本研究肌肉適能是以最大肌力為測試結果，如在大腿內收項目中 ，由表 4-3-1a 的變異數分析摘要表發現，不同組別與測試時間的大腿內收測試結果的 交互作用達到顯著水準，F 值 14.11 (p＜.05)，進一步進行單純主要效果的考驗 分析如表 4-3-1b，顯示不同測試時間在 RT 組及 RT＋VT 組的 F 值達到顯著水 準，F＝20.63、76.06 (p＜.05)，經事後比較 (Scheffe) 後發現，在 RT 組及 RT
＋ VT 組 的 後 測 均 顯 著 高 於 前 測 值 (RT 49.2± 9.4 → 57.0± 12.7, p ＜ .05;
RT+VT 49.0± 9.0→ 64.7± 7.9, p＜.05)。在大腿踢伸項目中，由表 4-3-3a 的變 異數分析摘要表發現，不同組別與測試時間的大腿踢伸測試結果的交互作用達 到顯著水準，F 值 3.32 (p＜.05)，進一步進行單純主要效果的考驗分析如表 4-3-3b，顯示不同測試時間在 RT 組及 RT＋VT 組的 F 值達到顯著水準，F＝
21.46、42.58 (p＜.05)，經事後比較 (Scheffe) 後發現，在 RT 組及 RT＋VT 組 的 後 測 均 顯 著 高 於 前 測 值 (RT 20.2± 7.6 → 27.3± 6.0, p ＜ .05; RT+VT 17.0± 7.2→ 27.5± 4.7, p＜.05) 。在滑輪下拉項目中，由表 4-3-4a 的變異數分 析摘要表發現，不同組別與測試時間的滑輪下拉測試結果的交互作用達到顯著 水準，F 值 5.13 (p＜.05)，進一步進行單純主要效果的考驗分析如表 4-3-4b，
顯示不同測試時間在 RT 組及 RT＋VT 組的 F 值達到顯著水準，F＝10.05、33.47 (p＜.05)，經事後比較 (Scheffe) 後發現，在 RT 組及 RT＋VT 組的後測均顯著 高於前測值 (RT 29.5± 6.0→ 32.9± 4.0, p＜.05; RT+VT 27.0± 4.1→ 33.6± 4.2, p＜.05) 。在機械划船項目中，由表 4-3-5a 的變異數分析摘要表發現，不同組 別與測試時間的機械划船測試結果的交互作用達到顯著水準，F 值 5.53 (p
＜.05)，進一步進行單純主要效果的考驗分析如表 4-3-5b，顯示不同測試時間 在 RT 組、RT＋VT 組及 CON 組的 F 值達到顯著水準，F＝30.30、74.37、8.31
(p＜.05)，經事後比較 (Scheffe) 後發現，在 RT 組、RT＋VT 組及 CON 組的 後測均顯著高於前測值 (RT 26.7± 8.6→ 35.0± 8.3, p＜.05; RT+VT 27.7± 7.9
→ 41.4± 9.0, p＜.05; CON 26.4± 4.8→ 32.1± 8.1, p＜.05) 。在坐姿向下推壓項 目中，由表 4-3-6a 的變異數分析摘要表發現，不同組別與測試時間的坐姿向 下推舉測試結果的交互作用達到顯著水準，F 值 6.86 (p＜.05)，進一步進行單 純主要效果的考驗分析如表 4-3-6b，顯示不同測試時間在 RT 組及 RT＋VT 組 的 F 值達到顯著水準，F＝50.33、28.11 (p＜.05)，經事後比較 (Scheffe) 後發 現，在 RT 組及 RT＋VT 組的後測均顯著高於前測值 (RT 26.0± 5.9→ 35.6± 7.3, p＜.05; RT+VT 32.4± 4.1→ 39.9± 6. 7, p＜.05) 。在蝴蝶式擴胸項目中，由表 4-3-8a 的變異數分析摘要表發現，不同組別與測試時間的蝴蝶式擴胸測試結果 的交互作用達到顯著水準，F 值 3.70 (p＜.05)，進一步進行單純主要效果的考 驗分析如表 4-3-8b，顯示不同測試時間在 RT 組、RT＋VT 組及 CON 組的 F 值達到顯著水準，F＝45.54、60.80、7.61 (p＜.05)，經事後比較 (Scheffe) 後 發現，在 RT 組、RT＋VT 組及 CON 組的後測均顯著高於前測值 (RT 23.6± 6.4
→ 36.1± 8.6, p＜.05; RT+VT 22.5± 5.5→ 37.6± 5.3, p＜.05; CON 23.4± 6.2→
30.1± 7.4, p＜.05) 。在慣用手握力項目中，由表 4-3-9a 的變異數分析摘要表 發現，不同組別與測試時間的慣用手握力測試結果的交互作用達到顯著水準，
F 值 4.41 (p＜.05)，進一步進行單純主要效果的考驗分析如表 4-3-9b，顯示不 同測試時間在 RT 組及 RT＋VT 組的 F 值達到顯著水準，F＝9.41、24.02 (p
＜.05)，經事後比較 (Scheffe) 後發現，在 RT 組及 RT＋VT 組的後測均顯著高 於前測值 (RT 22.9± 5.8→ 25.3± 4.6, p＜.05; RT+VT 20.5± 3.0→ 24.5± 3.5, p
＜.05)。其它項目如腿背彎舉、坐姿肩上推舉、非慣用手握力及仰臥起坐等項 目未達顯著差異 (p＞.05)，如表 4-3 所示。
表 4-3：阻力結合振動訓練對肌肉適能（最大肌力）之影響效果探討
第四節 阻力結合振動訓練對骨骼健康（骨質密度及骨骼代謝）之影響