第肆章 結果
本章根據實驗後所獲得的數據資料加以統計分析，共分成三節：一、
實驗組與控制組前測值的同質性考驗；二、實驗組與控制組體位變化的情 形；三、實驗組與控制組心肺適能的變化情形等三大部分加以陳述。
第一節 實驗組與控制組前測值的同質性考驗
本實驗之受試者共有 50 人，其中實驗組有 25 人，控制組有 25 人。兩 組在體位和心肺適能各測量項目之前測值的平均數和標準差如附錄四之表 4-1 和表 4-2。經單因子變異數分析後發現，實驗組和控制組在體位及心肺 適能各項目之前測值並無顯著差異(p＞.05)，表示兩組之間具有同質性。
第二節 體位的變化情形
本節以描述性統計建立實驗組與控制組體位測量項目：包括身高、體 重、身體質量指數(BMI)、體脂肪百分比和腰臀圍比等資料；並以相依樣本 t 考驗，比較兩組各項目前後測平均數之差異。再以獨立樣本 t 考驗比較實 驗組和控制組之間是否有顯著差異。
一、實驗組與控制組體位各測量項目前後測之比較
（一）身高
135 140 145 150
前測 144.31 141.82 後測 145.57 143.22
實驗組 控制組
圖 4-1 各組身高在前測、後測的改變情形
由圖 4-1 可以發現，實驗組的平均身高後測值（M=145.57）明顯 的高於前測值（M= 144.32）；控制組的後測值（M=143.22）也高於前 測值（M=141.82），經過相依樣本 t 考驗後都達到了統計上的顯著水 準 (p＜.05)，如附錄四之表 4-2。
（二）體重
42 44 46 48 50
前測 48.27 45.66
後測 49.2 47.1
實驗組 控制組
圖 4-2 各組體重在前測、後測的改變情形 公分
公斤
圖 4-2 顯示了實驗組與控制組之體重在前測、後測的改變情形。
由圖中可以發現，實驗組後測體重（M=49.20）雖然高於前測體重
（M=48.27），但沒有達到顯著水準(p＞.05)。而控制組後測體重明顯 高於前測之體重 (45.66 公斤 vs. 47.10 公斤)，達到了統計學上的 顯著差異(p＜.05)，如附錄四之表 4-2 所示。
22.5 23 23.5
前測 23.27 22.81
後測 23.07 22.88
實驗組 控制組
圖 4-3 各組 BMI 在前測、後測的改變情形
（三）身體質量指數（BMI）
身體質量指數（BMI）和身高、體重具有相關性。由圖 4-3 中可 以發現，實驗組的後測值（M=23.07）雖低於前測值（M=23.27），但 沒有達到顯著差異。而控制組的後測值則高於前測值，但一樣也沒 有達到顯著差異(p＞.05)。
公斤/公尺2
（四）體脂肪百分比
從圖 4-4 的體脂肪百分比變化情形可看出，實驗組的後測值低 於前測值(26.13％ vs. 26.22％)，但沒有達到顯著水準(p＞.05)。
而控制組的前後測值差異則較大(26.56％ vs. 27.15％)，但經過 t 檢定的結果，仍然沒有達到顯著水準(p＞.05)，如附錄四之表 4-2。
25 26 27 28
前測 26.22 26.56
後測 26.13 27.15
實驗組 控制組
圖 4-4 各組體脂肪百分比在前測、後測的改變情形
（五）腰臀圍比
實驗組在運動介入後，其腰臀圍的比值明顯的低於運動介入前 (0.84 vs.0.85)，從附錄四之表 4-2 可以得知前後測的平均值已達 顯著差異(p＜.05)。控制組的後測值（0.87）從下圖 4-5 中可以看 出比前測值（0.86）較為高，但經過相依樣本 t 檢定後，並未達到 顯著差異(p＞.05)。
﹪
0.82 0.83 0.84 0.85 0.86 0.87
前測 0.85 0.86
後測 0.84 0.87
實驗組 控制組
圖 4-5 各組腰臀圍比在前測、後測的改變情形
二、實驗組與控制組各體位測量項目之差異情形
