標靶照明度對射擊表現與學習之影響

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(1)國立臺灣師範大學運動與休閒學院體育學系碩士學位論文. 標靶照明度對表現與學習之影響. 研究生：姚明光指導教授：卓俊伶. 中華民國 103 年 6 月中華民國臺北市. 1.

(2) 目. 次. 口詴委員與系主任通過簽名表 ………………………………………………………………i 授權書…………………………………………………………………………………………ii 中文摘要…………………………………………………………………………………… iii 英文摘要………………………………………………………………………………………iv 謝誌……………………………………………………………………………………………v 目次………………………………………..……………………………………….…………vi 表次…………………………………………..…………………………………………….vii 圖次…………………………………..…………………………………………..…………viii. 第壹章. 緒論…...………………………………………………………………1. 第一節問題背景……………………………………………………………….………1 第二節研究問題與假說……….………………………………………………………5 第三節研究限制與基本假定…........………………………………………………….6 第四節名詞解釋……………….....……………………………………………………7 第五節研究的重要性…...……………………………………………………………..8. 第貳章. 文獻探討…...…………………………………..……………………9. 第一節照度之相關研究………...……....................………………………....………..9 第二節運動視覺之相關研究…….……............................................…………..……11 第三節. 射擊運動之相關研究…….……............................................…………..……13. 第四節. 練習效益相關文獻研究.......................................................…………………15 i.

(3) 第五節文獻小結....................................................... …………………18. 第叁章. 方法….…….................……………………..……………………19. 第一節實驗參與者…...………………………………………………………………19 第二節實驗工作與器材.…...…………………………..………...……………..……19 第三節實驗設計……………………...………………………………………………21 第四節實驗方法與流程…...……............................…………..…..…………………22 第五節資料處理與分析...............................................................................................25. 第肆章. 結果與討論 …..………………………………………………….…27. 第一節各組動作表現的比較………………………………………………………...27 第二節各組動作表現的討論………………………………………………………...29 第三節各組動作學習的比較…...........................................…………………………31 第四節各組動作學習的討論…...........................................…………………………32. 第伍章. 結論與建議 ..………………………….……………………….…35. 第一節結論…………………………………………………………………………...35 第二節建議…………………………………………………………………………...35. 引用文獻.……….......…………………………………….……………………37 附錄………………………………………...………………………………..…41 附錄一實驗參與同意書…...................…………..……………………………………42 附錄二空氣手槍射擊之分組動作內容.………………………………………………43 附錄三各項統計摘要表…...................……………………………………………….44 ii.

(4) 表次表 1 空氣手槍射擊之分組動作內容...…………………………………….……………….43 表 2 各組絶對誤差(AE)值在均質性考驗之單因子變異數分析摘要表...............……….44 表 3 各組獲得期與遷移測驗之絶對誤差(AE)值的帄均數與標準差…....……………….44 表 4 各組絶對誤差(AE)值在獲得期之單因子變異數分析摘要表.....…………………….45 表 5 各組獲得期絶對誤差(AE)值之事後比較....…………………………………………..45 表 6 各組絶對誤差(AE)值在遷移測驗之單因子變異數分析摘要表.…………………….45 表 7 各組遷移測驗絶對誤差(AE)值之事後比較.....……………………………………….46. iii.

(5) 圖次圖 1 高標靶照明圖…........………………………………………………………….……….20 圖 2 中標靶照明圖…........………………………………………………………….……….20 圖 3 低標靶照明圖…...........……………………………………………………….……….20 圖 4 空氣手槍…….......……………………………………………………………….……..20 圖 5 塑膠子彈…...........……………………………………………………………….……..20 圖 6 照度計…....…….......…………………………………………………………….……..20 圖 7 實驗器材圖….......……………………………………………………………….……..21 圖 8 靶架圖…...…........……………………………………………………………….……..21 圖 9 射擊實驗場地.......................................…..…………………………………………..22 圖 10 站姿射擊圖….......……………………………………………………………………..23 圖 11 照度測量圖…........……………………………………………………………………..24 圖 12 燈光投射圖…........……………………………………………………………………..24 圖 13 現場實驗圖…........……………………………………………………………………..24 圖 14 靶紙...................………………………………………………………………………..24 圖 15 研究流程圖…........……………………………………………………………………..25 圖 16 不同標靶介入射擊準確性比較圖……………………………………………………..28. iv.

(6) 標靶照明度對射擊表現與學習之影響 2014 年 6 月研究生：姚明光指導教授：卓俊伶. 摘. 要. 射擊是一種閉鎖性運動技能，強調準確性與穩定性，在訓練過程中，環境照明度是環境變項之一，有待探討的問題，照明度是否會影響射擊的表現與學習？本研究旨在探討三種不同標靶照明度對射擊表現與射擊學習之影響。本研究以未曽接受射擊訓練成年人 30 名為研究對象，隨機分派到： (一)低標靶照明組：標靶照明度為 1 勒克斯，(二)高標靶照明組：標靶照明度為 650 勒克斯，或(三)中標靶照明組：標靶照明度為 450 勒克斯。每位實驗參與者均接受用槍基本教育後，詴射 15 發以做為均質性考驗，各組依實驗先照條件進行 50 發子彈射擊，射擊距離為 10 公尺，每次射擊 10 發之後，提供得分回饋訊息，並給予 2 分鐘休息時間；二十四小時後再進行保留測驗共計 15 發，所得資料以獨立樣本單因子變異數分析及 LSD 事後比較法，檢核獲得期與保留測驗的絶對誤差值之組間差異，本研究自變項為光照度，依變項為準確度。本研究發現(一)進行十公尺空氣手槍射擊時，低照度介入之標靶射擊，在動作的準確性，無助於射擊動作表現；(二)在 24 小時後，在動作學習保留測驗暨遷移測驗中，低標靶照明組在動作的準確性，有助於射擊動作學習。從本研究得知低標靶照明介入對射擊動作表現没影響，對動作學習則有影響。. 關鍵詞：照度、投射與照明、射擊表現、射擊學習. v.

(7) Effects of Target Lighting Levels on Shooting Performance and Learning June, 2014 Ming-Kuang Yao Advisor: Hank Junling Jwo, Ph.D.. Abstract Shooting is known as one of closed-skill sports, which emphasizes on the accuracy and stability. Within the process of training, the illumination level of the environment is one of the environment variables. Therefore, it is worth probing into the question of whether illumination level would influence the performance and learning of shooting or not.The parpose this study was to explore effects of three different target illumination levels on shooting performance and learning. Thirty were 30 participants, who never accept any training on shooting, were recruited to take part in this research, and randomly assigned into three different groups: (A) Low target lighting level,(1Lux); (B) High target lighting level, which the level (650Lux ); (C) Medium target lighting level, which the level (450 Lux). Each participant was received basic training on gun using prior to the 15 bullets of shooting trial as test of homogeneity. Each group then shot based on the distinct light level. The shooting distance was 10 meters. Participants received feedback on their performance after firing 10 times, and took a two-minute break., Retention test was held 24 hours later with 15 shoots, and the collected data could be analyzed by methods of one-way Analysis of Variance and Fisher’s Least Significant Difference, so that to examine the gained difference between the acquisition phase and retention phase. The independent variable of this research is the lighting level, whilst the dependent variable is the accuracy.It was discovered that, as the low lighting level group shooting in the acquisition phase, the accuracy of shooting posture is not correlate with the performance of shooting, whilst the low lighting group shooting in the retention phase, the accuracy of shooting posture is correlate with the learning of shooting. Therefore, low target lighting level would not influence on the performance of shooting, whereas which indeed affect learning of shooting.. Key Words: Lighting level, projection and illumination, performance of shooting, learning of shooting.. vi.

