表4-3-1可發現，本研究量表得分最大值為126分，最低分為14分，平均值為 69.21（SD=22.84），標準化得分為52.43。本研究標準化得分較吳昇忠（2008）
研究台東縣警察人員健康促進生活型態標準化得分50.89為高，但比林美聲（2004）
研究結果65.37為低，顯示消防人員的健康促進執行優於警察人員，但因為健康觀 念知識來源不足，故執行情形比公衛人員差。然其中各分量表得標準化得分後的 排序，以營養最高，得59.17分，研究結果與林美聲（2004）、林女里（2002）研 究結果相同，都是營養得分表現最高；其次依序為自我實現、人際支持、壓力處 理、運動及健康責任，此情形代表台東縣消防人員的健康促進生活型態對於營養、
自我實現及人際支持的得分較高，而在壓力處理、運動及健康責任相對之下的表 現明顯較差。
並依據表4-3-2發現，得分平均值最高的五個題項依序為「每天都有吃早餐」、
「知道生活中壓力的來源」、「每天三餐定時且規律」、「知道自己的優缺點」、
「欣賞而且喜歡自己」。而平均值最低的五項為「運動時測量會自己的脈搏」、
「參加有關個人健康保健方面的教育課程或活動」、「向健康專業人員詢問如何 好好照顧自己」、「每天花15-20分鐘鬆弛或冥想（靜坐）」、「參加有關改進居 住環境的課程或活動」。由上述探討發現，台東縣消防人員在健康促進生活型態 方面大多重視營養及自我實現，盡量調整健康的飲食習慣，同時追求自我潛能及 能力發揮到最大極限；相對的，卻對於健康責任的得分明顯較低，此研究結果與 吳昇忠（2008）對於台東縣警察人員的研究結果相同，都是因為健康認知、居住 環境及個人生活習慣等因素，而影響了健康責任的執行，未來如何改善提升消防 人員個人的健康責任問題，是一個值得研究探討的方向。
表4-3-2 健康促進生活型態量表各題得分情形
問卷題目 平均數 標準差 排序
每天都有吃早餐。 2.36 0.80 1
知道生活中壓力的來源。 2.03 0.83 2
每天三餐定時且規律。 1.96 0.77 3
知道自己的優缺點。 1.96 0.76 4
欣賞而且喜歡自己。 1.94 0.83 5
讚賞他人的成就。 1.94 0.79 6
確信我的生命是有目的的。 1.87 0.82 7
對生命樂觀、充滿熱忱。 1.85 0.84 8
與親近的人相互有身體的碰觸。 1.78 0.86 9
感覺幸福滿足。 1.78 0.83 10
覺得自己往越來越好的方向成長與改變中。 1.75 0.80 11
對未來充滿希望。 1.73 0.91 12
重視自己的成就。 1.73 0.87 13
維持有意義的人際關係（指深層的，非泛泛之交）。 1.73 0.85 14 朝生命中長遠的目標努力。 1.72 0.80 15
續表4-3-2 健康促進生活型態量表各題得分情形
透過表4-3-3可觀察發現台東縣消防人員健康促進生活型態於六層面得分情 形，現將觀察所得分述如下：
（一）自我實現方面
與其他層面相比，自我實現層面平均數得分為25.41，佔第二高的序位，僅次 於營養層面，而其中又以「知道生活中壓力的來源」平均得分2.03（SD=0.83）得 分最高，此一結果與吳昇忠（2008）的研究結果相同，表示台東縣消防人員對於 自我壓力來源非常清楚，而相對的「我所設定的目標都是實際可行的」得分1.47
（SD=0.79）為最低，解釋原因或許和工作環境、勤務的變化性高有關，使消防 人員常無法依計畫行事。
（二）健康責任
健康責任層面是所有層面中得分最低者，其中以「當不同意醫師的建議時，
我會向他提出疑問或徵詢另一位醫師的看法」平均得分1.54（SD=0.91）最高，「運 動時測量會自己的脈搏」平均得分10.1（SD=0.99）最低，此結果與林女里（2002）
及吳昇忠（2008）研究結果相同，顯示國內消防人員、警察人員與護理人員在健 康責任的自我概念還有待加強。追探消防人員此項得分較低原因，發現消防人員 對於本身定期的健康檢查、與健康專業人士諮詢、參加健康相關活動等活動較不 重視，故造成此現象。
（三）運動
運動層面在整體序位排名第五，各問項中以「每週運動至少三次，每次持續 20-30分鐘」平均得分1.66（SD=0.97）為最高，而以「每週激烈運動至少三次，
每次持續20-30分鐘」平均得分1.34（SD=0.99）為最低，探其原因為消防人員的 勤休不定，即使維持體能是其災害搶救中最基本的條件，因各消防分隊皆設有重 量訓練室，提供消防人員備勤時在內運動，故大多的消防人員較常選擇慢跑、重 量訓練等運動，同時等待勤物；相較如籃球、網球等激烈運動，除受場地限制外，
因為消防人員勤休的不定性，要找到固定的運動夥伴受到限制，也因此造成參與 意願較低，同時也因為平時訓練中已對體能的強化有強烈的要求，故消防人員在 休閒時較傾向於選擇緩和的運動方式。
（四）營養
營養此層面在本研究中為健康促進生活型態得分最高者，由表4-3-3觀察發 現，其得分最高的問項為「每天都有吃早餐」，平均得分2.36（SD=0.80），而以
「閱讀有關健康促進的文章或書籍」得分最低，平均得分僅1.34（SD=0.99），其 排序與吳昇忠（2008）研究結果相同，發現警察人員、消防人員工作場所幾乎不 提供有關健康、營養食品的相關書籍、文章，三餐也因勤務的不定性而無法保持 正常。
