參考資料:原資料修正 2009/10/19 F-3900-034
台北醫學大學附設醫院牙科部兒童口腔保健須知
一、小朋友口腔清潔須知:
1.牙刷的選擇: a. 牙刷的刷頭不宜太大,要選擇刷頭較小的,大約六排、三列刷毛的刷頭正好。 b. 孩子的牙刷刷頭,大約是下門牙四顆牙的寬度較為適合,孩子的牙刷刷柄, 應選擇較粗的,以方便孩子拿握。 c. 刷毛最好以軟質的為佳。 2. 刷牙的時機:每天早晚應各刷一次牙,飯後最好也能刷刷牙。每次刷牙,刷 兩三分鐘是必要的。 3. 牙刷使用方法: a. 刷牙時,應將刷柄保持水平,刷上面牙齒的時候,刷毛略為朝上,刷下面牙 齒時,刷毛略為朝 下,使刷毛和牙齒成45 度角,上下來回將牙齒刷乾淨。 b. 刷牙時每次只刷兩顆牙,刷乾淨再換其他兩顆牙。 c. 刷牙力道要輕,牙齒與牙齦交接處也很重要,一定要刷到。 d. 將刷毛以45 度角,放入牙齒與牙齦交接處,輕輕震動,再將牙刷沿牙齒表 面刷出,這樣可以 按摩牙齦, 並清潔交接處的食物殘渣。牙齒的每一個面都要面面俱到。 e. 可建議家長使用牙菌斑顯示劑檢查孩子刷牙的結果,若是牙齒仍染色嚴重, 就要重新清潔。 4. 通常小學以前的孩子,建議遊家長幫忙清潔,就算孩子喜歡自己刷,刷完家 長也一定要再刷一次。而小學一年級到小學三年級之間的孩子,則孩子刷完牙後,需家長幫忙檢查清 潔的結果,小學三 年級之後的孩子才可以讓他們自己做清潔的工作。 5.在寶寶還沒有長牙之前就要開始訓練寶寶清潔的好習慣,可先不使用牙刷, 而使用棉花棒或紗布,將嘴唇掀起擦拭牙齦即可。開始長牙之後可換成較小且軟 毛的牙刷,做清潔的工作。一開始父母可採用〝膝對膝〞的方式幫寶寶做清潔。 (若清潔者為母親)即父母親面對面對坐,將孩子抱在身上,使孩子面向父親自 己,孩子叉開雙腳置於父親的腰際,然後將孩子倒下,躺在父親及母親的大腿 上,父親需握住孩子雙手,以防止孩子亂抓,這樣母親就可以仔細的幫寶寶刷 6. 牙線的使用: 牙齒同牙齒之間的面,如果不用牙線是清不乾淨的,很容易 產生蛀牙,所以一定要用牙線去清。 牙線的選擇:a.無蠟牙線b.有蠟牙線c.牙線棒 a.牙縫區,指的是相鄰的二顆牙齒相接觸的區域,這是是牙刷無法清潔的地方, 而蛀牙與牙周病 最常發生的地方就是在此處,所以需要用牙線來幫忙清潔。 b.若因為牙周病導致牙縫過大,除了使用牙線清潔外,亦可利用合適大小的牙 尖刷來清潔。 牙線使用方法: a.牙線長度約取一個前臂長 b.以雙手中指纏繞牙線至適當長度 c.牙線繞過一手拇指與另一手食指 d.將牙線置入牙縫,過接觸點後,貼著牙齒表面,上下將牙菌斑刮除。
e.清潔前牙:同側拇指在口外,對側食指在口內 f.清潔後牙:同側食指在頰側,對側食指在舌側
二、氟的好處
氟有強化牙齒琺瑯質,對初期的蛀牙有再鈣化的功用,使牙齒恢復健康,所以 對牙齒的保健有很大的 幫助。氟的補充有好幾種方法,最好的便是水中加氟。使用含氟牙膏, 或者局 部塗氟或每天吞食氟 片都是可行的方法。 1. 專業塗氟:長出來的牙齒可利用塗氟,來增加對蛀牙的抵抗力。依照孩子口 內衛生情況,每三個 月到六個月,至牙科做全口專業塗氟,但若孩子有蛀牙的情況,應先接受治療 後再進行塗氟,效果較佳。 2.口服氟錠:口服氟錠對於正在形成的牙齒有很大的幫助,可以使牙齒更堅固, 更能抵抗蛀牙。但口服氟錠一定要遵照兒童牙科醫師的指示服用,以免過量。服 用時,請不要與牛奶一起服用,以免失去效果。 3. 含氟漱口水: 有吐能力或六歲以上的小朋友才建議使用 4. 含氟牙膏: 建議使用米粒大小即可 台北醫學大學附設醫院牙科部關心您!圖片來源 Early Childhood Oral Health by Joel H. Berg & Rebecca L.Slayton, 2nd edition