快走運動介入實驗組之後，各體位測量項目的值經過獨立樣本 t 考驗 後的結果得知，實驗組與控制組在腰臀圍比之間有顯著差異 (p＜.05)，且 進步幅度前者優於後者，如附錄四之表 4-4 和表 4-5。
其餘項目包括身高、體重、BMI 以及體脂肪百分比，兩組之間並未達到 顯著的差異 (p＞.05)。但是從前後測進步幅度百分比來看，除了身高的進 步幅度是控制組優於實驗組之外，其他無論是體重、BMI 或是體脂肪百分比 的進步幅度皆是實驗組優於控制組的。
第三節 心肺適能之變化情形
本實驗是以 800 公尺跑走、安靜心跳率、收縮壓和舒張壓等血壓值做 為評定心肺適能優劣的指標。先以描述統計建立實驗組和控制組之前後測 資料，並以相依樣本 t 考驗比較兩組之各個項目前後測平均數的差異情形，
再以獨立樣本 t 考驗比較實驗組和控制組之間是否有差異。
一、實驗組和控制組心肺適能前後測的比較 （一）800 公尺跑走
經過相依樣本 t 考驗後，實驗組在 800 公尺心肺耐力測驗中，其 前測後測值相比較的結果，已達顯著差異 (330.44 秒 vs. 313.92 秒，
p＜.05)。而且實驗組的後測成績是明顯的優於前測成績。控制組在 800 公尺跑走測驗中，前後測值也達到了顯著的差異(p＜.05)。但其後測 成績明顯的比前測成績退步，如圖 4-6
0 200 400
前測 330.44 338.64 後測 313.92 379.76
實驗組 控制組
圖 4-6 各組 800 公尺在前測、後測的改變情形 秒
（二）安靜心跳率
實驗組的安靜心跳率經過十二週的運動訓練後，後測值每分鐘的 心跳次數明顯的比前測值降低了很多(97.20 次 vs.87.44 次)，已達到 了顯著的水準 (p＜.05)，如附錄四之表 4-6。而控制組的後測值則較 前測值為高，但沒有達到顯著差異。從圖 4-7 中則可以很清楚的比較 出，快走運動的介入對實驗組安靜心跳率的改善效果。
80 90 100 110
前測 97.2 96.96
後測 87.44 101
實驗組 控制組
圖 4-7 各組安靜心跳率在前測、後測的改變情形
（三）收縮壓
實驗組的收縮壓經 t 考驗後，前後測值之間並沒有達到顯著的 差異(p＞.05)。而控制組的收縮壓值前後測值雖有些差異，但尚未 達到顯著的水準(p＞.05)，如附錄四之表 4-6。從圖 4-8 可以清楚看 出兩組前後測值的差異情形。
次/分鐘
116 118 120 122
前測 121.52 118.92
後測 120.08 120.4
實驗組 控制組
圖 4-8 各組收縮壓在前測、後測的改變情形
（四）舒張壓
實驗組在運動介入前後，舒張壓之前後測平均值之間，差異並 不大 (75.12 mmHg vs.75.04 mmHg)，所以沒有達到顯著的差異 (p＞.05) 。控制組部分，其前測值（M=72.88 mmHg）和後測值(74.52 mmHg)兩者雖然有差異，但仍然沒有達到顯著水準(p＞.05)，如圖 4-9 及附錄四之表 4-6。
mmHg
71 72 73 74 75 76
前測 75.12 72.88
後測 75.04 74.52
實驗組 控制組
圖 4-9 各組舒張壓在前測、後測的改變情形
二、實驗組和控制組心肺適能的差異情形
實驗組與控制組心肺適能之組間差異經獨立樣本 t 考驗後，在 800 公 尺跑走和安靜心跳率項目上，均有達到顯著差異(p＜.05)。兩組在前後測 進步幅度百分比當中，實驗組也是優於控制組的。從附錄四之表 4-7 和表 4-8 中可以得知。
在血壓值方面，收縮壓和舒張壓在實驗組和控制組之間都沒有達到顯 著的差異(p＞.05)，但是以進步幅度百分比來看，實驗組還是優於控制組，
可見運動介入對於降低收縮壓和舒張壓的值，還是有幫助的。
mmHg