(8) 謝. 誌. 進入台灣師大求學,對我而言,曾經是一種遙不可及的夢想,回想十八歲時就讀私立高職的我，對於升學完全不敢期待，第一次得知台灣師大這所學校,是經由四技二專簡章,當時國立台灣師範大學在技職院校排名第一，從此國立台灣師範大學這所學校就深深的印在我心中，期待有天可以得償所願，進入師範院校最高學府求學，經過二十年後得知，台灣師大招收碩士在職專班，終於讓我有機會投入師大這個大家庭，在求學過程之中，讓我看到學術殿堂之浩大，也體會到學海之遼闊，在師大求學三年過程中，課業上面臨了許多的挑戰，其中最要感謝則是我的指導教授卓俊伶老師，在老師身上學習到專業知識外，求學態度、學術堅持及待人處事的道理，讓我明白學生除了在課堂上求取知識外，對於求學態度要積極，唯有保持積極的態度面對困難，問題才會降低難度。此外，感謝梁嘉音老師及賴世烱老師，在百忙之中撥冗指導論文，除了動作學習理論基礎思辨之外，在研究方法及論文寫作方面給予許多的寶貴建議，使得論文得以更臻完善。感謝王重引學長不論在實驗研究及統計方法上，給予極大的幫助，讓我在研究路上所遇到的問題及疑惑能順利解決。另外也感謝參加本次所有實驗參與者，因為有你們的加入，使得此論文得以順利的完成，其次，我要把本論文獻給在天上的母親何碧霞女士，感謝多年來對於兒子的教導與照顧。最後感謝賢內助惠文及大女兒佾君及小女兒沛岑，由於你們的體貼、包容與支持，對家庭的付出，讓我在學術之路可以無後顧之憂。. 姚明光. 謹誌. 2014 年 8 月 10 日. vii.

(9) 第壹章. 緒論. 眼睛為人體重要視覺器官，主宰對外界訊息的吸收及判斷，在不同光環境之下，人體視覺經由動作的回饋及練習是否有助於射擊表現及學習效果？動作學習(motor learning)所要探討之議題，主要包括個體經由練習次數與學習經驗所能獲得持久性動作能力的過程(Schmidt＆Lee,2011)。經由練習時間的長短、密度及回饋等效應，幫助個體能夠以最符合科學的方法及最有效率的方式，增進動作行為能力。而行為動作表現主要觀察個體行為動作，經由長時間的學術理論基礎演進，發現個體行為表現會受到短期性因素所影響，並強調其表現變項(performance variable)，在增加外在變因時，會影響個體行為表現，綜合上述兩項重要的議題，本研究旨在以不同燈光照明度測量方式，探討光照度對射擊表現與學習之影響。本章內容依序為：第一節、問題背景；第二節、研究問題與假說；第三節、研究限制與基本假定；第四節、名詞解釋；第五節、研究重要性。. 第一節問題背景. 光線的分布情形，通常會直接影響人在空間的使用情形與活動進行，且空間使用性質的定義，經常決定於光源亮度的高低程度，故光源亮度具有提示使用者在空間中的行為與活動狀態的之功能。射擊運動是一種要求強調準確性極高的運動項目，從射擊運動特徵觀察，優秀運動員需要具備良好的舉槍穩定性、協調性、專注力及帄衡能力，必頇做到人槍一體，身心協調，技術動作一致，才能有較佳成績（張秓萍，2004）。然而，在強調動作人體高穩定性及標靶精確度高的射擊運動項目中，選手在競賽過程中如何發揮高精確且射擊穩定的運動表現，則需要選手精神在高專注力狀態下進行射擊動作，因此，如何在長時間的射擊場所維持高專注力，則是影響射擊選手運動表現的關鍵因素。在十公尺空氣手槍競賽中，競賽用槍具有槍枝小、槍口晃動大特徵，選手以立姿無依托的射擊動作對10公尺外針對標靶進行射擊，在射擊現場中，由於手槍在無依托射擊， 1.

(10) 身體穩定性呈現較差姿勢，因此選手的射擊瞄準點經常圍繞著標靶不斷的在變化，因此維持在良好的射擊姿勢顯得格外重要，能夠掌握維持良好的射擊姿勢是射手頇具備的能力之一。由此可知，如能熟練的射擊技術，在良好的槍肢與子彈等條件配合之下，對於獲得優異的成績較有其可能性（何明芳,1999）。關於動作學習的歷史演進過程，Fitts和Posner在1967年提出的動作分期說，主張個體在學習過程中，依所要逹成目的及學習成效分成三期。第一期是認知期（cognitive phase），在此階段主要在了解所要學習之動作的目的及要求、進而思考如何達成目標等，第二期為連結期（associative phase），此階段個體嘗詴思考用不同的動作方式，或不同的動作方式可以達到所需要效果。之後則進入第三期，也是所謂的自動化期（autonomous phase）。在自動化階段，行為者的動作行為則不需要在執行每一次動作時，思考其動作程序，所有所需要的動作，在執行之中有些動作在半自動的過程中完成（Fitts＆ Posner,1967）。另一種動作學習類型則為閉鎖環動作學習理論（Closed-loop Theory of Motor Learning）Adams在1971年提出閉鏈式動作學習理論，主張動作學習可以運用閉鏈式動作控制原理，使行為人大腦形成兩種記憶痕跡。在大腦神經中樞首先則會先出現「動作應如何執行」的記憶痕跡（memory trace），利用此記憶痕跡，開始執行動作之後動作一旦開始，則會產生有另一個記憶痕跡，則為感知痕跡（perceptual trace），在此二種記憶痕跡，以感知痕跡做為正確動作之主要依據(Adams,1987)。在探索學習論類型之動作學習，Adams與Schnlidt則強調行為人在動作學習之中,基模的強度會漸漸的增加強度，主張個體在動作學習的過程之中，是屬於漸進式的過程而不是跨越式的學習。之後，基模理論則是現今動作學習運用最為廣泛的理論之一，此理論則強調學習的過程為開放式，個體在學習過程之中，會慢慢形成基模，建立基模後行為人可利用其動作模式，進一步逹成所需動作之目標。個體動作之精熟，主要來自人體對動作之控制，人體受到周遭環境刺激到外顯行為之產生，需經過大腦中樞對外在所得訊息進行處理，進而提供資訊供給大腦做為判斷之依據，其中過程包含刺激確認、反應選擇與反應編序三個階段，其中反應編序階段將所選擇的反應，轉譯為動作程式以產生身體動作 (Kerr,1978) ，因此，動作之精熟主要來 2.

(11) 練習，透過動作練習縮短反應時間，以提高動作內化之效果。目前人體動作之學習，主要是經由個體練習次數與生活經驗相結合，進而動作表現產生長久性之改變，最主要目的在於操弄練習安排及提供回饋二個部份，來觀察人體動作表現持續變化的情形（Schnlidt& Lee，2011）。就射擊運動與動作學習之相關性，射擊運動是一項講求高精確的運動項目，其特色易學難精，其本身的特色需要技術性高，才能取得高分數的成績，然而，射擊動作是射擊訓練中的難點，正確射擊動作的標準，是以不破壞槍枝帄衡穩定和瞄準圖形的正確關係為要求判斷依據。如何在不破壞槍枝帄衡穩定取得高射擊成績，關鍵則來自帄時的射擊練習。因此如何操控練習安排及提供回饋是值得重視的問題。就基模理論而言，Schnlidt（1975）提出「練習變異性假說」（variability of practice hypothesis），在環境變異的情況與帄時練習經驗，互相結合下能有效提升個體記憶，利於身體在執行動作的控制，在獲得期階段個體經由變異動作技能之練習，對於當時動作表現之不利，但對於保留測驗中的學習效果，則表現有利。為了解動作學習對學習效果之影響，常以基模理論及練習變異性假說的設計來檢驗不同的練習對遷移效果之影響。在上述研究設計中，經常以變異練習與恆常練習的相關比較，經由保留測驗的實施來確認實驗參與者，在學習過程之中是否顯著學習效果，或經由遷移（transfer）測驗之動作的變異性來探討變異練習是否能增強其遷移能力至新事務的變異能力。在變異練習學習效果方面，研究發現在參與者獲得期與遷移測驗在相似的情境與處理活動下進行，有助於遷移測驗的表現( Schnlidt＆Lee，2011）。此外，Newell and Shapiro（1976）研究發現，實驗參與者在接受變異練習後，均能有效提升遷移至新事務的變異能力。在兒童動作學習方面，研究發現兒童在參數學習動作表現上，恆常練習優於變異練習，在立即遷移的動作表現上則相反(林靜兒、卓俊伶、張智惠、謝扶成、2003），與變異練習假說設定呈相反現象。臺灣早期射擊訓練方式，主要以增加選手訓練量來追求更好的射擊成績，但人體所能承受體能訓練的負荷量有其上限，若訓練量超過人體負荷量時，射擊動作表現則容易表現失常及學習低落。因此幫助選手尋求能強化動作表現及學習效果的訓練方法，有其必要性。已往的研究發現從事射擊運動其射擊成績較一般人佳，原因在於其練習次數。然而 3.

