欖球(一)
- 欖球簡介
- 欖球賽制
試想想… 甚麼是欖
球 ?
精彩內容包括:
欖球比賽用球的規格
欖球賽制和參考影片
欖球練習示範影片
欖球有甚麼 特色?
有多少種欖球比 賽?它們有何分 別?
欖球的玩法
是怎樣的?
欖球簡介
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是由兩支隊伍進行的對抗性運動◻
講求團隊合作和戰術運用◻
目的是在規定時間內,以持球跑、傳球或踢球方式將欖球 帶到得分區內,較高分數一方獲勝試想想…
欖球是甚麼樣子 ?
欖球的比賽用球
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橢圓形,兩端尖細◻
由四塊皮革或防水合成物料縫合而成◻
滾動時增加不確定性,不如足球般直線滾動欖球賽制
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15 人制欖球◻
7 人制欖球參考影片
1. 2019 年世界盃橄欖球賽 (15) 決賽 英格蘭對南非 ( 英語 ) https://www.youtube.com/watch?v=Fr26b5D2rj8
2. 2019 香港七人欖球賽,七個最佳達陣片段 ( 英語 ) https://www.youtube.com/watch?v=xM6Oacm7384 ( 資料來源:世界欖球總會 )
7 人及 15 人制欖球的比較
15 人制欖球 7 人制欖球
比賽人數 15 人 7 人
比賽時間 半場 40 分鐘 半場 7 分鐘
比賽節奏 較慢 較快
欖球—在家小練習
內容
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用 具:衛生卷紙 / 欖球◻
練習次數:重複兩至三次◻
目 標:掌握基礎的欖球球感
可用 代替欖球
球感練習示範影片
1. 雙手互相傳、接球
https://youtu.be/WR1I3qHKkq8
2. 單手拋、接球
https://youtu.be/jQ4nB0o3ENM
3. 交換手拋、接球
https://youtu.be/EMYukHfLZKA
4. 雙手接彈地球
https://youtu.be/rA_gaGgD6WY
5. 雙手接交叉彈地球
https://youtu.be/mGp1P1uEgmY