自我教導的理論發展與應用成效

Taylor(2006)指出進行功能性評量的六步驟中，最後一步驟為：發展一個 介入計畫(引自劉明松(譯)，2008)。本研究以自我教導策略為介入計畫。本章 就自我教導的意涵與相關理論歷程，進行脈絡的探究，並將自我教導策略實施 的步驟及注意原則依序說明，更進一步將國內自我教導的相關研究，依研究對 象及目標行為的應用範圍加以分析討論。

一、自我教導策略的意涵

自我教導是認知行為改變技術所使用的方法之一，認知行為改變技術是 行為治療法的一種延伸與改革的形式。此法結合認知觀點與行為改變技術的理 論，其中行為改變技術源自於行為主義學派，強調透過系統化的方法，明確而 具體的測量，來改變人類外在可觀察的行為。此理論基本假定為個體對自己所 說的話決定其行為表現，Meichenbaum（1977）對自我教導的定義為：「一種 訓練個體用內隱的語言表現（cover verbalizations）去控制自身行為的一種認 知行為改變技術。」其內在的自我言語表現(self-verbalizations）需透過示範 (modeling)、外顯與內隱的複誦（over and covert reHeqrsal)、提示（prompts）、 增強(reinforcement）以及回饋（feedback)，才能發展出來，因此自我教導（self- instructuon）策略，乃是訓練學生運用內在語言（inner speech）或內隱的自我 陳述(cover self-statement) 去指導或規範（direct or regulate）自身的行為或心 理過程，進而改變外顯行為與情緒（張美華、簡瑞良，2010；劉瑾珊，2008；

Hughes & Korinek,1991）。而 Rhoades(1982)亦認為自我教導策略對行為的改變 扮演重要的關鍵影響。

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二、自我教導策略的理論發展

行為學派創始者 Watson（1913）可說是極端的行為主義者，主張行為完 全由環境來決定，其過程是完全的唯物，而行為主義對「感覺與知覺」的看法 是，兩者都必須透過「刺激（S）-反應（R）」的連結去理解，同時著重於具 體的實驗數據與客觀的測量和評估之研究方法。Miller 與 Bruner, Goodnow,＆

Austin 於 1956 年 陸 續 發 表 研 究 ， 這 些 研 究 開 啟 了 訊 息 處 理 的 研 究 取 向

（information–processin gapproach），強調人類的心智，應從內部的心理運作

（mental operation）去瞭解。逐漸的，從前行為學派並非所有行為都能被紀錄 觀察的質疑，似乎都得到了合理的解釋，也對傳統的刺激-反應連結提出反思，

認知心理學遂逐步興起（Miller, 1956；Bruner, Goodnow,＆Austin, 1956）。認知 學派興起後，強烈質疑行為主義過份強調環境對個體的影響力，而忽視人類的 行為會受到個體思想的影響，並非單純由外在因素所主導的論述，學者開始將 思想及感覺等因素納入，Homo 的想像操作控制法（cover and control），Cautela 的想像減敏法(cover sensitization)等，皆承襲了認知因素的理論。在認知心理 學派晚近時期，Kelly 和 Meichenbaum 相信人類具有推理及判斷的能力，所以 認為在行為改變得過程中，應善加利用這些能力來輔導，表現出正確行為模式，

或由個體自我輔導，逐步影響自我認知的結構，以達到駕馭及主導行為的能力，

達成行為自主、自制、自我改變的目標。於是，有別於行為學派的行為改變技 術，結合認知理論與行為學派的認知行為改變技術，便應運而生（鄭昭明，2010；

許天威，1990；張淑滿，2000）。

認知行為改變技術（簡稱 CBM）試圖改變無法看到的思考過程。CBM 融合行為改變技術及自我教導（self-instructional）、自我監控(self-monitoring) 等特性，藉著修正認知，行為得以改變。因學者應用的方法不同，而發展出多 樣的技術，最終的目的皆是使行為改善且具正向的意義。發展出的三個著名理 論分別是（王乙婷，2003；林玉華，1994；廖鳳池，1987）：

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（一） Ellis 的理情治療法

認為個人的情緒困擾乃是個體本身對客觀事實產生不合理的解釋所引 起，主張教導個體以「理性思考方式」代替「非理性的思考」，以消除情緒上 的困擾。

（二）Beak 的認知治療法

Beak 認為個體的錯誤思考是造成心理問題的主因，個體的想法或認知 模式決定對外在世界的感受和反應。強調教導個體透過評估的歷程辦別出不 合理的認知，其目的在幫助個體克服認知上的盲點及錯誤的判斷，以重新建 構並改變認知中不合邏輯的思考方式。

（三）Meichenbaum 的自我教導策略

要使行為產生變化，個體必須介入行為的內部對話中，如此便能在各種 情境中評估自己的行為。自我教導策略是包含一連串的自我教導語言，運用個 體對自己說話的方式為媒介，以達到駕馭自己行為或促進學習效果的目的。

綜合來看，Ellis、Beak 及 Meichenbaum 的基本假定均是認為個人的內在 自我陳述的重組，可以導致其行為的改變，但在處理的技術和著重的目標各有 不同：1.以處理的技術來說：Ellis 主張以直接駁斥個體非理性的想法，以誘 導個體作理性的思考；Beak 則採用學者對話方式引領個體自己領悟想法中的 謬誤；而 Meichenbaum 的自我教導則是教導由改變自己的內在語言，進而改 變行為。2.在治療的目標來看：Ellis 以完全改變個體的哲學觀為目標；Beak 則著重於特定認知、情緒或行為的改變；Meichenbaum 強調內在語言及行為的 改變（張淑滿，2001）。

