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「三不五時」的生活態度

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Academic year: 2021

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文腎友 古凱惠

三不

第一不:不懶惰—多動、多走出戶外及多接觸人、 事、物。 第二不:不虛報—體重據實以告,反正多吃多喝也 是要由自己負責。 第三不:不亂吃—偏方草藥不能信,抽血數據為依 據,若有問題再與醫師討論。

五時

第一時:時常保持愉悅的心情。 第二時:時常注意飲食中的鉀磷含量,記得吃降磷 的鈣片。 第三時:時常注意水分的攝取。 第四時:時常注意血糖、血壓、體重。 第五時:時常注意 管暢通、流速和壓力。 以上就是我自我約束的「三不五時」,生病中 有哲理,病中學,學中覺。人要病的自在、活的健 康、處的隨喜。我的名字是古凱惠,我希望自己在 洗腎的歲月中,可以從小古洗到中古,再從中古洗 到老古!       

腎至今已歷經大約18個 年頭了,之前的我和所 有洗腎病友都一樣,從一開 始的不知所措,進而慢慢瞭 解適應,最後終於能夠真正 的坦然面對,並且為自己擬 訂了一套原則,也就是堅持 「三不五時」的生活態度。

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編 按

古凱惠小姐每星期有4天在本院,3天洗腎,1天當志工。她的志工生涯從洗腎 室展開,接著轉移到糖尿病衛教室,原因是糖尿病如果控制不當,可能破壞腎功 能,落入必須洗腎的命運,她希望當一面鏡子,提醒更多人好好維護腎臟健康。問 她「跑醫院跑得那麼勤,不累嗎?」她說:「一點都不累!我愛這所醫院,更愛幫 助人!」 1

參考文獻

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