中小學體操課程內容之探討

本節探討中小學體操課程內容，分成一、國小體操課程內容之探討；二、國 中和高中體操課程之探討；三、本節小結，分述如下。

一、國小體操課程內容

（一）1975 年國小體操課程標準 1.中年級學習內容

1975 年國小中年級體操課程標準的項目設計內容有徒手體操、手具體操、

墊上遊戲（地板遊戲）、墊上運動（地板）、跳箱遊戲、跳箱運動、單槓遊戲、單 槓運動、平衡遊戲、平衡運動為項目設計。課程的設計會先由相關的遊戲再到實 際的項目操作，從遊戲中練習相關的動作後再做更深入的動作練習。由表 2-2-1 發現國小第三學年度與第四學年度在徒手體操及手具體操有動物模仿、身體運動 和認識身體為主，動作為前後左右的方向；墊上遊戲（地板遊戲）及墊上運動（地 板）開始加入基本的滾翻動作；跳箱遊戲及跳箱運動有縱箱 40 至 50 公分或橫箱 30 公分的不同箱向為主學會各式跳上箱及跳下箱方式再到基本的蹲騰越；單槓 遊戲及單槓運動有動物模仿、上槓和下槓為基本教學動作；平衡木遊戲及平衡木 運動有趣味遊戲和步行方式為設計。

表 2-2-1 1975 年國小中年級體操教材種類和各學年授課內容

項目 學年度 各學年授課內容

徒手體操及

手具體操 第三學年度

1.變換步幅之各種走步、跑步行進。

2.蟹行。

3.兔跳、馬跳及各種併分腿跳躍與方向變換跳等 。 4.短繩跳躍（併足連續跳）。

5.上肢舉振、屈伸繞環。

6.下肢屈伸前振、前後左右大開立。

7.併開立，軀幹前、後、左、右彎及左右轉。

8.簡易手具徒手操。

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展。由表 2-2-3 發現國小低年級在徒手遊戲中有跑與跳兩種，有跑和跳相關的動 作和遊戲為內容設計；器材遊戲有固定設備、移動設備和模仿遊戲三種，單槓、

跳箱、平衡木和模仿的遊戲設計為主。

表 2-2-3 1993 年國小低年級體操教材項目和教學內容

項目 動作 內容

徒手遊戲 跑 小步跑、大步跑、跑跳步與側跑等遊戲。

跳 跳上跳下遊戲。

器材遊戲

固定設備 單槓。

移動設備 跑跳箱、墊子、平衡木等遊戲。

模仿遊戲 人物、動植物、交通工具、遊樂設備等周遭事物的模仿遊戲

（形狀及動態的特徵）。

資料來源：教育部（1993）

2.中年級學習內容

1993 年國小中年級體操課程標準的課程項目設計有徒手體操、墊上（地 板）、跳箱、單槓和平衡木。由表 2-2-4 發現徒手體操有屈伸、擺振、彎等；墊 上（地板）有動物模仿、滾筒、搖籃等地板的動作；跳箱有踏跳越、跨越等；單 槓有遊戲、基本的上槓動作和懸垂動作；平衡木有前進、後退、側行和單足平衡 等。

表 2-2-4 1993 年國小中年級體操教材項目和教學內容

項目 組別 內容

徒手體操 甲 屈伸、擺振、彎、轉、繞環、跳躍等運動。

墊上（地板） 乙 動物模仿、滾筒、雞蛋滾翻、搖籃、各種前後滾翻等運動。

跳箱 踏跳越、跨越、跳上箱前跳下、分腿翻騰越等運動。

單槓 丙

單槓遊戲（足猜拳、跳上跳下、懸垂擺振、掛膝懸垂等）、

後迴環上、單掛膝擺振上。

平衡木 前進、後退、側行、單足平衡、平衡木遊戲等運動。

資料來源：教育部（1993）

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3.高年級學習內容

1993 年國小高年級體操課程標準的課程項目設計有徒手體操、墊上（地 板）、跳箱、單槓和平衡木為設計項目。由表 2-2-5 發現徒手體操有屈伸、擺振、

彎、轉、繞、跳躍等運動；墊上（地板）有連續前後滾翻、分腿前後滾翻、小魚 躍前滾翻、頭手倒立和簡易連續動作；跳箱有箱上前滾翻、分腿騰越和蹲騰越；

單槓有各種上槓下槓方法，槓上的連續向後迴環上、支撐鉤腰後迴環和簡易連續 動作等運動；平衡木有各種上木和下木方法，步行以前進、後退、側行，木中有 單足靜止平衡和簡易連續動作等運動。