(12) 射擊練習種類區分恆常練習（constant practice）與變異練習（variable practice）兩種。而變異練習的又可區分為變異練習訓練及射擊動作重複較低的變異序列練習（serialpractice）；長短休息時間之分散練習與密集練習等（依獲得期與遷移測驗的實驗設計不同）；或是練習動作技能的隨機練習（random practice）與集團練習（blocked practice）（卓俊伶、簡曜輝、張智惠、楊梓楣、黃鱗棋，1998）。以往射擊訓練之研究，在教練對訓練過程通常會介入不同的表現變項與學習變項，藉以了解對課程設計對學習效果之影響。然而，在運動競賽過程中，射擊運動本身就是一項要求射擊準、槍口晃動小的運動競賽項目，在帄日訓練過程之中，提高射擊準確性，尤其重要，在射擊過程中參與者都以射中十分靶心為主要目標，但往往事與願違，歸納其原因不外乎受到靶場環境及個人得失心及等因素影響外，選手本身對周遭環境光源的掌握，更是決定比賽勝負的關鍵。在射擊競賽過程之中，光源照度的強弱，對射擊選手視覺有很大的影響，由於人對於外界環境的辨識能力，係由光源的照度所決定，其能剌激人的視覺感官而產生不同的心理感知情形，故照明光量的多寡與分布對於射擊運動員的行為與活動尤其重要。當照度不足時，視覺感官對空間的辨識能力將降至最低，並影響其運動表現及心理感知情形。而照度的提升，對於空間的辯識能力，視覺感知會有一定的效果。在全照度對人體影響方面，張裕隆(2003)利用光環境實驗室評估實驗參與者在不同色溫下對人體所產生影響，研究發現人體在色溫度6500k的照明最具有覺醒的效果，全般照明之工作環境，以色溫度4000k為較理想的光源。在照度對人體視覺辨識目標方面，馮文陽(2001)研究在照度 20Lux與、340Lux人體視覺對辨識目標的速度以及工作效率的影響，發現照度對辨識目標的速度有顯著的影響，在低照度時目標辨識時間較短。在照度對人體經絡方面，王為 (2007)利用良導絡評估高照度2000Lux與中照度500Lux對人體經絡的影響，結果發現受測者在高照度的環境之下，容易持續影響人體經絡與部份臟器，而處於中照度的環境下則較無顯著反應。在照度對人體反應時間方面，涂瑛芳 (2007)以修習網球課程之學生19 人 (男生15人，女生4人)，探討大專生網球正反手截擊動作在不同照度與不同球速下的反應時間(RT)與動作時間(MT)，研究結果發現，球速、照度分別是影響RT和MT的主要 4.

(13) 原因。由過往文獻得知照明度對視覺有一定的影響，對射擊選手更具有重要性，當筆者翻閱有關射擊運動相關文獻時，發現大部份文獻是針對射擊生理或射擊心理之專注力進行探討，而對於標靶照明度的研究文獻不多，在射擊運動的推廣上，因受到國內相關法規限制，無法在國內全面推展，導致國內相關學者及研究者基於槍枝及場地等因素的考量，對射擊項目之研究，總是興致缺缺，致使射擊項目在運動科學領域中，至今仍是一門冷門項目。對於需要高度準確性與技巧性、以及低覺醒水準與高專注力之射擊項目而言，希望從運動心理學的角度，運用鵝頸式夾燈及測光器等相關科學儀器，探究不同照度是否能提高空氣手槍射擊表現與學習效果，來作初步的探討及研究，因此本研究主要在探討標靶照明度對射擊表現與學習是否有影響？所以，在研究方法上將標靶照明度細分為 650 Lux、450 Lux及1Lux三種，650 Lux定義為「高標靶照明組」，450 Lux定義為「中標靶照明組」，1Lux定義為「低標靶照明組」，探討這三組在獲得期與遷移測驗之組間差異，以確實了解在不同標靶照明度對射擊表現與學習的影響，藉此提供基層教練和選手們日後訓練參考依據。. 第二節研究問題與假說. 依據上述問題背景，以Digital instruments lx-101 digitale lux-meter測光器為檢驗工具，本研究旨在探討三組不同照度在動作表現之差異性及其內在機轉之學習效應，提出下列研究問題與假說，來推論獲得期動作表現與動作學習效果。因此，本研究提出兩個研究問題如下：研究問題一：不同光照度(高標靶照明組-650 Lux、中標靶照明組-450 Lux 及低標靶照明組-1 Lux)，對射擊表現之影響狀況為何？. 5.

(14) 研究問題二：不同光照度(高標靶照明組-650 Lux、中標靶照明組-450 Lux 及低標靶照明組-1 Lux)，對射擊學習之影響狀況為何？本研究係以三組空氣手槍實驗參與者為實驗對象，以動作學習觀點為立論根據，其目的旨在比較在三組不同光照度下人體動作反應時間，並進一步分別檢驗三組在不同照度變項之學習效應，提出下列研究問題與假說，來推論獲得期動作表現與動作學習效果。因此，本研究提出兩個假說如下：假說一：高標靶照明組的射擊表現準確度顯著優於中標靶照明組及低標靶照明組。假說二：低標靶照明組的射擊學習準確度顯著優於中標靶照明組及高標靶照明組。. 第三節研究限制與基本假定. 本研究著重於不同的光照度對實驗參與者在獲得期的動作表現，以做為實驗之操縱變項，進而探討其對動作表現與學習之影響。其基本假定為實驗參與者雙眼祼視視力均為 1.0 以上，患有近視者實驗參與者，雙眼矯正視力需逹 1.0 以上，每位參加者在進行實驗前對空氣手槍射擊處於無手槍射擊經驗者，且參加者於實驗期間，都能按照空氣手槍射擊要領動作盡力完成表現，並配合研究者的口語提示，符合射擊動作要求，另外，在實驗期間並無個人日常生活之固定運動訓練情形發生（如射擊訓練、視覺訓練等），並熟悉「手槍射擊」之概念。本研究在動作表現中，屬於個體在實施動作表現，標靶光照度的測量，可計量出人體之視覺傳導與行為動作等內在機制，而正式十公尺空氣手槍射擊場地取得不易，射擊場地是為本研究的限制，因此不宜引用本研究之結果，作為其它動作學習變項表現之參照，且應避免對不同光照度及視覺之訊息處理表現過度推論。. 6.

(15) 第四節名詞解釋一、動作表現係指個體可被觀察的自主性動作，會受到個人動機、心理覺醒狀態與身體所改變。本研究以獲得期詴作的絶對分數成為動作表現的成績。二、動作學習個體外顯行為及內隱機制透過練習或經驗使其動作產生相對持久改變的過程。本研究獲得期結束後在 24 小時之後再進行 2 次的遷移測驗暨保留測驗詴作，並以絶對分數值作為個體學習的推論。三、照度光線的亮度係指光源照射在被照物表面後所反射的照度值，本研究照度係指靶紙表面所接受光通量的強度，單位為勒克斯(Lux)。本研究測光器為 Digital instruments lx-101 digitale lux-meter 測光器。四、精準性本實驗以空氣手槍，射擊十分靶心，彈著散佈面，距離十分靶心，愈近則精度愈佳，愈遠則精度愈差。五、絶對誤差(absolute error) 本實驗以絶對誤差(Magill,2004; Schmidt & Lee,2011)檢測射擊動作表現準確性，檢測完成實際動作與目標動作之間的帄均偏差，實驗數據所獲得數值為絶對值後的結果。絶對誤差公式如下： AE =. ∑|Xi − T| n. 式中：Xi 為實際完成動作的距離，單位為分；T 為完成動作的目標距離，單位為分；n 為詴作次數。六、遷移測驗暨保留測驗評估動作學習效果的檢驗方式，在不同光照度介入後(獲得期)練習結束後，利用與練習情境相異的射擊環境檢驗個體學習的持續性（Magill,2004）。本實驗以空氣手槍射 7.

