（適用班級：高二除了1289~1292、1297、1298 之外的班級）
＊電腦讀卡＊
(1~40 題 每題 1 分 ，41~70 題，每題兩分)
一、 是非題: 對的請畫記「A」，錯的請畫記「B」 1. 不健康的生活型態是影響我國人十大死因中最重要的因素。 2. 癌症、高血壓、動脈硬化、腦中風、糖尿病等成人病其實是生活習慣病，年輕人一樣有可能發生。 3. 食物里程越高的食物表示營養越豐富，宜多加選用。 4. 我國新版飲食指南建議蛋白質攝取順位由「蛋豆魚肉」改為「豆魚肉蛋」，鼓勵優先選擇豆類等植物性蛋白與魚類。 5. 攝取大量的動物性蛋白質反而容易引起骨質疏鬆症，及增加腎臟的負擔。 6. 反式脂肪酸是將動物油經由「氫化」而成，會增加罹患心血管疾病的機率。 7. 奶精的成份主要是棕櫚油、或是部份氫化的植物油，並沒有牛奶的成分。 8. 素食是一種飲食的偏差，會出現缺鐵性貧血及骨質疏鬆症的問題。 9. 小時候的胖不是胖，以後很容易因為長高就瘦下來了，不須減胖。 10. 測量腰圍，男不得超過90 公分，女不得超過 80 公分，否則易成為代謝性疾病的高危險群。 11. 香蕉減肥法是一種非常有效又無副作用的減重方式。 12. 減肥應每天少吃一餐，以只吃兩餐來減少熱量攝取，減肥效果快又不傷身。 13. 悠悠（yo-yo）症候群是指減重後復胖，越減看起來越肥的情形，主要是因為減重只著重少吃並沒有積極運動所導致 14. 擁有高市占率的減肥藥諾美婷，因會增加嚴重心臟病風險，繼美國、歐盟宣布下市後，我國也已下市停用。 15. 體重過輕者要健康的增胖成功，應少量多餐並盡可能減少運動量，以減少熱量消耗。 16. 成功的生存之鏈需由民眾與專業醫療人員通力合作才能達成。 17. 心臟停止跳動後之10 至 15 分鐘是「黃金救命時間」。 18. 現行新版心肺復甦術，民眾若不敢施行口對口人工呼吸，可以只做胸部按壓亦為有效的操作。 19. 現行新版心肺復甦術，若檢查病患無呼吸，應先口對口人工呼吸兩次後再進行胸部按壓。 20. 對突發性心臟停止的成人而言，愈早施行去顫術，存活率愈高。 21. 吃午餐時，有位同學突然以手抓住喉部、張口咳嗽，表示該同學心臟病發作。 22. 發現家人睡夢中沒了呼吸，不宜直接在彈簧床上施行心肺復甦術，應該先移至地板或硬板上，再進行。 23. 當自己發生呼吸道異物哽塞時，即使無他人能給予協助，還是可運用桌緣、椅背等在橫膈膜下方施壓自救。 24. 嬰兒異物哽塞時不適合使用哈姆立克急救法，應採背擊法及胸壓法，在嬰兒背部兩肩胛骨之間以掌根扣擊五次及乳頭 連線中點下方胸骨以兩指按壓五次。 25. 到目前為止，台灣並未有民眾因善意CPR 救人而被判法律刑責，故救人要緊，可不先考慮法律問題。 26. 小明很自卑，因為他的陰莖勃起時只有10 公分 ; 這樣長度太短了，是會影響他以後性福的。 27. 處女膜攸關女性的操守，一旦女孩處女膜破裂了，即代表她曾有過性行為。 28. 陽萎的發生與自慰無關，主要是太緊張、太自卑等心理因素造成。 29. 不管是男生或女生，大人或小孩都有可能發生疝氣。 30. 小敏每次月經來之前都出現情緒低落的現象，月經結束後又好轉，她應該是罹患了躁鬱症。 31. 月經來時，最好用盆浴，較能達到清潔的目的。 32. 要體貼經痛的同學，可送她巧克力或一杯熱咖啡，有助於減緩經痛。國立台灣師大附中
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33. 女生如廁後的擦拭方向應由前往後擦，較不易造成泌尿道感染。 34. 子宮頸癌的主因，最主要是經由性行為導致人類乳突狀病毒的感染造成，與遺傳因素無多大關係。 35. 乳房組織的變化容易受到荷爾蒙的影響，所以有月經的婦女，乳房自我檢查須於月經結束後一週內進行。 36. 自我檢查發現乳房硬塊，不一定是乳癌，但應速至胸腔外科就診。 37. 防治乳癌應做乳房自我檢查及定期乳房超音波或x 光攝影檢查，以早期發現早期治療。 二、單選題:國立台灣師大附中
