成果報告
計畫名稱：
成大研究生身心適應情況與影響因素之相關研究
執行期限：民國 102 年 1 月 1 日起至民國 102 年 12 月 31 日
計畫主持人：廖聆岑臨床心理師、吳淑真心理師、錢靜怡心理師
執行單位：學生事務處心理健康與諮商輔導組
1
成大研究生身心適應情況與影響因素之相關研究
壹、 研究背景
本校近年來致力邁向頂尖一流的大學，重點發展以進入世界大學排名百大之內，以提 升教學、研究及產學合作為三大目標，目前名列全國兩大頂尖大學之一，師生在研究的表 現及全球排名貢獻良多，在追求研究卓越的前題下，校內師生的身心健康須做為前進百大 的後盾。 大一新生篩檢與新生講座已行之有年，主要目的是希望藉由測驗篩檢了解大一新生適 應狀況，找出高關懷學生，對身心適應不良及可能憂鬱與有自傷傾向的學生，提供早期預 防早期處遇的心理介入與輔導。另外透過測驗，也可了解本校大一新生身心健康程度，以 做為各系輔導學生心理健康預防方案之參考，協助大一新生提升學習適應力，達到更好的 學習成效。而大學部學生已建立一套完整的導師制度與輔導流程，大二到大四的學生，系 所或導師透過導談、情緒施測，也能初步了解學生身心適應狀況，達到早期發現、早期協 助的目的。 在研究生部分，本組在 101 年開始編製研究生身心適應問卷，並針對不同學院研究生 進行訪談，找出研究生在學習適應上可能遭遇到種種壓力，並已初步進行部分系所施測， 預計今年度可以完成量表初步的信校度建立，並完成正式量表編製。希望在 102 年持續進 行研究生身心適應調查，並擴大規模，邀請每一系所加入，並搭配情緒量表與其他基本資 料，除更全面性了解成大研究生身心適應狀況，希望進一步了解影響研究生身心適應的因 素有那些。貳、研究目的及重要性
目前對於大學校園身心適應與心理健康的相關研究，多以大學生為主體，過去國內對 於研究生族群的身心適應關心較少，而不同大學、不同學院的究所也可能因著不同校園文 化、呈現不同樣貌；不同學院研究生也因著不同的研究領域有不同的壓力。研究所對處於 成人前期的個體而言，是人生變化最快速、最複雜，且最容易引發身心危機的時期〈Mallinckrodt, Leong, & Kralj，1989〉。Butler 和 Havighurst〈1972〉認為，研究生 面臨的問題與青少年階段所面臨的問題有共通之處，即都有認同危機以及財務上與情緒上 需要依賴他人的壓力〈引自 Lange，1980〉，然而和青少年不一樣的事，具有成人身分的研 究生，在社會預期成人能獨立自主、為自己生活負起一切責任的假定下，投注於研究生的 關心相較之下較少。從我們舉辦的新生訓練中可窺見一二。面對同樣是屬於新進學校的大 一新生與博碩士新生〈本校有超過 2/3 研究生大學部不是念成大〉，同樣處於可能對一切不 熟悉的狀態，學校對研究生新生定向這一塊卻鮮少規劃。而針對大學生的研究也很難推論 至研究生，因為研究生要承受不同的經濟、社會、家庭和學校關係的責任，研究生易經歷
2
較多的情緒問題、壓力以及和教授不同的關係〈Hodgson & Simoni，1995〉。
Goplerud〈1980〉的研究指出，有超過 1/2 的第一、二年研究生被評定處於「生活危 機」的階段，其中 59%的原因和學校有關；除此之外，更有 1/3 的學生抱怨心理上的問題， 他們感受到大量生活事件，因此感受到許多壓力，而這些負面事件又和學生與指導教授的 關係有很大的相關。 以心理健康與諮商輔導組諮商個案統計來看，98 學年度研究生諮商人次為 984 人次， 99 學年次增加到 1134 人次，100 學年度研究生諮商人次略降為 829 人次，而 100 學年度 研究生來諮商的問題類型最常見的為學業問題、情緒問題及自我探索，而學業問題中最常 見包括與指導老師的互動。從問題類型來看，這幾年來談研究生最感困擾的問題大多集中 在學業、自我探索以及情緒與精神困擾，和過去研究結果相符，但比較值得關注的是，研 究生對於自我了解與定向的問題比例也較高，某一程度也顯示很多研究生即使念了研究所， 對於自己想要甚麼都不見得清楚。 為更進一步了解研究生壓力，本組 101 年開始針對研究生壓力源進行研究，從時間分 配/時間管理、休閒娛樂、經濟、學業部分、考試與論文、親密關係與人際關係、家庭角 色與責任、師生互動、系所文化/系上互動、社會環境、身體健康方面、生活改變、自我 發展/自我期許、未來生涯規劃等，幾個層面來進行了解。從研究生的訪談中看到，課業 和論文還是主要壓力源之一，尤其是外校考進來的研究生，在學業適應上有較多的困難， 但多能以正向態度因應。其他如跟指導老師的互動，也常常是學生的壓力之一，尤其是在 面對老師時，不知道該如何表達自己的意見，常是研究生感到困擾的議題之一，而師生互 動也會連帶影響研究室的文化以及同儕之間的互動。 經濟問題也是研究生常關心的議題，也會看到研究室所提供的資源多寡會影響學生的 壓力指數，而年紀較長的研究生(博士班)還要多承擔家庭責任。未來生涯部分，在訪談中 博士班的學生對於未來生涯反而有更多不確定性，這可能和自我要求更高有關。 為延續 101 年度計畫，並擴大研究樣本，本研究於 102 年以正式版本量表，搭配 SCL-90R 量表，持續對研究生身心適應進行更完整且深入的探討。故本研究目的有： （一） 建立本校研究生身心適應問卷常模。 （二） 調查整體成大研究生身心適應之狀況，並比較不同學院、系所學生之身心適應的 情形，了解成大研究生在不同層面的身心適應情形，並分析相關的影響因素。 （三） 透過調查能找出在身心適應上較不健康之成大研究生，早期發現，早期介入，協 助提升學習適應。 （四） 提昇研究所指導教授對於研究生身心適應狀況辨識的敏感度 （五） 調查結果可做為後續研究所、學校心理健康促進相關策略擬定之參考。
參、研究方法及進行步驟
為達到上述的各項目的，本計畫主要使用下列各項研究方法及進行步驟：3
一、研究生身心適應調查
發函各所邀請參加研究生身心適應調查，施測情緒量表與本校自編的研究生身心適應 調查表，將收集的資料建檔並進行分析，以了解成大研究生的身心適應狀況，並將調查結 果提供給主管與各系所，以作為後續研究生輔導與導師制度制訂之參考。二、提升研究生身心適應
根據調查結果，辦理各項提升研究生身心適應的小團體、工作坊或講座。三、研擬研究生導師制度
為協助研究生學習適應，本組目前已積極研擬研究生導師制度，並著手了解各學院與 系所的相關意見，希望在指導教授之外，安排一位導師，協助研究生生活與學習上的適應， 達到更佳的學習成效。肆、研究結果
一、辦理針對研究生相關講座、團體、工作坊
根據去年調查結果，本組於上半年度辦理了研究生支持團體，並至各系巡迴辦理性別 講座。在研究生支持團體部分，透過心理師帶領，進行八周的團體輔導活動，邀請研究生 自由報名參加，透過團體，讓參加的研究生獲得更多人際支持，並互相分享生活、課業、 人際、感情…等層面遭遇到的挑戰，透過分享與支持，激盪出更多力量。在團體中討論的 主題如下： 時間 單元主題 102 年 04 月 10 日 相見歡；認識彼此 102 年 04 月 17 日 人際關係議題討論 102 年 04 月 24 日 感情議題討論 102 年 05 月 01 日 論文壓力議題討論 102 年 05 月 08 日 與系上同學、學長姐，以及教授相處問題討論 102 年 05 月 15 日 家庭議題討論 102 年 05 月 22 日 抒壓方式討論與整理 102 年 05 月 29 日 回顧與整理；團體結束 在性別講座部分，上半年度共辦理二十幾場研究所性別講座，講題包括：校園性騷擾 與性平法規議題、親密關係三部曲等主題，幫助研究生更瞭解性別尊重的概念，並給予正 確的性別互動、親密關係教育，下半年度亦持續辦理。二、制定研究生導師制度
已於 101 學年第 3 次校務會議(104.04.10)修訂通過本校導師制實施辦法，在辦法中 明訂研究生需設置導師，並依據研究生人數發給導師輔導活動費，鼓勵研究所強化研究生4 輔導。研究生導師制度於 102 學年第 1 學期正式實施，各系所也依據系所本身特色與需求， 訂定各系研究生導師實施方式。
