之一 藝術治療
整理完過去的種種重要經驗，有一種空掉了的感覺，雖然輕鬆，但卻似乎有點失去 再走下去的動力，我需要轉換一下能量，為自己打氣。當老大提到有個藝術治療的研習 活動，不禁懷疑這可能是我所需要的補充劑。
我曾參與過藝術治療的研習活動，之前談及我和男友的關係裡，那個佔有重要象徵 意味的鳥巢，就是當時的作品，它確實給了我一些啟發，或者說－－一個潛意識的出口。
我是個喜歡「玩」的人，而藝術治療能讓我在玩之後，又得到能量，我該試試。
基於好康逗相報的心態，我拉了怡一同去體驗。
第一個活動：身體
活動初始，兩人一組，互相為對方在紙上畫下形體，然後將它黏在牆上或放在地板 上，並欣賞它一會兒。接著，講者要我們放鬆，閉上眼睛，隨著音樂自然地擺動自己的 身體，盡情地舞動，感覺身體的各個部位。
一開始有點僵硬放不開，漸漸地玩到不亦樂乎。
我國中時被選入學校舞蹈團，練民俗舞。我的身軀僵硬，沒有民俗舞該有的柔軟身 段，練舞對我而言是件苦差事，最怕被老師盯著練習基本動作，總免不了一頓排頭。一 旦大賽結束，可以功成身退或選擇留下再練一年時，我毫不考慮選擇退出，我覺得自己 不是跳舞的料，我是一隻笨拙的醜小鴨，但成不了優雅的天鵝。
高中體育課要跳交際舞，學恰恰與基本的華爾滋舞步。我們班上是女多於男，所以 有些女生要扮演男生角色。一開始我就想跳男生的部分，不過因為有個男同學來邀我，
所以就跳女生的部分。那男同學對我真的很好，我總是一直踩他的腳、撞到他的頭，他
卻無怨言，甚至還陪我練習女生的舞步，直到體育老師看不下去了，要我們和另一對交 換，我當男生陪女生跳，他則換一名舞伴。這回就好多了，只是更讓我對跳舞心存畏懼。
在整個活動過程中，我首次覺得跳舞好好玩，亂動亂跳的感覺好開心，我玩瘋了，
整個過程裡，一會兒想像自己是競技場裡的鬥牛士，與鬥牛來場生死之舞；一會兒又想 像自己是西班牙女郎，在廣場中扭動曼妙身軀，享受著日光與節拍；又想像自己是古巴 女子，在路旁隨興踏著舞步；或幻化為大師畫裡的芭蕾女伶，優雅惦著腳尖旋轉不止；
或是蘇菲教徒，在曼妙近乎神聖的旋轉中更貼近自己的內在。
我真的玩瘋了，開心至極。
跳了半小時候，我們停下來休息，接著以蠟筆，在自己的身體上，以色彩表達出身 體的感覺。我覺得身體的感覺是相當舒暢、溫暖的，所以我用柔和的色彩如天藍、粉紅、
粉膚色來表達全身能量流動的感覺，特別是有一種「鬆開」的感覺。很棒！
鬆開的感覺，其實一直都有。在寫論文的過程中，漸漸明顯，開始意識到自己身體 流動的能量，很愉快。因為恐懼自己真的在電腦前坐太久變成化石，所以我總會起身動 一動，拉直身體、擺擺手腳，或者做一些簡單的伸展操。我發覺自己的身體愈來愈柔軟、
靈活，酸痛也離我而去，不再像以前一樣侵襲著我、困擾著我。尤其是肩膀的酸痛，每 每讓我坐也不是、站也不是，躺下來也不覺得有比較舒緩，三不五時就要去找中醫做推 拿，因為受不了，再不處理根本無法做任何事。看中醫看到都很熟稔了，老被笑說，年 紀輕輕就已經同老年人差不多了，報到次數不輸於老人家。我也很無奈啊，也不想要這 樣酸痛啊，可它就不肯離開我，我也很困擾。
伴著我的長年酸痛，透過老大而看見病因，而且在寫論文的過程中漸漸化開。老大 幫我做「大愛手」39，紓緩我的痠痛，然後為我分析，身體所傳達出來的訊息：肩膀的 痠痛代表我承受著委屈與憤怒，沒有處理好；左邊是父系能量，右邊是母系能量。我老 是左邊肩膀痠痛，表示我可能拉扯著父系能量，或者是是受了委屈、有些憤怒的情緒；
而右邊肩膀的痠痛，則來自對母系能量的拉扯或承擔，而產生委屈及憤怒的情緒積累而
39 大愛手是一種能量調理的方式。
成40。
2006：40）
我再翻閱附錄的父系與母系能量對照表，仔細地看了一下老大下午跟我談到的所謂
作完大愛手，心裡又想著要化解那個肩膀卡住的能量，果然肩膀的酸痛得到舒緩，
不過維持不久又開始發作。我又請老大為我做大愛手，在溫暖的感覺之中，我終於想到 其實右邊的痠痛並非源於我奶奶，反而是我媽才對。一開始沒想到，乃是因為我和媽相 處時間不多，而且多是在小時候，她離婚後就鮮少有機會長時間相處，我根本不會覺得 我長期的負面情緒來自於與她的互動關係。