（五）人際支持
人際支持層面得分排序為第三，由表4-3-3發現「與親近的人相互有身體的碰 觸」得分最高，平均1.78（SD=0.86），但卻以「和我關心的人互相有身體的碰觸」
得分最低，平均1.53（SD=0.83）。深入研究發現，因中國人的習俗較強調禮制，
故除真正親近之人，通常不會有太多的身體接觸，更況本研究消防人員皆為男性，
其陽剛性較重，故除親近之人（如妻、子），即使是關心的人也未必會有太多的 身體接觸行為（如父、母、好友）。另「維持有意義的人際關係」平均得分1.73
（SD=0.85），佔第二高分，探究其原因為消防人員講求團體作戰，同事之間可 謂生命共同體，往往把自身的生命交給一起救災的工作夥伴，故對於友情之間深 交維護較看重。
（六）壓力處理
壓力處理層面再整體比較中排序第四，其排序與林女里（2002）、吳昇忠（2008）
排序相同，但與林美聲（2004）對於中、小學生護理人員研究結果排序第二不同。
問項中以「知道自己的優缺點」平均得分1.96（SD=0.76）最高，以「每天花15-20 分鐘鬆弛或冥想（靜坐）」得分1.07（SD=0.94）為最低，此結果與吳昇忠（2008）
研究結果相同，顯示台東縣的警察、消防人員因工作危險性較高，故皆具備著自 我反省、檢討進步的能力，但卻都長期處於高壓力的環境中，每日既定勤務、訓 練行程皆為滿檔，對於推廣學習有效的壓力處理方法明顯不足。
表4-3-3 健康促進生活型態各層面分量表得分情形
各分量表及題項 平均數 標準差 排序
自我實現 25.41 8.62
9. 知道生活中壓力的來源。 2.03 0.83 1 2. 欣賞而且喜歡自己。 1.94 0.83 2 16. 讚賞他人的成就。 1.94 0.79 3 42. 確信我的生命是有目的的。 1.87 0.82 4 6. 對生命樂觀、充滿熱忱。 1.85 0.84 5
3. 感覺幸福滿足。 1.78 0.83 6
7. 覺得自己往越來越好的方向成長與改變中。 1.75 0.80 7 18. 對未來充滿希望。 1.73 0.91 8 22. 重視自己的成就。 1.73 0.87 9 15. 朝生命中長遠的目標努力。 1.72 0.80 10 43. 能從工作中獲得成就感。 1.72 0.80 11 29. 發覺每天都是充滿樂趣及挑戰的。 1.65 0.86 12 32. 覺得自己的生活品質及環境是舒適且令人滿意的。 1.57 0.90 13 30. 以建設性的方式來表達自己的感受。 1.50 0.80 14 38. 我所設定的目標都是實際可行的。 1.47 0.79 15
健康責任 11.32 5.78
17. 當不同意醫師的建議時，我會向他提出疑問或徵詢另一 位醫師的看法。
1.54 0.91 1 23. 與合格的專業人員討論關於自己健康保健方面的事情。 1.35 0.91 2 5. 做身體檢查或檢驗，並知道結果。 1.21 0.93 3 27. 測量血壓並知道自己的血壓值。 1.21 0.89 4 37. 每個月至少一次觀察自己的身體有無異狀或病徵。 1.12 0.87 5 28. 參加有關改進居住環境的課程或活動。 1.09 0.92 6 36. 向健康專業人員詢問如何好好照顧自己。 1.07 0.87 7 40. 參加有關個人健康保健方面的教育課程或活動。 1.04 0.93 8
25.運動時測量會自己的脈搏。 1.01 0.99 9
續表4-3-3 健康促進生活型態各層面分量表得分情形
各分量表及題項 平均數 標準差 排序
運動 5.92 3.22
11. 每週運動至少三次，每次持續20-30分鐘。 1.66 0.97 1 10. 每週做筋骨放鬆運動至少三次。 1.48 1.00 2 33. 從事休閒性的體能活動（如健走、騎腳踏車）。 1.44 0.82 3 44. 每週激烈運動至少三次，每次持續20-30分鐘。 1.34 0.99 4
營養 8.87 2.74
1. 每天都有吃早餐。 2.36 0.80 1 12. 每天三餐定時且規律。 1.96 0.77 2 21. 食用富含纖維質的食物（如全榖類、天然蔬果）。 1.70 0.81 3 35. 每天吃富含五大類營養素的食物。 1.50 0.86 4 13. 閱讀有關健康促進的文章或書籍。 1.36 0.76 5
人際支持 8.30 3.11
19. 與親近的人相互有身體的碰觸。 1.78 0.86 1 20. 維持有意義的人際關係（指深層的，非泛泛之交）。 1.73 0.85 2 8. 與親近人討論自己的問題及關心的事情。 1.66 0.80 3 26. 花時間與親密的朋友相處。 1.63 0.83 4 41. 和我關心的人互相有身體的碰觸。 1.53 0.83 5
壓力處理 9.36 3.45
14. 知道自己的優缺點。 1.96 0.76 1 4. 每天花些時間放鬆自己。 1.71 0.87 2 39. 採用某些方法來減輕自己所面臨的壓力。 1.67 0.79 3 31. 睡覺前使自己全身肌肉放鬆。 1.50 0.94 4 34. 就寢時，讓自己想些愉快的事物。 1.40 0.79 5 24. 每天花15-20分鐘鬆弛或冥想（靜坐）。 1.07 0.94 6