一、 身體意象的意涵
舉凡身體意識、身體印象、身體形象、身體心像、體型意識等用語均 是指身體意象。因研究領域的差異，對身體意象的解釋也有所不同，早期 對於身體意象的研究多以醫學觀點出發，Paul Schilder 在 1920 年代開啟 了心理學及社會學界對「身體意象」(body image）的興趣，可說是以心 理學及社會學觀點來研究身體意象的始祖（黎士嗚，2001）。他認為身體 意象不只是一種認知建構，還包含態度反應和與他人互動，首度於 1935 年提出身體意象的概念，1950 年 Schilder 所下的定義為：「身體意象是個 人心中對自己身體所形成的影像，由感覺神經系統、心理層面及社會層面 三者互動所形成，是一種調適、動態的過程」（引自尤嫣嫣，2002）。Sarah Grogan 認為身體意象為一種會受到社會影響而改變的主觀經驗。他將身體 意象定義為：個體對於自己身體的知覺、想法以及感受（黎士嗚，2001）。
由此推論，身體意象最初乃建構於自我概念之中，經由與社會互動後，受
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到社會氛圍的影響，在心理層面不斷的調節與型塑。
Cash ＆ Pruzinsky(1990)提出身體意象具有七點特性（1）身體意象 是對身體與身體經驗的知覺、想法及感覺（2）身體意象的建構是多面向 的（3）身體意象的經驗與對自我的感覺是相互聯結的（4）身體意象是受 社會影響的（5）身體意象並非固定或靜止不變的（6）身體意象會影響訊 息的處理。（7）身體意象會影響行為。Cash(1994)另於 1994 年提出「身 體意象」的知覺層面，分別是個體對於自己身體魅力的知覺、對於體型扭 曲的知覺、對自己身體外型的知覺，以及了解自己對身體知覺的正確性。
張春興（2006）將身體意象的定義為個人對自己身體特徵的一種主觀 性、綜合性的、評價性的概念。此概念包括個人對自己身體各方面特徵的 瞭解（如強弱等）與評價（如美醜等），也包括他所感受到別人對他身體 狀貌的看法（如讚美）。尤嫣嫣(2002)認為身體意象是一種個人成長過程 中經驗之累積，其形成於內在受個人自己，於外在受社會環境所影響，而 個人自己的部份應包含生理及心理二個層面，社會環境的部份則來自所接 觸環境中之人、事、物的影響。
綜合上述國內外學者的看法，本研究對「身體意象」一詞的概念整理 如下：身體意象乃是指個體對於身體外觀上的主觀認知與描述，在個體的 發展過程當中會受到性別、年齡、父母、個人人格特質、同儕、媒體等因 素的影響而改變，此意象並非恆常不變，而是具有變動性，並且會影響個
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體對自我的評價。
二、 身體意象的影響因素
身體意象為主觀的心理現象，其影響因素眾多，舉凡性別、年齡、父 母、同儕、媒體、運動參與行為、自尊等均會影響個體的身體意象，不同 時期對個體的影響因素也會隨之改變。Slade於1994年提出身體意象發展 因素模式（A Model of Body Image)，他認為身體意象涵蓋兩個部分，一 為知覺部分，一為態度部分，其概念圖如圖2-1 所示：
圖 2-1 身體意象發展因素模式（Slade,1994,p.501）
由Slade（1994）所提出的模式可以發現，身體意象包括七個影響因
（七）
生理因素
（六）個體的 精神病理狀態
（二）
體重的變動
（一）身體過往經 驗的知覺
（三）文化 和社會規範
（四）個體對於體重及 體型的態度
身體意象 （五）
認知及情感因素
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素，這些因素分別為：
（一）身體過往經驗的知覺(history of sensory input to body experience）：指個體藉由感官對其外表、身型與體態的認定，此過程被 視為形塑個體的內在表徵，屬於「身體的心裡呈現」。
（二）體重的變動（history of weight change/fluctuation）：指 個體會因為體重的增加或減少而產生不同的身體意象，一般較常發生在體 重異常的族群，如厭食症者或肥胖的患者。
（三）文化和社會規範（cultural and social norms）：指社會文 化背景的差異會影響到個體身體意象的發展，例如媒體不斷散佈女性的最 佳體型為「纖瘦」，個體便會有相同的期望，希望自己可以有較瘦的身體 體型。
（四）個體對於體重及體型的態度（individual attitudes to weight and shape）：指個體性別的差會影響到個體對於自身體重和體型的態度，
譬如女性比男性更在意自己的體重和體型；而芭蕾舞者普遍比一般人更要 求自身的體型。
（五） 認知及情感因素（cognitive and affective variables）：
譬如個體對於自己身體的期望較高時，就會有較負面的評價產生。
（六）個體的精神病理狀態（individual psychopathology）：通常 發生在厭食症或貪食症的患者身上，這些族群幾乎有身體意象扭曲(body image distortion )的徵兆。
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（七）生理因素（biological variables）：指個體每天成長當中的 身體改變。
由此可知，身體意象會受到社會文化、個體的生心理變化、情感認知 等因素的影響，不同的發展階段，對個體的影響來源與重要性也會有所不 同。
三、 身體意象的相關理論
（一）自我基模理論（Self-schema Theory）