直到那天我一直想不通，我明明沒有拉著我奶奶不放，為什麼手臂也會感覺到酸 痛，這才忽然想到，其實我在拉扯的一直是媽，承擔著的也一直是老媽。
我和媽的關係才是我情緒累積的根源，也才是間接導致我覺得肩膀老在酸痛的主 因。只是我向來都不想承認，我對她的怨，還有我的委屈與憤怒。我好怕失去她，緊拉 著她卻又讓我承受更多委屈，在拉扯之間，情緒累積深化在我身體之內，所以我覺得不 舒服，覺得好痛苦。而我們的拉扯又卡著我妹妹，我必須要背負姐姐的責任，甚至連媽 的那份都要盡到，因為她同我住在一起，我必須要代母親好好照顧她。可我無能為力啊！
我不了解妹，也不知道怎麼去拉她，也不知道怎麼把她變成媽或家人們期望中的樣子－
一個乖巧、認真又上進的孩子。
我自己都不覺得我是個好孩子，更別說要把另一個變成好孩子。我覺得好難，而且 我也沒有權力去約束妹，我卻非得要拉著她，甚至扛著她，我覺得好痛苦。我的身體已 經累了，所以痠痛不時發作，提醒著我要放下。
我也終於在七月份時放下這重擔，讓責任回歸到爸媽身上去。
當媽終於承認她的確拿妹沒辦法的時候，我哭了好久，我不能諒解，為什麼妳做不 到，卻要丟給我來承擔？我為什麼非得扛起一切責任不可？
為什麼妳們的婚姻不幸福，我也有一份責任？為什麼妳照顧不了妹，我也要扛下不 可？為什麼我不可以只做個被愛的小孩？我對自己好生氣，不懂我幹嘛非要攬在身上不 可，讓自己痛苦不已。
後來讓妹去了爸在台北的家。她哭著離開，她一走，我也開始哭，即使覺得鬆了口 氣，但又捨不得，不知道她會否過得不好？不知道她會不會怨我沒有做到盡姐姐的責 任？然後我驚覺，我居然這麼放不下，更加難過。
接下來幾天媽老打來問我妹過得如何？我總是哭，一來是覺得我好像是壞人，把妹 推入深淵；二來又覺得，我為什麼還脫離不了三角糾葛。我想要安心地過我的生活，放 下不該背負的，卻又覺得不對勁，似乎做錯事的小孩，有些許心虛與罪惡感，尤其當媽 問起妺的事，我更加覺得我似乎辜負了她的期待，但同時，又覺得那不是我該做的。
幾天以後，淚水洗過的心更顯澄淨，我覺得很舒暢、很自在，不必再擔心妹怎樣，
那是她必需為自己負起責任的。我要做的，是把自己該做的事做好，把我的生活過好、
身體照顧好，然後專心投入我想要做的事情。我覺得比較輕鬆、愉快，我希望我和媽、
妹之間的三角糾葛，可以漸漸地變成對等的一對一的關係，意即我對媽、我對妹或媽對 妹，而非三人糾結分不清。
十月份老大幫我做大愛手時，我的感覺是相當溫暖、舒服。而且在大腿部分有清涼 感，這代表我放開了「抱大腿」的習性。
「大腿有一個重要的意義，就是生命的支柱，也代表親密關係。比如說，
很希望緊緊地跟某個人在一起，就是『抱大腿』。那個人不能被你抱的時候，
大腿就會不舒服。」（周瑞宏，2006：73-74）
雖然我並沒感覺到大腿有任何不適，不過我很高興自己鬆開了緊抓著父母的手，開 始學習自立，開始成長。
第二個活動：情緒
我們以最舒服的姿勢或坐或躺著聆聽音樂，逐一感受各種情緒，有喜悅、幸福、悲 傷、憤怒、恐懼與寧靜等十二種情緒，同時把感受以色彩呈現在紙上。
我依著講者的引導，閉著眼慢慢讓經驗中的情緒一一浮現出來，然後依直覺拿起色 筆，用簡單的線條或色塊，表達情緒。全部完成之後，有一種很簡單、很舒服的感覺，
那是一種經歷一次旅程後，放鬆又自在的感覺。
然後我們挑出「憤怒」那張畫，放在中間圍成一圈，互相觀賞、感受彼此表達出的
情緒，沒有言語。我看到怡的，有點想笑，因為我懂她想傳達的，我心裡知道，她看到 我的畫，一定也會有這種會心一笑的衝動。
接著，是拿出「攻擊」的畫，放在憤怒的下方。一樣，大家靜靜地分享彼此的情緒，
不發表任何評論，只是感受與接納。我的感覺和剛才一樣，猜想怡肯定也是。
然後，講者要我們進行「亂語靜心」，在樂聲中把舞動自己的身體各部位，把身體 裡潛存的各種情緒發洩出去，除了動以外，也同時盡情地發出聲音，也許大吼大叫，也 許胡言亂語，順著感覺讓聲音流出來。我順著身體的感覺亂動亂叫，反正大家眼睛都閉 著，沒人看見。
我察覺自己不自覺地重覆做一個動作，我握緊拳頭，雙腳跺不停，放聲大哭大鬧。
我看見那個小小的我，有滿腹的恐懼與委屈不知道該怎麼讓大人知道，我看見我好想要
我看見那個小小的我，有滿腹的恐懼與委屈不知道該怎麼讓大人知道，我看見我好想要