健康長壽之路一
怎樣預防癡呆症(二)
(續上期) 應用聯想記憶持久 (二)聯想法 聯想法是將枯燥的、陌生的或無意義的 背訊與有興趣的、熟悉的或有意義的資訊發 生聯繫'那麼一想到後者，便記得前者，讓 我們看下面幾個例子，便可明瞭。 (1)變枯燥為有趣味 假定一個電話號碼是:八八五一七六七 九。你可讀成﹒爸爸啊，吃肉吃酒。一串數字:三六八三四七八七四七四。可讀成:算
了吧，顛三倒囚，亂七八槽，吃屎吃屎。這 樣一來，枯燥的數字，便有趣味而容易記 了。 (2) 變無組織為有組 假如你今天要在家請客，太太叫你到市 場購買:豬肉一斤，牛肉兩斤，蘿膏、白 菜、雞、黃魚、糖、醋、蔥、豆腐，你可以 縮成一首歌，先念熟再出門: j雇電信氏三五魏凌雲 ~-什 5者 i句 'kJ(~ 草 布什斗 i句熾蘿葛 峙畸橫生走泊仇 紅燒~l，.克丘手豆 j站 將這一堆雜亂無章的材料縮成一張住餵 菜單，不僅容易記而且念著念著，口水都流 出來了，你自然迫不及待，樂於採買了。(3) 變生疏為熟悉
你看到一群生疏的面孔時，可能事後完 全忘記，最好在見面請教姓名後，注意他們 的面孔、談吐、表情與你熟悉的人物(包括 小說中人物、電影明星等)或特徵相對照， 譬如說某小姐弱不禁風，有如林黛玉;某先 生瀟灑風流，正如唐伯虎;某太太尖酸刻 薄，恰似王熙鳳;或者是某人有鷹嘴鼻、某人有三角眼，某人說話如放連珠炮。然後將
他們的姓名與特徵或熟悉人物連在一起， 1更
不易忘記。以上所談訓練記憶的方法，就我 的經驗，背誦唐詩宋詞是一個經常可用的方 法，的確能使記憶力逐漸而持久的提昇'其 他的方法，都是特殊的方法，依{固案而定，丈聲有聲
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可用來記憶特定的人、事、物。 我講的方法，對任何人，不論年齡、性 別都有效，老人依法訓練記憶，不比年輕人 差，前述柏林普蘭克研究院訓練老人的經 驗，足為明證。 交 麻將圍棋癡呆剋星 癡呆症，依世界各國統計，以少用腦的 人得的機會較高，所以預防的主力，應放在 活動腦細胞方面，可是退休者‘勞動朋友及 家庭主婦，正缺少這方面的活動，他們主要 的消遣，就是看電視。這正是反其道而行， 使腦細胞常處於休息狀態。要改變這一習 慣，我們需要另找一些苦腦的娛樂，中國的 麻將與圍棋，正是絕妙好方，可惜的是，它 們都有缺點或困難，就打麻將來說，必須要 有四個人，而這四個人需彼此相熟、技術相 當、牌品不壞、住的不遠、不以賭博為重、 不通宵達且，主人不嫌弄菜麻煩，或飯館就 在附近，這些條件一有不合，牌就湊不起 來，所以一般家庭，很少打牌，年老夫婦， 更不用談。至於圍棋，現代中國人會下的不 多，找對于更是難得，以至於有許多人一生 都沒有摸過圍棋子。但是麻將與圍棋這兩項 國寶，真是癡呆症的剋星，我們宜大力推
行，為使它們遍及每一家庭和每一人手，經
多番研究，我乃創「魏式麻將」與「魏式圍 棋 J '今特提供如下，尚請高人指教。大
丈 魏式麻將鍛鍊腦筋 魏式麻將，只限於兩個人打，以夫婦檔 最理想，因此前述的困難，會全不存在。麻學
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爭 ιJ→戶戶『汁，，，，，(i'-刊~ ，-耳之三4
7tt=言:晶 宮 叫 /I '.，拉拉話霄， 將擺在桌上，不是四方形，而是四排平行， 平行面對兩人，任一人可擲骰子，預先規 定，擲單由甲方作莊'擲雙由乙方作莊。 東、西、南、北風每牌輪換一次，莊家由最 近一排左手起牌，一次四張，兩人輪流起， 莊家起廿張，客家起十九張，胡牌的條件是 下列二者之一: (一)二十張牌成為十對，每對的兩張牌 完全相同。 (二)二十張牌成六組加一對，每一組三 張牌，必須是: (1)連字組﹒三張排同一花色，數字 必須相連續，如:一二三，三四五，七八九等。
