一 、 休 閒 的 定 義
休 閒 ( l e i s u r e ) 一 詞 最 早 源 自 於 古 希 臘 字 源 s c h o l e ， 其 原 義 是 指 精 神 上 毫 無 束 縛 的 自 由 情 境 ； 拉 丁 文 的 休 閒 為 l i c e r e 意 思 是 指 「 被 允 許 的 」 ( t o b e p e r m i t t e d ) ； 在 中 文 的 詞 句 中 ， 以 莊 子 的 「 逍 遙 」 最 貼 近 休 閒 的 古 典 意 義 ， 其 涵 意 為 自 由 自 在 、 悠 閒 、 無 憂 無 慮 、 從 容 自 在 、 無 所 羈 絆 的 心 態 和 境 界（ 葉 智 魁 ， 2 0 0 3 ） 。 隨 著 時 間 的 演 進 ， 人 們 賦 予 其 不 同 的 意 義 ， 在 5 0 及 6 0 年 代，休 閒 被 視 作 是「 非 工 作 時 間 」( t i m e o f f w o r k ) 或 「 做 完 義 務 所 剩 餘 的 時 間 」 ； 7 0 年 代 開 始 重 視 「 非 工 作 時 間 」 在 生 活 中 休 閒 行 為 的 本 質 ， 也 就 是 參 與 活 動 的 動 機 ( m o t i v e ) 和 利 益 ( b e n e f i t ) ； 8 0 年 代 轉 向 強 調 心 理 層 面 ， 包 含 知 覺 自 由 以 及 主 觀 向 度 的 探 索 ；9 0 年 代 則 強 調 休 閒 品 質 的 內
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涵 及 現 象 學 的 休 閒 體 驗 （ 許 伯 陽 、 吳 崇 旗 ， 2 0 0 7 ） 。 茲 彙 整 中 外 學 者 對 休 閒 之 定 義 如 表 2 - 2 - 1 ：
表 2 - 2 - 1
休 閒 的 定 義 彙 整 表
學 者 年 份 休 閒 之 定 義
N e u l i n g e r 1 9 7 4 一 種 心 理 的 狀 態 ， 或 是 一 種 存 在 、 存 有 的 狀 態 ， 在 沒 有 限 制 或 壓 迫 下 從 事 任 何 的 活 動 ； 是 一 種 主 觀 情 緒 與 心 理 上 的 產 物 。
程 紹 同 1 9 9 7 1 . 時 間 觀 ： 扣 除 勞 務 時 間 後 所 剩 餘 且 可 供 自 由 支 配 的 閒 暇 時 間 。 2 . 活 動 觀 ： 除 了 工 作 、 義 務 外 ， 可 依 個 人 自 由 意 識 所 從 事 的 活 動 。 3 . 經 驗 觀 ： 一 種 存 在 狀 態 、 心 靈 體 驗 、 理 想 的 生 活 意 境 ， 有 活 出 自 我 、 自 我 超 脫 的 心 情 感 受 。 4 . 行 動 觀 ： 一 種 開 創 性 的 行 動 以 實 現 人 生 理 想 。 廖 允 涵 2 0 0 6 個 人 在 其 自 由 時 間 內 ， 自 發 性 地 選
擇 從 事 任 何 形 式 的 活 動 ， 且 不 為 了 任 何 外 在 報 酬 ， 僅 為 了 獲 致 愉 悅 感 或 覺 其 有 意 義 和 有 價 值 。
林 炳 煌 2 0 1 1 個 體 在 自 由 時 間 內 ， 依 個 人 興 趣 喜 好 ， 主 動 參 與 室 內 及 室 外 各 項 活 動 ， 以 達 身 心 靈 放 鬆 之 目 的 ， 並 從 中 獲 得 自 我 成 長 與 滿 足 。
資 料 來 源 ： 本 研 究 整 理
