參考資料：原資料修正 2009/10/19 F-3900-034
台北醫學大學附設醫院牙科部兒童口腔保健須知
一、小朋友口腔清潔須知：
1.牙刷的選擇: a. 牙刷的刷頭不宜太大，要選擇刷頭較小的，大約六排、三列刷毛的刷頭正好。 b. 孩子的牙刷刷頭，大約是下門牙四顆牙的寬度 較為適合，孩子的牙刷刷柄，應選擇較粗的， 以方便孩子拿握。 c. 刷毛最好以軟質的為佳。 2. 刷牙的時機：每天早晚應各刷一次牙，飯後最好也能刷刷牙。每次刷牙，刷兩三分鐘是必要的。 3. 牙刷使用方法： a. 刷牙時，應將刷柄保持水平，刷上面牙齒的時候，刷毛略為朝上，刷下面牙齒時，刷毛略為朝 下，使刷毛和牙齒成 45 度角，上下來回將牙齒刷乾淨。 b. 刷牙時每次只 刷兩顆牙，刷乾淨再換其他兩顆牙。 c. 刷牙力道要輕，牙齒與牙齦交接處也很重要，一定要刷到。 d. 將刷毛以 45 度角，放入牙齒與牙齦交接處，輕輕震動，再將牙刷沿牙齒表面刷出，這樣可以 按摩牙齦， 並清潔交接處的食物殘渣。牙齒的每一個面都要面面俱到。 e. 可建議家長使用牙菌斑顯示劑檢查孩子刷牙的結果，若是牙齒仍染色嚴重，就要重新清潔。 4. 通常小學以前的孩子，建議遊家長幫忙清潔，就算孩子喜歡自己刷，刷完家長也一定要再刷一次。 而小學一年級到小學三年級之間的孩子，則孩子刷完牙後，需家長幫忙檢查清潔的結果，小學三 年級之後的孩子才可以讓他們自己做清潔的工作。 5.在寶寶還沒有長牙之前就要開始訓練寶寶清潔的好習慣，可先不使用牙刷，而使用棉花棒或紗布， 將嘴唇掀起擦拭牙齦即可。開始長牙之後可換成較小且軟毛的牙 刷，做清潔的工作。一開始父母 可採用〝膝對膝〞的方式幫寶寶做清潔。(若清潔者為母親)即父母親面對面對坐，將孩子抱在身上， 使孩子面向父親自己，孩子叉 開雙腳置於父親的腰際，然後將孩子倒下，躺在父親及母親的大腿 上，父親需握住孩子雙手，以防止孩子亂抓，這樣母親就可以仔細的幫寶寶刷牙。參考資料：原資料修正 2009/10/19 F-3900-034 6. 牙線的使用： 牙齒同牙齒之間的面，如果不用牙線是清不乾淨的，很容易產生蛀牙，所以一定要 用牙線去清。 牙線的選擇：a.無蠟牙線 b.有蠟牙線 c.牙線棒 a.牙縫區，指的是相鄰的二顆牙齒相接觸的區域，這是是牙刷無法清潔的地方，而蛀牙與牙周病 最常發生的地方就是在此處，所以需要用牙線來幫忙清潔。 b.若因為牙周病導致牙縫過大，除了使用牙線清潔外，亦可利用合適大小的牙尖刷來清潔。 牙線使用方法： a.牙線長度約取一個前臂長 b.以雙手中指纏繞牙線至適當長度 c.牙線繞過一手拇指與另一手食指 d.將牙線置入牙縫，過接觸點後，貼著牙齒表面，上下將牙菌斑刮除。 e.清潔前牙：同側拇指在口外，對側食指在口內 f.清潔後牙：同側食指在頰側，對側食指在舌側
二、 氟的好處
氟有強化牙齒琺瑯質，對初期的蛀牙有再鈣化的功用，使牙齒恢復健康，所以對牙齒的保健有很大的 幫助。氟的補充有好幾種方法，最好的便是水中加氟。使用含氟牙膏， 或者局部塗氟或每天吞食氟 片都是可行的方法。 1. 專業塗氟：長出來的牙齒可利用塗氟，來增加對蛀牙的抵抗力。依照孩子口內衛生情況，每三個 月到六個月，至牙科做全口專業塗氟，但若孩子有蛀牙的情況，應先接受治療後再進行塗氟，效果較 佳。 2.口服氟錠：口服氟錠對於正在形成的牙齒有很大的幫助，可以使牙齒更堅固，更能抵抗蛀牙。但口 服氟錠一定要遵照兒童牙科醫師的指示服用，以免過量。服用時，請不要與牛奶一起服用，以免失去 效果。參考資料：原資料修正 2009/10/19
F-3900-034
3. 含氟漱口水: 有吐能力或六歲以上的小朋友才建議使用 4. 含氟牙膏: 建議使用米粒大小即可
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