(2) 同字組:三張牌完全相同。 連字組或同字組的形成，可由自己摸或 由對方打來，打來成「連字組」叫做 「吃 J '成同字組叫「碰J '如果經由摸、吃、 碰，使自己的牌合於上述條件之一，就是 「胡了」。 麻將贊腦的地方是(1)必須滿足規定的 最少番數(譬如三番)才能胡; (2) 儘量做 大胡，如果不合第(1)條件胡下來，叫做 「每胡 J' ，-胡家」需收起來再打，但取消再 胡的權力。問題是什麼叫番，如何算番?會 打麻將的人當然都知道，不然，亦可查「麻 將經 J '但為初學的人方便起見，我做簡單的 說明知下: 算「一番」的牌型，包括下子I] 多種:(1)
平胡﹒牌中全部都是「連字組J' 沒 有「同字組J '另加一對麻將 (兩張 相同)。(2)
將:麻將兩張屬於二、五、八之一， 條子、筒子、萬字都可以。( 3 )
缺一鬥:所有的牌祇有兩種花色:條 子和萬字、條子和筒子、或筒子和萬 字，沒有中、發、白及四風。(4)
自摸:最後一張要胡的牌是自己摸來 的，不是人家打來的。(5)
中、發、白或牌風之一有三張(花色 同) ，算一番，如有兩種則算兩番， 三種則算三番，如果任一種有四張則 算兩番。(6)
斷么九:所有二十張牌中不住括一或九。(7)
不求人:所有的連字組、同字組和麻 將(兩張)都是自己摸來的P 沒有一 組是「吃」或「碰」的。(8)
姊妹花:兩個「連字組」完全相同。(9)
敬張﹒聽胡的一張，是連字組正中間 的一張。 (10) 獨聽:聽胡的一張，僅是連字姐的上 一張或下一張，而不是兩張都可;如 有一、二，祇能聽三，有八、九，祇 能聽七。( 11
)絕張:聽胡的一張，在牌面上及持有 的牌中已有三張，祇有最後一張(第 四張)的機會。(1
2
)開拉:有四張相同的牌。 算三番的有下列牌型:(1)
一條龍:一種花色從一到九全有。(2)
對對胡:所有的字姐，都是「同字 組而沒有「連字組」。( 3 )
三相逢:三個連字姐，分屬三花 色，但數字排列完全相同。(4)
全求人:所有字組，都是靠人家打來 的，而沒有一組是自己摸來的。 算五番的牌型有如:(1)
十對:二十張牌由十對湊成。(2)
大姊妹花:有兩對「姊妹花J '花色 內容完全相同。(3)
三般高﹒有三對「姊妹花J '其中任 何對，不屬於「大姊妹花」。 算十番的牌型有如:(1)
清一色:所有的牌屬於同一種花色。(2)
雙龍抱:有兩組一條龍，花色全同。 清一色中，如有合於一番、三番、五番 的牌型，另外加算番數。 以上所列僅是【上海麻將】算番的一部 份(稍有更改) ，但就【魏式麻將】而言，上 列二十一種牌型已經夠多，初學的人，可將 每一種牌型，先排出來看看，加深印象，然 後便可以上桌了 c 魏式麻將﹒由於僅兩個人 (夫妻)來打，在輕鬆和諧的情調下，可以充份發揮腦力激盪的效用。經我與內人多次實
驗，證明此話不假。我們兩人的麻將技術，都屬於劣等，所以我們從不輕易加入友人雀
戰。在我創【魏式麻將】後，內人深抱懷疑 態度，不知可行不可行。在我的鼓勵下，我 們開始試驗，最初兩次，我內人輸的時候 多，但逐漸發生興趣，及大動腦筋，果然， 以後便轉輸為贏，甚至胡大胡。她感覺這種 玩法，確實可以鍛鍊腦窮，並認為她不是像 以前所想像的【笨】。至此我對於【魏式麻 】的功效，乃深具信心，因此才大膽寫出 來，公諸同好。丈聲有聲
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到巔峰狀態，這正是下【魏式圍棋】的最大 目的。由於一腦兩用，在窮追猛打，戰爭瘋 狂時，會使你忽兒是拿破崙'忽兒是楚霸 王，悲歡交集於一身，實在玩味無窮。 癡呆症，對老人是一大威脅，既不知原 因，又無特效藥可治，唯一對策，祇有預 防。本文所談，不是閉門造車，而是經過實 驗，相當有效，絕對無害。歸納起來，祇有 四句歲言:卵磷脂是老人寶，氧氣越多吸越 好，唐詩宋詞增記憶，麻將圍棋最動腦。 最後兩句，是中國人的驕傲，也是中國 人的幸運，希望在二十一世紀，中國人得癡 呆症的比率，奇低無比，使外人【望中興 嘆】。(本文轉載自中外雜誌 341