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綜 上 所 述 ， 休 閒 具 有 無 意 義 的 特 質 ， 包 含 自 由 的 本 質 ， 是 個 體 自 我 選 擇 的 過 程 ， 帶 有 積 極 正 向 的 意 義 ， 讓 個 體 達 到 放 鬆 與 滿 足 的 目 的 。 本 研 究 以 多 向 度 觀 點 來 定 義 休 閒 ， 指 個 體 在 工 作 以 外 的 自 由 時 間 ， 依 其 個 人 喜 好 選 擇 ， 主 動 從 事 各 項 活 動 ， 以 達 身 心 靈 放 鬆 紓 解 壓 力 ， 並 從 中 獲 得 滿 足 感 促 進 身 心 健 康 之 過 程 。
二 、 休 閒 的 功 能
隨 著 工 商 社 會 進 步 ， 休 閒 在 工 作 之 餘 ， 成 為 伴 隨 著 人 類 文 明 發 展 過 程 中 一 項 很 重 要 的 社 會 現 象 ( K e l l y , 1 9 9 6 ) 。 G o d b e y ( 1 9 9 4 ) 認 為 休 閒 對 於 個 人 生 理 、 心 理 、 家 庭 及 社 會 文 化 各 層 面 ， 皆 有 其 正 面 的 效 益 與 幫 助 ， 除 了 可 減 輕 壓 力 所 帶 來 的 負 面 影 響 外 ， 還 可 使 個 體 放 鬆 心 情 、 產 生 愉 悅 感 ， 幫 助 個 體 維 護 身 心 健 康 。 休 閒 可 幫 助 抵 抗 壓 力 、 減 少 疾 病 、 維 持 身 體 和 心 理 的 健 康 ， 且 休 閒 在 壓 力 增 加 時 ， 為 一 預 防 疾 病 的 行 為 ( C o l e m a n , 1 9 9 3 ) 。 因 此 ， 休 閒 參 與 已 是 現 代 人 生 活 中 不 可 或 缺 的 一 部 分 。 綜 合 中 外 學 者 ( B u r r u s B a m m e l ＆ B a m m e l , 1 9 9 2； 周 文 慶 ， 2 0 0 9； 張 宮 熊 ， 2 0 0 2； 余 嬪 ， 2 0 0 2； 黃 金 柱 ， 1 9 9 9； 余 嬪 ， 1 9 9 9 ) 的 觀 點 ， 可 從 七 個 面 向 來 探 討 休 閒 的 功 能 如 下 ：
1 . 生 理 功 能 ： 促 進 健 康 的 體 適 能 、 恢 復 身 體 健 康 、 改 善 身 體 健 康 等 功 能 。
2 . 心 理 功 能 ： 消 除 負 面 的 心 理 情 緒 ， 心 靈 受 創 者 也 有 舒 緩 、 培 養 積 極 的 人 生 觀 等 功 能 。
3 . 放 鬆 功 能 ： 娛 樂 、 降 低 壓 力 、 鬆 弛 身 心 等 功 能 。 4 . 教 育 功 能 ： 啟 發 智 慧 、 激 發 創 造 力 、 補 充 學 校 之 功 能 、
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個 人 成 長 、 擴 大 生 活 視 野 等 功 能 。
5 . 社 會 功 能 ： 控 制 犯 罪 、 發 展 並 維 持 人 際 行 為 、 發 展 群 體 感 、 建 立 家 庭 和 諧 、 改 善 人 際 關 係 、 促 進 情 感 交 流 等 功 能 。
6 . 工 作 功 能 ： 增 進 工 作 技 能 、 提 昇 工 作 服 務 效 能 、 紓 解 工 作 壓 力 、 獲 得 工 作 以 外 的 滿 足 等 功 能 。
7 . 美 學 功 能 ： 提 昇 個 人 生 活 品 質 、 文 化 創 造 、 豐 富 精 神 生 活 、 促 進 藝 術 與 文 化 交 流 、 社 會 的 創 新 等 功 能 。 三 、 休 閒 參 與 的 定 義
R a g h e b a n d G r i f f t h ( 1 9 8 2 ) 指 出 ， 休 閒 參 與 為 「 個 體 參 與 某 種 休 閒 活 動 的 頻 率 或 個 體 參 與 的 休 閒 活 動 類 型 」 。 休 閒 參 與 通 常 是 指 參 與 活 動 的 種 類 與 參 與 活 動 的 頻 率 ， 而 所 參 與 的 活 動 是 指 非 工 作 性 質 的 活 動 ， 且 各 種 活 動 是 可 以 自 由 選 擇 參 與 或 不 參 與 （ 吳 文 銘 ， 2 0 0 1 ） 。 茲 將 國 內 外 學 者 對 休 閒 參 與 之 定 義 整 理 如 表 2 - 2 - 2 ：