三、相關資料分析
根據 101 年調查結果顯示，受測者最多感到困擾的層面還是在於基本能力的部分，基 本能力中描述的每一個困擾都有超過一半以上的受試者回答感到困擾，尤其是語言能力與 研究能力，其中最多感困擾的是用英文報告與撰寫報告的技巧，有將近 90%的研究生都回 答感到困擾，其次是不瞭解自己的研究能力、不知如何撰寫論文。另外受試者常常感到困 擾的層面是自我管理的部分，不管是在自我認識、情緒管理、紓壓習慣以及時間管理方面， 大多數題目都有超過一半的受試者回答感到困擾，尤其是時間管理部分，有超過八成的受 試者常常感到時間不夠用。此外，生涯規劃層面也是較多受試者感到困擾的部分，主要擔 心是在未來就業以及不確定自己論文的意義在哪裡。其他如經濟層面，也會讓較多受試者 感到困擾。其他如常會看到的造成研究生主要問題的師生關係部分，讓受試者較感困擾的 比較在於不清楚老師的期待與要求為何，很難了解老師的要表達的內容等。 分析 101 學年研究生來談的相關晤談資料，101 學年研究生來談人數 259 人，晤談人 次 1,255 人次，平均每一位研究生來談次數約為 4~5 次。若以性別來看，女生來談人次為 400 人次(32.3%)，男生來談人次為 855 人次(67.7%)，與本校研究生男女比例大致相同。 以學制來看，碩士班來談 1,072 人次，博士班 180 人次，來談人次分析如下： 碩一 碩二 碩三以上 博一 博二以上 來談人次 669 297 107 53 127 百分比 53.9 24.0 8.6 4.3 10.3 分析不同學院來談人次，以工學院來談人次最多，其次是電資學院。但與全校研究生 人數比例來看比較，文學院、理學院、電資學院、醫學院以及生科學院來談人次比例略高 於母群比例。 文 理 工 電資 規劃 管 醫 社科 生科 來談 人次 93 117 311 248 149 39 188 36 74 百分比 7.5 9.4 25.1 20.0 12.0 3.2 15.2 2.9 6.0 全校 比例 5.5 7.4 31.9 18.4 7.2 11.2 11.2 4.6 2.7 整體而言，研究生主要來談問題最多的是自我探索 268 人次(21.6%)，其次是學業問 題 217 人次(17.5%)，再其次為情緒問題 190 人次(15.3%)，再來則是人際關係 98 人次(7.9%)， 談精神症狀困擾則有 87 人次(7.0%)。其餘還有婚姻與家庭問題、性別議題、兩性交往… 等。以學制來看，碩士班與博士班來看問題有些不同，碩士班以自我探索、學業問題為多，5 博士班有較高比例會談到婚姻與家庭問題。 以不同學院來看，文學院學生來談議題以自我探索(28 人次)、人際關係(17 人次)以 及家庭問題(13 人次)最多。理學院學生來談議題以自我探索(49 人次)、婚姻或家庭問題 (18 人次)、人際關係(15 人次)、行為問題(13 人次)最多。工學院學生來談議題以自我探 索(112 人次)、學業問題(55 人次)、情緒問題(19 人次)、婚姻或家庭問題(18 人次)最多。 電資學院來談議題以情緒問題(90 人次)、學業問題(46 人次)、人際關係(21 人次)、婚姻 或家庭問題(19 人次)最多。規劃設計學院來談議題以學業問題(35 人次)、情緒問題(27 人 次) 、婚姻或家庭問題(24 人次)、精神症狀(21 人次)最多。管理學院來談議題情緒問題 (15 人次)、性別議題(9 人次)、人際關係(5 人次)最多。醫學院來談議題以學業問題(43 人次)、情緒問題(30 人次)、自我探索(27 人次)、精神症狀(21 人次)最多。社科學院來談 議題以家庭問題(10 人次)、自我探索(10 人次)、情緒問題(6 人次)最多。生科學院來談議 題以學業問題(19 人次)、自我探索(11 人次)最多。 以分析結果來看，研究生會來尋求諮商，以解決內在自我心理困擾為主，包括對於 自我與未來的疑惑與不確定，甚至不確定自己是否真的喜歡目前的領域，因而也引發一些 情緒問題，這部分的困擾在碩士班比較明顯。而研究生會因為學業問題來求助，大多與論 文寫不出來、課業壓力或與老師之間的互動有關，而有些研究生甚至會採取逃避的壓力因 應模式，例如不去研究室、消失等，也引發出許多系上、家長及心理師後續追蹤處理問題。 而單純自我探索、人際關係、婚姻或家庭問題、交往問題者，若願意來尋求協助，大多數 可以透過諮商獲得有效的幫助。 若和去年度調查結果比較，諮商議題分析與大規模調查有部分相同之處。相同的部分 是，學業與論文仍是研究生最主要關注的議題，而對於自我或生涯的不確定性也是常讓研 究生感到困擾的，而師生互動方式與關係，常會直接影響到研究生的身心適應狀況。而在 大規模調查中會看到的佔很大比例的研究生基本能力困擾，研究生則較不會、也較不需要 尋求諮商協助。
四、調查工具
為了更進一步了解研究生壓力對於研究生身心適應造成的影響，今年度的調查除了去 年發展出的研究生壓力身心適應問卷，今年度加入SCL-90R身心症狀量表。SCL-90R是 Derogatis (1994)等改編自「Hopkins Symptom Checklist, HSCL」，測量一週內經驗到 的各種症狀和其嚴重程度。共90題，可得出九個向度症狀、三種臨床意義指標。以五點評 量(Likert scale) 計分，每題1~5 分，分數愈高則嚴重程度愈高(楊聰財等人，2005)。 本分量表包含9個量尺： 身體化症狀（somatization）：此向度主要反映主觀的身體不適感，包括心血管、腸 胃道、呼吸道系統主訴不適，和頭痛、頸痛、肌肉酸痛以及焦慮的其他軀體表現。 強迫性症狀（obsession）：與臨床上表現的強迫症狀定義相同，主指那些明知沒有6 必要，卻又無法擺脫的無意義的思想。 人際間敏感（interpersonal sensitivity）：指某些個人不自在感與自卑感。尤其 是在與他人相比較的時候更會突顯出來。 憂鬱（depression）：反映與臨床上相關的憂鬱症候群相關的廣泛概念；憂鬱苦悶的 情感與心境是主要的代表性症狀，其還包括對生活的興趣減退，缺乏活動慾望、喪失 活動力等等為特徵。並包括自責、失望、無價值感及自殺意念。 焦慮（anxiety）：通常在臨床上明顯與焦慮症狀相關連的症狀與經驗，如無法平靜、 害怕、神經過敏、緊張。那種游離不定的焦慮及恐慌發作是本向度的主要內容。 敵意（hostility）：以三個方面來反映病人的敵對表現、思想、感情及行為。其項 目包括從苦惱、易怒、摔物或傷人等不可抑制的衝動爆發等等症狀。 畏懼（phobia）：與傳統的畏懼狀態或懼曠症所反映的內容基本上是一致的；畏懼的 對象包括出門旅行、空曠場地、人群或公共場合及交通工具。此外還有反映社交及獨 處時恐懼的項目。 疑心（paranoid）：疑心是一個十分複雜的概念，本向度只包含其基本內容；主要是 指思想內容，主要是指思想方面，如投射性想法、猜疑、關係意念。 離群（psychoticism）：思想不是自己的，孤獨感、自覺有罪過該被懲罰及身體有重 病等項目。 附加症狀（addition）：反映睡眠跟飲食情況。
五、102 年研究生身心適應調查結果分析
