欖球（四） -

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欖球（四）

- ^{欖球的比賽規則}

- ^{欖球的計分制度}

(2)

試想想… ^{欖球員怎樣}

才能得分 ?

精彩內容包括：

 欖球的攻防規則

 欖球的計分制度

 欖球比賽參考影片

 欖球練習示範影片

欖球可以向前傳球嗎？

欖球有沒有

越位？甚麼是達陣？

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進攻

持球球員可以

◻

持球前進

◻

踢球向前



踢球者持球時會形成越位線 ( 球向左右兩邊拉出的虛擬直線叫「越位線」 )



在踢球者前方的隊友，須待踢球者越過後，才可觸球，

否則會構成越位

(4)

傳球方向

◻

持球的球員只能向兩側或後方傳球

◻

不可向前傳球

(5)

攔截

◻

持球球員被防守方擒抱倒地時，必須立即放開手中的球

◻

施以擒抱的球員，必須立即放開對方

(6)

◻

攔截（ Tackle ）是最常見的動作

◻

用作阻礙對手前進或使其跌倒

欄截方式

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◻

對攔截方式有嚴格限制

◻

例如不准用肩膊直接撞向對手、規定碰撞位置要在膊頭以下

◻

攔截時亦不能箍頸等

◻

參考影片（ 0:00 - 1:12 ）

https://laws.worldrugby.org/videos/laws/1123.mp4 資料來源：世界欖球總會

傳球限制

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得分制

(9)

試想想…

欖球員怎樣才能得分 ?

(10)

達陣（ Try ）

◻

持球者跑到對方達陣線後方並以球觸地可得 5 分

參考影片（ 0:00 - 1:29 ） ( 英語 )

https://laws.worldrugby.org/videos/laws/1017.mp4 ( 資料來源：世界欖球總會 )

(11)

附加攻門（ Conversion ）

◻

得分後再由任何一位球員在觸地點與得分線的垂直線上射門一次

◻

入球可再得 2 分

參考影片（ 0:00 - 0:12 ） ( 英語 )

https://laws.worldrugby.org/videos/laws/1020.mp4 ( 資料來源：世界欖球總會 )

(12)

罰踢射門（ Penalty Goal ）

◻

對方犯規後的定點罰踢，可直接射門，射越橫桿與球門柱之間，可得 3 分

參考影片（ 0:00 - 0:18 ） ( 英語 )

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落地踢射門（ Dropped Goal ）

◻

持球者亦可以在比賽時放開欖球，待球彈地而起，直接踢入對方球門，射越橫桿與球門柱之間，可得 3

分。

參考影片（ 0:00 - 0:40 ） ( 英語 )

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欖球—在家小練習

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內容

◻

用具：衛生卷紙 / 欖球

◻

練習時間：重複兩至三次

◻

目標：懂得傳接球的技術重點

可用代替欖球

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傳球練習

傳接球的技術重點：

1. 眼睛看著傳球的位置 2. 側身雙手向前揮臂 3. 使球在空中呈拋物線 4. 傳到接球者的胸前

示範影片： https://www.youtube.com/watch?v=Vm-USUqS9y8

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謝謝