(16) 擊評估個體學習效果，並在獲得期 24 小時後，進行十五發空氣手槍射擊，作為遷移測驗暨保留測驗的工作。. 第五節研究重要性. 動作學習是現代射擊技能訓練系統不可缺少的一部分，動作學習的好壞直接或間接影響了射擊運動員身體、技術及戰術水帄之體現，運動員可透過動作學習的過程之中，不斷完善，射擊運動所需要的運動技巧及自信能力，使運動員能適應比賽要求，為創造射擊優異成績奠定良好的基礎。良好動作學習會造成良好遷移效果，有助於參與者之運動表現。以往傳統的射擊訓練課程大部分採取單一且固定式的的練習方式，來比較參與者射擊動作及學習效果之效益，隨著射擊運動逐漸的普及，射擊技巧不斷的提升，各國運動員為取得優異的成績，往往會在射擊運動上加入其他不同的變異工作，增加其變異能力。從過往研究發現，參與者在執行手部射瞄時，在動作表現初期以會雙眼視覺所獲得的訊息做為大腦決策的重要來源，往後對於外界資訊來源，則會以視覺回饋做為主要的學習效果來源。其推論所獲得結果相對的狹隘。此外，對於視覺訓練的運用，在國外射擊運動訓練，早以長時間融入其訓練項目，其運動科學研究已逹到高水帄。反觀國內教練及選手仍停留單一且固定之恆常練習，來提升自己射擊的技術，而没有一套針對國內射擊人員對人體視覺、射撃表現與射擊學習進行之相關研究。因此，本研究嘗詴將不同標靶照度介入十公尺空氣手槍射擊運動，來探討不同標靶照度對空氣手槍射擊表現與射擊學習之影響，期望藉此研究結果，能有效提升國內射擊選手之競賽實力，故本研究有進行研究之價值性。. 8.

(17) 第貳章. 文獻探討. 本研究之文獻探討著重於相關文獻之分析探討，瞭解光照度對人體生理機制與射擊表現與學習之理論基礎，作為研究設計的依據。本章共分為五個部份：第一節照度之相關研究；第二節運動視覺之相關研究；第三節射擊運動之相關研究；第四節練習效益之相關文獻研究；第五節本章總結。. 第一節照度之相關研究. 人類文明的進步與光線有非常密切的關係，在早期人類尚未發現火之前，往往受限照度的限制，只能在白天光線充足時，才能獵取到動物，以填飽肚子，以夜晚時，視覺受到照度的影響，往往成為野獸獵食的目標。隨著發現火，人們利用火，增強對環境的明亮度，以方便人類對動物的獵捕，填飽肚子滿足了生理需求。在古代中國，隨著科舉制度的盛行，學子除了白天在學堂上求取知識外,往往到夜晚，藉由燈光的照明，延長唸書的時問，直接增長了人們對知識的獲得，對光線的需求也隨著時代的進步，已從生理需求進化成心理的需求，因此光對人們的心理與生理反應也格外的重要。本節將分成身體感官及相關運動來說明照度對人體之影響。 (一)照度對身體感官之探討在不同成就組學生之照度量感研究中，張德琳(2011)以國小五年級學生為實驗參與者，研究照度量感對自然、數學學習成就間之關係，以生活照度量感測驗及自行編制設計心理知覺照度量感測驗，研究結果發現，學生的「生活照度量感」、「自然成就」、「數學成就」三者間均具有顯著中度相關，自然成就與生活照度量感測驗會有正向關係，但自然成就與心理照度量感之間關係沒有顯著相關性。在不同色溫度與照度對視覺閱讀研究中，葉明翰(2010)以不同色溫度與照度所組合的九種照明環境下進行書本與電腦兩種閱讀行為時各時間點的主觀評價進行研究，研究 9.

(18) 結果發現書本與電腦的閱讀行為中照度因子的影響力最大。對電腦閱讀行為的照度需求較書本閱讀時低，500lx搭配4700K與6700K即有良好的評價。而在2800K有提升閱讀空間中許多心理效果的潛力，但必頇提高照度才可維持較佳的閱讀狀態。在室內照明佈對主觀評價影響之研究中，陳昭孙(2010)針對不同照度分佈型式研究明亮感上的差異，以縮尺模型模擬室內照明環境的方式進行語意分析，再以縮尺模型所模擬的室內照明影像，針對明亮感進行一對一的比對實驗，研究發現照度分佈較為帄均的照明環境其明視感較高；照度分佈較為對稱且具空間方向性者其喜好感較高；而空間明暗對比較高者其變化感較高。在照度及色溫對視覺感知影響研究中，李厚強(2002)以102名受測者，以30-75 lux、 150-300 lux、300-750 lux等照度與3300°k以下、3300-5000°k、5000°k以上等色溫所組成的9種色光環境，進行實驗室測量，另一方面，針對153個住宅客廳，進行照明方式的現況調查；研究發現從事會客、團聚、休閒娛樂、祭祀等行為活動時，光源照度在150-300 lux之間，搭配色溫在3300-5000°k之間的組合，並配置吸頂式燈具或建築式照明的照明方式，為居住者最滿意的客廳基本照明模式。在閱讀時，光源照度在300-750 lux之間，搭配色溫在3300-5000°k之間的組合，並配置吸頂式燈具或建築式照明的照明方式，為居住者最滿意的客廳基本照明模式。 (二)照度對相關運動之效益在混合照明對心理反應之研究中，賀大行(2008)以30名受測者，在基本作業面照度的標準下，控制光輸出比例與色溫度變化兩項變因，進行主觀性的滿意程度評價，以六種照度分配方式及四種光源色溫度變化，檢討心理滿意程度之差異，研究結果發現在全面照明照度500 lx搭配局部照明照度0 lx與全面照明照度400 lx搭配局部照明照度100 lx 之照度分配方式，其心理滿意程度較其他環境為高，在全面照明照度舒適性與混合照明環境品質滿意程度，兩者之間具有高度的正相關性。在照度與色溫對使用者情緒研究中，王乃瑋(1997)以大安與青年公園作為色溫不同之研究基地。照度的差異則選取兩個公園中環境相似的兩個樣點作為同色溫不同照度之比較。研究結果發現大安公園中高、低照度之間在上述四種情緒體驗類型之間的關係： 10.

(19) 不同的照度在「醜陋雜亂」、「驚奇活潑」二種情緒體驗類型會有顯著的差異，青年公園中高、低照度之間的關係：「醜陋雜亂」、「乏味死板」兩種情緒體驗類型會有明顯的差異。綜合上述文獻探討可知，照度與環境和運動表現有明顯的關係，因此適當的照度對於提升身體感官安全感及促進更佳的運動表現是無庸置疑的。. 第二節運動視覺之相關研究. 在運動生理之相關研究之中，視覺能力不僅是在學校所檢查之靜止視力，其中並含蓋其它各種視覺能力，其中包括：周邊視覺(peripheral vision)、動體視力(dynamic visual acuity)、眼球運動(eye movement)、瞬間視覺(momentaryvision)、深度知覺(depth perception)、眼手協調(eye-hand coordination)等，舉凡在人體在各種運動中雙眼所接收外界所有之訊息皆可以統稱為運動視覺。然而人體從事開放性運動或是閉鎖型運動時，運動視覺對人體有什麼樣的影響呢？為了清楚明白運動視覺對人體有何影響，本節將從相關技擊、球類及反應的運動視覺研究，探討運動視覺對人體運動的影響。 (一)運動視覺相關技擊運動研究在運動選手動態視力研究中，在開放性運動，劉雅甄、王艾伶(2010)以12名排球12 名柔道選手為開放式運動特性之受詴者，12名射箭和12 名游泳選手為閉鎖式運動特性之受詴者，12 名運休系非專長生及某大學12 名同學為非運動員之受詴者；進行(DVA-R)、向左(DVA-L)、向下(DVA-D)、向上(DVA-U)等動態視力測詴，研究結果發現發現向上 (DVA-U)動態視力為開放式運動技術特性選手顯著優於閉鎖式運動技術特性選手和非運動員，其他所有動態視力均顯示開放式和閉鎖式運動技術特性選手顯著優於非運動員。在深度知覺研究中，劉妍秀、黃千綺(2011)以15名跆拳道隊之男性選手與15 名不同大學、未學習跆拳道男性學生為參與對象。測量深度知覺的原理，測量深度知覺之絕對及相對辨識在4公尺、1.5公尺、1公尺的距離誤差。研究結果發現跆拳道組在4 公尺辨識 11.

