運動訓練與科技的結合

第一節 拔河運動的發展

一、 中國拔河運動的歷史沿革

中國拔河運動的起源一般都認為是源自於春秋時期楚國的襄陽、江陵一帶，

即現今中國湖北省漢江平原一帶。《墨子・卷十三・魯問》記載春秋時期楚越兩 國水戰，楚國不敵越國，於是聘請在楚國遊歷的著名工匠魯班為楚國設計名為「鉤 強」的器具。此種器具在船戰佔優勢時可以勾住敵船，不讓他們逃走；居劣勢時 可以抵住敵船，不讓他們接近。大陸專家考證，先秦時期的「鉤強」形式接近戟，

平時進行軍事操練時是一種戰技動作，也可用來作為船上表演舞蹈的器械（涂瑞 洪，1997；楊萬娟、單文建，2006；陳家豐、黃永旺，2011）。

《封氏聞見記・卷六・拔河》記載『拔河，古謂之牽鉤，襄、漢風俗，常以 正月望日為之。』「牽鉤」是楚國軍隊配合水戰的一種軍事技能，後演變為民間 元宵節活動，並藉活動祈求作物豐收（黃國義，1980；呂崇銘，2000）。「拔河」

一詞的出現大多認為從唐代開始。唐代封演所著《封氏聞見記》『相傳楚將伐吳，

以為教戰。……古用篾纜，今民則以大麻絙，長四五十丈，……分二朋，兩向齊 挽，當大絙之中立大旗為界，震鼓叫噪，使相牽引。以卻者為勝，就者為輸，名 曰「拔河」。』（呂崇銘，2000）封演所述活動內容與現今拔河極為雷同。

拔河在唐朝時期不僅是競技活動，還有祈求豐收和炫耀國力的意義。唐玄宗 時期宰相張說的《奉和聖制觀拔河俗戲應制》詩云『今歲好拖鉤，橫銜敞御樓。

長繩系日住，貫索挽河流。鬬力頻催鼓，爭都更上籌。春來百種戲，天意在宜秋。』

可見拔河活動在此時除增添節慶歡樂氣氛，亦有祈求國泰民安、風調雨順、大豐 收之意涵（楊萬娟、單文建，2006）。唐玄宗時曾舉辦一次盛大的拔河比賽，邀 請各國使節觀看，進士薛東勝所做的《拔河賦》中也點出玄宗此戲真正的用意『皇

帝大誇胡人，以八方平泰，百戲繁會，令壯士千人分為兩隊，名曰拔河於內，實 耀武於外。』（維基百科 http://zh.wikipedia.org/zh-tw/拔河）

光緒版《洮州廳志》「風俗」記載：「舊城民有拔河之戰。用長繩一條，聯小 繩數十，幹百人挽兩頭，分朋牽扯之。」洮州即現在中國甘肅省南藏族自治州的 小縣—臨潭縣（楊萬娟、單文建，2006）。臨潭每年元宵都會舉行萬人拔河活動，

此活動迄今已有六百多年歷史。該項活動在 2001 年被列入金氏世界紀錄。

（ http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/local/2007-03/04/content _5799146.htm）

二、 世界各地拔河運動歷史探究

拔河運動的起源雖無法明確指出發展於何時何地，不過，類似拔河的拉繩對 抗運動，經常出現在古代的戰技訓練、地方慶典及祭祖活動中，出現的地點則在 世界各國不同的地方，例如：中國、埃及、緬甸、印度、婆羅洲、日本、韓國、

夏威夷以及南美洲等（涂瑞洪，1997）。到人類發展後期，拔河已發展成一種運 動形態的競技活動，不再有宗教儀式的關聯。

古代的拔河運動具有多種模式，如阿富汗以木棍代替拔河繩，韓國孩童會以 雙臂緊扣腰際的方式取代拔河繩進行拔河活動；而加拿大的愛斯基摩人至今仍有 一種坐在地上利用短繩互拉，只要讓對方離開原來的位置便獲勝的拔河對抗活 動，稱為「阿沙阿拉家」（arsaaraq）（涂瑞洪，1997）。約在西元前五百年左右，

