綜合討論

此節研究者依照故事主題分析，並與理論相結合，整理出兩大部份的探討主 軸，首先第一先探討研究參與者在這經歷情傷與罹癌的心裡內在的歷程，共有情 緒的歷程、離婚身心反應的相關聯兩點來敘述，再來第二─內在成長的力量則可 以看到研究參與者在這歷程中有什麼改變與成長，共分成不再自在的自己、支持 系統的力量、正向積極的個性三點來敘述，最後第三─研究者的反思，撰寫研究 者對於本研究的觀點，讓讀者更了解研究者對本研究自身的看法。

壹、心理內在的歷程

一、情緒的歷程

對於被要求分手的失戀者而言，將會面臨難以言喻的打擊。Canary et al.

(2000)從個人需求、心裡感受，和行為反應等角度來看，失戀者多半會經歷創傷、

抗議、否認、紛擾、克服、結束與認同改變等階段的心路歷程。以下就各階段狀 態的分述之：

（一）震驚

分手者提出分手的要求時，或是面臨必須面對關係破裂的事實時，失戀者那 一方通常會感到錯愕、震驚、麻木、疲憊等等的負向的感受；小Ｊ：「他說：我 直覺是不好的，但是我那時候心裡會有一點…，漬，會有一點小小的…就是你怎 麼會，直覺是不好的，一般人聽到這個不都是會安慰對方說：阿妳不要想太多。」

(J10131-1) ；可是他一開始就直接這樣子講。」(J10141-1)小Ｊ在面對男友對 於自己的病況，是負向的看法時，感到驚訝，內心覺得難以接受。

（二）無奈

失戀者確認對方想要分手的訊息後，一開始大概都無法相信，企圖想要挽回

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戀情和付出的一切，個人狀態會變得較為神經質、情緒化和敏感多疑，而且會常 出現驚慌失措、自怨自艾、無奈傷心的心情感受；小Ｊ：「我就覺得我…就是很 開心之類的，或許現在有一點想一想或許他那時候心裡已經有打算要離開了吧…

還是怎麼樣我就不知道，我就覺那時候講得那一句話好像很蠢，(呵呵呵(苦笑))。

就會覺得說，好像只是自己在…自己在想像，可是對方或許那時候已經有想要離 開了。」(J10261-1)小Ｊ在面對男友想要離開的心意時，心裡是難以承受的，在 訪談時，苦笑著談這一段，彷彿在告訴研究者自己無奈又難過的心情。

小Ｊ也表示自己其實一開始感受到對方要離開心裡是憤怒的，持續了約兩個 月，但隨著時間與自己的想法觀念不斷地轉變，在半年多至一年後，漸漸走出情 傷的陰霾，後半段的時間裡，她覺得自己就像是默默承受也看清這樣的結果，才 讓自己走出來。

（三）否認與掙扎

此階段失戀者是無法接受「愛已遠去」的事實的，因此，他們也不願對外承 認、表態自己的戀情關係已經告終的結果；小Ｊ：「心裡感覺他有一點在疏遠我 了，那時候心裡的狀況其實是很複雜，然後又不想要放手，然後有時候就會想要 放手，所以有時候就會打電話給他，跟他說ㄟ，你是不是……我當然不會問得很 直接，當然都是用一些 很委婉的方式問他，當然ㄜ …軟的方式硬的方式都用過 了，我就發現他是…好像真的…(呵呵呵(苦笑))，想要放棄這一段。」(J1037-1) 小Ｊ表述自己已經試過各種方式，但是男友卻就像挽不回的心，小Ｊ在訪談時心 裡感受到難受，在這個階段她已發覺男友對她的感情已經將要離開的事實。

在那段過程中，男友的態度也讓小Ｊ覺得難以承認戀情朝向終結的方向發展；

小Ｊ：「我希望妳怎麼樣怎麼樣，感覺不是我們，而是我，感覺好像是被切開的，

我..我有感覺到那種疏離的感覺。」(J1039-1)在這段訪談中， 小Ｊ她覺得她自 己被切開了，男友已不再與她站在同一陣線。

（四）積極奮發

失戀者在這個階段裡往往注意力無法集中，也無法思考戀情結束以後或分手

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以外的其他事情，或許外表看似平靜，但內心還眷戀著以往的情懷，可能會無法 專注於其他的事情上，即使它們是非常重要的事也一樣；小Ｊ表示自己在完成所 有的化療後，對於戀情雖然有所眷戀，但更希望自己能夠回到往日的生活型態，

尤其是對於自己的工作，因此向工作單位表示自己願意回去，而後也慢慢地回到 工作崗位，正常地上下班。

在Canary et al. (2000)這個階段的理論中，提到失戀者會有的心態，在小Ｊ身 上雖然也有呈現，但小Ｊ比起感情她更重視工作與生活能回到過去的常軌，在這 裡可以看出小Ｊ積極的個性。

（五）轉換

在此階段中，失戀者會試圖對分手事件做合理化，或設身處地的替對方想。

因為經過前面四個階段的消化與宣洩，失戀情緒大多已逐漸沉澱，失戀者也會在 與他人談論分手事件的觀點中，不斷地省思自我，或接受他人的質詢與建議。這 一階段是失戀者對異性、兩性關係恢復信心或失去信心的重要關鍵，也是失戀者 自我肯定、重新出發，反之則是自暴自棄，消極退縮的轉捩點；小Ｊ：「我後來 也才發現原來當一個~陪在病人週遭的人其實壓力也滿大的。」(J10184-4) ；「但 是其實我也不會怪他，因為他能做到這樣子其實已經不簡單了阿。」(J11321-1) 小Ｊ和男友的感情走到這個階段，她回頭去思索，男友能夠在面對她生病的歷程 中，能夠有如此的表現與行為已經相當不容易，顯示小Ｊ能夠對男友的行為狀態，

