Jones 與 Rose （2005）認為樂齡 族是需要被關心、微笑與擁抱。樂齡 運動指導員在指導樂齡族運動，讓他 們能安心的活動不會受傷，這些策略 和技巧對樂齡指導員是很重要。樂齡 運動指導員如何達到目標，方法如下。
(一) 以促進健康為共同願景
運動可以減少慢性病的罹患率、
減少身體退化速度、增加自信是唯一 被確認與長壽的生活型態有關。樂齡 族在樂齡運動指導員的專業帶領下，
奠定良好的、正確的運動方式，樂齡 族藉由運動促進身體的健康。
(二) 提供示範和學習經驗
樂 齡 運 動 指 導 員 藉 由 本 身 的 專 業 ，提供正確的示範 動作和學習經 驗。學習經驗是要讓樂齡族與同儕有 互動的情形，彼此鼓勵克服困難解決 問題。運用不同的學習經驗彼此互相 打 氣與鼓勵 ，讓樂 齡 族對運動 有興 趣，透過學習與接觸增進樂齡族彼此 的感情。
(三) 挑戰自我並鼓勵成長
為了改變樂齡族對運動認知的刻 板印象，鼓勵樂齡族以挑戰自我為目 標 ，盡最大 的可能 去 發揮自己的 潛 能。學習是有挑戰性的，讓樂齡族感 到有成就感而努力。
(四) 個別化關注與回饋
樂齡運動指導員注重樂齡族的個 別需求，知道哪一個成員需要關注，
協助並鼓勵他可以做到的目標。聆聽 與分享樂齡族的生活經驗，並且能提 供運動學習的成果與修正目標。
(五) 經驗的傳承與交流
經驗的累積是樂齡運動指導員自 我成長的方式，運用職場實務所得專 業知識、專業技巧，傳承與交流分享 使從事樂齡運指導員有詢問的對象有 助於指導樂齡族參考的依據。
四、結語
臺灣正處於「高齡化社會」與「少 子化社會」，樂齡族的身體健康是急需 解決的問題，透過樂齡運動指導員專 業指導樂齡族運動，可以達到活動身 體的效果。
為了滿足樂齡族對樂齡運動指導 員的需求，鼓勵政府與相關單位透過 統一的認證與授認，定期的研習與檢 驗樂齡運動指導員的指導技巧與心理 學知識；提供相關的活動、地點及資 訊善用有效的資源，讓樂齡運動指導 員能發揮所學貢獻樂齡族落實生活即 是運動；運落即是生活的目標邁進。
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