1、受試者基本資料分析 問卷施測由心輔組發函請各系所協助安排施測時間，由心理師至系所進行施測並進行 心理健康講座。施測前施測者先說明施測目的，在取得學生同意並簽署同意書後才進行施 測。102 年度有 53 個所的學生接受施測，共有 1,940 名研究生接受施測。各研究所施測人 數如表五。 【表五 各研究所施測人數】 研究所名稱 次數 百分比 物理所 61 3.1 電漿所 19 1.0 應數所 15 .8 地科所 56 2.9 工科所 112 5.8 民航所 12 .6 航太所 52 2.7 材料所 108 5.6 系統所 81 4.2 奈微所 3 .2 測量所 41 2.1 研究所名稱 次數 百分比 資源所 60 3.1 機械所 110 5.7 環工所 83 4.3 醫工所 75 3.9 資工所 117 6.17 微電所 11 .6 電力電子 3 .2 電子材料 4 .2 電通所 53 2.7 電機所 135 7.0 醫資所 11 .6 都計所 80 4.1 工管所 32 1.6 會研所 37 1.9 資管所 23 1.2 電管所 9 .5 交管所 42 2.2 統計所 25 1.3 財金所 17 .9 體健休 12 .6 公衛所 8 .4 生化所 44 2.3 生理所 23 1.2 老年所 15 .8 行醫所 24 1.2 物治所 14 .7 細胞解剖所 21 1.1 微免所 21 1.1 環醫所 44 2.3 臨藥所 16 .8 醫技所 20 1.0 藥理所 22 1.1 護理所 22 1.1 法律所 4 .2 教育研究所 29 1.5 經濟所 16 .8 熱植所 10 .5 生技所 49 2.5 生科所 24 1.2 生訊所 14 .7 總和 1940 100.0 以學院來看，各學院施測份數如表六，以工學院樣本最多占37.8%，其次是電資學院占 17.4%，再其次是醫學院15.4%；與全校各學院研究生比例分佈相似，社科院樣本數偏低，而 文學院沒有施測樣本，是比較可惜的部分。 【表六 各學院施測人數】 學院 次數 百分比 全校研究生 比例分布 文 0 0 5.4 理 154 7.9 7.4 工 734 37.8 31.7 電資 337 17.4 17.0 規劃設計 80 4.1 7.0 管理 197 10.2 13.1 醫 298 15.4 10.4 社科 46 2.4 5.6
8 生科 93 4.8 2.4 未填答 1 0.1 總和 1940 100.0 以不同學制來看，碩士班占了91.2%，博士班占6.6%，其中1.5%的人未填答學制〈表七〉。 與全校研究生比例比較，本研究博士班樣本數偏低。進一步看各年級分布，在碩士班部分， 碩一有1,304人，碩二457人，碩三(含以上)有22人；在博士班部分，博一有49人，博二23 人，博三18人，博四(含以上)33人；有33人未填寫學制、年級。 【表七 不同學制人數統計】 次數 百分比 碩士班 1786 92.1 博士班 125 6.4 未填答 29 1.5 總和 1940 100.0 針對受試者性別進行分析，男生占施測樣本的65.7%(1274人)，女生占33.1%(642人)， 與本校研究生性別比例分佈相似〈男66.1%、女34.9%〉。 基本資料部分，受試者年齡分布從21歲到57歲，平均年齡23.7歲。未婚者占95.4%，已 婚的有3.4%，有1.4%受試者未填答婚姻狀況。 在身份別部分，本地生占94.1%，境外生〈僑生、陸生、外籍生〉佔4.7%，有23人(1.2%) 未填答身分別〈表八〉。 【表八 不同身分別統計】 身分別 次數 百分比 本地生 1825 94.1 境外生 92 4.7 未填答 23 1.2 總和 1940 100.0 統計研究所入學前學校，原來就讀成大佔47.0%，外校則占了51.6%，其中1.4%的受試者
66%
34%
樣本性別分布
男
女
9 未填答入學前學校〈表九〉。 【表九入學前學校統計】 入學前學校 次數 百分比 成大 911 47.0 他校 1001 51.6 未填答 28 2.1 總和 1940 100.0 若進一步分析各學院研究生入學前學校的分布比例，發現只有在理、工及規劃設計學院 的研究生大學部為成大的比例高於非成大的，電資、管理、醫、社科及生科學院研究生為外 校考進來的比例都高於本校，甚至在醫學院與社科學院，每3個研究生只有1個大學是成大畢 業的。 入學前學校 學院 成大 非成大 理 81 69 54.0% 46.0% 工 427 293 59.3% 40.7% 電資 138 196 41.3% 58.7% 規劃設計 47 31 60.3% 39.7% 管理 76 120 38.8% 61.2% 醫 94 203 31.6% 68.4% 社科 15 31 32.6% 67.4% 生科 34 58 37.0% 63.0% 在職業狀態方面，大多數受試者沒有專職工作，有專職工作的只占4.1%〈表十〉。 【表十 職業狀態】 次數 百分比 有專職工作 80 4.1
10 無專職工作 1825 94.1 未填答 35 1.8 總和 1940 100.0 經濟方面，學費來源以家人提供為主占大多數，約74.6%，申請就學貸款的占11.3%，自 給自足的占11.0%〈表十一〉。在生活費部分，完全自給自足的占13.4%，部分自給自足的占 50.7%，完全仰賴家人的占33.4%〈表十二〉。 【表十一 學費來源】 次數 百分比 自給自足 238 12.1 申請貸款 233 12.1 家人支援 1423 73.4 未填答 46 2.4 總和 1940 100.0 【表十二 生活費來源】 次數 百分比 自給自足 266 13.7 部分自給自足 1033 53.2 家人支援 607 31.3 未填答 34 1.8 總和 1940 100.0 2、研究生身心適應量表信效度再驗證 以102年度研究生為樣本，再進行研究生身心適應量表信效度分析，採用內部一致性信 度分析，各量表內部一致性係數〈α〉如下表。 【表十三 量表內部一致性分析】 層面 向度 題數 101 年 樣本 102 年 樣本 基本能力 語言能力 5 題 .89 .89 研究能力 7 題 .89 .88 溝通能力 8 題 .85 .84 師生關係 指導能力(老師能力) 5 題 .86 .85 相處互動(做人處事) 4 題 .82 .84 畢業要求(老師觀點) 5 題 .77 .79 研究資源 Lab 文化 5 題 .82 .83 可用資源 9 題 .79 .79
11 人際關係 7 題 .70 .80 自我管理 自我認識 11 題 .86 .87 情緒管理 12 題 .90 .91 紓壓習慣 8 題 .76 .75 時間管理 8 題 .86 .87 生涯規劃 論文意義 6 題 .91 .90 社會期待 7 題 .73 .76 市場需求 6 題 .90 .90 經濟支出 經濟來源缺乏 7 題 .83 .80 多重角色衝突 3 題 .69 .73 親密關係 親密需求 7 題 .84 .82 親密關係困擾 7 題 .77 .81 不論是101年或是102年的樣本，研究生身心適應量表的各分量表都具有不錯的內部一致 性信度，且102年樣本數增加、樣本多樣性也增加，分析結果更具穩定性、代表性，表示量 表整體有不錯的信度。 另外，以SCL-90R為效標，對研究生身心適應量表進行效標關聯效度驗證，從理論與實 務經驗來看，研究生身心適應量表各分量表得分愈高，表示困擾程度愈高，反映在身心症狀 的分數可能也愈高，故將研究生身心適應量表與SCL-90R進行相關分析，結果顯示研究生身 心適應量表各分量表分數均與SCL-90R的3個症狀指標有顯著正相關，結果如下表。尤其是自 我管理層面(自我認識、情緒管理、紓壓習慣與時間管理)，與身心症狀的相關最高。顯示， 我們自編的研究生身心適應量表亦有不錯的效度。 語文能 力 研究能 力 溝通能 力 指導能 力 相處互 動 畢業要 求 研究室 文化 可用資 源 人際關 係 自我認 識 情緒管 理 紓壓習 慣 時間管 理 論文意 義 社會期 待 市場需 求 經濟支 出 角色衝 突 無伴侶 者 有伴侶 者 一般症 狀指數 .288 ** .327** .498** .337** .343** .422** .353** .411** .404** .610** .599** .546** .537** .503** .365** .425** .414** .302** .424** .503** 陽性症 狀總數 .242 ** .266** .433** .278** .272** .334** .266** .336** .325** .527** .511** .473** .459** .422** .306** .357** .360** .271** .353** .436** 陽性症 狀嚴重 度 .265** .327** .386** .241** .273** .327** .258** .311** .266** .473** .470** .466** .450** .399** .268** .348** .353** .228** .355** .370** 3、研究生身心適應量表分析 針對研究生感到困擾的題目進行分析，整體來看，讓成大研究生經常或總是感到困擾比 例最高的前30名問題如下表： 問 題 經常或總是 的比例 用英文報告讓我感到困難 46.6% 我常覺得時間不夠用 43.8% 我對如何撰寫論文沒甚麼概念 43.2%
