計 特 性 ， 休 閒 參 與 現 況 包 含 ： 每 週 自 由 列 舉 休 閒 項 目 分 類 頻 率 統 計 、 每 週 自 由 列 舉 休 閒 項 目 分 類 平 均 時 間 統 計 ， 茲 將 本 研 究 有 效 樣 本 背 景 變 項 與 休 閒 參 與 現 況 整 理 如 下 所 示 。
一 、 每 週 自 由 列 舉 休 閒 項 目 分 類 頻 率 統 計
由 表 4-37所 示 ， 每 週 休 閒 項 目 分 類 頻 率 統 計 以 運 動 (踢 球 、 爬 山 、 單 車 、 打 球 、 慢 跑) 為最多，占16.14%為最多，其次是玩手機，占13.09%，
再 其 次 是 看 電 視 ， 占10.89%。本研究對象根據每週休閒項目頻率統計，前 30名依序為運動 (踢球、爬山、單車、打球、慢跑)、玩手機、看電視、聽 音 樂 、 玩 電 腦 (含玩電動)、逛夜市、逛街、聊天、看書 (含看小說、漫畫 等)、唱歌、看電影、水上活動 (含釣魚)、補眠、烹飪 (含吃美食)、上網、
散 步 、 兜 風 、 玩 樂 器 、 練 習 (含重量訓練)、聚會、放鬆、看比賽、畫圖、
練舞、打工、寫功課 (含訓練日誌)、約會、去教會、廟會、做家事、其他 (含養寵物、社團、逛書店、生存遊戲、園藝、顧小孩、打牌)，從每週休閒 項 目 使 用 頻 率 看，前5名運動、玩手機、看電視、聽音樂、玩電腦，顯示本 研 究 對 象 休 閒 項 目 選 擇 以 頻 率 來 說 靜 態 多 於 動 態 。
表4-37 每週自由列舉休閒項目分類頻率統計表
休 閒 活 動 參 與 頻 率 頻 率 百 分 比 排 序 運 動 (踢球、爬山、單車、打球、
慢 跑 )
329 16.14% 1
玩 手 機 267 13.09% 2
看 電 視 222 10.89% 3
聽 音 樂 178 8.73% 4
玩 電 腦 (含 玩 電 動) 157 7.70% 5
逛 夜 市 117 5.74% 6
逛 街 90 4.41% 7
聊 天 74 3.63% 8
(表格續下頁)
表4-37 每週自由列舉休閒項目分類頻率統計表(續)
休 閒 活 動 參 與 頻 率 頻 率 百 分 比 排 序
看 書 (含看小說漫畫等 ) 65 3.19% 9
唱 歌 57 2.80% 10
看 電 影 54 2.65% 11
水 上 活 動 (含 釣 魚) 53 2.60% 12
補 眠 50 2.45% 13
烹 飪 (含吃美食 ) 43 2.11% 14
上 網 41 2.01% 15
散 步 36 1.77% 16
兜 風 31 1.52% 17
玩 樂 器 30 1.47% 18
練 習 (含重量訓練) 24 1.18% 19
聚 會 20 0.98% 20
放 鬆 18 0.88% 21
看 比 賽 17 0.83% 22
畫 圖 11 0.54% 23
練 舞 10 0.49% 24
打 工 8 0.39% 25
寫 功 課 (含訓練日誌) 8 0.39% 26
約 會 7 0.34% 27
去 教 會 6 0.29% 28
廟 會 6 0.29% 29
做 家 事 6 0.29% 30
其 他
(含 養 寵 物 、 社 團 、 逛 書 店 、 生 存 遊 戲 、 園 藝 、 顧 小 孩 、 打 牌 )
次 數 少 於5次者不列入
休 閒 參 與 頻 率 次 數 總 計 (次 ) 2,075
二 、 每 週 自 由 列 舉 休 閒 項 目 分 類 平 均 時 間 統 計
由 表 4-38所 示 ， 每 週 休 閒 項 目 分 類 平 均 時 間 統 計 以 聊 天 為 最 多 ， 平 均 時 間1,172.62分，其次是玩手機，平均時間1,115.62分，再其次是補眠，平 均 時 間953.4分。本研究對象根據每週休閒項目平均時間總次數統計，前30
名 依 序 為 聊 天 、 玩 手 機 、 補 眠 、 上 網 、 玩 電 腦 (含玩電動)、練習 (含重量 訓 練)、聽音樂、做家事、看電視、練舞、聚會、放鬆、畫圖、看書(含看小 說、漫 畫 等)、打工、去教會、廟會、看比賽、水上活動 (含釣魚)、兜風、