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138. 美國學者Belloc 和 Breslow 提出簡單的健康生活方式可延長壽命，其中不包括（A）吃早餐（B）不抽菸（C）健 康檢查（D）不吃零食（E）睡足 7 時 39. 美國國家癌症研究院提出防癌建議的各年齡應攝取的蔬果量，何者正確？(A)高二男生 7 份 (B) 高二女生 7 份 (C)國小學生 5 份 (D)成人女性 5 份。 40. 我國2011 年新版國民飲食指標原則，何者為是（A）abd（B）abe（C）abce（D）abcef（E）bcdef a. 多深色蔬菜 b.五穀根莖類，修改為全穀根莖類 c.攝取堅果以取代精製油類 d.多葷少素 e.奶類改為低脂奶類 f.每日運 動。 41. a.多吃蔬果類高鈣食物 b.多喝全脂牛奶 c.吃維骨力 d.適當日照 e.規律運動習慣、充分的重量訓練， 預防骨質疏 鬆增進骨骼健康有效的作法為（A）a b e （B）b d e （C）a d e （D）b c d e（E）以上皆是
42. 成人康康身高170 公分，哪個體重是理想體重的範圍（A）56 公斤（B）60 公斤（C）74 公斤（D）以上皆是。
43. 想減重者每天的熱量攝取至少要有（A）1000（B）1200 （C）1500 （D）1600 大卡 較為安全又健康。
44. 減重以每週減輕 （A）0.2 （B）0.5 （C）1.0 （D）1.5 公斤較為安全又健康。
45. 最健康有效的減重方式為 (A)水果餐減肥 (B)吃肉減肥 (C)少吃多動 (D)斷食療法（E）抽脂減重。
46. 若想減肥，在飲食上應如何控制是較健康理想的？a.盡快在 5-10 分鐘內進餐完畢 b.不吃宵夜 c.不吃晚餐 d.可先 吃蔬菜、喝湯再吃肉 e.少吃勾芡食物 （A）a b e （B）b d e （C）a b d e （D）b c d e。
47. 成 年 大 華 ， 體 重 75 公 斤 ， 身 高 174 公 分 ， 中 度 工 作 者 ， 則 他 每 天 應 攝 取 的 熱 量 為 （A）2000（B）2550（C）2680（D）2750（E）3000 大卡 （單位： Kcal/kg） 體型 活動量 體重過重 標準體重 體重不足 輕度工作者 25 30 35 中度工作者 30 35 40 重度工作者 35 40 45 48. 對於一個需要減肥的人來說，下列那一組食物是較佳的選擇？ (A)豬排飯一份、玉米濃湯一碗 (B)不吃飯，只吃水 果 (C)鮭魚飯一份、奇異果一個 (D)炸雞一塊、中包薯條一包、中杯可樂一杯。 49. 關於台灣美食「珍珠奶茶」的敘述何者錯誤？（A）熱量高（B）奶精常含反式脂肪酸（C）常含有防腐劑己二烯酸 （D）營養成分高。
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50. 放學途中，發現有一名機車騎士倒臥馬路中央，機車傾倒在旁，雖有民眾圍觀，卻無人上前援助，此時該怎麼做?請 將下列處理步驟按順序排列。 1. 檢查其全身，判斷傷勢 2.現場設立警示標示 3.謹慎處理傷患的傷口 4.請圍 觀的民眾撥打119 求救 5.陪伴傷患，直到救護人員抵達 6.呼叫傷患，檢查意識。 （A）6 4 2 1 3 5（B）4 6 2 1 3 5（C）2 6 1 4 3 5（D）2 6 4 1 3 5（E）6 4 1 3 2 5。 51. 在台灣，有傷患待救援時，如何啟動緊急醫療救護系統？（A）手機可打 119 或 112（B）室內電話可打 119 或 112（C）室內電話或手機可打 911（D）以上皆對（E）以上皆非。 52. 