12 我撰寫報告的技巧有待加強 42.4% 我聽英文授課很吃力 42.2% 我不了解自己的研究能力程度 39.0% 我擔心未來工作的不確定性 35.2% 我上台報告的表達能力不好 34.5% 我作息不正常 34.1% 我不知道如何找到一份合適的工作 33.2% 我缺乏面試的技巧 32.9% 我不清楚如何發展一份論文架構 32.8% 我容易受他人影響 32.2% 我不了解完成論文題目所具備的研究能力為何 30.6% 我要做的事情太多，很難做完 30.6% 我沒時間運動 30.5% 拒絕別人我會有罪惡感 30.0% 我擔心畢業後找不到工作 29.9% 我聽英文授課很吃力 29.4% 收不到預期的研究數據會讓我焦慮 29.1% 我不知道該如何整理文獻 28.7% 我花太多時間上網紓壓 28.6% 我不能善用時間 28.1% 我學業成績不佳時，心情容易受影響 27.8% 我會因研究室討論會議擠不出東西而煩躁 27.8% 我沒有多餘的存款 27.4% 我擔心統計分析（做實驗）做不出預期的結果 27.2% 家裡的人希望我早點畢業、早點工作 25.6% 我常被問為甚麼還沒有對象 25.6% 我覺得我的英文程度無法應付課業要求 24.7% 延續去年的研究，本量表將研究生困擾分為7個層面，20個向度。102年成大研究生在各 向度的平均得分如下： 層面 向度 平均分數 標準差 基本能力 語言能力 2.3249 .73614 研究能力 2.2696 .64920 溝通能力 1.8771 .56480 師生關係 指導能力(老師能力) 1.5173 .59321 相處互動(做人處事) 1.5298 .66444 畢業要求(老師觀點) 1.4726 .53571 研究資源 Lab 文化 1.2971 .48363
13 可用資源 1.4620 .46809 人際關係 1.2196 .36018 自我管理 自我認識 1.7250 .52257 情緒管理 1.8531 .65000 紓壓習慣 1.8455 .56904 時間管理 1.9959 .63904 生涯規劃 論文意義 1.7190 .70479 社會期待 1.3827 .46030 市場需求 2.0303 .79821 經濟支出 經濟來源缺乏 1.6887 .59640 多重角色衝突 1.5496 .66149 親密關係 親密需求 1.5768 .66763 親密關係困擾 1.4412 .49302 從上表分析可得知，整體而言，成大研究生最感困擾的向度依序為：語言能力、溝通能 力、市場需求、時間管理及溝通能力。平均而言，基本能力、自我管理及生涯規劃是成大研 究生較感困擾的部分。 進一步比較分析不同學制、不同性別、入學前學校、不同學院在不同分量表上的困擾程 度有無不同。 以獨立樣本T考驗比較不同學制在各分量表上的差異，結果發現，在語言能力、研究能 力、溝通能力、畢業要求、可用資源、自我認識、情緒管理、論文意義、社會期待以及市場 需求等分量表上，碩士班的困擾程度顯著高於博士班；而在社會期待與多重角色衝突方面， 博士班困擾程度則顯著高於碩士班〈表十五〉。 【表十五 碩士班與博士班在不同分量表上的得分】 分量表 碩士 博士 顯著性 語言能力 2.35 2.07 t = 4.035** 研究能力 2.31 1.75 t = 10.956** 溝通能力 1.89 1.72 t = 3.273* 指導能力(老師能力) 1.52 1.45 t = 1.243 相處互動(做人處事) 1.53 1.48 t = 0.834 畢業要求(老師觀點) 1.48 1.32 t = 4.004** Lab 文化 1.30 1.34 t =-1.091 可用資源 1.47 1.36 t = 2.559* 人際關係 1.22 1.23 t =-0.215 自我認識 1.73 1.63 t = 2.062*
14 情緒管理 1.86 1.72 t = 2.369* 紓壓習慣 1.85 1.77 t = 1.497 時間管理 2.00 1.91 t = 1.591 論文意義 1.73 1.51 t = 3.477* 社會期待 1.37 1.60 t =-4.255** 市場需求 2.05 1.84 t = 2.798* 經濟來源缺乏 1.69 1.74 t =-0.875 多重角色衝突 1.53 1.77 t =-3.875** 親密需求 1.58 1.49 t = 0.944 親密關係困擾 1.44 1.40 t = 0.425 〈**p<=.000，*p<=.05〉 以獨立樣本 T 考驗比較不同性別在各分量表上的差異，結果發現，男生在指導能力、相 處互動、畢業要求、Lab 文化、可用資源、人際關係、論文意義、社會期待及親密關係的困 擾程度均顯著高於女生〈表十六〉。 【表十六 不同性別在各分量表上的得分】 分量表 男 女 顯著性 語言能力 2.35 2.28 t = 1.822 研究能力 2.27 2.27 t =-0.105 溝通能力 1.88 1.85 t = 1.212 指導能力(老師能力) 1.57 1.41 t = 5.940** 相處互動(做人處事) 1.60 1.40 t = 6.632** 畢業要求(老師觀點) 1.53 1.36 t = 6.895** Lab 文化 1.32 1.24 t = 3.579** 可用資源 1.49 1.40 t = 4.455** 人際關係 1.24 1.17 t = 4.157** 自我認識 1.73 1.71 t = 0.967 情緒管理 1.86 1.73 t = 0.949 紓壓習慣 1.84 1.85 t =-0.371 時間管理 2.01 1.98 t = 0.964 論文意義 1.76 1.64 t = 3.470* 社會期待 1.45 1.24 t = 10.645** 市場需求 2.03 2.04 t =-0.387 經濟來源缺乏 1.70 1.67 t = 1.227 多重角色衝突 1.57 1.52 t = 1.493 親密需求 1.68 1.37 t = 10.915**
15 親密關係困擾 1.50 1.33 t = 8.025** 〈**p<=.000，*p<=.05〉 又以T考驗比較大學為成大與非成大畢業之研究生，在不同分量表上的困擾有無顯著差 異，結果發現在語文能力、研究能力及畢業要求方面，非成大畢業生困擾程度顯著高於成大 畢業生〈表十八〉。 【表十八 成大 VS.非成大畢業生在各分量表上的得分】 分量表 成大 非成大 顯著性 語言能力 2.28 2.37 t =-2.593* 研究能力 2.23 2.31 t =-2.756* 溝通能力 1.87 1.88 t =-0.340 指導能力(老師能力) 1.53 1.50 t = 1.096 相處互動(做人處事) 1.54 1.52 t = 0.829 畢業要求(老師觀點) 1.44 1.50 t =-2.213* Lab 文化 1.30 1.29 t = 0.309 可用資源 1.46 1.46 t =-0.353 人際關係 1.23 1.21 t = 0.841 自我認識 1.72 1.73 t =-0.104 情緒管理 1.82 1.88 t =-1.756 紓壓習慣 1.85 1.84 t = 0.137 時間管理 1.99 2.00 t =-0.512 論文意義 1.71 1.72 t =-0.366 社會期待 1.38 1.38 t = 0.005 市場需求 2.00 2.06 t =-1.634 經濟來源缺乏 1.67 1.71 t =-1.547 多重角色衝突 1.56 1.54 t = 0.539 親密需求 1.58 1.57 t = 0.586 親密關係困擾 1.45 1.43 t = 0.835 〈**p<=.000，*p<=.05〉 以單因子變異數分析比較不同學院在各分量表上的差異，發現除了自我認識之外，各學 院在各向度均有顯著差異，如表十七。 【表十七 不同學院在各分量表上的得分】 分量表 理 工 電資 規劃 管理 醫 社科 生科 F值 語言能力 2.51 2.31 2.32 2.26 2.29 2.30 2.51 2.28 2.157* 研究能力 2.30 2.19 2.30 2.11 2.46 2.30 2.34 2.32 5.132**
