高中競技啦啦隊選手心理資本、幸福感及運動表現之研究

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高中競技啦啦隊選手心理資本、

幸福感及運動表現之研究

林美玲

^*

馬偕醫護管理專科學校

摘要

目的：一、比較不同背景變項之高中啦啦隊選手其心理資本、幸福感與運動表現之差異；二、了解高中啦啦隊選手的心理資本、幸福感及運動表現的相關情形；三、探討高中啦啦隊選手的心理資本對幸福感及運動表現的預測情形。方法：本研究以 104 年度全國中等學校啦啦隊錦標賽之高中競技啦啦隊選手為研究對象，採立意抽樣進行問卷調查，每位選手均填寫「心理資本量表」、「幸福感量表」及「運動表現量表」。

所蒐集的資料分別以 t 考驗、單因子變異數分析及多元逐步迴歸分析進行資料處理。結果：一、男選手在「自我效能」的得分高於女選手，其餘各項均無差異。二、不同組別的選手在「心理資本」、「幸福感」與「運動表現」均無差異存在。三、底層選手自評其運動表現高於頂層選手。

四、「自我效能、努力」分別與「積極正向」及「運動表現」有相關存在。五、「自我效能」可以有效預測「積極正向」達 13%；「自我效能、

努力、復原力」可以有效預測「運動表現」28%。結論：要增進高中競技啦啦隊選手的幸福感，可從其自我效能和努力給予加強。在預測運動表現方面，則要提升其心理資本（自我效能、努力、復原力）。

關鍵詞：自我效能、努力、復原力、消極負向、積極正向

* 通訊作者：林美玲；馬偕醫護管理專科學校；E-mail: [email protected]

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A Study of Psychological Capital, Feeling of Well-being, and Sport Performance for Cheerleading Players in Senior High

School

Mei-Ling Lin

^*

Mackay Junior College Medicine Nursing and Management

Abstract

Purposes: 1. to compare the differences of psychological capital, well-being and sport performance among senior high school cheerleaders with different backgrounds; 2. to explore the relationship among psychological capital, well-being and sport performance of senior high school cheerleaders;

and 3. to explore the prediction of senior high school cheerleaders’

psychological capital to their well-being and sport performance. ^Methods:

The subjects were the players who joined 2015 High School Cheerleading Championship by purposively sampling. All the subjects were administered by Psychological Capital Inventory, Well-being Inventory and Sport Performance Inventory. The collected data were analyzed by t test, one-way ANOVA and multiple stepwise regression analysis. ^Results: 1. Male cheerleaders scored higher than female cheerleaders in self-efficacy, and the rest had no difference. 2. There were no differences between the groups in terms of “psychological capital”, “well-being” and “sport performance”. 3.

The sport performance of the base players was better than those of the top players. 4. Self-efficacy and striving were related to positive and sport performance respectively. 5. Self-efficacy could effectively predict 13%

* Corresponding author: Mei-Ling Lin; Mackay Junior College Medicine Nursing and Management; E-mail:

[email protected]

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variance of positive. Self-efficacy, striving, resilience could effectively predict 28% variance of sport performance. Conclusion: In order to enhance the feeling of well-being of cheerleaders in senior high schools, we should strengthen their self-efficacy and striving. In the prediction of sport performance, we should enhance their psychological capital (self-efficacy, striving, resilience).

Keywords: self-efficacy, striving, resilience, negative, positive

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壹、緒論

一、研究動機

競技啦啦隊是一項多元元素與複合式技巧展現的團隊競技運動，其內容包含口號、舞蹈、拋投、騰翻、跳躍及舞伴技巧／金字塔。選手在練習過程中需要具備多方面的身體能力，負荷高強度的體能訓練外，在舞伴技巧與金字塔的執行上也需要有精熟的技巧練習與隊員間良好的默契，在比賽臨場表現時更需要每位選手具備良好穩定的心理狀態，才能降低個人失誤率，完美全上，呈現高團隊的技巧展現。而競技啦啦隊的運動表現要求，除了上述的技術條件外，競技啦啦隊演出致勝的關鍵還有選手的自信與感染力，因此選手在展現各項技巧時，也必須展現笑容與自信，才能吸引評審與觀眾的目光，贏得滿場喝采。高中競技啦啦隊選手處於青少年階段，在青春期的情緒風暴中，面對演出與比賽的壓力下，其心理狀態議題值得令人關注，因為高互動的競技啦啦隊比賽中，團隊成員的集體心理狀態，是影響團隊能否成功地完成表現的關鍵因素 (高三福、呂雲梅、顏肇廷、林子群，2011)^。Weinberg and Gould (1999) 指出競爭激烈的運動場上，決定選手表現優劣的主要關鍵在選手心理因素占 50%，需要高穩定度及專注的運動項目中，