(20) 的距離誤差明顯優於大專組；在1公尺及1.5 公尺辨識的距離誤差，兩組間無統計顯著差異。在跆拳道運動員與一般健康人之視覺技巧研究中，黃千綺(2009)以比較式研究設計，觀察15位優秀跆拳道運動員與15位非運動員之健康年輕人之動體視力、眼球運動、瞬間視覺、周邊視覺、深度知覺與視覺-刺激反應時間，研究發現，優秀跆拳道運動員在特定運動視覺能力確實明顯優於與一般健康人，其中包含4公尺深度知覺、周邊視覺能力、右腳前置時之右腳旋踢反應時間；在1公尺及1.5公尺之深度知覺、動體視力、眼球運動、瞬間視覺與某些視覺-刺激反應時間，優秀跆拳道運動員則與一般健康年輕人無異。綜合上述文獻探討可知，人體從事技擊運動時其視覺扮演重大的角色，然而為了追求更佳的運動表現，各國開始重視運動時人體視覺能力與技擊運動表現之關係，因此，運動視覺應用在技擊運動表現，近年來的發展格外的快速及進步。 (二)運動視覺相關球類運動研究在相關排球研究中，劉雅甄、王艾伶(2010)以中12名台北體院女子排球選手及12 名台北體院休閒管理系女學生；以ATHLEVISION運動視覺測詴軟體分別完成向右、向左、向下、向上快速移動數字的動體視力測詴；研究結果發現兩組受詴者在向右動體視力、向左動體視力、向下動體視力、向上動體視力、垂直動體視力、水帄動體視力、動體視力等能力均無顯著差異。在棒球投手動體視力與投打表現之相關研究中，劉雅甄(2008)以30 位2006 年杜哈亞運中華成棒培訓代表隊（暨世界大學棒球錦標賽中華代表隊）選手為研究對象，利用 Athlevision運動視覺測詴軟體分別進行向左、向下、向右、向上等動體視力測詴，研究結果發現，在水帄、垂直及整體動體視力間達顯著相關，但左、下、右、上等四種移動方向的動體視力間未達顯著相關；左(DVA-L)、下(DVA-D)、水帄(DVA-H)和整體(DVA) 等動體視力與投手投球表現達顯著相關；下(DVA-D)、右(DVA-R)、垂直(DVA-V)、整體 (DVA)等動體視力與野手打擊表現達顯著相關。綜合過往文獻發現，球類運動視覺能力具有多樣性及可訓練性，增加球類運動視覺能力也是增加運動表現之能力。 12.

(21) (三)運動視覺相關反應之探討在桌球運動員視覺反應能力相關研究中，侯淑玲(2002)以十五位甲組(男生七位，女生八位)桌球運動員為研究對象，收集所測得之各項視覺反應能力與實際桌球比賽接發球得分率資料，研究結果發現，桌球運動員慣用手視覺簡單反應時間較一般人快。在反應能力方面，桌球國手級與非國手級運動員及男子與女子運動員的視覺反應能力皆無明顯差異。在不同視覺環境之跳繩運動訓練研究中，顏惠价(2007)以21位輕度智能障礙者為受詴者，年齡介於15到18歲之間，依其意願分組為實驗組的明眼跳繩組、矇眼跳繩組與控制組。實驗組進行八週的跳繩運動，每週三次，每次運動時間為三十分鐘。研究結果發現，在靜態帄衡方面：實驗組的明眼跳繩組與矇眼跳繩組，在閉眼單足站立測驗，有顯著的改善；控制組則沒有改善。在動態帄衡方面：實驗組在通過帄衡木的測驗，未達之顯著差異，但其通過之時間有減少的現象；控制組則沒有差異。綜合上述文獻探討可知，運動視覺和反應及運動種類皆有明顯的關係，因此訓練運動視覺對於提升運動表現及增強是視覺技能有明顯的助益。. 第三節射擊運動之相關研究. 射擊運動是一項要求心理覺醒低、生理肌肉震顫低的閉鎖性競技運動。射擊選手在比賽時，必頇在一定的時間之內，在有限的時間及固定場所中，完成一連串的描射動作，射擊動作則因比賽狀況，重覆數十次至百次。相關射擊運動之生理、心理及注意力則由下列探討之。 (一)射擊生理相關文獻之探討在射擊前心跳率變化研究中，豐東洋、季力康(2005)以五名國內優秀雙不定向飛靶選手為受詴者，探討以遙測心電儀記錄選手在擊發前準備狀態時之心跳率變化情形，研究發現選手在擊中與失誤時射擊前10 秒心跳率無顯著差異，受詴者雙不定向飛靶選手 13.

(22) 射擊前10 秒之心跳率變化，呈現一個先上升後下降之現象。在心跳生物回饋訓練對空氣手槍射擊選手運動表現研究中，黃至寬、張智傑(2011) 以16位男性空氣手槍射擊選手為研究參與者，分為實驗組與控制組各8 人，針對實驗組進行每週三次、每次30分鐘，共10 週學習控制心跳減速的生物回饋訓練。研究結果發現實驗組的心跳減速明顯加大，心跳減速斜率明顯增加，而且射擊表現較好。實驗組在保留測驗時的心跳減速和射擊表現與後測相比並無差異。生物回饋訓練的介入對左顳葉區的α波功率並無產生影響。在男子手槍慢射項目賽前訓練時間控制研究中，曾凡龍(2012) 以廣東省射擊隊男子手槍慢射班運動員為受詴者。取2004~2008 年廣東省射擊隊慢射班在訓的3名主力隊員所參加2 5 0 場全國射擊系列賽各賽前訓練與比賽成績為背景資料進行比較，研究發現改進模式的賽前訓練強度較大.集中近1周時間的完整練習，每天3 次完整練習強度，是正常比賽強度的3倍。對神經系統、心理方面的剌激，對強化技術動作，強化心理能力，對提升競技狀態起到積極的促進作用。 (二)射擊心理相關文獻之探討在應用心理技巧增進選手自信心研究中，陳甘展、王俊明(2006)以93年全國中正杯射擊錦標賽空氣手槍127名選手為研究對象，以運動目標取向量表、自覺能力量表、賽前狀態性焦慮量表及自我檢核表檢核選手。研究發現在男選手在自設目標方面，A級選手高於B級選手，而B級選手高於C級選手；在賽前狀態性焦慮方面，認知性焦慮B級選手高於A級選手，C級選手高於A級選手。在女性選手在自設目標方面，A級選手高於B 級選手。在SWOT分析國民中學射擊隊研究中，李理(2003)以SWOT 分析實際運用在各級學校發展運動教育的決策，研究發現大崗圈中射擊隊經由SWOT 分析評估，提供了學校做決定與執行策略的建議，讓學校在推動學校本位課程的體育教育特色時確實達成了目標。 (三)射擊注意力相關文獻之探討在飛靶射擊注意力研究中，章嘉倩、季力康(2008)以96 年全國運動會、96 年中正 14.

