靜態伸展後對運動表現的影響，目前的研究顯示，多數是不利於運動表現，這些研 究包含測量最大自主收縮 (maximal voluntary contraction, MVC) 、1RM (one repetition maximum) 、垂直跳、敏捷性和跑步經濟性 (Amiri-Khorasani, Sahebozamani, Tabrizi, &
Yusof, 2010; Bacurau 等, 2009; Behm, Bambury, Cahill, & Power, 2004; Behm, Button, &
Butt, 2001; Behm & Kibele, 2007; Fowles 等, 2000; Godges, Macrae, Longdon, Tinberg, &
Macrae, 1989; Power 等, 2004) 。但也有少數研究顯示，高強度靜態伸展後對等速肌力、
爆發力，並沒有影響 (Knudson, Noffal, Bahamonde, Bauer, & Blackwell, 2004; Manoel, Harris-Love, Danoff, & Miller, 2008; Young, Elias, & Power, 2006) 。目前文獻對於靜態伸 展後對運動表現有不一致的影響，因此，未來有必要針對這部分再做探討。
另外，針對等速肌力方面，Evetovich 等 (2003) 的研究中，以 10 名男性及 8 名女 性為受試對象，進行肱二頭肌的靜態伸展，每次 30 秒，間隔休息 15 秒，反覆 4 次，伸
展後實施屈肘向心 30°·sec-1和 270°·sec-1測驗。結果發現，兩種速度下力矩峰值的平均 值方面，顯示靜態伸展後會降低肌力表現（靜態伸展處理 vs. 控制處理，35.2 ± 3.3 vs.
36.9 ± 3.3 N·m-1，p < .05），先前大部分研究都是針對下肢，這篇較特別是針對上肢。
Cramer 等 (2005) 以 7 名男性及 14 位女性為受試對象，進行慣用腳之股四頭肌的 靜態伸展，每次 30 秒，間隔休息 20 秒，反覆 4 次。結果發現，靜態伸展後會顯著降低 慣用腳在 60°·sec-1的力矩峰值（靜態伸展前 vs. 靜態伸展後，202.1 ± 11.1 vs. 196.6 ± 10.5 N·m-1，p < .05），但並不會降低在 240°·sec-1的力矩峰值（靜態伸展前 vs. 靜態伸展後，
136.5 ± 9.4 vs. 130.8 ± 8.2 N·m-1，p > .05）。
Cramer 等 (2004) 的研究中，以 14 名女性為受試對象，進行慣用腳之股四頭肌的 靜態伸展，每次 30 秒，間隔休息 20 秒，反覆 4 次。伸展後實施 60°·sec-1和 240°·sec-1 的等速肌力測驗。結果發現，在靜態伸展的前後，慣用腳與非慣用腳在兩種速度下的力 矩峰值，靜態伸展後會顯著降低肌力表現 (p < .05) 。但在靜態伸展後無顯著降低慣用 腳 60°·sec-1的力矩峰值（靜態伸展前 vs. 靜態伸展後，174.1 ± 7.7 vs. 170.7 ± 8.2 N·m-1， p > .05），以及慣用腳 240°·sec-1的力矩峰值（靜態伸展前 vs. 靜態伸展後，112.4 ± 5.1 vs.
109.3 ± 4.7 N·m-1，p > .05）。
Egan 等 (2006) 的研究中，以 11 名 NCAA 第一級的女性籃球員為受試對象，進行 慣用腳之股四頭肌靜態伸展，每次 30 秒，間隔休息 20 秒，反覆 4 次。結果發現，在伸 展後 5 分鐘、15 分鐘、30 分鐘和 45 分鐘，60°·sec-1與 240°·sec-1的力矩峰值，均沒有顯 著改變。
Cramer 等 (2006) 以 13 名女性為受試對象，進行慣用腳之股四頭肌靜態伸展，每 次 30 秒，間隔休息 20 秒，反覆 4 次。結果發現，在伸展前後，不管是 60°·sec-1與 180°·sec-1 的力矩峰值，均沒有顯著改變。
Worrell 等 (1994) 的研究中，以 10 名男性及 9 名女性為受試對象，進行股二頭肌 的靜態伸展，每次 15-20 秒，間隔休息 15 秒，反覆 4 次。結果發現，在伸展前後，不 論是 60°·sec-1與 120°·sec-1的向心與離心之力矩峰值，均沒有顯著改變。經由上述文獻 發現，每次伸展 15-30 秒，反覆 4 次，對等速肌力的影響，有不一致的結果（如表 1），
因此，本研究以 60°·sec-1與 240°·sec-1當作等速肌力測驗時之測量速度。