16 溝通能力 1.84 1.90 1.93 1.67 1.77 1.88 1.91 1.94 3.326* 指導能力 (老師能力) 1.49 1.61 1.60 1.39 1.26 1.46 1.17 1.51 12.691** 相處互動 (做人處事) 1.42 1.62 1.67 1.31 1.23 1.46 1.17 1.68 15.704** 畢業要求 (老師觀點) 1.47 1.50 1.58 1.3 1.36 1.42 1.28 1.53 5.712** Lab 文化 1.27 1.30 1.39 1.16 1.15 1.29 1.18 1.48 7.820** 可用資源 1.46 1.49 1.51 1.53 1.39 1.40 1.36 1.43 2.832* 人際關係 1.22 1.24 1.27 1.13 1.16 1.20 1.19 1.21 2.709* 自我認識 1.70 1.69 1.80 1.69 1.74 1.72 1.82 1.73 1.691 情緒管理 1.77 1.85 1.92 1.72 1.69 1.93 1.72 2.06 5.347** 紓壓習慣 1.80 1.80 1.90 1.88 1.75 1.92 1.92 2.00 3.923** 時間管理 2.04 1.94 2.08 1.95 1.87 2.09 1.92 2.14 4.862** 論文意義 1.65 1.75 1.83 1.74 1.61 1.64 1.47 1.80 3.736* 社會期待 1.46 1.43 1.42 1.24 1.24 1.33 1.26 1.44 7.022** 市場需求 2.13 2.01 2.04 1.77 1.87 2.05 2.24 2.45 7.112** 經濟來源缺 乏 1.69 1.68 1.63 1.76 1.58 1.69 1.89 2.04 7.188** 多重角色衝 突 1.61 1.56 1.49 1.60 1.46 1.51 1.71 1.80 3.893** 親密需求 1.67 1.57 1.73 1.50 1.49 1.48 1.56 1.47 4.906** 親密關係困 擾 1.50 1.44 1.53 1.36 1.38 1.41 1.44 1.34 3.188* 〈**p<=.000，*p<=.05〉 進一步進行Tukey事後比較分析，比較各學院間困擾程度，比較結果整理如下表： 分量表 各學院間比較有顯著差異者 語言能力 理＞工 研究能力 管＞工、規劃 溝通能力 電資＞規劃、管；生科、工＞規劃 指導能力 (老師能力) 工＞規劃、管、醫、社科；電資＞管、醫、社科； 理、醫、生科＞管、社科 相處互動 (做人處事) 生科＞理、規劃、管、社科；工、電資＞理、規劃、管、醫、社 科； 畢業要求 (老師觀點) 電資＞規劃、管、醫、社科；工＞管 Lab 文化 生科＞理、工、規劃、管、醫、社科；電資＞規劃、管； 工、醫＞管 可用資源 兩兩學院間差異未達顯著 人際關係 電資＞規劃、管
17 自我認識 電資＞工 情緒管理 生科＞理、規劃、管；工、電資、醫＞管 紓壓習慣 生科＞工、管 時間管理 生科＞管；電資、醫＞工、管 論文意義 電資＞管、醫、社科 社會期待 工、電資＞規劃、管；生科＞管 市場需求 生科＞理、工、電資、規劃、管、醫；理＞規劃、管 經濟來源缺乏 生科＞理、工、電資、規劃、管、醫；社科＞管 多重角色衝突 生科＞工、電資、管、醫 親密需求 電資＞工、管、醫、生科 親密關係困擾 電資＞管、生科 以各學院來看，理學院研究生較感困擾的部分為語言能力、社會期待以及所學是否市場 需求。工學院則在師生關係層面〈包括老師指導能力、與老師相處互動能力、老師對畢業的 要求〉與社會期待上感覺較困擾。電資學院在今年度的調查中，與其他學院比較起來，分數 普遍較高，包含在溝通能力、師生關係層面、研究室文化、人際關係、情緒管理、時間管理、 論文意義、社會期待以及親密關係部分，困擾程度都較高。規劃設計學院與其他學院比較起 來，在各層面困擾都不高。管理學院則在研究能力上困擾程度較高；醫學院則在情緒管理與 時間管理困擾程度較高。社科院在語言能力、研究能力、溝通能力、市場需求以及經濟來源 缺乏困擾程度較高，但因社科院樣本數較少，故在事後比較時，與其他學院差異未達顯著。 生科學院與其他學院比較起來，普遍困擾程度也較高，包括在研究能力、溝通能力、師生關 係層面、研究室文化、情緒管理、紓壓習慣、時間管理、社會期待、市場需求、經濟來源缺 乏以及多重角色衝突困擾程度都較高。 4、SCL-90R身心症狀量表分析 SCL90-R身心症狀量表主要測量一週內經驗到的各種症狀和其嚴重程度，分析成大研究 生最常出現的症狀如下： 症狀 出現的比例 記憶力不好 76.9% 神經過敏（緊張）或內心不安 66.8% 覺得比不上別人 61.5% 猶豫不決，難以下決定 61.0% 擔心不夠整潔或不夠小心 60.0% 覺得容易苦惱或動怒 58.1% 不愉快的念頭或字語反覆出現，無法從心中排除 58.0% 不能專心 57.3% 必須一再地重複檢查您所做的事情 54.3% 在進行事情的過程中，有阻礙的感覺 53.8%
18 為力求正確性，必須很緩慢地做事情 52.5% 覺得精力減退或動作遲鈍 52.2% 覺得寂寞 51.7% 若比較不同學院在SCL-90R各量尺以及三種症狀指標上的得分，發現各學院在心理症狀 總數、身體化症狀及焦慮症狀上的得分有顯著差異。進行事後比較發現，生科學院研究生陽 性症狀總數顯著高於電資學院，而身體化症狀分數也顯著高於理、工、電資以及管理學院研 究生。醫學院的焦慮分數則顯著高於工學院。顯示生科學院研究生不僅在普遍在各層面困擾 分數較高，而且也反映在身心症狀上，較其他學院研究生感受到更多身體不適感，且整體身 心症狀數也較高。而醫學院學生在情緒管理與時間管理困擾程度較高，反映在身心症狀上， 焦慮分數亦偏高。 量尺 理 工 電資 規劃 管理 醫 社科 生科 F值 身體化症狀 3.44 3.89 3.66 4.55 3.76 4.75 4.74 6.04 3.611* 強迫性症狀 8.96 8.35 9.08 8.90 8.71 9.81 10.39 9.83 1.900 人際間敏感 4.82 4.28 4.96 3.75 4.54 4.37 5.78 4.86 1.491 憂鬱 7.10 6.94 7.31 6.68 6.62 7.38 9.02 8.89 1.337 焦慮 3.75 4.06 4.27 4.16 4.23 5.24 5.35 5.83 2.914* 敵意 2.76 2.55 2.31 2.33 2.10 2.61 3.02 3.33 1.523 畏懼 1.75 1.83 1.92 1.38 1.81 1.81 2.35 2.15 0.639 疑心 2.82 2.56 2.70 2.36 2.30 2.29 2.70 2.66 0.737 離群 3.32 3.04 3.16 2.21 2.72 2.76 3.61 3.46 1.012 飲食睡眠 2.53 2.53 2.34 2.46 2.35 2.64 2.80 3.27 1.269 一般症狀指 數 0.46 0.45 0.46 0.42 0.43 0.48 0.55 0.56 1.264 陽性症狀總 數 26.03 24.98 22.76 24.38 25.05 27.04 29.48 30.24 2.233* 陽性症狀嚴 重度 1.46 1.41 1.43 1.48 1.40 1.45 1.57 1.51 1.676 〈**p<=.000，*p<=.05〉