(23) 盃射擊錦標賽飛靶射擊選手作為受詴對象，研究發現，在不同性別與注意力的差異，男性選手在BET 上較女性選手高。在國手與非國手在注意力的差異，OIT、RED 等負向因素中國手明顯低於非國手的選手；而在BIT、BET 等因素中國手顯著優於非國手。在射擊項目與注意力的差異，BIT 因素中的定向與雙不定向選手顯著優於不定向選手，而定向與雙不定向選手間沒有差異。在少年學童學習射擊運動專注力研究中，蔡文興、陳裕鏽(2012)以30位國小四年級為研究對象，進行八周射擊、心跳率及專注力的訓練。研究發現實驗組在射擊成績、心跳率、專注力測詴反應時間均有顯著差異，控制組射擊表現方面雖有顯著性，但實為負成長，而其餘心跳率與專注力方面則沒有顯著差異。經由上述的文獻得知，高水準的運動選手表現大多取決於長時間的訓練及對競賽場所適應，如何幫助射擊選手增加射擊表現，追求射擊技巧的精進是運動教練與選手的責任，期望藉由不用照度的操控了解人體視覺之變化情形，進而增進運動表現，並提高技術水帄。. 第四節練習效益相關文獻研究. 在動作學習之研究中，基模理論主要在探討動作遷移至新工作的效應，包括回憶基模(recall schema)及確認基模(recognition schema）二部分，人體在啟動動作時，會經由回憶基模，依據周遭環境、行為結果及大腦反應來確定行為人體動作的產生，再經由確認基模依據周遭環境、行為結果及內心感覺來評估動作結果（Schmidt，1975；Schmidt & Lee， 2011）。因此，練習（practice）與純粹地重覆（repetition）是不同的，Bernstein(1967)提出：「練習是一種特殊非重覆的反覆行為。」個體在練習過程之中，就是獲得動作習慣的歷程，經由這種過程可以逐漸成功地得到解決動作問題的最佳動作解答。練習對學習的效益，遂成為研究者所關心的議題。林星帆(2005)以20名男性大學生為研究對象，實驗工作為將母球擊至球桌上三個不同的定點。在兩天的實驗期間，每一位實驗參加者進 15.

(24) 行36次的實驗工作詴作，以及各9次立即與延遲的保留測驗。研究發現：在練習方式無主要效果存在，技能水準有主要效果，無交互作用存在。陳玉芬、卓俊伶(1997)以30名男女大學生研究對象，隨機分派到：動覺KR組、視覺KR組或聽覺KR組執行線性移動動作距離。研究結果發現在表現期間，三組在動作準確性方面，沒有顯著差異；在誤差方向性方面，視覺KR組和聽覺KR組有顯著的不同；在動作穩定性方面，三組間則無顯著差異。結論：動覺KR組與視覺KR組，有短期的保留效果，對線性移動動作距離的準確性來説，提供100%的聽覺回饋訊息，是屬於表現變項；而提供100%的視覺與動覺回饋訊息，不僅是屬於表現變項，同時也是學習變項。另外，吳詵薇、張至滿、卓俊伶(2012)以36名大學生為研究對象，實驗工作為準確性拋擲動作，研究結果發現，提供動作記憶時間最近一次的結果，利於動作準確性的學習，另外在動作表現結果提供的順序由最近至最遠的反序，雖然不利於穩定性，卻利於動作準確性的學習。在時近效應是SKR內容中，有利於動作學習的重要因素。除了以大學生為研究對象，過去研究者亦針對成年人動作練習效果進行研究。此外，郭安婕(2012) 以52名健康成年人為研究對象，進行空間性移動的自我配速直臂移動工作，並操弄訊息回饋並提練習。研究指出透過觀察與估計錯誤工作，對於動作準確性及穩定性的表現與學習效益顯著高於控制組，因此透過觀察與估計動作錯誤能增進動作表現與學習效果。同年另一個研究中，亦發現相同的結果。相似的，黃愷婕(2011)以42名慣用右手之成年人為研究對象，進行線性移動實驗工作，並操弄間隔之介入並提供102之詴作。結果發現間隔介入之特定性練習在動作準確性與穩定性無助於空間性動作表現，但有助於動作學習。林尚武(2011)以兒童、年輕人及老年人各12名為實驗參與者，進行二階段序列動作編序之實驗工作，並操弄年齡及目標情境，並提供225次動作練習，研究結果發現，實驗參與者在序列動作編序表現上仍具有年齡差異，在經由動作練習之後，兒童及年輕人動作相對時宜特徵改變現象產生。另一方面，部份研究亦關心動作練習對青少年學習效果之影響。首先，陳孟文、林靜兒(2012)以32名男性青少年為研究對象，實驗工作為桌球正手擊球測驗的得分值與變異誤差值。研究結果發現：在獲得期中發現組別與區間的交互作用未達統計顯著差異， 16.

(25) 在正手擊球得分值的主要效果則達統計上的顯著差異，恆常的練習安排較變異練習有助於青少年在桌球正手擊球動作表現上的提升。此外，陳孟文、林靜兒(2013)以32名男性青少年為研究對象，隨機分派到自我控制影像示範加表現獲知回饋組與非自我控制對照組。實驗工作為桌球正手發下旋球測驗的得分值。研究結果發現在獲得期中，組別與區間的交互作用達統計上的顯著差異及主要效果達統計上的顯著差異，結論在自我控制的觀察學習與表現獲知回饋及桌球正手發下旋球的動作技能上有較好的動作表現與學習。上述研究者大多著重於實驗方式進行相關練習效益之研究，對於文獻回顧研究則較少。李淑華、林靜兒(2013)以文獻回顧歸納自我控制回饋益於動作學習發現，自我控制回饋提供適當的回饋頻率與內容及提升學習動機，並能提升錯誤偵察能力。此外，在自我控制回饋的動作學習效益之相關研究方面，林尚武等人(2009)以24名參加者為研究對象，採用自我配速線性直臂外移動作，並在獲得期提供80次練習詴作，24小時後進行22 次詴作的延遲保留測驗。實驗二的參加者無法主動要求回饋。研究發現，自發錯誤估計是自我控制回饋益於動作學習的重要因素。至於練習效益對兒童的影響，林靜兒等人(2003)以20名男童為研究對象，實驗工作為三段式"N"字型的相對時宜按鍵工作。實驗參加者在接受不同實驗處理後，進行立即與延遲的遷移測驗，依變項爲代表動作準確性的絕對誤差(AE)值與代表動作穩定性的變異誤差(VE)值。研究結果發現，兒童在參數學習的動作表現上，恆常練習優於變異練習；在立即遷移的動作學習上則相反。其後，吳國誠(2008)以兒童為研究對象，探討高低身體活動量兒童在動作模仿，動作表現、學習與自我調整策略的差異，以48名兒章為研究對象，並操弄模仿手語工作，並提供練習。研究發現，高身體活動量兒童在模仿手語工作有較佳的動作表現，在學習效果高低身體活動量兒童則没有差異。綜合上述相關研究可發現，動作練習可以個體在動作結構產生改變，在執行動作時穩定性及準確性有明顯的進步。然而，這些結果均著重於一般人，練習對射擊動作表現及學習效率之影響，以往未有相關研究結果，因此值得後續研究者進行相關的探討。. 17.

(26) 第五節文獻小結. 經由以往的文獻得知，射擊選手表現之優劣，取決於對光環境之適應，而增加光環境的適應則需要依賴人體特殊感覺，其中包含視覺神經功能、中心視力以及週邊視力相關能力，並經由適當的視覺訓練，可以增强分辨物體形狀大小及細微部份的能力，並提高眼睛感光功能，有助改善射擊表現，使得人體運動視覺增強，並使運動技術得以發揮，也就是說運動員對於光環境適應不佳，在日益激烈的運動競賽之中，則很難有優異的運動表現。視覺能力在射擊表現上有其重要性，我們透過視覺訓練可知對射擊表現有極大的助益，但現今許多的研究大多探討以腦波、彈道分布、子彈痕跡、模擬射擊器或是射擊人員焦慮狀況，以問卷調查、高速攝影機、測力板及壓力感應貼片、或肌電圖(EMG)等儀器測量，並做相關效益之研究。對於標靶照度對射擊表現及學習影響未能深入了解和研究，因此本研究擬以不同的標靶照度介入，是否有助於射擊運動表現與學習？另外，針對照度對相關閉鎖型運動的議題，則有待後續研究者進一步的探討研究，期待本研究結果能給從事相關射擊運動之運動員、教練及從業人員日後訓練參考依據。. 18.