做設身處地替對方著想的解釋，也能夠往正向的思維去思考對方，小Ｊ在這個轉 捩點上是達到重新出發的狀態。

（六）坦然與釋懷

此時失戀者已經能進一步發展出個人因應失戀危機的技巧，提升自我價值感 與正向思維能力，真正地「結束失戀歷程」，完成個人現階段兩性關係的考驗。

失戀者歡愉欣喜於自己能夠克服兩性親密關係失落的難關與考驗，而且沒有因失 戀而自我挫敗、一直生活在陰影中，甚至已經能夠釋放內心負向對對方的不滿與 怨懟，積極開拓自我的不同生活，與新階段的人生；小Ｊ：「平常心的，對就是

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把它當作，一個是…一個故事在描述，雖然這個故事主角是我，但是就是覺得ㄟ，

真正已經走過來了 。」(J1169-1)小Ｊ在面對這段情傷，最後已經能平常心看待，

接受戀情告終的事實。

而小Ｊ最後也接受了這段關係的告終，繼續開展新的人生；小Ｊ：「對，但 是我後來就是有慢慢把自己的想法轉換成說，也感謝說他曾經陪我走過的那一段 日子，那我跟他在一起的當下那時候是快樂的，至少我擁有過那一段。」(J1176-1)；

「因為…我也有我自己的未來，我的未來不是到這裡就停住了，我必須…再往前 走。」(J1177-1)小Ｊ不僅能夠接受戀情的結束，也能慢慢的轉換想法，感謝對 方曾經的付出，並且邁開步伐大步的向前走，讓自己的人生繼續前進，開展新的 人生。

上述的各個階段，小Ｊ與理論中會有的反應大部分都是相符的，唯有在第四 部分理論中提及一般人會陷於情傷帶給自己內心與面對生活的紛擾，而小Ｊ不同 於別人的是，比起情傷帶給她的內外紛擾，她更重視於工作及實際生活層面的紛 亂，她想要積極地恢復過去的生活常軌。

在本研究中，小Ｊ在失戀的歷程中雖然一開始有憤怒的情緒，但最後她仍然 是承受著男友決心離去的事實，可與「公平理論」與「社會交換理論」相呼應，

因為罹癌在讓小Ｊ在親密關係中失去對自己有利的優勢，讓她處於弱勢的地位，

就像是在「公平理論」與「社會交換理論」中，她已經被決定，因此推論這是小 Ｊ最後選擇默默承受，且黯然離開的因素在於此。

接著下面，研究者也發現了小Ｊ的狀況與離婚者會經歷的身心反應歷程相似，

於以下繼續探討。

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二、離婚身心反應的相關聯

研究者也發現，離婚者也會經歷相似的身體與心靈歷程，茲將離婚相關理論 與本研究探討如下：

彭懷真(1998)指出離婚需要一段哀傷的時期，這樣的失落經驗與過程至少包 含三個階段。

（一）震撼及否認

發生在離婚之前，人們尚且無法接受事實，感情上的離婚會使曾相愛的伴侶 面對現實，承認彼此不能再生活在一起；小Ｊ：「對，我就覺得他想要過他自己 的生活，好像跟我不再有那麼密切的連結，那一次我很明顯感受到。」(J10351-1) 小Ｊ感受到了男友想離去的心，也知道了男友不想跟自己再一起生活與聯繫的事 實；小Ｊ：「然後後來~他當然一直都沒有講說要分手，但是我，就變成說我會跟 他聯繫，他其實好像也不大主動找我。」(J10352-2)

（二）煩惱與消沉

這是隨著第一階段的認知而來，離婚者會在壓力與迷惘中度過一段黯淡的日 子；小Ｊ：「那時候一直在治療，心理..心理上也很脆弱，那又遭遇到感情的挫 折，我真的覺得說那應該是我到目前為止以來，我遭遇到人生有史以來人生走到 最谷底的地方吧。」(J10511-1)這真的是人生中很重大的失落的狀態，小Ｊ形容 她走到了人生的谷底。

（三）原諒

離婚的人們負擔起自己的責任，以了結這種婚姻關係，他們會逐漸原諒自己，

也原諒其伴侶，繼續生活下去；小Ｊ：「對，很抱怨~~阿~~為什麼我沒有，為什 麼我不能更好為什麼這樣為什麼他那樣，為什麼那樣，會有很多疑問可是經歷過 了那些之後妳就會想說ㄟ，我應該要…常常懷著感恩感激的心態說，ㄟ我擁有這 麼多，我想我自己擁有的是什麼，不要常常去想說我沒有那個，我沒有那些。」

(J11551-1)小Ｊ了經歷情傷與罹癌後的自己，更原諒與接納那個不完美的自己。

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同時，也原諒了男友，小Ｊ：「現在就是比較，慢慢的…沒有愛也沒有恨了。」

(J10592-1) 、小Ｊ：「現在對他就是覺得是…ㄟ就是，以前我們曾經很好，可是..

就是沒有緣份在一起走下去，就是，這真的時間慢慢去轉換。」(J10601-1)

就是沒有緣份在一起走下去，就是，這真的時間慢慢去轉換。」(J10601-1)