表 2 - 2 - 2
休 閒 參 與 的 定 義 彙 整 表
學 者 年 份 休 閒 之 定 義
R a g h e b ＆ G r i f f i t h
1 9 8 2 個 體 參 與 某 種 活 動 的 頻 率 或 個 體 參 與 的 休 閒 活 動 類 型 。
張 春 興 1 9 8 3 工 作 的 相 對 詞 ， 指 不 工 作 、 休 息 的 意 思 ； 是 閒 暇 ， 個 人 可 自 由 支 配 的 時 間 ； 是 個 人 應 付 生 活 的 一 種 幽 雅 心 境 。
（ 續 下 頁 ）
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程 紹 同 1 9 9 7 1 . 時 間 觀 ： 扣 除 勞 務 時 間 後 所 剩 餘 且 可 供 自 由 支 配 的 閒 暇 時 間 ， 重 點 在 於 如 何 善 用 時 間 以 紓 解 工 作 壓 力 。 2 . 活 動 觀 ： 除 了 工 作 、 義 務 外 ， 可 依 個 人 自 由 意 識 所 從 事 的 活 動 ， 重 點 在 於 從 事 個 人 喜 愛 的 活 動 。3 . 經 驗 觀 ： 一 種 存 在 狀 態 、 心 靈 體 驗 、 理 想 的 生 活 意 境 ， 有 活 出 自 我 、 自 我 超 脫 的 心 情 感 受 。 4 . 行 動 觀 ： 一 種 開 創 性 的 行 動 以 實 現 人 生 理 想 。 廖 允 涵 2 0 0 6 個 人 在 其 自 由 時 間 內 ， 自 發 性 地 選 擇 從
事 任 何 形 式 的 活 動 ， 且 不 為 了 任 何 外 在 報 酬 ， 僅 為 了 獲 致 愉 悅 感 或 覺 其 有 意 義 和 有 價 值 。
林 炳 煌 2 0 1 1 個 體 在 自 由 時 間 內 ， 依 個 人 興 趣 喜 好 ， 主 動 參 與 室 內 及 室 外 各 項 活 動 ， 以 達 身 心 靈 放 鬆 之 目 的 ， 並 從 中 獲 得 自 我 成 長 與 滿 足 。
資 料 來 源 ： 本 研 究 整 理
綜 合 上 述 各 種 不 同 觀 點 的 休 閒 參 與 定 義 ， 雖 然 各 學 者 說 法 不 一 ， 但 可 歸 納 出 時 間 與 活 動 這 兩 個 因 素 在 休 閒 參 與 研 究 有 其 重 要 性 ， 因 此 ， 本 研 究 之 休 閒 參 與 定 義 ， 是 指 個 體 在 自 由 的 時 間 下，自 主 選 擇 參 與 非 工 作 性 質 的 活 動 之 頻 率 和 過 程。
四 、 休 閒 活 動 類 型
休 閒 活 動 的 內 容 非 常 廣 泛 ， 其 分 類 標 準 依 其 研 究 的 目 的 、 時 間 的 演 進 或 社 會 生 活 的 變 遷 ， 而 衍 生 不 同 的 類 型 ， 可
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依 項 目 、 內 容 、 場 所 、 負 責 機 構 、 時 間 、 對 象 及 性 質 等 加 以 區 分 （ 謝 政 諭 ， 1 9 9 0 ） 。 一 般 研 究 者 在 進 行 研 究 時 ， 所 採 用 的 分 類 方 式 有 三 （ 陳 彰 儀 ， 1 9 8 9 ） ， 說 明 如 下 ：
（ 一 ） 主 觀 分 析 法 ( s u b j e c t i v i t y a n a l y s i s )
