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＜單元單元單元 2.1: 單元2.1: 2.1: 2.1: 小海小海小海小海迷網記的迷網記的迷網記的迷網記的討論提綱討論提綱討論提綱討論提綱學習學習學習學習單單單單＞＞＞＞
討論提綱 班 第 小組
小海 小海 小海因為使用網路而發生了什麼事情？ 小海
小海 小海 小海的姐姐 小海 的姐姐 的姐姐 的姐姐因為使用網路而發生了什麼事情？
安琪 安琪 安琪姐姐 安琪 姐姐 姐姐 姐姐因為使用網路而發生了什麼事情？
網路的過度使用對小海 小海 小海的健康有何影響?? 小海
（圖片引用來源為小海迷網記）
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＜單元單元 3單元單元333....1111:::: 脫離脫離脫離脫離網路沉迷之成功案例學習單網路沉迷之成功案例學習單網路沉迷之成功案例學習單網路沉迷之成功案例學習單＞＞＞ ＞ 班 號姓名：
案例一：網路小子的英雄柔情─高中職學生網路成癮個案研究
小新，一個隔代教養長大的鄉下孩子，在他進入高職就讀的那一年，出現網路 沈迷的現象。歷經親師輔導失效之後，小新因操行不及格及健康狀況欠佳而休 學。之後，才發現這個外表清秀、口氣卻強勢的網路小子，雖然以強悍的外表 來保護自己和週遭弱勢的人、事、物，但是心中卻有份為人著想的體貼柔情。
小新順利回歸校園的因素有入學心態、課業壓力、操行問題、師生關係、同儕 關係、網路誘惑和隔代教養。小新的心地善良，但是隔代教養確實造成了他部 份人格的偏差，由於祖孫倆經常公說公有理、婆說婆有理地難以溝通，因此只 能靠他們對老師的信任感，來作為溝通的橋樑。
案例二：月影峰事件(遊戲網站，貼尋人啟事)
逃學少年迷魔獸,玩家齊力勸回家～ 冰冷的線上虛擬魔獸遊戲冰冷的線上虛擬魔獸遊戲,冰冷的線上虛擬魔獸遊戲冰冷的線上虛擬魔獸遊戲,,,也有濃濃的溫情也有濃濃的溫情也有濃濃的溫情！也有濃濃的溫情！！！ 一名瘋狂沈迷線上遊戲「魔獸世界」的高三學生，不顧大學學測在即，蹺家逃學
沈溺網咖，父母同學擔心之餘，突發奇想在各大遊戲網站張貼訊息請大家協尋 少年角色 ID「月影峰」，結果每個獲知此事的魔獸玩家一發現「月影峰」上線，
無論打寶、解決任務或殺怪，都不忘好心提醒「月影峰，快回家」，甚至不惜 在遊戲裡偷襲、幹掉他逼其回家，搞得少年不勝其煩，只好乖乖回家唸書。值 得慶幸的是，學測結束，少年如願考上一所理想大學，父母高興之餘，不惜重 資購置一部配備頂級的電腦，再拉了一條專用網路線，讓少年安心在家上線，
而少年在歷經這起蹺家逃學的「魔獸事件」後，深刻感受到家人與同學對他的 關懷，他靦腆的說：「以後不會了！」 2006.04.20 自由時報
我的心得是：
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＜單元單元單元 3單元333....2222:::: 給家長的一封信給家長的一封信給家長的一封信給家長的一封信學習單學習單學習單學習單＞＞＞＞ 親愛的家長您好：
健康且正確的使用電腦是一件很重要的事，孩子的健康不容忽視，您知道您 的寶貝目前使用電腦的狀況嗎?他每週花多少時間在電腦桌前呢?
以下是我所摘要的新聞與資料，僅供參考，請您鼓勵孩子多善用電腦與網路，
為您家寶貝儲存多一點的「健康資本」！內容包含網路沉迷相關新聞、網路沉迷 對身體的影響、網路使用方式的重要性。
健康教育老師陳麗秋.. 2009/4
家有 家有 家有
家有「「「「網路成癮兒網路成癮兒網路成癮兒網路成癮兒」？」？」？」？
一一一
一、、、網路上癮、網路上癮網路上癮？網路上癮？？ ---新興的流行文化現象與心理疾病 ？
根據富邦文教基金會日前發表的「青少年媒體使用行為研究調查」中發 現，青少年最不能沒有的是手機（67.6%）和網路（57.3%），而中學生每周休 閒活動時數為 34.26 小時，其中「上網」或「玩電腦打電動」的時間就高達 12.27 小時，顯然青少年的休閒趨勢已經逐漸傾向電腦及網路，許多家長開始擔心「家 有網路成癮兒」。但是並非無法離開網路使用的行為都是成癮症，必需要靠其 餘的表現來判斷。
1.生活全神貫注於網路活動或線上活動，即使下線後仍想著上網的情形。
2.要花更長的時間在網路上，才能滿足自己上網需求。
3.多次努力控制仍無法控制上網時間，上了網就停不下來。
4.當試著離線或不能上網時，容易有不安、易怒、沮喪或暴躁心情。
5.在網路上所花費時間，較原來預估久。
6.因為上網使得重要人際關係、課業或工作陷入困境。
7.曾對家人或醫生隱瞞自己對網路涉入的程度。
8.上網是為了逃避問題或平復煩躁不安的情緒，如無助、罪惡、焦慮等感覺。
若上述情形有五項或以上的答案是肯定時，則有網路成癮的危險。
二二二