基模是一種抽象概念，此概念在 1932 年由 Bartlett 提出，是人們對 同類或相關的心理訊息加以結合而形成有組織的架構，它常常被用來辨 識、分析、歸納、記憶及建構相關或類似的刺激或訊息。透過先前經驗所 累積而成的基模能幫助我們有效的處理所接收到的訊息，因此基模可以說 是個體在處理外在訊息時的「心靈地圖」，導引我們處理訊息的方針及方 向(王震武、林文瑛、林烘煜、張郁雯、陳學志，2001)。基模也稱「認知 基模」，是我們藉以感受外界刺激、吸收知識的基本架構。認知基模的建 立有助個體了解與學習外界的訊息，相同的，個體會在一個自己認為重要 的向度上形成基模，也將有助於描述對自己的了解，此處的基模即稱為「自 我基模」（張滿玲，1999）。1990 年 Schlundt 和 Johnson 調查身體意象的 認知結構，將身體意象界定為每個人對自己的身體看起來像什麼的心理意 象，Markus 等人以自我基模在處理與體重相關訊息的研究中，比較有基模 組與無基模組之認知表現，兩組在處理胖和瘦的特質形容詞時有明顯差
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異，顯示個體對自己身體的看法至少會產生一個很簡單的架構，但有基模 組的人呈現較清楚且一致的區別反應（引自尤嫣嫣，2002）。
（二）自我差距理論（Self-discrepancy Theory）
Higgins於1987年提出自我差距理論，探討個體對自我的看法，並認 為個體會盡力地維持各種關於自己信念和自我認知間的一致感。當我們對 於自己是誰的感受，和我們的個人標準，或我們所期望的自我有差距時，
我們會感到沮喪（余伯泉、李茂興，2003）。個體的自我概念包含諸多對 自我的信念（belief），實質的自我、理想的自我和其他的自我組合而成 的便是個體的自我信念。當個體知覺到實質的自我和理想的自我間有差距 時，便會產生強烈的負面情緒，進而導致自尊降低（Moretti & Higgins, 1990）。自我差距理論的中心意涵就是：特殊的差異會引起特殊的情緒。
就身體意象的探討而言，個體實質我的身體意象不能達到理想我的身體意 象時，就會產生煩惱與負面情緒。
（三）社會比較理論(social comparison theory)
Leon Festinger於1954年提出社會比較理論，認為個體會想要評估自 己的意見、能力與態度，所以個體會與自己相似的人做比較，然後藉此來 評估自己所處的地位或能力。社會比較理論的三個重點為：(1)人有正確 評估自己意見與能力的驅力；(2)缺乏直接的物理標準時，會透過與他人 的比較來評量自己；(3)人喜歡和自己相似的人做比較 (張滿玲，1999)。
由社會比較理論可知，個體在建構身體意象時，對外表的滿意度經常是建
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立在與他人比較的結果，而這些結果將是重要的評價依據，且將內化成個 人對自己身體外表的認知、態度及情感，因此，個體身體意象的形成會受 到社會比較過程的影響。
四、身體意象的評量方式
Thompson(1990)指出身體意象的研究評量主要有二個層面，分別是知 覺層面及態度層面。
(一)知覺層面的評量：主要是在探討受試者對自身體型大小估計的正 確性(size-estimation accuracy)，又分為身體各部位及全身二類。以明 白受試者在身體意象上的知覺是否正確，或者是有身體意象扭曲的現象，
是對身體外觀的評量。Slade & Russell（1973）提出「可移動式光棒法 (moveable caliper technique)」是對身體部位之評量，由受試者掌控兩 條光棒，以光束式的設計來預估身體某部位的寬度，再與所測得的數據作 比較，計算高估或低估之比率。之後Thompson(1988)再將光棒增為四條，
改良成「調整光束裝置法(adjustable lightbeam apparatus)」，增加了 測量的身體部位。對全身身型大小的評量，可藉由調整受試者照片或錄影 帶上全身影像的大小或身體部位的大小，來評估受試者所選擇的影像與實 際體型之間的正確度，唯成本較高，多使用於醫學臨床上
(Thompson,1995)。
Gardner (2002)提出操作這些精準的測量儀器，過程中要花費的時間 對孩童而言，其耐性是一項考驗，畢竟孩童的專注力是有限的。而且，測
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試操作儀器的過程中，孩童要理解受測者所下達的指令，做出正確的對應 動作有時是有困難度的，需要施測者不厭其煩的解說。因此，即便上述測 量身體意象知覺層面的評量方式的精確度不容質疑，但孩童特質的因素，
加上施測成本較高，所以難以普遍實施。
(二)態度層面的評量：最常用的評量方法為圖像法以及問卷調查法。
主要是以個體自我陳述的方式，作為評量個體對自我身體的認知、感覺和 評價 (Thompson, 1990)。圖像法是藉由呈現由小到大、由瘦到胖等不同 體型之圖形，做體型/體重滿意度的全面評量，讓受試挑選能代表自己目 前及所期待的體型，將二者間的差異作為不滿意度的參考指標，如1995年 Thompson 和 Gray所發展的身體意象評估量表(Body Image Assessment
主要是以個體自我陳述的方式，作為評量個體對自我身體的認知、感覺和 評價 (Thompson, 1990)。圖像法是藉由呈現由小到大、由瘦到胖等不同 體型之圖形，做體型/體重滿意度的全面評量，讓受試挑選能代表自己目 前及所期待的體型，將二者間的差異作為不滿意度的參考指標，如1995年 Thompson 和 Gray所發展的身體意象評估量表(Body Image Assessment