研 究 者 依 個 人 主 觀 判 斷 ， 把 相 同 性 質 的 休 閒 活 動 進 行 歸 類 及 命 名 。 優 點 是 可 以 依 照 研 究 主 旨 來 進 行 分 類 ， 可 以 兼 顧 周 延 又 互 斥 的 原 則 ； 缺 點 是 分 類 時 易 受 個 人 主 觀 判 斷 影 響 ， 因 此 為 克 服 此 法 的 客 觀 性 不 足 問 題 ， 宜 配 合 專 家 效 度 法 實 施 。 例 如 ： 劉 佩 佩 （ 1 9 9 9 ） 便 依 照 主 觀 分 類 法 將 休 閒 活 動 分 成 八 類 ： 1 . 社 交 型 ： 指 能 增 進 人 際 關 係 、 促 進 人 群 互 動 的 活 動 ， 如 朋 友 聚 會 、 社 團 活 動 等 。 2 . 運 動 型 ： 指 從 事 體 能 、 健 身 或 競 技 的 活 動 ， 如 慢 跑 、 打 球 等 。 3 . 嗜 好 遊 戲 型 ： 指 從 事 收 集 物 品 、 玩 有 規 則 性 或 具 挑 戰 性 的 活 動 ， 如 集 郵 、 下 棋 等 。 4 . 觀 賞 型 ： 指 欣 賞 表 演 節 目 或 觀 賞 自 然 景 觀 的 活 動 ， 如 看 電 影 、 參 觀 名 勝 古 蹟 等 。5 . 藝 文 手 工 型 ： 指 從 事 藝 術 文 學 創 作 、 動 手 操 作 的 活 動 ， 如 寫 作 、 室 內 佈 置 等 。 6 . 指 從 事 充 實 個 人 知 識 及 參 與 學 習 課 程 的 活 動 。 7 . 戶 外 遊 憩 型 ： 指 走 出 戶 外 接 觸 大 自 然 的 活 動 ， 如 郊 遊 、 野 餐 、 河 邊 釣 魚 等 。 8 . 閒 逸 型 ： 指 從 事 放 鬆 心 情 、 打 發 消 磨 時 間 的 活 動 ， 如 看 電 視 、 聽 音 樂 等 。
（ 二 ） 因 素 分 析 法 ( f a c t o r a n a l y s i s )
將 研 究 對 象 可 能 從 事 的 休 閒 活 動 製 作 成 量 表 ， 運 用 訪 問 或 測 驗 的 方 式 蒐 集 資 料 ， 並 以 統 計 分 析 的 程 序 ， 透 過 因 素 分 析 將 休 閒 活 動 分 類 ， 並 且 依 此 分 類 的 叢 聚 特 性 來 為 休 閒 活 動 命 名 。 優 點 是 量 化 且 客 觀 ； 缺 點 是 無 法 整 合 各 個 休 閒 類 型 的
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特 性 ， 造 成 各 個 類 型 間 的 關 係 不 清 楚 。 例 如 L u a n d H u ( 2 0 0 2 ) 針 對 國 內 大 學 生 所 做 的 質 性 開 放 式 團 體 討 論 研 究 ， 將 常 見 的 3 5 種 休 閒 活 動 畫 分 成 五 大 類 型 ： 1 . 興 趣 型 ， 例 如 繪 畫 、 玩 樂 器 等 ； 2 . 運 動 型 ， 例 如 游 泳 、 球 類 運 動 等 ； 3 . 社 交 型 ， 例 如 聚 會 、 聊 天 等 ；4 . 室 內 型 ， 例 如 看 電 視 、 上 網 等 ； 5 . 戶 外 型 ， 例 如 旅 遊 、 散 步 等 。
（ 三 ） 多 元 尺 度 評 定 法 ( m u l t i d i m e n s i o n s c a l i n g )