約 會、運 動 (踢球、爬山、單車、打球、慢跑)、唱歌、烹飪 (含吃美食)、
玩 樂 器 、 寫 功 課 (含訓練日誌)、逛街、散步、看電影、逛夜市、其他 (含 養 寵 物 、 社 團 、 逛 書 店 、 生 存 遊 戲 、 園 藝 、 顧 小 孩 、 打 牌)等 共30項，前5 名 聊 天 (1172.62分鐘)、玩手機 (1115.62分鐘)、補眠 (953.40分鐘)、上網 (739.76分鐘)、玩電腦 (655.07分鐘)，顯示本研究對象休閒項目以平均時間 來 說 靜 態 多 於 動 態 。
表4-38 每週自由列舉休閒項目分類平均時間統計表
休 閒 活 動 參 與 平 均 時 間 (分鐘 ) 排 序
聊 天 1172.62 1
玩 手 機 1115.62 2
補 眠 953.40 3
上 網 739.76 4
玩 電 腦 (含 玩 電 動) 655.07 5
練 習 (含重量訓練) 645.00 6
聽 音 樂 642.58 7
做 家 事 639.17 8
看 電 視 571.74 9
練 舞 560.00 10
聚 會 541.00 11
放 鬆 539.72 12
畫 圖 512.73 13
看 書 (含看小說、漫畫等 ) 511.27 14
打 工 506.25 15
去 教 會 490.00 16
廟 會 490.00 17
看 比 賽 464.71 18
(表格續下頁)
表4-38 每週自由列舉休閒項目分類平均時間統計表(續)
雖 有 出 現3項運動，但是其它17項仍是偏向靜態、聲光享受者多。
(二)就每週自由列舉休閒項目分類頻率與 平 均 時 間 綜合討論
根據研究結果，體育高中學生在自由列舉休閒項目的統計情形，在平 均 時 間 方 面 的 結 果 ， 前5名依 序為聊 天 、 玩 手 機 、 補 眠 、 上 網 、 玩 電 腦
「 聊 天 」為 最 多，其 次 是「 玩 手 機 」，再 其 次 是「 補 眠 」、「 上 網 」、「 玩 電 腦 」 ， 顯 示 本 研 究 對 象 的 休 閒 時 間 花 費 在 靜 態 居 多 。 「 聊 天 」 排 名 平 均 時 間 第 一 ， 推 論 可 能 原 因 是 臺 東 體 中 一 半 以 上 學 生 住 宿 ， 學 生 相 處 長 、 聊 天 機 會 多 ， 同 專 長 隊 友 長 期 密 集 受 訓 ， 因 此 相 處 長 、 聊 天 機 會 也 多 。
從 頻 率 方 面 的 統 計 結 果 來 看 ， 體 育 高 中 學 生 「 運 動 」 頻 率 雖 最 多 ， 為 第 一 重 要 的 休 閒 選 擇；但 是 以 平 均 時 間 的 統 計 結 果 來 看，又 未 名 列 前5名，
可見兩者有落差，但是將「練習」時間645分鐘和「運動」時間411.69分鐘 兩 項 合 計1056.69分鐘，總量雖然不是第一，仍可排名第三。
推 論 可 能 原 因 是 臺 東 體 中 是 體 育 學 校 ， 學 生 為 了 保 持 一 定 的 運 動 量 來 維 持 體 能 ， 因 此 休 閒 時 以 運 動 為 首 要 ， 可 是 卻 不 是 時 間 花 費 最 多 的 項 目 ， 整 體 看 來 本 研 究 對 象 休 閒 項 目 依 然 偏 向 靜 態 、 聲 光 享 受 。 此 研 究 結 果 和 過 去 研 究 (周韋杉，2011；高 玉 樹 ， 2010； 張 維 志 ， 2010；趙善如，2008；
蔡 樹 芬 、 葉 源 鎰 ，2006； 羅莉莉，2008) 的結果相似，卻又擁有體育生的 特 殊 性 。
第伍章 結論與建議
本 研 究 之 主 要 目 的 在 瞭 解 體 育 班 學 生 的 背 景 變 項 與 休 閒 參 與 種 類 以 及 頻率之關係，希望能瞭解性別、學制 (高、國中部)、體育成就與休閒參與 行 為 之 間 的 差 異 性 。 研 究 過 程 中 經 由 相 關 文 獻 探 討 、 建 構 研 究 架 構 、 研 究 假 設 、 提 出 問 卷 設 計 ， 並 以 臺 東 體 中 的 國 、 高 中 學 生 作 為 研 究 對 象 ， 藉 由 發 放 問 卷 調 查 及 資 料 分 析 後 ， 將 研 究 結 果 整 理 如 下 ， 歸 納 出 本 研 究 結 論 ， 以 期 有 助 於 日 後 相 關 學 者 研 究 與 學 校 單 位 推 展 、 促 進 學 生 參 與 休 閒 活 動 的 參 考 之 用 。 本 章 一 共 分 為 結 論 與 建 議 二 節 ， 分 別 敘 述 如 下 ：