心理因素的影響的程度更高達80%^至90%^。

心理資本 (psychological capital) 是一種將焦點放在個人長處與好的心理品質

狀態 (Seligman,2002)^。Luthans, Luthans, and Luthans (2004) ^{提出心理資本的主要}

構面有四個要素：樂觀 (optimism)^{、自我效能} (self-efficacy)^、希望 (hope) ^和復原

力 (resilience)^。Luthans et al. (2007) 認為高層次的心理資本四個概念比獨自分開時對於工作表現和滿意度的預測力還要更強。心理資本構念就是指個體正向的心理狀態，具有以下特徵：1.面對挑戰性工作時，能具有信心，提升努力程度達到成功的目標；2.在追求現在或未來的成功因素時，能以正向的歸因；3.^{堅持到底去達成}

目標，會適時調整改變策略去達到目標；4.在挫折逆境中，能保持努力或從逆境中

反彈 (bouncing back) 甚至超越原有的狀態去完成目標。

在運動領域的相關研究中，實證研究已說明心理資本中的正向心理概念會影響運動選手的態度及行為 (^{張文馨、季力康，}2016)。國內亦有相關研究證實如：

大專選修體育課學生 (^{陳建瑋、季力康，}2012) ^{和大專網球選手} (^{陳建瑋、季力康，}

2011) 的研究中，都發現希望感能預測學生的運動表現。除此之外，希望感的介入

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課程也能有效提升大專乙組網球選手的自運動表現。心理資本是一高層次的概念，若選手可同時具備心理資本四個構面會比單獨四個構面 (^{自我效能、復原力、}

希望感和樂觀) 對於運動表現的影響力還要高。根據Luthans (2007) ^{的定義，「自}

我效能」是指「在一個特定任務中，個體有信心掌控動機、認知資源和行動去達到成功」；「希望感」為「個體的正向動機狀態，包含路徑思考和效能思考」，

也就是指一種基於代理 (^{目標導向的活力}) ^和路徑 (^{實現目標的計畫}) ^{之間的交互}

作用產生的成功感的積極動機狀態；Luthans (2007) 將「復原力」定義為「個體在逆境中反彈的心理能力，而且在正向和有挑戰性的事件中，可以有意志去超越原本的狀態」，是一種從逆境迅速復原的能力。「樂觀」在心理資本中是指對於事件有正向結果的觀點或歸因，強調個體以正向情緒，將正面事件歸因於內在

(internal)^、穩定 (stable) ^和普遍 (pervasive) 的因素，將負面事件歸因於外在

(external)^、不穩定 (unstable) ^和特定 (specific) ^的因素 (Seligman, 1998)^。就正向

心理學的觀點而言，運動員積極的心理資本，可以促使他們在艱苦訓練中認真積極外，更有助於他們在比賽中發揮出最好的運動表現 (^王加新，2010)^。

Diener (1994) ^{認為主觀幸福感} (subjective well-being) ^{是「個體主觀對於自己}

的生活認知和情感的評價，認知是對整體生活滿意度的評價，情感則是指正向情感和負向情感的反應，也是一種開心與愉悅的經驗」。Wright and Hobfoll (2004) ^的

研究顯示正向狀態的個體會有較高的自我覺察，像自我效能、正向的預期和為自己設定較高的目標。個體的認知和情緒的程度也算是一種資源，對於影響主觀幸福感也是一個重要的因素。Berger and McInman (1993) 認為主觀幸福感在人的生活品質中扮演重要的角色，包含可以降低焦慮和沮喪、緩衝人們的生活壓力、調節生活中不愉快的事件和對人們的健康有正面的影響，所以主觀幸福感是人們的一種心理狀態，是美好生活的重要因素之一。運動選手在長期辛勤練習技巧與面對挑戰與比賽的壓力情境，為在運動場上有好表現而奮戰，過去的研究也較重視選手的表現，而忽略了選手的情意，影響選手對運動的涉入，運動員的幸福感也是了解其心理素質與健康的重要指標。