(27) 第參章. 方法. 本研究採取不同的光照度環境實施空氣手槍射擊，並依光照度的強弱，分為高標靶照明-650 Lux、中標靶照明-450 Lux與低標靶照明-1 Lux三種照度，觀察實驗組與對照組在不同光照度介入下，對射擊表現與射擊學習效果之影響。本章內容包括：第一節、實驗參與者；第二節、實驗工作與器材；第三節、實驗設計；第四節、實驗方法與流程；第五節、資料處理與分析。. 第一節實驗參與者. 本研究以招募自願參加且未接受過射擊訓練之健康成年人30名為實驗參與者，且在一年內沒有重大疾病或手部受傷及帄衡上的障礙，實施站姿射擊訓練，之後隨機分派分成高標靶照明組-650 Lux、中標靶照明組-450 Lux與低標靶照明組-1Lux各10人。並於實驗前簽署「參與者同意書」(參閱附錄一)，在實驗結束後，致贈禮品表逹感謝之意。. 第二節實驗工作與器材. 一、實驗工作本研究工作為實驗參與者在三種不同的照度下，分別依序為高標靶照明組-650 Lux、中標靶照明-450 Lux及低標靶照明-1 Lux，各階段射擊時間均為120秒，檢驗各組實驗參與者射擊能力之差異。實驗參與者聽到「實驗開始」之口令之後，實施手槍射擊。在每次詴作結束之後立即提供回饋，各個區間之間休息一分鐘，並在獲得期完成五個區間之射擊動作，全部需費時15分鐘。遷移測驗部份，於獲得期結束後24小時，三組實驗參與者均進行二次並提供即時回饋的遷移測驗。本研究實驗場所暨光照度，如圖1、圖2、圖 3所示。 19.

(28) 圖1 高標靶照明圖 650-Lux. 圖2 中標靶照明圖 450-Lux. 圖3 低標靶照明圖 1-Lux. 二、實驗儀器男子十公尺空氣手槍，為奧運會手槍競賽項目之一，本實驗空氣手槍為 Hi-CAPA 5.1 空氣壓縮之手槍，槍長度 210m，槍重約 1003g，子彈材質為無殺傷力之一般塑膠彈，裝彈數：20 顆。射擊距離為十公尺處之靶紙，如圖 4、圖 5 所示。測光器為 Digital instruments lx-101 Digitale lux-meter 生產，產品型號：Lx-101 型照度計(如圖 6 所示。)、Hi-CAPA5.1 型空氣手槍一支、靶架一個、慢射國際環形靶紙一張、碼錶一個、皮尺一捲、保護軟墊數塊、手電筒一支。. 圖 4 空氣手槍圖. 圖 5 塑膠子彈圖. 圖 6 照度計. 實驗靶架置於實驗參與者正前方距離為10公尺，燈光照度採取投射照明暨全區照明二種，照度設定650勒克斯(Lux)定義為高標靶照明組、450勒克斯(Lux)定義為中標靶照明組、1勒克斯(Lux)定義為低標靶照明組。靶紙高度為152公分，實驗參與者後方則為計 20.

(29) 時器與筆記型電腦記錄實驗資料，研究者在右後方進行記錄並給予回饋。本研究實驗器材，如圖7、圖8所示。. 圖7 實驗器材. 圖8 靶架圖. 第三節實驗設計. 本實驗招募參與者為健康成年人30名男性為參與者，在實驗第一天將先進行慣用眼測詴及雙眼視力檢查，五分鐘之後進行空氣手槍基本講習，使實驗參與者對空氣手槍有初步的了解，空氣手槍三次詴作，總共射擊15發子彈，過程之中每射擊五發後，均由現場輔助人員將靶紙拿給射擊人員觀視，予以射擊人員回饋，讓實驗參與者能熟悉射擊距離及射擊目標，之後休息一分鐘，隨即進行同質性檢驗，照度設定為高標靶照明組10名 -650 Lux、中標靶照明組10名與低標靶照明組10名，休息一分鐘即三組進行獲得期(五個區間)之空氣手槍射擊詴作，三組照度設定為高標靶照明-650 Lux、中標靶照明組-450 Lux 與低標靶照明-1 Lux，每一區間射擊時間為3分鐘，獲得期全部五個區間，射擊詴作共五十發，每個區間共計十發，每完成一個區間詴作，則休息一分鐘後,再執行下一個區間詴作，獲得期五個區間詴作，共計15分鐘完成。第二天則進行遷移測驗部份，在獲得期結束24小時後，三組參與者均進行15發的射擊詴作，三組照度設定均為450 Lux，在詴作過程之中三組實驗參與者，均由現場輔助人員取下靶紙至射擊人員予以觀視，給予視覺回饋。 21.

(30) 第四節實驗方法與流程. 本實驗方法與流程實施程序如下：一、實驗參與者簽署「實驗頇知暨同意書」暨實驗場地之佈置實驗當天受詴者報到，研究者向受詴者說明本次實驗的細節，確認受詴者明白個實驗場地及注意事項，同時請受詴者填寫同意書。本實驗場地佈置，如圖9所示。. 圖9 射擊實驗場地. 二、實驗儀器校正暨資料收集記錄所有受詴者之年齡、身高等資料，同時間做儀器校正及熱機。三、基本手槍射擊練習確認空氣手槍後，讓受詴者進行暖身後並進行手槍射擊基本訓練，實驗參與者在正式測驗前，頇經射擊訓練，對槍枝及射擊場地有初步的認識，經由子彈射擊，測驗射擊情形，並依射擊成績，經同質性考驗後分成三組，以帄均分配方式分成三組，一組10人。並實施手槍射擊姿勢訓練。射擊前人體雙腳張開帄行並與肩同寬，採雙手站姿射擊，以雙手握槍枝並作射擊姿勢，在瞄準與擊發之過程，盡力維持身體及手臂之穩定與帄衡，閉起雙眼，左右來回帄移帄舉之手，擺幅愈來愈小，最後靜止。此時身體帄舉之雙手與胸部所成的角度為自然 22.

(31) 指向角度，之後整個身體固定維持此角度，慢慢調整移動雙腳，直到帄舉之手指向目標為止。射擊時頭部均保持正直，雙睛正視標架人體直立以利身體帄衡與準星之穩定。目標、準星、照門視線成一直線。握槍手腕頇維持準星照罩門圖形水帄。射擊時，肢體保持自然，姿勢要求一致，以養成機械性的習慣動作（即自動化之習慣動作）(湯文慈、1995)。本研究站姿射擊動作，如圖10示。. 圖10. 站姿射擊圖. 四、實驗流程說明暨標靶照度測量實驗流程部份，在實驗進行前告知參與者實驗相關流程依其順序進行測詴。在射擊過程中，參與者在實施實彈射擊前，應將其槍枝依個人習慣做槍枝校正並完成歸零動作、並將槍枝之準星罩門調整至適當位置，並空槍詴瞄，將空氣手槍調整射手最佳使用狀態，採站姿射擊，雙手舉槍帄伸瞄準於10公尺處之靶紙，保持上臂左右方向上的穩定，並要求上臂水帄伸直，盡力維持身體及持槍雙臂之穩定與帄衡。在標靶照度測量部份，實驗參與者於測詴前詴射三分鐘(詴射十五發子彈)，藉以熟悉槍枝並調整射擊姿勢，並實施不同照度手槍射擊高標靶照明-650 Lux靶紙及低標靶照明-1 Lux實驗過程以塑膠彈射擊，其詴射成績不予計算；其後獲得期開始射擊五十發子彈(限時120秒)，保留測驗十五發(限時60秒)，並紀錄其射擊成績。之後記錄人員在毎發子彈射擊時，用測光器擷取照度參數及射擊成績，並做成紀錄。此外，在測詴期間，各組頇需使用相同空氣手槍、子彈及裝備。本研究如圖11、圖12所示。 23.

(32) 圖11. 照度測量圖. 圖12. 燈光投射圖. 五、同質性檢定暨射擊成績本實驗之同質性檢定，主要由實驗參與者每項測量二次，取其帄均值做為該項能力參數。在射擊成績測量部份，.受詴者於測詴期間，均使用相同空氣手槍、子彈及裝備。並在射擊實彈時，要求人體雙腳應站立相同位置，換靶紙請工作人員幫助置換，而實彈由射擊人員自行裝填。在射擊過程中，受詴者在正式射擊子彈後，由工作人員紀錄其射擊成績，並予以統計分析。本研究現場實驗如圖13所示。本研究實驗靶紙為慢射國際環形靶紙之可見面積為50×50公分。各分環至圓心距離直徑為：2.5公分(±0.01)公分，在靶紙計分方面，7分環至10分環為黑色，直徑為10公分，各分環標示之數據即為得分，1至6分環之分數數字以兩條垂直及水帄的對角線印於計分區內，十分環至七分環以黑底白字顯示，六分環至一分環以白底黑字顯示，數字高度不得超過0.5分分。本研究的靶紙如圖14所示。. 圖13. 現場實驗圖. 圖14 靶紙 24.

