休閒效益的定義

一、 休閒效益的定義

在瞭解休閒效益之前，先瞭解效益(benefit) 的定義。We hmeier(1993)指 出效益在牛津字典中的定義為：效益乃指個人所獲得有關經濟或其它方面的正向 助益。在評估休閒效益時，非以一種客觀的態度去評估達成目標的過程，重要的 是要去評估休閒活動是否能幫助個人達成自身需求的目標。

韋氏大辭典對於休閒效益的定義，提到係包括外在及內在的價值。外在價 值如工作之餘所從事的活動，可以讓人恢復精神；內在價值則為可以解釋休閒效 益是一種工作餘暇時所從事的活動，除了恢復精神外，也能達到生理、心理、心 靈的滿足感。蔡文慈（2006）指出，將休閒效益定義為個人在自由時間裡，基於 個人自願、自主意識，對於參與休閒活動過程中所產生之體驗，透過主觀評估其 對於身心有正向助益之個人感受；亦是指透過休閒活動的進行，個人主觀評價所 產生的一種體驗效益。

Mannel & Stynes（1991）將休閒效益整合為一系統模式，並認為人們在參 與休閒時受到環境、活動、時間、心境的刺激，而產生生理、心理、環境、經濟、

社會之影響，這些影響經由人們的評價後， 就產生了休閒效益，Mannel & Stynes 休閒效益系統模式如圖3（林欣慧，2002）

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圖 3 休閒效益系統模式（Mannel 及 Stynes,1991、林欣慧，2002）

林欣慧(2002)認為，休閒效益是一個人在從事活動的過程中，對活動有所 體驗，並且對個人或社會產生有益的影響。。本研究中所指休閒效益是一種主觀 的個人經驗感受之範疇，係針對個體休閒涉入後的感受，以瞭解個體對工作生活 品質的影響程度。而所謂的休閒效益，則是參與休閒活動後主觀感覺所得到的生 理、心理與社交等方面的改善。所謂的休閒效益，無論是工作生活品質目標的達 成或者是獲得，都必須透過休閒活動參與者在活動參與的過程中，獲的不同休閒 的效益與幸福感受，這些主觀的感受與體驗在經過個人主觀的評價過程後，進而 對個人產生不同的影響。

二、 休閒效益的內涵

Edgintonetal（1998）的研究結果指出，不論參與遊戲、休閒運動及競技，

對於身體的、社會的、心理的成長，都具有無限的潛能（引自顏妙桂審譯，2005）。 政策與管理資訊之需求

環境 活動 時間 心境

產 出 過 程

生理 經濟 環境 社會 心理

評 價 過 程

價值

社會價值觀

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而透過參與休閒活動使個人善盡做為團體成員的職員—培養接納、友誼及合作的 感情、運動，對於個人一生有許多遞延價值（carryover value）。休閒活動亦 有助於個人的健康及體能狀態，並幫助發展自信、自尊、快樂及個人滿足的情感。

（顏妙桂，2002）。

高俊雄（1995）指出休閒具有正面功能與意義，將休閒效益歸為三個構面：

(一)均衡的生活體驗：紓解生活壓力、豐富生活體驗、調整精神情緒及放 鬆心情。

(二)健全的生活內涵：維持健康體適能、結交新朋友、拓展知識領域、增 進家庭親子關係、促進社會關係及關心生活環境品質。

(三)提升生命品質：欣賞真善美、獲得成就感、肯定自我能力、自我超 越、實踐自我理想。

林宜蔓（2004）針對游泳者個人效益與幸福感之研究中，將效益分為心理、

生理及社交效益三個面向：

(一)心理效益：紓解壓力、放鬆心情、使人心情愉快、讓身體得到適度的 休息、平衡精神情緒、消除疲勞、培養挑戰性、啟發智慧。

(二)生理效益：激發潛力、培養獨立性、考驗自己的活動力、得到滿足 (三)社交效益：促進朋友之間的和諧關係、體貼別人、瞭解同伴不同的想

法、與同伴分享相同的看法、和同伴之間相處得更親近、得到同伴的 支持、支持同伴的想法、得到別人的信賴、信任同伴。

馬上鈞（2002）探討登山健行者休閒效益，整理出休閒效益的三個面向，心 理、生理、社交等三個效益：

(一)生理效益：包含提升心肺功能、鍛鍊體能、改善睡眠情況等四個類 別。

(二)心理效益： 包含獲得成就感並肯定自己、增進自我滿足、實踐心中 理想、消除緊張、紓解壓力、使心情愉快、增添生活樂趣、發洩情

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緒、舒暢身心等五個類別。

(三)社交效益： 分為促進工作同儕及朋友的感情、促進家人間的感情、

拓展社交圈、結交新朋友等三個類別。

李晶（2005）將休閒效益分為心理效益、生理效益、社交效益及經濟效益等 四個層面，整理國內外學者資料，參酌Winthrop的4R及林欣慧（2002）的整理：

(一)心理效益：分為輕鬆、休息、娛樂及求新四類。

(二)生理效益：分為維持身心健康、鍛鍊機能二類。

(三)社交效益：分為人與人之關係、人與環境之關係二類別。

(四)經濟效益：分為折扣優惠與旅遊補助二個類別。

陳珠淑（2005）針對大學圖書館員，提出四種休閒效益：

(一)心智效益：培養多元興趣、增進技能、激發潛力、自我滿足、發洩情 緒、獲得成就感、享受刺激體驗。

(二)家庭效益：可以減少家人間意見不合、增進家人關係、得到家人信 賴。

(三)生理效益：可以恢復精力、改善疾病、增加體能。

(四)社交效益：可以促進朋友間、同儕間的感情、結交新朋友、得到認 同、了解同伴的想法及觀念。

施凱鈞（2006）將志工的休閒效益歸類為生理、心理、社交三方面，綜合醫 院志工特性、認真休閒的回饋項目和一般休閒活動的生理休閒效益，其項目如下：

(一)生理方面：維持體能、保持健康、獲得休息、消除疲憊、恢復精神、

心情愉快、紓解壓力。

(二)心理方面：自我充實、自我實現、自我表現、自我形象、自我滿足、

個人重建共六項。

(三)社交方面：社會吸引、集體成就、團體維持與發展之貢獻共三項。

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