基於以上的討論，本研究欲探討高中競技啦啦隊選手其心理資本對於幸福感及運動表現的預測情形，以提供給啦啦隊教練與選手們做為訓練上的參考。

二、研究目的

(^一) ^{比較不同背景變項} (^{性別、組別、位置}) 之高中競技啦啦隊選手分別在其心理

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資本、幸福感與運動表現之差異情形。

(二) 了解高中啦啦隊選手的心理資本、幸福感及運動表現的相關情形。

(三) 探討高中競技啦啦隊選手之心理資本對幸福感及運動表現之預測情形。

三、研究限制

新興運動領域中雖已開始探討心理資本中的正向概念，但將正向概念拉高到心理資本理論層次來討論的文獻並不多。競技運動場上教練期望選手擁有信心和全力以赴去面對比賽或練習，對現況和未來具有正面歸因的能力，堅持到底達成目標。當有需要時，在困境中依舊能持續不懈和重整旗鼓 (bouncing back)，更追求超越自己的水準。但目前在運動領域中探討選手心理資本這一個高層次的概念，在實證研究中仍有很大的投入空間。此為本研究之實務面價值意義，但也是本研究中心理資本與運動表現關係推論上的研究限制。

貳、方法

一、研究對象

本研究受試對象為參加104學年度全國中等學校啦啦隊錦標賽競技啦啦隊之選手，研究者事前先向帶隊教師或教練說明本研究之目的，徵得其同意後，再請帶隊教師或教練協助詢問學生意願，再將問卷發放給學生填寫，共發放278份問卷，

回收 257 份問卷，剔除遺漏與無效問卷獲得 208 份有效問卷，有效回收率 80.9%。

二、研究工具

本研究問卷共分為四個部分，第一部分為「基本資料」、第二部分「心理資本量表」、第三部分「幸福感量表」、第四部分「運動表現量表」。本研究的三個量表都以探索性因素分析進行各量表的分析，本研究是以主成份分析萃取因素，並以最大變異法進行轉軸。若有跨因素的情形出現，則刪除跨因素的題目，

然後再繼續進行因素分析，直至沒有任何一題有跨因素的情形為止。現分述如下：

(一) 基本資料

本研究之基本資料主要在於了解不同背景變項之高中競技啦啦隊選手在心理資本、幸福感與運動表現的差異情形，包含︰性別、參加組別、參與訓練年資。

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(二) 心理資本量表

本研究引用楊鴻文、林宗良、何秉燦、楊惠芳 (2013) 編製之運動員心理資本量表。本量表共分為「自我效能」、「希望」、「樂觀」與「復原力」等四個構面。量表採 Likert 式五點量表計分，給分方式為「非常不同意」給 1 分、「不同意」給 2 分、「普通」給 3 分、「同意」給 4 分、「非常同意」給 5 分。表１是心理資本量表的探索性因素分析的結果。

表 1 心理資本量表探索性因素分析結果

題號題目因素一因素二因素三

3. 我對自己的運動能力充滿自信 0.82 4. 我有把握可以成為一個優秀的運動選手 0.81

1. 我有辦法因應遇到的訓練困境 0.75

2. 我有能力克服訓練環境的限制。 0.74 5. 我相信自己能彈性調整訓練進度，以因應比賽的需求 0.67

12. 我對未來的訓練挑戰充滿期待 0.83

11. 我期待自己在未來的運動表現愈來愈好 0.81

10. 我會激勵自己投入訓練活動 0.72

17. 即使遭遇嚴重的競賽挫敗，我也不會輕易放棄 0.64 9. 我會創造有用的策略來進行自我訓練管理 0.56 18. 當自己涉及班上的同學糾紛時，我總是冷靜地回應 0.85 19. 我在運動訓練中受到威脅後，可以快速回復平靜 0.77 15. 我在訓練過程中受到打擊後，能立刻恢復平常水準 0.64

特徵值 6.68 1.19 1.10

解釋變異量 51.37% 9.14% 8.43%

累積解釋變異量 68.94%

心理資本量表經探索性因素分析後，共得到三個因素。根據表 1 中各個因素的題目內容，分別將因素一命名為「自我效能」，因素二命名為「努力」，因素三命名為「復原力」。原先的量表有四個因素，但在本研究因素分析之後，只剩三個因素，其中希望與樂觀兩個因素的題目有合併的情形，因此乃重新命名為「努力」。心理資本量表可以解釋的變異量為 68.94%，由此可知本量表具有良好的效度。其次，這三個因素的 Cronbach’α 係數分別為 0.90、0.87、0.78，由此結果得知本量表具有可接受的信度。