第一節 結論
根 據 本 研 究 結 果，在 進 行 問 卷 調 查、相 關 文 獻 比 較、資 料 分 析 討 論 後 ， 結 論 整 理 如 下 ：
一 、 體 育 高 中 學 生 男 性 多 於 女 性 ， 田 徑 專 項 人 數 最 多 ， 競 賽 成 績 表 現 優 異 者 超 過 半 數，住 校 生 超 過 半 數，每 月 休 閒 活 動 金 額 以500元以下最多，
休 閒 同 伴 平 均4.49人。
二 、 體 育 高 中 學 生 每 週 休 閒 參 與 與 研 讀 課 業 時 間 比 約4:1。
三 、 體 育 高 中 學 生 男 性 在 假 日 每 日 休 閒 活 動 時 間 明 顯 高 於 女 性 ； 高 中 生 在 每 月 休 閒 活 動 金 額 及 每 週 聽 音 樂 平 均 時 數 均 高 於 國 中 生 ； 競 賽 成 績 表 現 優 異 學 生 每 月 休 閒 活 動 金 額 明 顯 高 於 競 賽 成 績 表 現 普 通 學 生 。 四、體 育 高 中 學 生 的 休 閒 項 目 在 頻 率 方 面，前5名為運動、玩手機、看電視、
聽 音 樂、玩 電 腦；在 時 間 方 面，前5名為聊天、玩手機、補眠、上網、
玩 電 腦 。 另 外 體 育 高 中 學 生 的 休 閒 項 目 從 頻 率 來 分 ， 「 運 動 」 頻 率 最 高，為 第 一 的 休 閒 選 擇；但 以 時 間 來 分，又 未 名 列 前5名，但是將「練 習 」 和 「 運 動 」 兩 項 合 計 ， 總 量 仍 排 名 第 三 。
第二節 建議
本 研 究 採 用 以 自 由 列 舉 法 (葉智魁等人，2011；Chick,1998) 為主軸的 問 卷 調 查 ， 以 瞭 解 體 育 班 學 生 的 背 景 變 項 與 休 閒 參 與 種 類 、 頻 率 的 情 形 ， 根 據 研 究 結 果 提 出 以 下 幾 項 建 議 。
一 、 對 學 術 單 位 的 建 議
(一)研究結果顯示體育高中學生在閱讀報章、雜誌..等及花在課業時間兩 者 的 參 與 量 很 少 ， 甚 至 大 部 分 沒 有 閱 讀 報 章 、 雜 誌..等 及 做 功 課 的 習 慣 ， 很 可 能 是 造 成 功 課 普 遍 落 後 的 原 因 。 然 而 學 習 成 就 往 往 關 乎 體 育 生 運 動 發 展 能 否 更 長 久 、 生 涯 規 畫 能 否 更 上 層 樓 的 關 鍵 ， 尤 其 對 國 、 高 中 階 段 的 體 育 生 來 說 紓 解 身 心 的 疲 憊 、 壓 力 固 然 重 要 ， 閱 讀 、 學 科 學 習 能 力 的 培 養 也 不 能 忽 視 。 因 此 ， 學 校 、 教 練 、 師 長 、 家 長 應 多 引 導 學 生 參 與 有 助 心 智 發 展 、 知 識 性 的 活 動 ， 讓 學 生 在 短 暫 的 閒 暇 時 間 也 能 培 養 良 好 的 學 習 習 慣 ， 相 信 在 提 升 閱 讀 、 看 書 能 力 的 同 時 ， 也 有 助 於 改 善 學 科 普 遍 落 後 的 問 題 ， 連 帶 提 升 了 休 閒 活 動 的 價 值 。
(二 )根 據 本 研 究 發 現 ， 體 育 高 中 學 生 參 與 休 閒 活 動 時 喜 以 團 體 結 伴 居 多 ， 故 透 過 學 校 、 社 會 資 源 的 整 合 ， 於 課 後 、 夜 間 或 假 日 開 設 具 有 創 意 特 色、學 習 技 能 的 社 團，讓 學 生 團 體 接 觸 不 同 性 質 的 休 閒 活 動，
應 能 擴 大 生 活 領 域 及 視 野 ， 試 探 、 培 養 興 趣 並 學 習 一 技 之 長 ， 學 習 如 何 選 擇 適 合 自 己 的 休 閒 項 目 ， 養 成 積 極 的 休 閒 態 度 ， 以 充 實 日 後 就 業 能 力 。