車禍事故現場，有四位傷者， a. 右大腿單純性骨折 b. 昏迷，沒有呼吸 c.左小腿斷肢、動脈大出血 d. 腹部二度燒燙 傷 ， 若現場救護人力不足，請問處理優先順序為何? （A）c b d a （B）d b c a （C）a d b c （D）b c d a。 53. 小柏在操場上運動，看到有一位老先生突然倒下來，小柏採取急救的第一個步驟應為何？ (A)先檢查有無呼吸 (B)先檢查有無意識 (C)檢查口腔是否有異物 (D)執行口對口人工呼吸。 54. 你與一位 55 歲的長輩一起散步，他突然主訴有嚴重的胸痛並持續了 10 分鐘，你認為他有什麼問題，應如何處置？ (A) 心灼熱感；吃制酸劑 (B) 食物哽在食道；喝水 (C) 心臟病發作；打 119 (D) 恐慌症發作；保持鎮靜 55. a.儘早有效高級救命術 b.盡早 CPR c.儘早去顫術 d.儘早打電話啟動緊急應變系統， 成人生存之鏈的正確步驟 為 （A）dacb （B）dbca （C）abcd （D）cabd。56. 目前心肺復甦術之胸外按壓及人工呼吸的比率為 (A)30：2 (B)15：2 (C)5：2 (D)5：1。 2
57. 當你要檢查患者有無適當的呼吸時，請問觀察的重點在於？(A) 身體任何部位的活動(B) 身體的扭曲或痙攣 (C) 患者口內有無異物 (D) 胸部有無起伏 58. 開始施行口對口人工呼吸時，若無法順利吹氣，最常見的主要原因為何？ (A)異物哽塞 (B)打開呼吸道的方式不 對 (C)吹氣不夠用力 (D)吹氣方式錯誤。 59. 為嬰兒做胸部按壓時宜用（A）單手掌根（B）雙手掌根（C）單手手指（D）兩指。 60. 當你從海裡救起一位3歲的小孩，你發現他全身溼冷，沒有反應和沒有呼吸，且無人可求援，則你應於何時打119？(A) 執行心肺復甦術二分鐘之後(B) 如執行心肺復甦術五分鐘後病人仍無反應時 (C) 立刻打119 (D) 在給予人工呼吸之後， 胸部按壓之前。 61. 一位3歲大的小女孩呼吸困難，雙手緊抓喉嚨，無法咳嗽且無法發出聲音，並開始發紺。她的媽媽說：「她吞入了一顆鈕 扣」，則你應立刻執行？(A) 給予五次背擊，五次胸部按壓(B) 以手指伸入口內，嘗試掏除異物 (C) 給予100%的氧氣 並密切觀察 (D) 給予哈姆立克法的腹部推擠，直到異物移除或意識不清。 62. 一位經過心肺復甦術急救的無外傷患者，已恢復自發性呼吸，但仍無意識，在119 人員尚未到達前，應如何處理？ (A)平躺，抬高雙腳 (B)採取復甦姿勢，隨時觀察 (C) 半坐臥，頭轉向一側 (D) 繼續 CPR。 63. 成人胸外按壓的正確位置為(A)劍突上 (B)兩乳頭連線中央胸骨處 (C)兩乳頭連線中間下一指處 (D)劍突下二指 幅。 64. 晚餐時，阿輝突然劇烈咳嗽、面紅耳赤，你該如何幫他？ (A)用力拍阿輝的背 (B)趕快做哈姆立克法急救 (C)鼓 勵阿輝繼續咳嗽 (D)打 119 求救。 65. 當你施行哈姆立克急救法到中途，老先生突然喪失意識，此時應如何反應？ (A)先讓患者躺下，趕快求救 (B)繼 續腹壓法 (C)趕快清除口腔異物 (D)自己技術不佳，放棄急救。 66. 對於無呼吸的病人，在給予第一次人工呼吸後，若無法吹入氣體，則施救者應該？(A) 重新暢通呼吸道，再給予一次人工 呼吸(B) 開始胸部按壓 (C) 檢查循環徵象 (D) 檢查是否有異物堵塞呼吸道 。 67. 一位成年男性突然心跳停止，在下列何者情況下急救成功的機會最大？(A) 由專業人員執行心肺復甦術(B) 在五分鐘之內 立刻給予心肺復甦術和電擊 (C) 十分鐘內執行電擊，不做心肺復甦術 (D) 立刻執行心肺復甦術並在10分鐘時執行電 擊。 68. 目前國際上建議執行CPR 的胸部按壓速率為何 （A）約 72 次/分 （B）約 80 次/分 （C）依年齡而有所不同 （D）至少 100 次/分。