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(^三) ^{幸福感量表}

本量表的題目採用莊耀嘉、黃光國 (1981) ^譯自Campbell (1976) ^{所提出的整}

體情感和情感指標量表的「整體幸福感指數」(Indices of General Affect and

well-being)。本量表共八題，分別為「是否輕鬆自在、感到充實、充滿希望、能自

我發揮、令人振奮、令人滿意、生活有意義、很快樂的」，量表採語意差異量表

(semantic differential)，以六點量尺來衡量受測者的幸福感受程度。本量表經探索

性因素分析後，共得到兩個因素。依其題目內容，將因素一命名為「消極負向」，

因素二則命名為「積極正向」。全量表的累積解釋變異量為 68.98%^{，由此可知，}

本量表具有良好的效度。其次，以內部一致性進行信度考驗，兩個因素的Cronbach

α 係數分別為0.87^、0.76。由這兩係數得知，本量表的兩個因素具有可接受的信度。

表2 幸福感量表探索性因素分析結果

題號題目因素一因素二

你（妳）目前的感受是

3. 充滿希望的 1 2 3 4 5 6 沒有希望的 0.87 5. 令人振奮的 1 2 3 4 5 6 令人的氣餒的 0.84 4. 能自我發揮的 1 2 3 4 5 6 處處受限的 0.84 7. 生活是有意義的 1 2 3 4 5 6 生活是沒有意義的 0.77 8. 輕鬆自在的 1 2 3 4 5 6 緊張焦慮的 0.74 6. 令人不滿意的 1 2 3 4 5 6 令人滿意的 0.83 2. 很空虛的 1 2 3 4 5 6 很充實的 0.82 1. 很不快樂的 1 2 3 4 5 6 很快樂的 0.77

特徵值 3.97 1.55

解釋變異量 49.62% 19.36%

累積解釋變異量 68.98%

(^四) ^{運動表現量表}

本研究採用董俊男 (2003) ^改編自Edwards and Hardy (1996) ^{使用之「選手自}

評運動表現測量」，本量表共三題。量表採10點量尺來評量受試者的運動表現。

經因素分析後，本量表只得到一個因素，其解釋變異量為 84.89%^{。由此可知，本}

量表具有良好的效度。其次，以內部一致性進行信度考驗，所得之 Cronbach’s ^α

係數為0.91。由此係數得知，本量表具有良好的信度。

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表 3 運動表現量表探索性因素分析結果

題號題目因素

1. 根據你過去的平均表現比較起來，你認為你最近的表現如何？ 0.93 2. 和你同等級的選手比較，你認為自己在所屬專項中的表現如何？ 0.93 3. 你的教練認為你在專項中的表現如何？ 0.90

特徵值 2.55

解釋變異量 84.89%

三、資料處理

本研究之問卷資料分析以 SPSS 21.0 統計套裝軟體進行資料處理，採用之統計方法為描述統計、獨立樣本 t 考驗、單因子變異數分析及多元逐步迴歸分析等。本研究各項統計考驗的顯著水準均定為 α＝.05。

參、結果

一、參與者基本資料分析

本研究高中競技啦啦隊選手參與者基本資料，分析結果如表 4 所示，在性別變項上，其中男性 125 人，占 60.1%、女性 83 人，占 39.9.%；在組別變項方面，

一般組共有 161 人，占 77.4%、甲組共有 47 人，占 22.6%；在舞伴技巧中所擔任的位置變項方面，頂層人員共有 61 人，占 29.3%，底層人員共有 137 人，占 65.9%、

保護人員共有 10 人，占 4.8%。

表 4 受試者基本資料次數分配表

項目次數 (N＝208) 百分比 (%) 男 125 60.1 性別女 83 39.9 一般組 161 77.4 組別甲組 47 22.6 頂層選手 61 29.3 底層選手 137 65.9 位置

保護人員 10 4.8

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二、不同背景變項之高中啦啦隊選手在心理資本、幸福感及運動表現之差異比較

(一) 不同性別之高中啦啦隊選手在心理資本、幸福感及運動表現的差異比較由表 5 可知不同性別之高中競技啦啦隊選手在心理資本的「「努力」、「復原力」與「幸福感」及「運動表現」皆無顯著差異存在，僅有「心理資本」的「自我效能」(t＝2.60，p＜.05) 存在顯著差異，男生優於女生 (19.50 vs. 18.24)。