二、、、青少年心理健康的、青少年心理健康的青少年心理健康的「青少年心理健康的「「隱形殺手「隱形殺手隱形殺手」隱形殺手」」」
青少年正在人生發展階段重要關鍵期，此段時間的發展任務包括自我形 象、自我認同、社交技巧與行為等，皆對其後人生的發展有著關鍵的影響。過 度使用網路或患上網路成癮症後，會對網路產生一種心理上的依賴感，在不自 覺中不斷增加上網時間，以便從上網行為中獲得愉快和滿足；而他們在下網之 後常會感覺不快，也不願參與社交活動和與他人交流，只能以上網來逃避現實 生活中的煩惱與情緒問題。有些青少年對網路產生精神依賴之後，極易發展為 身體障礙，出現記憶力減退、易疲勞、食欲不振、消化不良、視力下降、睡眠 障礙和焦躁不安等反應，嚴重的就會危及個體的學業、工作以及家庭、社會關 係等。特別是值得一提的是，青少年常對線上遊戲的「練功」、「換寶物」或「破 關勢如破竹」等非常著迷，在玩樂的同時，不只是線上遊戲的爭奪快感，而多 半也夾雜著社交情緒，與其他遊戲者結交朋友，久而久之就習慣於這樣的虛擬 社交模式。
三 三三
三、、、網路成癮的治療、網路成癮的治療網路成癮的治療 網路成癮的治療
許多學生在患上網路成癮症後，其家長和本人並沒有意識到這是一種精神 上的疾病，需要透過心理諮商或藥物的治療。調查顯示，家長們對網路成癮病 症通常存在以下誤解：認為這是青少年的次文化，而不知道是一種心理障礙疾 病；部分家長靠訓斥、打罵或限制活動試圖改變孩子的行為，卻因此而延誤了 及時治療時機。要預防青少年發生這類綜合症，首先要教導青少年逐漸控制上 網時間，而且要遠離網上有關色情、暴力性內容；其次是多與孩子溝通交流，
多鼓勵孩子，增強他們的自信心和積極性，形成一種樂觀的人生態度；並提升 孩子在現實世界中的問題解決能力，避免孩子用「逃避」的方式面對人生困境 與挫折。畢竟過分投入網路將會影響日常生活作息，不管是何種身分、角色都 應該適可而止，以免造成日後生理與心理的傷害。
作者：中央大學諮商中心 劉于華諮商師
出處： 臺北市政府衛生局社區心理衛生中心 2004-11-24
避免網路成癮 兒盟提供 ORZ 秘方
兒福聯盟公佈「2006 台灣地區兒童少年上網行為調查報告」，發現超 過三成的孩子達到網路成癮的標準，但關心孩子上網內容的家長還不到 三成。兒福聯盟提供家長一個「網路 ORZ 秘方」也就是 Open、Relax 和 Zero 三原則，避免讓孩子太過沉迷於網路世界，變成「網路暴食族」。（藍 孝威報導）根據兒福聯盟的調查，有五成二的家長會限制孩子的上網時 間不能太長，以免功課寫不完或是睡眠不足，但是只有百分之 28 的家長，
會關心孩子上什麼網站、玩哪一種線上遊戲、在網路上認識了哪些朋友。
兒福聯盟執行長王育敏呼籲，家長應該注意孩子的上網內容，督促孩子 做好上網的時間管理，並培養多元化的休閒方式，讓網路發揮正面的功 用：「網路 ORZ 秘方：Open，放開心胸，不排斥網路，清楚網路功能，了 解網路安全守則，知道愈多才能預防孩子成為網路暴食族；Relax，網路 樂趣無法擋，幫助孩子培養上網以外的嗜好，休閒選擇多元化，上網才 不會是孩子生活中的唯一；Zero，親子溝通零距離，網路危險無所遁形，
透過關心孩子上網情形，喜歡玩什麼線上遊戲，交了什麼網友，有效掌 握才能適時幫助孩子不踏入網路陷阱。」如果您的孩子因為上網而引發 親子問題，兒盟也提供 0800-049-880 的免費電話，由專業社工員提供諮 詢服務。
出處：中廣新聞網 2006-06-28
家長與教師對一般青少年的上網行為，如何擔負「網路時代的教養導航系 統」呢?
一一一
一、、、親師提高覺察力、親師提高覺察力親師提高覺察力 親師提高覺察力
心理學家華莉思(Wallace,l999)主張，在孩子(年輕人)探索、悠游於 網路世界時，身為家長或教師的成人有責任引導他們，因此我們必須清楚 網路上有什麼，他們在其中做什麼，以及網路如何演變。
二二二
二、、、提供選擇性、提供選擇性提供選擇性、提供選擇性、、取代性活動、取代性活動取代性活動 取代性活動
如果青少年只會上網，而不會其他技藝，我們又如何能期待他無聊的 時候做些有益身心的活動呢？鼓勵他們打打球，看看小說，或培養其他興 趣，那麼上網就不會成為唯一的選擇。如果，他們從其他活動得到成就感、
掌控感，也滿足與人接近的親和需求，那麼上網也不會成為最佳的選擇。
三三三
三、、、孩子培養區辨能力、孩子培養區辨能力孩子培養區辨能力、孩子培養區辨能力、、意志力、意志力意志力 意志力
花花世界的誘惑很多，網路世界的誘惑也很多，無論真實或虛擬，青 少年最終是要靠自己的力量來協助自己走出健康的人生，因此，協助他們 區辨什麼對自己有利、什麼對自己有害，是培養意志力的第一步。有了區
花花世界的誘惑很多，網路世界的誘惑也很多，無論真實或虛擬，青 少年最終是要靠自己的力量來協助自己走出健康的人生，因此，協助他們 區辨什麼對自己有利、什麼對自己有害，是培養意志力的第一步。有了區