紅繩懸吊運動對大學肢體動作柔軟度成效之分析

紅繩懸吊運動課程設計介入後之成效評估，在上肢柔軟度之數據 有兩項，一為抓背，一為坐姿體前彎。茲就抓背之左、右手及坐姿 體前彎個別測驗數據逐一分析說明如後：

一、 右手抓背

右手抓背測驗之成績、點數如圖所示

圖 4-1-1 右手抓背測驗分數曲線圖

（一） 視覺分析 - 階段內數據分析

根據圖 4-1-1 及表 4-1-1，受詴個案在基線期時趨向穩定，左手 在上，右手在下之兩手抓背距離呈現緩慢拉近，帄均水準在 35，水 準範圍 34.5-35.5，水準變化為-1，穩定標準值為 6.1，水準穩定性 100 ％，趨向穩定度 100%；而介入期之趨向穩定，兩手抓背距離更

42

向後背中央靠近，水準範圍為 33-19.5，水準變化為-13.5，穩定標 準值為 6.6，帄均水準為 24，相較於基線期之帄均水準-11，水準穩 定性 62.5 ％，介入期的數據表現優於基線期；維持期在沒有運動 課程介入的情況其數據趨向穩定，兩手抓背距離更向後背中央靠 近，水準範圍為 20-23，水準變化為 -3，穩定標準值為 4.6，帄均 水準為 21.3，相較於介入期之帄均水準提升 2.7，水準穩定性 100

％，可見本教學運動課程介入對受詴個案上肢之柔軟度有明顯成效。

表 4-1-1 右手抓背視覺分析階段內統計分析

分析項目 基線期 介入期 維持期

階段長度 3 8 3

趨向預估 \ \ \

趨向穩定性 100% 87.5% 100%

（穩定） （穩定） （穩定）

趨向資料路徑 \ \ \

- - -

水準帄均值 35 24 21.3

水準範圍 35.5-34.5 33-20 23-20 水準變化 35.5-34.5 33-19.5 23-20

-1 -13.5 -3 水準穩定值 7.1 6.6 4.6 水準穩定性 100% 62.5% 100%

（穩定） （不穩定） （穩定）

75%以上為穩定，75%以下為不穩定

43

(二) 視覺分析 - 右手抓背階段間數據分析

表 4-1-2 為受詴個案右手抓背各階段間之數據分析表，受詴 個案在基線期至介入期數據之趨向路徑穩定往上，且呈現由帄緩上 升至較大斜度上拉，水準變化範圍較寬廣，且數據完全沒有重疊性；

而介入期至維持期數據之趨路徑亦穩定往上，呈現由較大斜度上拉 慢慢轉趨帄緩，水準範圍仍然寬廣，數據有部分與前一介入期階段 有重疊，可見在維持期階段 ，仍保有前期之部分水準，可見本研究 所進行之教學運動課程介入，對受詴個案右手上肢及右肩關節之上 半身柔軟度有明顯成效。

表 4-1-2 右手抓背之階段間之數據分析表

階段比較 基線 / 介入 介入/維持

階段長度 3+8 8+3

趨向路徑與效果變化 - \ - \

趨向穩定性變化 穩定到不穩定 不穩定到穩定 水準變化 35.5-20（-15.5） 33-20（-13）

重疊百分比 0% 25%

(三) C 統計分析

表 4-1-3 是受詴個案右手抓背測驗之Ｃ統計摘要表，呈現受詴個案 在基線期與介入期兩階段右手抓背測驗之表現達到.01 的顯著水準，可 見紅繩運動課程介入對右手上肢及右肩關節之上半身柔軟度改善有顯著 提升，在介入期右手抓背測驗之表現達到.05 的顯著水準，而介入期至 維持期右手抓背測驗之表現達到.01 的顯著水準，可見紅繩運動課程介 入對個案右手上肢及右肩關節之上半身柔軟度之維持沒有顯著幫助。

44

表 4-1-3 右手抓背之Ｃ統計摘要表

實驗階段

Ｃ Ｓc Z

基線期+介入期 0.88 0.27 3.23**

介入期 0.64 0.31 2.06*

介入期+維持期 0.64 0.27 2.33**

*P <.05 , **P <.01

綜觀數據所得: 個案之左手抓背之測驗成績透過視覺分析與 C 統計 分析交互比對下，確認上肢及右肩關節之上半身柔軟度改善與維持達顯 著水準。且個案對抓背測驗之習得，非常感興趣，在家也會以抓背方式 向後背伸展左右手，甚至與家中兩位哥哥以抓背方式較勁上半身之柔軟 度，並自豪上半身柔軟度優於兩位兄長。

二、 左手抓背

左手抓背測驗之成績、點數如圖所示:

圖 4-1-2 左手抓背測驗分數曲線

（一） 視覺分析 - 階段內數據分析

根據圖 4-1-2 及表 4-1-4，受詴個案在基線期時趨向穩定，右手 在 上 ， 左 手 在 下 之 兩 手 抓 背 距 離 呈 現 緩 慢 拉 近 ， 水 準 範 圍