表 5 不同性別的高中啦啦隊選手在心理資本、幸福感及運動表現的差異比較男生 (n=125) 女生 (n=83)

構面平均數標準差平均數標準差 t 值 p 值自我效能 19.50 3.75 18.24 2.91 2.60* .010

努力 20.12 3.27 19.34 3.22 1.70 .090 心理

資本復原力 10.94 2.37 10.90 2.38 0.12 .904 消極負向 15.33 6.66 15.34 5.56 0.62 .534 幸福感積極正向 13.76 3.21 13.40 3.29 0.82 .416 運動表現 20.53 5.69 19.20 4.94 1.73 .085

*p＜.05

(二) 不同組別之高中啦啦隊選手在心理資本、幸福感及運動表現的差異比較由表 6 可知，不同組別高中競技啦啦隊選手在「心理資本」、「幸福感」與

「運動表現」上皆無顯著差異存在。顯示一般組或甲組高中競技啦啦隊選手在心理資本、幸福感與運動表現的知覺認知上並無差異。

表 6 不同組別的高中啦啦隊選手在心理資本、幸福感及運動表現的差異比較一般組 (n＝161) 甲組 (n＝47)

構面平均數標準差平均數標準差 t 值 p 值自我效能 18.92 3.24 18.69 4.02 0.44 .658

努力 23.53 3.48 23.37 4.46 0.29 .776 心理

資本復原力 10.86 2.19 10.78 2.64 0.23 .815

消極負向 14.49 6.60 14.36 5.30 0.13 .899 幸福感積極正向 13.61 3.32 14.00 2.81 -0.76 .449 運動表現 19.84 5.14 18.92 6.60 1.07 .285

*p＜.05

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(三) 不同位置的高中啦啦隊選手在心理資本、幸福感及運動表現的差異比較由表 7 可知，不同位置的高中競技啦啦隊選手在「心理資本」、「幸福感」均無差異存在。只有運動表現的差異達顯著水準，進一步以薛費法做事後比較，結果顯示在啦啦隊擔任頂層及底層的選手有差異存在，底層選手優於頂層選手 (18.92 vs. 21.07)。

表 7 不同位置的高中啦啦隊選手在心理資本、幸福感及運動表現的差異比較頂層選手

(n＝61)

底層選手 (n＝137)

保護人員 (n＝10) 構面

平均數標準差平均數標準差平均數標準差

F 值 p 值

自我效能 18.36 3.16 19.47 3.35 18.50 2.22 2.61 .076 努力 19.67 3.40 20.04 2.98 18.40 3.03 1.45 .236 心

理資

本復原力 12.10 2.41 11.92 2.54 10.20 2.04 2.55 .081 消極負向 16.38 4.48 17.46 4.93 18.80 2.74 1.71 .184 幸

福

感積極正向 13.61 3.19 14.30 2.99 14.20 2.53 1.11 .332 運動表現 18.92 4.29 21.07 4.99 19.00 5.72 4.56* .012

*p＜.05

三、高中競競啦啦隊選手心理資本、幸福感及運動表現之相關情形

本研究以皮爾森積差相關檢驗心理資本 (自我效能、努力、復原力)、幸福感 (消極負向、積極正向) 及運動表現。各構面間的相關情形如表 8 所示：

由表 8 可知心理資本三個分量表和幸福感兩個分量表之間的相關，其中「自我效能」和「積極正向」的相關為 0.37 (p＜.05)，「努力」與「積極正向」的相關為 0.30 (p＜.05)，其餘各分量表之間均無相關。其次，心理資本與運動表現之間的相關，其中「自我效能」與「運動表現」的相關為 0.41 (p＜.05)，「努力」與

「運動表現」的相關為 0.20 (p＜.05)。研究結果顯示，心理資本中「自我效能」、

「努力」分別與幸福感的「積極正向」及「運動表現」有相關存在。

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表 8 心理資本、運動表現與幸福感之相關矩陣 (N=208)