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三、自我教導策略在專注問題行為初試之應用

Meichenbaum 依 Luria（1961）和 Vygostsky（1962）的內在語言理論為 依據（Wood, Rosenberg, & Carran,1993)，以臨床醫療和教養自己兒女經驗中發 現，個體確實存在一種隱匿的對話（inner dialogue），這種個體對自己所說的 內在語言（inner speech ），不但具有引導及控制自己行為的功能，還可能是改 變個體行為的重要關鍵所在（引自廖鳳池，1987）。

Meichenbaum（1977）結合認知和行為兩學派的主要觀念發展出自我教導 訓練，首先以過動且衝動的孩子為對象所開發的方法，讓孩子將自身的反應或 行為明確的語言化，或是目標行為及達成目標的策略語言化，提高自我調整的 能力。當個案做事無法專心時，教導他熟練一些專注於工作的「正向內言」，

可以幫助克服分心的行為，研究發現，接受訓練的過動兒不專注行為問題獲得 明顯改善，最後經過不斷試驗，逐漸確定自我教導訓練對於個案的專注力不足 的行為有改善的效果，歸納獲得幾點結論（廖鳳池，1989）：

（一）自我教導訓練對於個案的分心行為及歸因形式方面，具有特殊的效果。

（二）個案透過自我控制的自我敘述達成行為改變後，常會將此成就歸因為自 己努力的成果，而較少認為是運氣或工作簡易。

（三）僅靠研究改變個體行為是不夠的，個體思想、能力及環境配合是必要的。

（四）經常的誘因是必備的。

Palkes 等人（1968;1972）也曾利用自我教導訓練，訓練注意缺陷障礙 兒童，在從事作業時以一連串的自我命令語言加以訓練，如「停、聽、看、

說前先想」。結果受試兒童不但成績提高了，而且衝動性也降低了。爾後，認 知行為療法針對注意力缺陷兒童的問題核心，亦即直接針對自我調整過程的 困難、問題解決情境中不適當學習策略的使用等進行研究，其效果令人注目

（王昭月、江慧齡、邱紹春、郭津均、蔡娟姿（譯），1999；坂也雄二、上理 一郎，1990；陳滿容，2010；廖鳳池，1990）。

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綜觀上述研究之應用可知，自我教導策略對於專注行為的輔導成效斐然可 期，認知行為改變技術的效果更勝於行為改變技術的範疇，令人刮目相看。

四、自我教導的內在語言

自我教導策略強調以一連串的自我內在語言為媒介，達到駕馭行為或增 進學習的效果為目的。內在語言也稱為內在對話（inner speech）是自我教導 策略所依據的重要理論。Meichenbaum 及 Goodman (1971)提出，自我教導內 在語言的口語表達步驟，應包括（胡雅各，2005；藍瑋琛，1991；Agran &

Moore,1994; Hughes,1992;Ross & Brade,1991）：

1.界定問題 (problem definition):說出在這個情境中我應該做什麼。

2.尋求解決問題方法：敘述可以解決問題的方法或可能的反應。

3.集中注意力（focus attention）：專注於工作，並說出應注意的事項。

4.選擇答案：告訴自己選擇最適當的方式及反應。

5.自我增強或修改方法進行：行為及反應後，達成目標則立即自我增強；為 達成目標則修正方法。

Meichenbaum 主張藉由不斷的練習，以積極、有助益的「正向自我語 言」來代替消極無助的「負向自我語言」。依內在語言因策略內容的不同，

可將自我教導策略分為下列四種類型（林正文，1993；李咏吟，2001；廖鳳 池，1989）：

（一）行動式的自我教導（action self-instruction）：此種是做基本的內在語言 類型，是以學習者告訴自己去做或不做某些事的簡單語句，這種技巧可作為沒 有外在刺激存在時，自己引發以造成行動的內在刺激。

（二）因應式的自我教導(coping self-instruction)：此種是指學習者在面對外在 刺激時所產生的內在語言反應而言，目的在於協助面對壓力，或不適應的情緒 及問題等情境時，能正向的思考來應付。

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（三）評量式的自我教導(evaluative self-instruction):行動式與因應式的自我教 導通常發生於個體採取行動之前，但評量式的自我教導則是發生在外在刺激出 現，且隨時都在進行中。此種策略係指個體在面對事情時先對事件作評量，並 在採取型對後又對自己處理的方法加以評量。

（四）分析式的自我教導(analytic self-instruction)：分析式的自我教導主要在 對事情的因果關係加以思考，並使用邏輯規則與科學方法客觀的分析。

綜合言之，完整的內言設計應包含行動前的準備、行動中的引導及行動後 自我的評量，其中搭配自我增強的部分，並以正向語言及行動的方式來進行。

五、自我教導策略的實施步驟及原則

（一）自我教導實施步驟：

Meichenbaum & Goodman(1971)說明其自我教導策略的步驟，其步驟依 序分為五個階段漸進進行，依序為：1.認知示範 2.外顯的外在引導 3.外顯的 自我引導 4.漸褪外顯的自我引導 5.內隱的自我教導；如圖 2-3：

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圖 2-3 Meichenbaum＆Goodman(1971)自我教導策略的步驟

本研究依步驟一至五依序完成，步驟一:認知示範，為教師大聲口頭

本研究依步驟一至五依序完成，步驟一:認知示範，為教師大聲口頭