伍、討論與建議
本研究第一個目的是希望建立本校研究生身心適應問卷常模，透過量表信效度分析，顯 示不論是101年或是102年的樣本，研究生身心適應量表的各分量表都具有不錯的內部一致性 信度，表示量表整體有不錯的信度。且今年又以SCL-90R為效標，對研究生身心適應量表進 行效標關聯效度驗證，顯示研究生身心適應量表各分量表分數均與SCL-90R的3個症狀指標有 顯著正相關，顯示量表亦有不錯的效度，代表施測結果具穩定性、代表性，透過兩年的資料 累積，應已可建立一個穩定的量表常模，但缺乏文學院樣本是研究比較可惜的部分。雖然今 年度全校研究所均發函邀請安排施測，但無強制性，且文學院研究所研究生都在碩二以上才 開始進行論文研究，研究進行多以個別文獻閱讀、整理、分析為主，也較缺少研究生共同時19 間，故在施測安排上較其他學院來的困難，故沒有施測，無法了解本校文學院研究生的概況， 也是未來我們亟需突破的部分。不過從101學年諮商服務資料分析來看，文學院研究生來談 問題多以人際、家庭或情緒等個人議題為主。 本研究第二個目的是調查整體成大研究生身心適應之狀況，並比較不同學院、系所學生 之身心適應的情形，了解成大研究生在不同層面的身心適應情形，並分析相關的影響因素。 以102年施測結果來看成大研究生最感困擾的向度依序為：語言能力、溝通能力、市場需求、 時間管理及溝通能力。而平均而言，基本能力、自我管理及生涯規劃是成大研究生較感困擾 的部分，與101年研究結果相似。顯示學業問題還是研究生最關注、也最感困擾的部分。 本研究樣本以碩一占較多數，且樣本分析顯示有超過一半的研究生是由他校考進來的， 和 101 年相比，101 學年大學部為本校研究生比例仍高於外校，在 102 學年外校已超過本校。 面對研究所新的學習型態，碩一學生本來就還處在適應與學習的階段，再加上要適應新的環 境與生活，故在基本能力與自我管理層面感到困擾程度較高，也可能要花多一點時間與老師 磨合。比較成大與非成大畢業之研究生，發現在語文能力、研究能力及畢業要求社會期待方 面，非成大畢業生困擾程度顯著高於成大畢業生，顯示非成大畢業的研究生在基本能力與研 究上，比較沒有信心，也需要較多協助。故本研究仍建議各所在碩一新生入學時，應安排完 整的新生講習，除讓新生了解所上的相關規定、行政程序以及各老師的專長外，也協助新生 瞭解研究所的學習型態與方式、如何安排與規劃時間、如何選擇適合的研究領域以及如何與 老師互動…等，以協助研究所新生降低焦慮，且能以更周全的心態面對研究所課業。 比較不同學制在各分量表上的差異，結果發現，在語言能力、研究能力、溝通能力、畢 業要求、可用資源、自我認識、情緒管理、論文意義以及市場需求等分量表上，碩士班的困 擾程度顯著高於博士班；而在社會期待與多重角色衝突方面，博士班困擾程度則顯著高於碩 士班。此結果與 101 年研究相似。 男生在指導能力、相處互動、畢業要求、Lab 文化、可用資源、人際關係、論文意義、 社會期待及親密關係的困擾程度均顯著高於女生，顯示男生在跟師生關係、研究室互動以及 親密關係等人際互動上，呈現較多困擾，此部分與 101 年研究結果相似。 比較各學院差異，理學院研究生較感困擾的部分為語言能力、社會期待以及所學是否 市場需求。工學院則在師生關係層面〈包括老師指導能力、與老師相處互動能力、老師對畢 業的要求〉與社會期待上感覺較困擾。電資學院在今年度的調查中，與其他學院比較起來， 分數普遍較高，包含在溝通能力、師生關係層面、研究室文化、人際關係、情緒管理、時間 管理、論文意義、社會期待以及親密關係部分，困擾程度都較高。規劃設計學院與其他學院 比較起來，在各層面困擾都不高。管理學院則在研究能力上困擾程度較高；醫學院則在情緒 管理與時間管理困擾程度較高。社科院在語言能力、研究能力、溝通能力、市場需求以及經 濟來源缺乏困擾程度較高，但因社科院樣本數較少，故在事後比較時，與其他學院差異未達 顯著。生科學院與其他學院比較起來，普遍困擾程度也較高，包括在研究能力、溝通能力、
20 師生關係層面、研究室文化、情緒管理、紓壓習慣、時間管理、社會期待、市場需求、經濟 來源缺乏以及多重角色衝突困擾程度都較高。和101年的結果比較，生科學院學生在各個層 面與其他學院相較起來，困擾程度仍較高；管理學院研究生在研究能力的困擾也較高。和101 年研究結果不太一樣的是，工學院與電資學院在師生互動層面的困擾程度偏高，且與去年相 比，電資學院困擾層面增加，可能是因為大電機系所群施測時間較晚，至12月底才施測，入 學時間較長，更充分體驗到研究所相關壓力與困擾。 除了比較各學院在各層面的困擾程度，今年度研究加入SCL-90R症狀量表，希望能更清 楚看到這些層面困擾對於身心狀況的影響為何，結果顯示，以平均來看，生科學院與社科學 院在各症狀量表與症狀指標的分數均高於其他學院，進行事後考驗也看到生科學院研究生陽 性症狀總數顯著高於電資學院，而身體化症狀分數也顯著高於理、工、電資以及管理學院研 究生。醫學院的焦慮分數則顯著高於工學院。顯示生科學院研究生不僅在普遍在各層面困擾 分數較高，而且也反映在身心症狀上，較其他學院研究生感受到更多身體不適感，且整體身 心症狀數也較高。而醫學院學生在情緒管理與時間管理困擾程度較高，反映在身心症狀上， 焦慮分數亦偏高。社科學院在好幾個層面的困擾程度偏高，反映在症狀量表上的得分也偏高。 而電資學院雖然有很多層面都感到困擾，但較沒有影響到身心狀況。這可能和男女生在處理 問題時的因應方式不同有關，男生在面對問題時，較傾向問題解決導向，較少去覺察情緒所 造成的影響；而女生對於自己身心變化較為敏銳，故較能覺察自我的身心狀況。以電資學院 來看，男生占大多數(85.7%)，而社科學院(65.2%)與生科學院(57.0%)女生比例較高，故在 面對困擾時，較能覺察身心症狀。而生科學院學生在連續兩年的調查結果中都呈現高困擾的 狀態，也反映在身心症狀上，是很值得注意的部分。 102 學年本校已開始實施研究生導師制度，目的是希望更加健全研究生輔導網絡，心輔 組每學期也針對研究生開辦紓壓與支持團體，不過也發現研究生雖然修課時間較少，但因為 研究與實驗室的運作，能運用的彈性時間反而更少，即使壓力大，也沒有太多時間放鬆與紓 壓。
陸、參考文獻
林翠妏(2005)。中山大學理工學院研究生生活壓力及其因應策略之研究，國立中山大學 教育研究所。 林筱琪(2010)。研究生就讀動機、生活壓力與學習滿意度之相關研究—以東部大學院校 為例，國立東華大學國民教育研究所。 張毓淩(2005)。研究生生活壓力、社會支持與學習滿意度之研究—以台北縣市大學為例， 國立臺灣師範大學公民教育與活動領導研究所。 楊聰財、蕭淑貞、卓貴美、黃偉俐(2005)。醫學院與不同學院學生壓力感受程度、因應21
模式、與身心症狀關係的探討，輔仁醫學期刊，第 3 卷第 2 期，91-103。
Jenny K., Hyun Brian C. Quinn, Temina Madon, & Steve Lustig(2006). Graduate Student Mental Health: Needs Assessment and Utilization of Counseling
Services, Journal of College Student Development, 47(3), 247-266
Rocha-Singh(1994). Perceived Stress among Graduate students: Development and Validation of the Graduate Stress Inventory, Educational and Psychological Measurement, 54(3), 714-727.