表 2-2-5 1993 年國小高年級體操教材項目和教學內容

項目 組別 內容

徒手體操 甲 屈伸、擺振、彎、轉、繞、跳躍等運動，及二人或多人的組 合體操。

墊上

（地板） 乙

連續前後滾翻、分腿前後滾翻、小魚躍滾翻、頭手倒立、簡 易連續動作等運動。

跳箱 箱上前滾翻、分腿騰越、蹲騰越等運動。

單槓

丙

各種上下槓法、連續向後迴環上、支撐鉤腰後迴環、單掛膝 後迴環、簡易連續動作等運動。

平衡木 各種上下木法、前進、後退、側行、單足靜止平衡、跑跳、

跨跳、轉身及簡易連續動作等運動。

資料來源：教育部（1993）

（三）2018 年國小體操課課程綱要

2018 年國小體操課程標準的編排第一階段為國小 1-2 年級，第二階段為國小 3-4 年級，第三階段為國小 5-6 年級。由表 2-2-6 發現第一階段內容有滾翻、支撐、

平衡、懸垂遊戲，此階段學生以認識身體、身體與環境及空間認知為主；第二階 段內容有滾翻、支撐、平衡與擺盪動作，此階段不僅要瞭解身體更要學會如何控 制身體；第三階段內容有滾翻、支撐、跳躍、旋轉與騰躍動作，此階段除了第一 二階段都有的滾翻和支撐另外也加入了跳躍、旋轉與騰躍的動作，不單僅有前後 動作更加入了向上跳躍以及不同空間的動作。

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表 2-2-6 2018 年國小體操學習階段和階段內容

學習階段 階段內容

第一學習階段（國小） Ia-Ⅰ-1 滾翻、支撐、平衡、懸垂遊戲。

第二學習階段（國小） Ia-Ⅱ-1 滾翻、支撐、平衡與擺盪動作。

第三學習階段（國小） Ia-Ⅲ-1 滾翻、支撐、跳躍、旋轉與騰躍動作。

資料來源：教育部（2018）

二、國中和高中體操課程內容

（一）1983 年國中體操課程標準

1983 年國中體操課程標準的課程項目設計有徒手體操、墊上運動（地板）、 單槓運動、跳箱運動、雙槓運動、平衡木運動為主。體操課程設計有分性別，除 了徒手體操為男女相同，雙槓運動則是男生項目，平衡木運動則是女生項目。由 表 2-2-7 發現國中徒手體操有身體部位分類動作上肢、下肢、胸部、腹部等分類 並包含平均運動和全身動作；墊上運動（地板）男生有分腿直膝滾翻、頭手倒立 和後滾翻接倒立與女生動作不同，其餘男生女生動作相同；單槓運動男生有懸 垂、迴環、下槓、靜止膝鉤上、屈伸上和聯合動作，女生有迴環、下槓、靜止膝 鉤上和聯合動作，差別為懸垂和屈伸上為男生內容，正面支撐單腿側擺成分腿支 撐為女生內容；跳箱運動男生有縱箱、橫箱的騰越和滾翻動作與頭手前翻，女生 有縱箱、橫箱的滾翻和分腿騰越動作與頭手前翻；雙槓運動男生有槓端單腿切 臂、支撐、上下槓方法和聯合動作；平衡木運動女生有上法、下法、走步和聯合 動作。