(三)研究結果得知，體育高中學生選擇課後打工賺取零用金占5%，因臺 東 地 處 偏 遠 ， 打 工 機 會 稀 少 ， 加 上 國 中 生 年 紀 小 ， 店 家 接 受 度 低 ， 否 則 打 工 比 例 應 更 高 ， 如 此 是 否 影 響 專 長 訓 練 品 質 ， 降 低 運 動 比 賽 成 績，是 值 得 關 注 的 問 題。能 否 透 過 社 會 資 源 的 整 合，提 供 更 健 康 、 適 合 體 育 學 生 打 工 的 機 會 ， 幫 助 學 生 也 能 擁 有 良 好 的 休 閒 品 質 。 二 、 對 後 續 研 究 的 建 議
(一)就研究對象而言
本 研 究 因 人 力 、 時 間 等 因 素 ， 僅 以 臺 東 體 中 (高、國中部 ) 體 育 學 生 為 研 究 對 象 。 建 議 未 來 可 以 臺 灣 地 區 為 範 圍 ， 擴 大 研 究 的 層 面 ， 以 了 解 體 育 學 生 休 閒 參 與 的 情 形 。
(二)就研究方法而言
本研究是採用以自由列舉法為主軸的問卷調查為研究工具，因此建 議 未 來 的 研 究 者 能 試 著 發 展 其 他 適 合 地 域 性 的 研 究 工 具 ， 問 卷 內 容 除 了 學 生 部 份 之 外 ， 還 可 再 加 上 家 長 部 分 的 問 卷 ， 相 互 驗 證 ， 相 信 更 能 客 觀 了 解 學 生 休 閒 參 與 之 內 涵 。
(三)就研究變項而言
本 研 究 以 性 別 、 學 制 (高、國中部)、競賽成績表現等3個背景變項 分 別 探 討 對 休 閒 參 與 的 差 異 ， 然 而 影 響 學 生 休 閒 參 與 的 因 素 還 很 多 ， 例 如：父 母 學 歷、單 親、隔 代 教 養、家 境 是 否 清 寒、是 否 為 原 住 民、專 長 、 原 居 住 地 等 ， 因 此 建 議 未 來 研 究 可 做 其 他 相 關 的 探 討 ， 以 得 到 更 客 觀 的 研 究 成 果 。
參 考 文 獻
中 文 部 份王 光 輝 (2007)。臺中縣高中體育班學生學習適應與升學意願之相關研究(未 出 版 之 碩 士 論 文)。國立臺灣師範大學，臺北。
行 政 院 體 育 委 員 會 (2012)。運動員職涯與生涯輔導。
國民體育， 41 (4)，1。
吳朝森、陳盈吉、郭世傑 (2014)。大學生休閒活動參與、效益與創造力關 聯 性 之 研 究 。
中原體育學報， 4 ，
102-112。李 昱 叡 (2011)。我國各級學校體育班發展之現況、挑戰與未來展望。
學校 體育， 122 (2)， 44-45。
周 韋 杉 (2011)。高雄市國中生休閒態度、休閒參與及休閒阻礙之研究(未出 版 之 碩 士 論 文)。樹德科技大學，高雄。
林秀卿、龔俊豪、吳崇旗 (2011)。高雄市國中體育班學生專長訓練、課後 運 動 休 閒 參 與 及 休 閒 阻 礙 之 研 究 。
休閒與社會研究
， 12 (4)，1-22。林柏壽、洪雪鳳、孔建嘉 (2008)。休閒活動的定義、參與動機與功能之探 討 。
美和休閒運動保健學報， 1， 24-35。
邱 睿 昶、黃 俊 傑 (2010)。不同背景學生參與休閒運動滿意度之研究-以朝陽 科 技 大 學 為 例 。
真理大學運動知識學報， 7， 14-23。
洪 煌 佳 (2010)。休閒運動體驗對青少年自我概念影響的初探
。國立臺灣體 育學院學報， 9， 249-258。
洪 煌 佳 (2010)。影響高中體育班學生的生涯發展之因素研究。
休閒與社會 研究
， 12 (2)，15-26。洪 煌 佳 、 李 嘉 文 (2013)。 體 育 系 應 屆 畢 業 學 生 之 生 涯 選 擇 與 成 就 抱 負 現 況 。
休閒觀光與運動健康學報， 4 (1)， 40-50。
洪嘉文、詹俊成 (2005)。高級中等學校體育班發展現況與未來展望
。中華 體育
， 19 (1)，63-71。徐美圓、張瑞興、許吉越 (2013)。課業壓力、社會支持與幸福感之相關研
徐美圓、張瑞興、許吉越 (2013)。課業壓力、社會支持與幸福感之相關研