在素有古代奧林匹克搖籃之稱的希臘，拔河不僅是一種運動競賽項目，也做為其 他運動體能訓練之用。就參與拔河活動對象而言，蒙古與土耳其如同中國，都是 屬於君王宮殿裡的競賽運動，不似前述國家是一種通俗活動。

在埃及境內古代的大型墓地薩卡拉（SAKKARA），發現西元前 2500 年的 MERERA-KU 的墓內壁畫有拔河運動的圖像，這是至今發現最早的拔河運動證 據。從歐洲西北方斯堪的納維亞半島和德國的力量比賽故事中可以知悉西歐拔河 運動起源於公元 1000 年。西元 15 世紀期間，拔河已成為法國境內城堡與城堡間 的競賽以及大英帝國的一種競賽項目。（翁正哲，2004；許賀盛，2011）

日本沖繩至今每年都會舉行傳統的大拔河活動，這項活動起源於十七世紀琉 Federation，簡稱 TWIF），並通過拔河規則。此後，拔河比賽便有統一的規則（鍾 瑞乾、王建台，2009）。

三、 台灣小學拔河運動的發展

台灣的拔河運動一直以傳統拔河為主，除了雙方人數相同具有同樣的立足點 外，沒有經過練習，兩造重量不同，隨意湊齊的人數，讓比賽存在些許不公平的 潛在危機。在活動過程中，雙方勢均力敵、僵持不下時，劍拔弩張的氛圍真可炒 熱現場，但間接也帶來運動傷害與危險。直到 1992 年 8 月 31 日成立中華民國拔 河協會，協會制定各種優渥的獎勵辦法，鼓勵各縣市積極成立拔河協會，推動拔 河運動（洪嘉文，2001；蔡榮捷、陳正雄，2010），台灣的八人制拔河運動才在 這氛圍下蓬勃發展。

「一人一運動，一校一團隊」是教育部推動多元化學校活動的體育政策主軸 之一，而拔河運動具有培養意志力、團隊精神、提倡公平原則的教育意義，因此 拔河運動成為教育部極力發展的團體運動項目(陳家豐、黃永旺，2011)。輔以拔 河協會積極辦理活動及教練、裁判講習下，台灣的室內八人制拔河比賽推廣頗有 績效，因此，室內八人制拔河運動，成為校園內非亞奧運項目中，從普及推廣到 競技運動技術水平提高，最快、最成功的模式（蔡榮捷、陳正雄，2010）。

自 1998 年首次的「教育部全國各級學校拔河比賽」以來，到 99 年為止國小 組決賽的參賽隊伍達五百多隊（黃錫秋，2011）。若包含縣市舉辦的地區預賽，

國小拔河運動是推廣相當成功的運動項目。台灣三大拔河比賽中除教育部全國拔 河比賽外，體委盃和中正盃的參賽隊伍各校都是集結精英組隊，與各縣市的代表 隊一決勝負，因此無專業訓練的學校參賽意願低落，導致參賽隊伍數不多。但教 育部全國拔河比賽，除了有學校精英參加的校隊組外，還有與其他教育部辦理的 體育競賽活動一樣，以班級為單位的班隊組，讓拔河比賽不是只有少數學生的舞 台。此外，參賽隊伍每隊只要十名隊員，對偏遠小學校而言，要組成具有競爭性 的男生隊或女生隊有一定的難度，但是要組成男女各半的混合隊就容易多了。從 表 2-1 中混合組的參賽隊伍數量可以得知混合組在國小裡的發展是較佔優勢的。

表 2- 1

第二節 拔河技術訓練

一、 拔河的能量代謝系統

人體從事各種不同的競技活動，各有其特定的能量需求，而能量是來自人體 攝取食物後，由食物中的營養素轉變後所產生的高能化合物：腺嘌呤核甘三磷酸 (Aadenosine Triphosphate,ATP)，來做為肌肉活動所需的能量來源。在運動中，ATP 可經由磷化物(ATP-PC)系統、乳酸系統(lactic acid)和有氧系統(aerobic)三種方式 產生；其中 ATP-PC 和乳酸系統可在不需氧氣參與的狀態下進行代謝，因此也稱