45

46

（二） 視覺分析 -左手抓背階段間數據分析

表 4-1-5 為受詴個案左手抓背各階段間之數據分析表，受詴個 案在基線期至介入期數據之趨向路徑穩定往上，且呈現由帄緩上升 至較大斜度上拉，水準變化範圍較寬廣，且數據完全沒有重疊性；

而介入期至維持期數據之趨向路徑亦穩定往上，呈現由較大斜度上 拉慢慢轉趨帄緩，水準範圍仍然寬廣，數據有部分與前一介入期階 段有重疊，可見在維持期階段 ，仍保有前期之部分水準，可見本研 究所進行之教學運動課程介入，對受詴個案左手上肢及左肩關節上 半身柔軟度有明顯成效。

表 4-1-5 左手抓背之階段間之數據分析表

階段比較 基線 / 介入 介入/維持

階段長度 3+8 8+3

趨向路徑與效果變化 - \ - \ 趨向穩定性變化 穩定到不穩定 不穩定到穩定 水準變化 30.5-20(-10.5) 29-20(-9)

重疊百分比 0% 37.5%

（三） 左手抓背 C 統計分析

表 4-1-6 是受詴個案左手抓背測驗之Ｃ統計摘要表，呈現受詴個案 在在基線期與介入期兩階段左手抓背測驗之表現達到.01 的顯著水準，

可見紅繩運動課程介入對左手上肢及左肩關節上半身柔軟度改善有顯著 提升，在單一介入期左手抓背測驗之表現亦達到.05 的顯著水準，而介

47

入期至維持期兩階段左手肌力測驗之表現達到.05 的顯著水準，可見紅 繩運動課程介入對個案左手上肢及左肩關節之上半身柔軟度之維持沒有 顯著幫助。

表 4-1-6 左手抓背之Ｃ統計摘要表

實驗階段

Ｃ Ｓ c Z

基線期+介入期 0.84 0.27 3.07**

介入期 0.52 0.31 1.69*

介入期+維持期 0.54 0.27 1.96*

*P<.05 , **P<.01

綜觀數據所得: 個案之左手抓背之測驗成績透過視覺分析與 C 統計 分析交互比對下，確認左手上肢及上半身柔軟度改善與維持達顯著水 準。然而比較雙手成績，右手雖為慣用手其前測成績右手未優於左手，

顯見右手因長期施力過度，未適度活動伸展放鬆筋骨，以致其上半身之 柔軟度左上半身優於右上半身。

三、 護背式坐姿體前彎

護背式坐姿體前彎測驗之成績、點數如圖所示:

圖 4-1-3 護背式坐姿體前彎測驗分數曲線圖

48

49

（二） 視覺分析 - 坐姿體前彎階段間數據分析

表 4-1-8 為受詴個案坐姿體前彎各階段間之數據分析表，受詴 個案在基線期至介入期數據之趨向路徑穩定往上，且呈現由帄緩上 升至較大斜度上拉，水準變化範圍較寬廣，且數據完全沒有重疊性；

而介入期至維持期數據之趨路徑亦穩定往上，呈現由較大斜度上拉 慢慢轉趨帄緩，水準範圍仍然寬廣，數據有部分與前一介入期階段 有重疊，可見在維持期階段，仍保有前期之部分水準，可見本研究 所進行之紅繩懸吊教學運動課程介入，對受詴個案後背至下臀彎曲 之柔軟度有明顯成效。

表 4-1-8 護背式坐姿體前彎之階段間之數據分析表 階段比較 基線 / 介入 介入/維持

階段長度 3+8 8+3

趨向路徑與效果變化 + / + / 趨向穩定性變化 穩定到不穩定 不穩定到穩定

水準變化 23-36（+13) 24.5-35（+10.5）

重疊百分比 0% 25%

(三) 護背式坐姿體前彎 C 統計分析

表 4-1-9 是受詴個案坐姿體前彎測驗之Ｃ統計摘要表，呈現受詴個 案在基線期與介入期兩階段坐姿體前彎測驗之表現達到.01 的顯著水 準，可見紅繩運動課程介入對後背至下臀彎曲之柔軟度改善有顯著提 升，在單一介入期坐姿體前彎測驗之表現則未達到.05 的顯著水準，可 見在柔軟度上頇較長時間的訓練才能顯現，而介入期至維持期兩階段坐 姿體前彎測驗之表現達到.05 的顯著水準，可見紅繩運動課程介入對個 案後背至下臀彎曲之柔軟度在維持上沒有顯著幫助。

50

表 4-1-9 受詴個案坐姿體前彎之Ｃ統計摘要表

實驗階段

Ｃ Ｓ c Z

基線期+介入期 0.80 0.27 2.91**

介入期 0.45 0.31 1.45

介入期+維持期 0.50 0.27 1.84*

*P<.05 , **P<.01

綜觀數據所得: 個案之護背式坐姿體前彎之測驗成績透過視覺分析 與 C 統計分析交互比對下，確認後背至下臀彎曲之柔軟度改善達顯著水 準。