第四章 研究結果
第三節 研究設計與運動介入措施比較
十五篇文獻的研究設計，依研究對象隨機分組的嚴謹程度區分，包括隨機對照 試驗（RCT）（編號2、5、7、8、9、11、12、14）、集群隨機化試驗一篇（編號10）； 準實驗性非隨機研究二篇（編號4、15）；單組前後測研究三篇（編號 1、3、6）及 非隨機的前驅性試驗研究一篇（編號13）（表 4-5）。
表4-5 研究設計比較
研究設計 研究編號
隨機對照試驗（RCT） 編號2、5、7、8、9、11、12、14
集群隨機化試驗 編號10
準實驗性非隨機研究 編號4、15
單組前後測研究 編號1、3、6
非隨機的前驅性試驗研究 編號13
十五篇研究的運動介入措施、執行人員、期間、頻率、強度比較如下表 4-6，
運動介入措施種類包含肌力、有氧及平衡的體適能運動（編號 6、7、8、9、10、
11、12、13、15）、多元運動課程及居家自主運動（編號 4、14）、負重訓練及步行 訓練（編號1、2）、主題性趣味運動課程如桌球、羽球、足球射門運動等及外出活 動（編號3）、居家體適能運動課程（編號 5）、及舞蹈運動療法（編號 8）。
表4-6 運動介入措施比較
編號 運動介入措施 執行人員 運動期間 運動頻率 運動強度 1 負重訓練及步行訓
練
日間照顧中 心工作人員
8 周 依不同訓練項 目、每周3-5 次
低強度
2 個人步行計畫 運動教練 12 周 每周5 次、每次 20-30 分鐘
自覺運動強 度量表 12-14 級 3 10 次主題性趣味課
程及2 次外出活動 行程
物理治療師 設計、個管 師及2 位志 工協助
12 周 每週一次、每次 上課 4 小時、運 動介入120 分鐘
未說明
4 多元運動課程及居 家自主運動
體適能指導 員
8 周 每週一次 90 分 鐘的多元運動課 程和兩次的居家 自主運動
未說明
5 包含肌力及平衡練 習的居家體適能運 動
認證的健康 專家1 對 1 訓練
12 周 每周2 次 中等強度
6 包含肌力、協調及 平衡的體適能運動
體適能教練 及職能治療 師隔周輪流
12 周 每周1 次、每次 60 分鐘
未說明
7 包含有氧和肌力的 體適能運動
合格的體育 老師
24 周 1.一周 3 次、1 次 30-40 分鐘 2.一周 2 次肌 力、1 次有氧；1 周2 次有氧、1 次肌力；兩周輪 流。
中度至強度
8 舞蹈運動治療 註冊的舞蹈 運動治療師
12 周 每週2 次、每次 1 小時
中度至強度
9 包含平衡、肌力及 有氧的體適能運動
護理之家工 作人員
24 周 每周2 次、
每次60 分鐘
逐步至中度
10 包含平衡、肌力及 有氧的體適能運動
護理之家工 作人員
24 周 每周2 次、
每次60 分鐘
逐步至中度
11 包含肌力、平衡 感、核心及靈活性 的運動介入
5 年護理經 驗的物理治 療師
12 周 實驗組1：每週 一次、每次45 分鐘；
實驗組2：每週 三次、15 分鐘，
未說明
12 雙任務介入措施、
包括體適能活動和 行為矯正、有氧運 動、以及認知和運 動相結合介入措施
2 位老年運 動專家、1 位護理師或 職能治療師 帶領
24 周 每週1 次，每次 110 分鐘
達到最大的 HR 估計如 下、207 - 0.7 × 年齡
13 棍子體操、玩球的 娛樂活動、5 分鐘 的站立運動
由臨床醫師 監督
48 周 每週2 次、每次 40 分鐘
輕度
14 有監督的多元運動 課程和無監督居家 運動
由非住院的 神經學科及 家醫科醫師 提供服務
24 周 每週2 次、包含 多元運動課程
（60 分鐘 ）和 居家運動 （30 分鐘 ）
中度
15 運用美國大學運動 處方 （American College of Sports Medicine ），包含 有氧、阻力、伸展 運動及姿勢練習
高齡運動訓 練員
24 周 每週2 次、每次 45-55 分鐘
中度
在整體運動介入方案中，研究者為提升運動介入措施之成效，或依文獻彙整、
或依既有的運動模組、或依相關專家進行規劃，有單純以運動介入措施進行研究者 共10 篇（編號 1、2、4、5、6、9、10、11、13、15），亦有運動介入結合不同措施 內容之設計，包含提供外出活動行程（編號3）、同時進行日常生活訓練（編號7）、 結合舞蹈治療（編號8）、搭配認知活動進行（編號12）、及同步提供心理教育方案
（編號15）各一篇（表 4-7）。
表4-7 運動介入方案內容設計比較
運動介入方案內容設計 研究編號
單純運動介入措施 號1、2、4、5、6、9、10、11、13、15
增加提供外出活動行程 編號3
同時進行日常生活訓練 編號7
結合舞蹈治療 編號8
搭配認知活動進行 編號12
同步提供心理教育方案 編號15