22
研究生身心適應量表
親愛的同學，您好： 近年來，研究生議題逐漸被關注，在實務上，我們也發現在研究所生涯中會面臨許多壓 力與挑戰，甚至導致生理與心理的困擾。為了解成大研究生在求學過程中可能遇到的種種困 擾，心理健康與諮商輔導組正在進行一個研究計畫，目的是編製一份『研究生身心適應量 表』，以了解研究生的壓力感受與適應狀況。並希望透過調查結果，能幫助研究生了解自己 的身心狀況；在未來也能提供系所/學校相關單位對研究生進行協助之參考依據，因此需要 您提供個人在研究所生涯中遇到的各種困擾、經驗及想法。 問卷採不記名方式作答，所有相關調查問卷與個人基本資料都將依照專業法律與倫理守 則加以保密，未經個人同意不會任意將個人的資料外洩；調查研究結果之對外公開，也祇針 對全部團體結果的分析做公佈。請您放心填答！ 學生事務處心理健康與諮商輔導組 敬啟 我已了解這項調查的目的，並願意參與這次的調查，且將會誠實填答（問卷不具 名）。另外，我知道我的填答結果將依專業法律與倫理守則之規範加以保密，未經我 的同意不會任意公開我個人的資料。最後，我知道若在進行過程中，有任何疑問，我 會向施測人員提出，以使調查順利進行。 同意人：＿＿ ＿＿ ＿＿ 日期：＿＿年＿＿月＿＿日 （以下……可撕下帶走喔） 非常感謝你的協助！！若你之後對研究有任何疑問或建議，很歡迎你與我們聯絡。 或是你在研究所求學過程中遭遇到任何困擾需要我們的協助，也歡迎你到心輔組來！ 我們的聯絡方式是： 06-2757575 分機 50320 (心輔組代表號) 分機 50328 (廖聆岑心理師) [email protected] 分機 50336 (吳淑真心理師) [email protected]23 以下是有關研究生經常碰到的困擾描述，請仔細閱讀每個題項，然後判斷該題項的描述 令你感到困擾的程度，依 1 到 4 的數值，圈選一個最適合您情況的回答，各數值所代表的評 量標準如下： 很或 少沒 有 有 時 經 常 總 是 1. 我覺得我的英文程度無法應付課業要求 1 2 3 4 2. 用英文報告讓我感到困難 1 2 3 4 3. 我聽英文授課很吃力 1 2 3 4 4. 閱讀原文書/英文文獻對我來說很費力 1 2 3 4 5. . 與國際學生談話讓我感到壓力 1 2 3 4 6. 我不了解自己的研究能力程度 1 2 3 4 7. 我撰寫報告的技巧有待加強 1 2 3 4 8. 我不知道該如何整理文獻 1 2 3 4 9. 我上台報告的表達能力不好 1 2 3 4 10. 我對如何撰寫論文沒甚麼概念 1 2 3 4 11. 我不清楚如何發展一份論文架構 1 2 3 4 12. 我不了解完成論文題目所具備的研究能力為何 1 2 3 4 13. 我很難直接跟老師澄清他/她的想法 1 2 3 4 14. 我會不好意思開口請別人幫忙 1 2 3 4 15. 拒絕別人我會有罪惡感 1 2 3 4 16. 我會害怕當面制止他人對我的不適切行為 1 2 3 4 17. 我常不敢直接表達我內心的想法 1 2 3 4 18. 我常搞不清楚自己談話背後的真正意圖 1 2 3 4 19. 我害怕意見跟別人不一樣 1 2 3 4 20. 我很難向指導教授反應研究室問題 1 2 3 4 21. 我覺得指導教授較少傳授閱讀期刊文獻的技巧。 1 2 3 4 22. 我覺得指導教授太少關心論文進度 1 2 3 4 23. 我覺得指導教授很少訓練我獨立思考的機會 1 2 3 4 24. 我很難了解指導教授要表達的內容 1 2 3 4 25. 我很難從指導教授身上感受到對研究的熱忱 1 2 3 4 26. 我很難捉摸清楚指導教授的情緒起伏 1 2 3 4 27. 我常被指導教授要求做研究以外的事情 1 2 3 4 28. 我很難和指導教授溝通交流彼此的想法 1 2 3 4 29. 我常被指導教授要求隨傳隨到 1 2 3 4 30. 我不清楚指導教授對論文的期待 1 2 3 4 31. 我想更換指導教授 1 2 3 4 32. 我找不到合適的指導教授 1 2 3 4 33. 我不太清楚如何做一份論文才可以畢業 1 2 3 4 34. 指導教授常提醒我做不出結果就要延畢 1 2 3 4 35. 我覺得研究室氣氛不太友善 1 2 3 4 36. 我覺得研究室的階級觀念很僵化 1 2 3 4
24 很或 少沒 有 有 時 經 常 總 是 37. 我覺得研究室沒有向心力 1 2 3 4 38. 我覺得研究室沒有一套明確可依循的管理制度 1 2 3 4 39. 我覺得研究室的會議討論氛圍火藥味很重 1 2 3 4 40. 我覺得研究室帶我的學長/姐指導能力有限 1 2 3 4 41. 我不知道如何使用圖書館或資料庫等資源 1 2 3 4 42. 研究室內的電腦硬體設備不足 1 2 3 4 43. 我想更換指導教授，但不知道怎麼做 1 2 3 4 44. 學校或所內未提供研究所需的電腦軟體 1 2 3 4 45. 我覺得缺乏相關領域教師或其他研究生的訊息。 1 2 3 4 46. 實驗室內的儀器常常出狀況 1 2 3 4 47. 我覺得可協助我完成研究的軟硬體資源缺乏 1 2 3 4 48. 我找不到合適唸書的地方 1 2 3 4 49. 我覺得研究室內的夥伴不好相處 1 2 3 4 50. 我覺得研究室有太多小圈圈 1 2 3 4 51. 我在研究室內被人毛手毛腳、言語騷擾 1 2 3 4 52. 我在研究室被人排擠 1 2 3 4 53. 研究室有人很愛找我麻煩 1 2 3 4 54. 我在研究室找不到氣味相投的夥伴 1 2 3 4 55. 我不擅長交新朋友 1 2 3 4 56. 我很容易跳出來幫忙其他人收拾殘局 1 2 3 4 57. 自我要求太高 1 2 3 4 58. 我的個性太堅持、不夠圓融 1 2 3 4 59. 我沉不住氣 1 2 3 4 60. 我很難平靜下來 1 2 3 4 61. 我容易受他人影響 1 2 3 4 62. 我的觀點容易侷限，難以與他人開放性討論 1 2 3 4 63. 我太愛跟其他人比較 1 2 3 4 64. 我受不了和同儕競爭 1 2 3 4 65. 我的個性太悲觀 1 2 3 4 66. 我不敢面對自己研究能力不足的事實 1 2 3 4 67. 我害怕找指導教授談話 1 2 3 4 68. 我學業成績不佳時，心情容易受影響 1 2 3 4 69. 我怕進研究室做實驗 1 2 3 4 70. 我很難專注在要做的事情上 1 2 3 4 71. 我老是在擔心不能畢業 1 2 3 4 72. 我會因研究室討論會議擠不出東西而煩躁 1 2 3 4 73. 我每次參與研究室討論會議就備感壓力 1 2 3 4 74. 收不到預期的研究數據會讓我焦慮 1 2 3 4 75. 我害怕拿不到博碩士學位 1 2 3 4