表 2- 3

學者許樹淵將肌力訓練分為 1.以運動員自身部位重量昨為負荷的訓練 2.加

表 2- 5 0.84±0.09kg，雙手握力都有顯著增加（P<.05）。重量訓練組左手握力從 0.73±0.12kg 增為 0.80±0.10kg（p<0.5），右手則無差異。重量訓練組受試者之背肌力從 2.30±0.31kg 增 加為 2.53±0.36kg（ p<0.5 ）， 下 肢 肌 力 從 3.03±0.46kg 增加為 3.38±0.41kg（p<0.5），拔河機訓練組之背肌力從 2.31±0.45kg 增加為 2.55±0.46kg，

下肢肌力從 3.25±0. 61kg 增加為 3.70±0.75kg（p<0.5），顯示透過拔河機訓練或是 重量訓練，背肌力與下肢肌力皆有顯著增加，且兩種訓練方法之間沒有顯著差異。

莊永隆、陳重霖（2006）以金門技術學院八位女性拔河社新社員為研究對象，

進行每週三次，每次兩小時，共十六週的肌力訓練，訓練內容如表 2-6。十六週 訓練課程後，以聚力拔河機進行啟動步後拉力與持續性後拉力的測試。研究結果 起 動 步後拉力 測試， 雙腳 啓動步拉 力前測 平均值 48.33kg，後 測平均值為 61.47kg；前後腳啓動步拉力前測平均值 44.99kg，後測平均值 54.48，兩種啓動 步模式皆有明顯進步。持續後拉力前測平均值 93.87 秒，後側平均值 117.12 秒，

有明顯進步。

表 2- 6

促進神經肌肉的協調。許太彥、解德春、陳金輝（2011）研究在常規的拔河訓練

衡。在所有訓練過程當中為避免運動傷害的產生，需掌握漸進原則與超負荷原則 不可躁進。

拔河比賽中，下肢各關節間的角度、軀幹體角或是重心位置皆會影響身體產 生的力道大小，平時即可透過定姿練習調整身體體角及重心，並可利用定姿拉動 拉力計尋得高、中、低三種姿勢可以產生最大力道的各關節間角度，比賽中便能 依各種狀況進行姿態的調整，以求得到最大的效益。

第三節 運動訓練與科技的結合

一、 運動訓練領域中常見的科技應用

以一名國家隊拔河選手為研究對象，探究靜態拔河姿勢下，不同身體重心至 腳支點長度及角度，下肢伸展肌群的彈性特徵。研究者利用高速攝影機及測力板 取得運動學與動力學參數，並透過 Peak 同步定位儀將運動資料和動力學資料同 步。結論：拔河下肢伸展肌群之彈性特徵，是一種彈性係數與重心長度變化量（Δ Ｌ）及重心角度（θ）呈函數關係之彈性模式，彈性模式可寫成：Ｆ=Ｋ（ΔＬ, θ）ΔＬ。

黃家耀（1990）以萬福國小四十名（男十九名，女二十一名）受過一年以上 拔河訓練的學童為研究對象，測量不同靜態姿勢下不同身體屈伸長度的水平拉 力。本實驗運用兩部攝影機，一部紀錄受試者的靜態姿勢，一部紀錄拉力計的數 值與影像合成效果機，將兩部攝影機畫面合成子母畫面，找尋拔河靜態姿勢穩定 狀態 5 秒之最大拉力出現數據值；最後將合成的影像資料以錄放影機存成影像

黃家耀（1990）以萬福國小四十名（男十九名，女二十一名）受過一年以上 拔河訓練的學童為研究對象，測量不同靜態姿勢下不同身體屈伸長度的水平拉 力。本實驗運用兩部攝影機，一部紀錄受試者的靜態姿勢，一部紀錄拉力計的數 值與影像合成效果機，將兩部攝影機畫面合成子母畫面，找尋拔河靜態姿勢穩定 狀態 5 秒之最大拉力出現數據值；最後將合成的影像資料以錄放影機存成影像