將 休 閒 活 動 兩 兩 配 對 ， 由 受 試 者 依 其 自 身 對 此 兩 種 活 動 的 相 似 性 加 以 評 定 ， 並 說 明 其 相 似 處 。 此 法 所 得 之 分 類 結 果 較 為 簡 單 ， 可 以 清 楚 瞭 解 每 一 活 動 類 型 的 特 性 ， 及 各 類 型 之 間 的 關 係 ， 且 由 受 試 者 本 身 來 分 類 ， 效 度 較 高 ； 缺 點 是 活 動 項 目 有 限 （ 林 春 鳳 ， 2 0 0 5 ） ， 且 問 卷 較 為 複 雜 也 較 難 填 答 ， 通 常 較 少 人 採 用 （ 劉 泳 倫 ，2 0 0 3 ） 。 例 如 B r e n t ( 1 9 7 5 ) 的 四 分 類 ： 主 動 / 被 動 、 個 人 / 團 體 、 心 智 / 非 心 智 、 戶 外 / 非 戶 外 。
綜 合 上 述 ， 休 閒 活 動 分 類 並 沒 有 一 定 的 方 法 ， 不 同 的 分 類 就 有 不 同 的 結 果 ， 各 有 其 優 缺 與 價 值 。 本 研 究 採 主 觀 分 析 法 ， 國 內 許 多 學 者 依 據 此 方 法 做 為 休 閒 活 動 分 類 標 準 （ 連 婷 治 ， 1 9 9 8 ； 張 翠 珠 ， 2 0 0 1 ） ， 以 活 動 內 容 為 標 準 ， 將 休 閒 活 動 進 行 分 類 ， 茲 將 國 內 學 者 針 對 國 小 教 師 休 閒 參 與 之 相 關 研 究 整 理 如 下 表 2 - 2 - 3 ：
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綜 合 上 述 研 究 發 現 ， 國 小 教 師 經 常 從 事 閱 讀 書 報 、 觀 賞 電 視 、 聽 音 樂 廣 播 、 打 球 、 散 步 、 慢 跑 、 騎 自 行 車 、 喝 茶 聊 天 、 參 加 社 團 活 動 等 休 閒 活 動 ， 因 此 ， 本 研 究 採 用 主 觀 分 析 法 ， 並 且 配 合 專 家 效 度 法 將 教 師 休 閒 參 與 歸 納 分 為 四 大 類 型 ： 運 動 健 身 型 、 個 人 閒 逸 型 、 社 交 休 憩 型 、 知 識 藝 文 型 。 五 、 休 閒 參 與 的 衡 量
休 閒 參 與 衡 量 為 探 討 休 閒 參 與 的 重 要 指 標 之 一 ， 藉 此 可 瞭 解 個 體 參 與 休 閒 活 動 的 涉 入 程 度 。 休 閒 參 與 是 可 具 體 衡 量 的 ， 高 俊 雄 （ 2 0 0 4 ） 提 出 二 種 衡 量 個 體 休 閒 參 與 的 方 法 ：
1 . 時 間 運 用 法 ： 將 個 體 一 天 二 十 四 小 時 中 ， 每 個 時 段 從 事 的 活 動 加 以 記 錄 。
2 . 參 與 頻 率 法 ： 將 個 體 在 某 段 期 間 （ 如 一 天 、 一 週 、 一 個 月 或 一 年 ） 參 與 某 項 活 動 的 頻 率 。
本 研 究 以 個 體 所 參 與 之 休 閒 活 動 的 項 目 及 頻 率 來 定 義 休 閒 參 與 ， 因 此 採 用 參 與 頻 率 法 。 又 測 量 頻 率 的 工 具 有 相 對 頻 率 與 絕 對 頻 率 兩 種 ：
1 . 相 對 頻 率 ： 受 訪 者 依 據 不 曾 參 與 、 很 少 參 與 、 偶 爾 參 與 、 經 常 參 與 的 其 中 一 種 情 形 回 答 ， 依 其 所 勾 選 的 參 與 頻 率 給 分 ， 頻 率 越 高 得 分 越 高 。
2 . 絕 對 頻 率 ： 個 人 於 一 段 期 間 （ 如 一 天 、 一 週 、 一 個 月 或 一 年 ） 當 中 ， 以 數 字 表 達 參 與 休 閒 活 動 的 次 數 ， 依 其 所 勾 選 的 參 與 次 數 給 分 ， 次 數 越 多 得 分 越 高 。
2 . 絕 對 頻 率 ： 個 人 於 一 段 期 間 （ 如 一 天 、 一 週 、 一 個 月 或 一 年 ） 當 中 ， 以 數 字 表 達 參 與 休 閒 活 動 的 次 數 ， 依 其 所 勾 選 的 參 與 次 數 給 分 ， 次 數 越 多 得 分 越 高 。