25 很或 少沒 有 有 時 經 常 總 是 76. 我擔心統計分析（做實驗）做不出預期的結果 1 2 3 4 77. 我遇到挫折會消沉太久很難振作 1 2 3 4 78. 我覺得自己延畢(或可能延畢)很丟臉 1 2 3 4 79. 我很難放鬆自己 1 2 3 4 80. 我作息不正常 1 2 3 4 81. 我沒時間運動 1 2 3 4 82. 我三餐不正常 1 2 3 4 83. 我心情不好時就吃很多東西 1 2 3 4 84. 我心情沮喪時習慣借酒消愁 1 2 3 4 85. 我遇到挫折時就想躲起來 1 2 3 4 86. 我花太多時間上網紓壓 1 2 3 4 87. 我抽不出時間唸書 1 2 3 4 88. 在個人生活與研究之間我很難取得平衡 1 2 3 4 89. 我要做的事情太多，很難做完 1 2 3 4 90. 我花太多時間在與論文無關的活動上 1 2 3 4 91. 要完整地規劃碩士論文完成時程對我來說有困難 1 2 3 4 92. 我常趕不上指導教授要求的工作期限 1 2 3 4 93. 我不能善用時間 1 2 3 4 94. 我常覺得時間不夠用 1 2 3 4 95. 我找不到做研究(完成論文)的意義 1 2 3 4 96. 我做研究沒有成就感 1 2 3 4 97. 我覺得研究過程很枯燥乏味 1 2 3 4 98. 我無法做自己真正想做的論文題目 1 2 3 4 99. 我不知道論文完成對社會的貢獻 1 2 3 4 100. 我很難從做研究中找到樂趣 1 2 3 4 101. 另外一半不看好我未來的出路 1 2 3 4 102. 另外一半質疑我能否如期畢業 1 2 3 4 103. 我和另外一半生涯不同調(例：一方工作一方念書等) 1 2 3 4 104. 家人、親朋好友常問我何時畢業 1 2 3 4 105. 我擔心找不到合適的研發替代役 1 2 3 4 106. 我擔心趕不上研發替代役服役時間 1 2 3 4 107. 我身兼數角色，有如期畢業的壓力 1 2 3 4 108. 我擔心唸研究所對找工作沒有幫助 1 2 3 4 109. 我所學的和市場需求不一樣 1 2 3 4 110. 我擔心未來工作的不確定性 1 2 3 4 111. 我擔心畢業後找不到工作 1 2 3 4 112. 我不知道如何找到一份合適的工作 1 2 3 4 113. 我缺乏面試的技巧 1 2 3 4 114. 我的存款快用完了 1 2 3 4
26 很或 少沒 有 有 時 經 常 總 是 115. 我覺得助學金或打工機會太少 1 2 3 4 116. 我沒有多餘的存款 1 2 3 4 117. 我的生活支出開銷太大 1 2 3 4 118. 我覺得影印/申請館際合作的文獻花費太多 1 2 3 4 119. 我覺得做研究/實驗太花錢了 1 2 3 4 120. 我的指導教授研究經費短缺，無法在研究上給我足夠的協助 1 2 3 4 121. 家裡的人希望我早點畢業、早點工作 1 2 3 4 122. 家裡經濟有困難，無法資助我求學 1 2 3 4 123. 我身兼多重角色，經濟需求大 1 2 3 4 124. 我沒機會認識戀愛對象 1 2 3 4 125. 我找不到感情的寄託 1 2 3 4 126. 我有太多性幻想 1 2 3 4 127. 我遇到喜歡的人不敢告白 1 2 3 4 128. 我愛上一個不該愛的人 1 2 3 4 129. 我現在單戀 1 2 3 4 130. 我常被問為甚麼還沒有對象 1 2 3 4 131. 我的性需求不滿足 1 2 3 4 132. 我不知如何維持感情 1 2 3 4 133. 我擔心伴侶會離開 1 2 3 4 134. 我陷入三角戀愛的糾葛中 1 2 3 4 135. 我在感情與課業間難以取得平衡 1 2 3 4 136. 我難以拿捏彼此身體親密的程度 1 2 3 4 137. 不能常陪家人讓我感到很愧疚 1 2 3 4
基本資料表
性別：□男 □女 年齡：______歲 研究所名稱：_________________ 入學前就讀學校：□成大 □他校_________________ 所屬學院：□文學院 □理學院 □工學院 □電資學院 □規劃與設計學院 □管理學院 □醫學院 □社科學院 □生物科學與科技學院 年 級：□碩班____年級 □博班____年級 婚 姻：□未婚 □已婚 □其它_________ 身 份 別：□本地生 □境外生 職 業：□有專職工作 □無專職工作 學費來源：□自給自足 □申請貸款 □家人支援 生 活 費：□完全自給自足 □部分家人提供，部分來自獎學金或獎助金或打工 □完全仰賴家人提供27
生 活 適 應 量 表
下面所列舉的情況是一般人有時候會有的問題，請您仔細地閱讀每一個問題，同時回想 在最近一星期中（包括今天），這些問題使您感到困擾或苦惱的程度，然後填上一個您認為 最能代表您感覺的答案。請用下列的評估標準來衡量您的困擾或苦惱程度。並在題目前面的 空格內填上最適合您的數字。 困擾或苦惱程度 0 1 2 3 4 完全沒有 稍微有 中等 嚴重 非常嚴重據最近一星期來（包括今天）您有下列的情況嗎？有多困擾？
___ 1.頭痛 ___ 2.神經過敏（緊張）或內心不安 ___ 3.不愉快的念頭或字語反覆出現，無法從心 中排除 ___ 4.頭暈或暈眩 ___ 5.缺乏性方面的樂趣 ___ 6.覺得故意在挑剔別人 ___ 7.相信有人在控制您的思想 ___ 8.您遭遇到困擾時，總是責備別人 ___ 9.記憶力不好 ___10.擔心不夠整潔或不夠小心 ___11.覺得容易苦惱或動怒 ___12.心臟或胸部疼痛 ___13.在空曠的地方或街上有害怕的感覺 ___14.覺得精力減退或動作遲鈍 ___15.有自殺的想法 ___16.會聽到別人不能夠聽到的聲音 ___17.發抖 ___18.覺得大多數人都不能信賴 ___19.胃口不好（食慾不振） ___20.容易哭泣 ___21.和異性在一起時，有害羞或不安的感覺 ___22.覺得被誘入圈套或被陷害 ___23.無緣無故地突然受驚 ___24.容易發脾氣而無法控制 ___25.單獨離開家時覺得害怕 ___26.為了一些小事情而責備自己 ___27.腰痛 ___28.在進行事情的過程中，有阻礙的感覺 ___29.覺得寂寞 ___30.憂鬱的感覺 ___31.對一般的事情過份擔憂 ___32.對一般的事情失去了興趣 ___33.感到害怕 ___34.您的感情容易被傷害 ___35.不管您心裡想什麼，別人都確實會知道 ___36.覺得別人不了解您或不同情您 ___37.覺得大家對您不友善或不喜歡 ___38.為力求正確性，必須很緩慢地做事情 ___39.心臟蹦蹦跳動或跳得很快(心悸的現象) ___40.嘔心或反胃 ___41.覺得比不上別人 ___42.肌肉酸痛 ___43.覺得別人在注視您或談論您 ___45.必須一再地重複檢查您所做的事情 ___46.猶豫不決，難以下決定 ___47.害怕搭乘公共汽車或火車 ___48.呼吸困難 ___49.突然感覺發冷或發熱（和天氣無關） ___50.因為您對某些事情、地點或活動懼怕，而不得 不避開 ___51.您的腦筋變成一片空白 ___52.您的身體某些部位覺得麻木或刺痛 ___53.您的喉嚨有東西哽住的感覺 ___54.覺得將來沒有希望 ___55.不能專心28 ___56.您的身體某些部位覺得無力 ___57.覺得緊張或受到刺激 ___58.您的手腳覺得重重的 ___59.會死或快要死的想法 ___60.吃得過多 ___61.當人家注視您或談論您，有不安的感覺 ___62.有些思想您明知那不是您自己的 ___63.具有想要毆打或傷害某人的衝動 ___64.一大早就醒來（而無法再入睡） ___65.須一再重複做同樣的動作，如關門等 ___66.睡得不安穩或半夜容易醒來 ___67.具有想要打破或打碎東西的衝動 ___68.具有別人所沒有的想法或信念 ___69.和別人在一起時，(因自以為被注意)有不自然 的感覺 ___70.在人擁擠的地方，例如：買東西或在電影院， 有不安的感覺 ___71.做每一件事情都覺得吃力 ___72.一陣陣地感到恐怖或恐慌 ___73.在眾人面前吃或喝東西時，有不舒服的感 覺 ___74.經常和人家引起爭論 ___75.單獨一個人的時候覺得不安 ___76.覺得別人不相信您的成就 ___77.即使有人和您在一起，也覺得孤獨 ___78.覺得很不安，以致於無法安靜坐下來 ___79.覺得自己沒有價值 ___80.覺得即將有不幸的事情要發生在自己的身上 ___81.喊叫或投擲東西 ___82.害怕自己將會在眾人面前暈倒 ___83.假如您給人家機會的話，他們將會利用您 ___84.具有某些性方面的想法，而感到困擾 ___85.覺得自己有罪過，應該被處罰 ___86.具有可怕的念頭或影像 ___87.覺得自己的身體有嚴重的毛病 ___88.從來沒有和別人親近的感覺 ___89.罪惡感 ___90.相信自己的心理有毛病
