平衡情形。

＊ 30 秒坐站坐於椅子上 1/3，30 秒內測量坐起及站起的次數，主要測量腿肌力情形。

＊雙手背後相扣

一手置於耳後方向，一手置於腰後方向，測量兩手可以相扣之距離，主要測量柔軟度情形。

＊ 244 公分坐走於 244 公分距離前後擺放 2 張椅子，測量坐在第 1 張椅子起

月日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，讓我有積極正向的情緒

月日 □ □ □ □ □ 月日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，讓我精神比較好

月日 □ □ □ □ □ 月日 □ □ □ □ □ 我覺得參與據點活動後，使我有較佳的人際關係

月日 □ □ □ □ □ 月日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，在人際互動上覺得比較

好月日 □ □ □ □ □

月日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，讓我比較會考慮到服務

他人月日 □ □ □ □ □

（3）整體性評估：

你對據點服務的整體意見如何，請敘述：

填表日期：年月日

建立社區照顧關懷據點實施效益評估問卷

在文檔中國立臺東大學健康促進與休閒管理碩士班碩士論文 (頁 102-113)

第二節 建議

二、 英文部份

Rehabilitation, 10(2), 9-16.

Journal of Applied Physiologe, 99(3), 257-264.

Sports and Exercise, 23, 1302-1310.

doctoral dissertation, Texas Tech University,Lubbock, Tezas.

development ; Life span motor development. Champaign: Human

Readaptation et de Medecine Physique, 50(6), 475-479; 469-474.

Science in Sports and Exercise, 30(3), 345-351.

Geriatr, 35(1), 79-92.

Aging and Physical Activity, 7(2), 129-161.

Performance, and Clinical Applications. St Louis, Missouri, MO:

Musculoskelet Neuronal Interact, 7(4), 344-345.

April , 20, 41.

Gerontology Biologicaql Sciences Medical Sciences, 56, 7-12.

附 錄

附件一 健康篩檢表

第一次 自 我 評 估 項 目 第二次

是 否 是 否

1.是否有醫師告訴過你，你的心臟有些問題，你只能做醫生建議的運動?

2.您是否曾在你從事體能活動時出現胸痛的現象？

3.最近一個月，在沒從事體能活動情況下，你是否曾出現胸痛的情形？

4.您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？

5.從事體能活動是不是會使得您的骨骼或關節的問題更嚴重或惡化？

6.你是否因高血壓或心臟疾病而需住院？

7.你是否有任何不適合運動的原因？

附件二 建立社區照顧關懷據點實施效益評估問卷

建立社區照顧關懷據點實施效益評估問卷

老人身體機能評估說明

月 日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，讓我有積極正向的情緒

月 日 □ □ □ □ □ 月 日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，讓我精神比較好

月 日 □ □ □ □ □ 月 日 □ □ □ □ □ 我覺得參與據點活動後，使我有較佳的人際關係

月 日 □ □ □ □ □ 月 日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，在人際互動上覺得比較

好 月 日 □ □ □ □ □

月 日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，讓我比較會考慮到服務

他人 月 日 □ □ □ □ □

建立社區照顧關懷據點實施效益評估問卷

第二節建議

二、英文部份

附錄

附件一健康篩檢表

第一次自我評估項目第二次

是否是否

附件二建立社區照顧關懷據點實施效益評估問卷

月日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，讓我有積極正向的情緒

月日 □ □ □ □ □ 月日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，讓我精神比較好

月日 □ □ □ □ □ 月日 □ □ □ □ □ 我覺得參與據點活動後，使我有較佳的人際關係

月日 □ □ □ □ □ 月日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，在人際互動上覺得比較

好月日 □ □ □ □ □

月日 □ □ □ □ □ 我覺得參加據點活動後，讓我比較會考慮到服務

他人月日 □ □ □ □ □