構面自我效能努力復原力消極負向積極正向運動表現

自我效能 1.00

努力 0.67* 1.00

復原力 0.30* 0.32* 1.00 消極負向 -0.06 -0.08 -0.03 1.00

積極正向 0.37* 0.30* 0.15 -0.17 1.00

運動表現 0.41* 0.20* 0.03 -0.06 0.33* 1.00

*p＜.05

四、高中啦啦隊選手的心理資本對幸福感及運動表現的預測

由表 9 可以看出，心理資本的三個因素中，只有「自我效能」可以有效預測其幸福感的「積極正向」，其餘各因素則無法預測「積極正向」。其次，心理資本的三個因素在預測幸福感的「消極負向」方面，沒有一個因素可以有效預測。其主要原因由表 8 的相關矩陣即可了解，自我效能與消極負向的相關為 -0.06，努力與消極負向的相關為 -0.08，復原力與消極負向的相關為 -0.03。由這些相關係數當可了解心理資本的各個因素均無法有效預測「消極負向」。

表 9 高中啦啦隊選手積極正向的多元逐步迴歸分析摘要表預測變項原始分數

迴歸係數

標準分數

迴歸係數決定係數 t 值 p 值

自我效能 0.34 0.37 0.13 5.64* .001 截距 7.64 6.58* .001

*p＜.05

其次，心理資本的三個因素對運動表現的預測方面，由表 10 的結果可以得知，

三個因素中只有「自我效能」可有效預測其運動表現。自我效能對運動表現的預測力為 17%。

表 10 高中啦啦隊選手運動表現的多元逐步迴歸分析摘要表預測變項原始分數

迴歸係數

標準分數

迴歸係數決定係數 t 值 p 值

自我效能 0.62 0.41 0.17 6.46 .001 截距 8.59 4.65 .001

*p＜.05

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肆、討論

一、不同背景變項的啦啦隊選手其心理資本、幸福感及運動表現的差異比較

本研究發現男生啦啦隊選手的心理資本的「自我效能」優於女生啦啦隊選手，

表示男生啦啦隊選手在運動項目上比女選手自我期許來得高，也比較有高意願投注在運動成就上。過去一些研究在心理資本的自信心或自我效能相關研究方面，

指出不同性別在自我效能上有顯著差異存在，且男性自我效能顯著高於女性 (李碧霞，2001；高毓秀、黃奕清，2000；楊鴻文，2013) 與本研究結果相符。

研究結果顯示一般組或甲組高中競技啦啦隊選手在心理資本、幸福感與運動表現的知覺認知上並無差異。以上研究結果與過去研究結果甲組選手在各種心理層面上優於乙組選手( 王誠民，2008；林瑞瑜等人，2010) 不符。可能因運動項目差異的因素，啦啦隊強調團隊競賽運動項目，每隊參賽選手為 17 人到 24 人。團隊運動項目選手傾向於使用社會支持線索當自信心的來源 (黃崇儒等，2004)，因此若啦啦隊選手不論其為組別為何，若其感受到足夠的社會支持 (如教練喊話或加油團的熱情支持) 則其在心理資本、幸福感與運動表現上不因甲組或一般組別而有差異性。

過去啦啦隊相關研究中，未曾有以啦啦隊選手在舞伴技巧中所擔任的位置去探討選手的心理狀態。本研究結果發現啦啦隊選手在舞伴技巧所擔任的位置，確實對選手個人在知覺運動表現有影響，頂層選手及底層選手有差異存在，且底層選手優於頂層選手 (18.92 vs. 21.07)。以筆者帶隊多年的經驗分析，啦啦隊選手在展現舞伴技巧或連結成金字塔時，頂層人員的動作需藉由底層人員的支撐完成，

頂層人員在底層人員為其完成推撐或籃拋上技巧後，頂層人員還要在空中或延伸的支撐高度中展現個人魅力的表演性動作成為全場的焦點，這些動作需要更高技巧的身體能力 (柔軟度、肌力、肌爆發力、平衡感與協調性)，若能完美執行，絕對是團隊得分的關鍵，因此，頂層人員動作執行難度高、比賽時壓力也較大，可能是造成頂層人員個人運動表現知覺低於的底層人員的原因。