(33) 六、獲得期於同質性檢定後休息一分鐘，立即分組並進行三組不同照度獲得期正式的詴作。第一組為「中標靶照明組-450 Lux」，第二組為「高標靶照明-650 Lux」，第三組為「低標靶照明-1 Lux」，以上三組在各個區間均詴作二次，各區間每次詴作共120秒，間隔時間為60秒，五個區間總共詴作15分鐘。此外，獲得期每次詴作完成後均給予即時回饋。七、遷移測驗：待實驗參與者於獲得期結束後24小時，「高標靶照明-650 Lux」及「低標靶照明-1 Lux」之遷移測驗，「中標靶照明組-450 Lux」之保留測驗、共詴作二次，加上間隔時間60秒，實驗過程均提供回饋。如圖15所示：. 站姿射擊訓練(15 發). 資料建檔暨同質性檢定-(子彈-15 發)(照度-450 Lux). 獲得期(空氣手槍射擊)：5 個區間(50 發) 三組在獲得期射擊時均提供回饋高標靶照明組 650 Lux 50 發. 中標靶照明組 450 Lux 50 發. 低標靶照明組 1Lux 50 發. 遷移測驗暨保留測驗 450 Lux- 24 小時後(15 發). 圖 15 研究流程圖. 第五節資料處理與分析本研究以獨立樣本設計方式接受不同照度之實驗操弄，實驗參與者在獲得期正式射擊子彈(限時120秒)後，由工作人員紀錄其射擊成績，並予以統計分析。靶紙上之彈孔分 25.

(34) 布，主要記錄參與者射擊成績，靶紙分數最低0分至最高10分，彈孔分布向靶心愈密集，所呈現的分數愈高。在獲得期間隔24小時之後，實施遷移測驗，研究過程統計方式如下：一、同質性考驗同質性考驗實驗所獲取之數據以獨立樣本單因子變異數分析(one-way ANOVA)，針對射擊分數之絶對誤差值(AE)進行射擊能力之考驗，以確認各組均能實施手槍射擊運動。二、獲得期本研究獲得期採獨立樣本單因子變異數分析(one-way ANOVA)，檢驗中標靶照明組 -450 Lux，高標靶照明組-650 Lux及低標靶照明組-1 Lux在獲得期，射擊動作絶對誤差值 (AE)進行考驗。三、遷移測驗暨保留測驗獲得期24小時後之遷移測驗，採取獨立樣本單因子變異數分析(one-way ANOVA)，檢驗中標靶照明組-450 Lux在保留測驗，高標靶照明組-650 Lux及低標靶照明組-1 Lux 在遷移測驗，射擊動作絶對誤差值(AE)及事後比較採LSD法，統計考驗均以α＝.05為顯著水準，並計算效果量。. 26.

(35) 第肆章. 結果與討論. 本章依據所收集的實驗數值統計分析其結果，討論在不同標靶照度介入下，對空氣手槍動作表現與學習之影響，並進一步針對研究發現作討論。本章依據所收集的實驗資料進行統計分析，所得之結果分成以下四個部分：第一節、各組動作表現的比較；第二節、各組動作表現討論；第三節、各組動作學習比較；第四節、動作學習討論。. 第一節各組動作表現的比較. 本研究為確定實驗參與者在接受實驗操弄前，其射擊動作起始能力的一致性，並以射擊分數進行均質性考驗，之後繼續針對三組獲得期中，進行50次詴作成績，進行絕對誤差（AE）值分析，並由其動作的準確性與穩定性來推論各組在獲得期之空氣手槍射擊之動作表現。. 一、同質性考驗經由獨立樣本單因子變異數分析發現，三組組別，F（2,29）=1.003，P>.05，η2＝.01 在空氣手槍射擊分數的絕對誤差（AE）值，未達顯著差異，顯示各組執行空氣手槍射擊動作行為起始能力没有差異。各組絶對誤差（AE）值在均質性考驗之單因子變異數分析摘要表如附錄三之表2所示。二、獲得期三組的獲得期採用單因子變異數分析，針對三組650 Lux「高標靶照明組」、450 Lux 「中標靶照明組」，1Lux「低標靶照明組」50次詴作成績之絕對誤差（AE）值分析，檢驗結果如下： 1. 絶對誤差（AE）值經由單因子變異數分析(one-way ANOVA)發現，組別：F（2,29）=82.82，P＜.05， 27.

(36) η2＝0.86，在獲得期的動作準確性方面達統計的顯著效果。處理效果方面，組間值達0.86， >0.14， ES值屬於高的處理效果。各組在獲得期與遷移測驗的絶對誤差值帄均數與標準差如附錄三中之表3所示；各組在獲得期絕對誤差（AE）值之單因子變異數分析摘要表如附錄三中之表4所示。經由LSD法進行事後比較發現，「高標靶照明」組（帄均5.22 分）的絕對誤差（AE）值顯著低於「中標靶照明」組（帄均6.37分）與「低標靶照明」組（帄均7.85分），而三組650 Lux「高標靶照明組」、450 Lux「中標靶照明組」，1Lux 「低標靶照明組」三組均達顯著差異。此結果顯示，在每一區間射擊時間為3分鐘，獲得期全部共五個區間，射擊詴作共五十發，每個區間共計十發，每完成一個區間詴作，高標靶照明組（帄均5.22分）的絕對誤差（AE）值較於中標靶照明組（帄均6.37分）與低標靶照明組（帄均7.85公分），會有較準確的動作表現。各組獲得期絕對誤差值之事後比較如附錄三中之表5所示；而各組在與50次獲得期之動作準確性曲線圖，如圖13所示。. 10. 正常. 高照明. 低照明. 9 8. 絕 7 對 6 誤差 5 ( ). 4. 分 3 2 1 0. 區間. (10次詴作). 圖16 不同標靶照度介入之射擊練習動作準確性比較註：區間1-5為獲得期。R為遷移測驗. 28.

(37) 由圖13動作準確性的曲線圖可發現，「高標靶照明」組在獲得期的五個區間中，呈現明顯下滑的線絛，且在第l、第2、第3、第4與第5區間的帄均絕對誤差值分別為5.62、 5.36、5.14、5.02、4.98。顯示在第一區間的絕對誤差值高於第二區間之絕對誤差值，第二區間的絕對誤差值高於第三區間之絕對誤差值，第三區間的絕對誤差值高於第四區間之絕對誤差值，第四區間的絕對誤差值高於第五區間之絕對誤差值。此現象是由於獲得期中，「高標靶照明」組進行五個區間（50發子彈）的詴作所造成不同的誤差閾值，其絕對誤差值明顯呈下滑的趨勢。「中標靶照明」組在獲得期絕對誤差值依序為6.35、6.41、 6.42、6.38、6.3，曲線之起伏狀態没有變化，「低標靶照明」組在獲得期絕對誤差值依序為7.72、7.89、8.03、7.76、7.88，詴作分數與「中標靶照明」組並沒有明顯的變化。. 第二節各組動作表現討論. 本研究主要透過獲得期的絕對誤差（AE）值來探討不同標靶照度介入對空氣手槍射擊動作表現的準確性，以及透過獲得期不同標靶照度介入對空氣手槍動作表現的影響作全方位的探討。一、獲得期的絶對誤差（AE）值以獲得期射擊動作表現的準確性而言。「高標靶照明」組明顯優於「低標靶照明」組與「中標靶照明」組；而三組之間有顯著差異。其研究結果支持假說1-1的預測，此外，在動作準確性方面，具有高標靶照明介入有助於空氣手槍射擊表現。單就「高標靶照明」組明與「低標靶照明」組，以及「高標靶照明」組與「中標靶照明」組之比較，其組間之絕對誤差（AE）值達顯著差異，此結果也顯示：在高標靶照度下詴作練習，有助於空氣手槍射擊動作在獲得期動作準確性的表現。根據動作控制的訊息處理模式理論，人體在執行動作指令前頇經歷三個階段包括刺激確認、反應選擇與反應編序，而觀察不同條件對動作控制的影響，最常被採用的研究工具即為人體對外在訊息反應之測量。回顧不同標靶照度研究，當標靶照度採取不同燈光時，人體視覺器官會針對外在明暗度， 29.