表 2-2-7 1983 年國中體操課項目和男女教學內容

項目 性別 內容

徒手體操 男女 相同

1. 上肢運動：舉、振、擺、屈、伸、繞 2. 下肢運動：屈、伸、舉、振、擺、跳躍 3. 胸部運動：挺

4. 體側運動：彎 5. 腹背運動：彎、挺 6. 軀幹運動：轉體、繞圈 7. 平均運動：單足、雙足

8. 全身運動：身體各部聯合動作

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表 2-2-7 1983 年國中體操課項目和男女教學內容（續）

平衡木

運動 女生

1. 上法：剪腳、蹲姿、左右分腿 2. 步法：走、跑、跳、旋轉 3. 下法：側面分腿、跪姿水平 4. 聯合動作

資料來源：教育部（1983）

（二）1994 年國中體操課程標準

1994 年國中體操課程標準的課程項目設計有徒手體操、地板、跳箱和單槓 這四項為男女生共同項目，分項目的為男生項目雙槓，女生項目平衡木，以及另 外加上了應用組合新的項目。由表 2-2-8 發現徒手體操有身體運動上肢、下肢、

胸部、轉體、體側、腹背、平衡、跳躍和緩和；地板有滾翻、手翻、平衡、倒立、

屈伸起及聯合動作；跳箱有水平分腿騰越、水平屈體騰越；雙槓男生有上法、下 法、支撐動作和掛壁擺動；平衡木有上法、下法、支撐動作、掛壁擺動；應用組 合有徒手體操編組並由單獨動作組成聯合動作，再來是能夠展演及欣賞。

表 2-2-8 1994 年國中體操課項目和教學內容

項目 內容

徒手體操 上肢、下肢、胸部、轉體、體側、腹背、平衡、跳躍、緩和等運動。

地板 滾翻、手翻、平衡、倒立、屈伸起及聯合動作。

跳箱 水平分腿騰越、水平屈體騰越。

單槓 懸垂動作、擺動、支撐迴環、上法、下法。

雙槓（男） 支撐動作、掛壁擺動、上法、下法。

平衡木

（女） 基本步法、平衡動作、旋轉動作、上法、下法。

應用組合 徒手體操編組八至十節、由單獨動作組成聯合動作、表演與欣賞。

資料來源：教育部（1994）

（三）2018 年國中體操課程綱要

2018 年國中體操課程綱要的編排第四學習階段為國中 7-9 年級。由表 2-2-9 發現第四學習階段的學習內容以徒手體操動作組合、器械體操動作組合為此階段 動作內容設計，從徒手動作加入了體操的器材，且要能有動作組合的能力。

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組合動作；雙槓有上槓、槓上支撐、倒立、下槓和組合動作；平衡木有上木、走 步、旋轉、跳躍、水平、下木和組合動作。

表 2-2-13 1995 年高中體操課項目和授課內容

項目 內容

地板 小魚躍前滾翻、直膝前滾翻、直膝後滾翻、後滾翻瞬間倒立、頭手倒 立、手倒立、倒立前滾翻、側手翻、頭手前翻、前手翻、組合動作 跳箱 側騰越、蹲騰越、箱上前滾翻、頭手前翻

單槓 膝鉤上、後翻上、擺動膝鉤上、支撐後迴環、後擺下、短振下、組合 動作

雙槓（男） 掛臂前擺分腿坐撐上、直臂支撐擺動、支撐後擺側下、肩倒立、組合 動作

平衡木（女）

單足跳上木（木端或木側）、蹲姿上法、走步（前、側、後）、旋轉、

跳躍（團身、挺身、剪腿）、前水平、V 字平衡坐、分腿或挺身跳下

（正面或側面）、組合動作 資料來源：教育部（1995）

（六）2018 年高中體操課綱要

2018 年高中體操課程綱要的編排為第五學習階段高中 10-12 年級。由表 2-2-14 發現此階段的學習內容有徒手與器械體操成套動作編排與展演，能夠編排 動作並展現出編排的動作，利用所學動作重新編排並展演，強調了創新及突破自 我的目標。

表 2-2-14 2018 年高中體操學習階段和階段內容

表 2-2-14 2018 年高中體操學習階段和階段內容