二、心理資本對幸福感及運動表現之影響

本研究顯示心理資本的「自我效能」、「努力」分別與幸福感的「積極正向」

及「運動表現」有相關存在。心理資本的三個因素中，只有「自我效能」可以有

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效預測其幸福感的「積極正向」；對運動表現的預測方面，只有「自我效能」可以有效預測其運動表現，其預測力為17%。由以上結果可以了解在啦啦運動項目中，選手的自我效能對幸福感與運動表現上著實占有相當重要的地位。尤其是啦啦隊選手的自我效能可以有效預測其運動表現，表示自我效能愈高的選手其運動表現也愈好，由此可知自我效能對啦啦隊選手運動表現的重要性，選手參與啦啦隊運動帶給自我一定程度的成就與榮譽感，且增進個人對自己能力的了解，過去研究認為自我效能是成功競技者運動表現的關鍵因素之一 (^季力康，1996)^。因此

若期待啦啦隊選手能有優異運動表現必須要從提升其自我效能方面著手。

自我效能是社會認知理論中相當重要的概念，個體會經由自我效能的認知機轉，調整自己動機、思考型態與行為。人類的行為除了受到個人行為的情境因素影響外，個人的認知具有決定性的重要關鍵。即選手想贏得冠軍，除了受到其練習努力程度 (^行為) 的技術熟練度與練習或比賽環境 (^情境因素) ^{影響外，個人的}

認知 (^自我效能) 也是決定是否能贏得冠軍的關鍵因素，所以當運動員有高度自我效能時，個人會傾向於積極努力地準備與練習，並勇於克服困難，而有較佳的運

動表現 (Bandura, 1986)。啦啦隊是強調高度團隊合作的運動項目，隊員間有高度

互動性，教練應重視選手在自我效能方面的培養，依據不同的選手給予適合的目標，適時給予鼓勵回饋，並增加選手表演與比賽的機會，黃淑貞 (2002) ^針對優秀

競技體操選手之研究結果顯示，運動經驗愈豐富者，其自我效能愈高，運動表現愈好。所以透過平日有效的訓練與努力的練習及豐富的舞台經驗，增強其自我效能，當能提高選手的運動表現。

心理資本的「自我效能」對運動表現的預測力有17%，表示其自我效能越高，

運動表現就越好，此研究結果支持過去研究 (^{倪福德等，}2015^{；張文馨，}2012^； Walumbwa, Peterson, Avolio, & Hartnell, 2010)。因此由本研究中可看出，自我效能是啦啦隊選手正向的心理優勢，其心理資本越高則會用正向的態度去評價環境，

具有高度自我效能、樂觀、希望與復原力，就會增強動機努力和堅持不懈去達到目標，增進運動表現，讓團隊運動表現有更好的展現力。

三、結論與建議

本研究分析結果獲得以下結論：在心理資本方面，男選手在「自我效能」的得分高於女選手。由此可知，啦啦隊的男選手比女選手對自己的能力有較高的評斷。底層選手自評其運動表現高於頂層選手，有可能是底層選手均踏在地面上，

(15)

比較具有安全性。而頂層選手則要在空中翻轉，較容易出現失誤。在心理資本對幸福感及運動表現方面，「自我效能」可以有效預測「積極正向」達13%，也可預測「運動表現」達17%。因此，要增進高中競技啦啦隊選手的幸福感及運動表現方面，可從其自我效能給予加強。

根據本研究結果與結論提出以下建議：

(一) 本研究顯示啦啦隊選手的自我效能愈高其運動表現愈好。啦啦隊屬互動性團隊運動項目，自我效能是透過平時表演而累積其自信與能量，建議啦啦隊選手多把握表演機會展現自己，並且培養個人的自我效能，繼而提升其運動表現。

(二) 研究中發現男選手的自我效能高於女選手，可能是男選手大多是位於底層，

較具安全性。而女選手則位於頂層 (有時甚至會達 3 層)，而且其動作較具難度 (要在空中翻轉，或是單腳獨立)，因而較易出現失誤。教練在平常訓練時，

應該鼓勵男、女選手要培養默契，使女選手能順暢的展現其動作，以提高其自我效能。

(三) 心理資本類似狀態的特質，也就是說會受情境的影響。因此訓練應該要了解這種特質是可以透過訓練及比賽而逐漸形成。因此，學校與教練可以提供給啦啦隊選手更好的練習資源與支持，最好能加上科學的訓練法，讓啦啦隊選手提升心理資本，以增進其運動表現及幸福感。

(四) 本研究是以全國中等學校啦啦隊錦標賽之選手為研究對象，在後續的研究方面建議可透過全國大專啦啦隊或全國啦啦隊錦標賽之參賽選手為對象，進一步探究與比較其不同的結果與差異。

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高中競技啦啦隊選手心理資本、 幸福感及運動表現之研究