第一節 休閒運動參與相關研究
一、休閒運動類型
休閒運動和其他的休閒活動，在本質上有相當的差異性，休閒運動乃是結合了運 動與休閒兩者。在從事休閒運動的過程中，不僅僅可以達到放鬆身心、增加娛樂、增加 社交經驗等等目的，更可以同時提升生理以及心理方面的健康，這是其他休閒活動所無 法提供的 (程紹同，1994)。
休閒運動的定義上存在著許多不同的分類，中華民國體育學會 (2000) 在休閒運動 專書中，將休閒運動依據活動目的之不同，區分為以下七種類型：
(一) 競賽類運動：擁有正式比賽規則的運動，例如：籃球、足球、棒球。
(二) 健身類運動：以健身為主要目的之運動，例如：體操、慢跑、游泳。
(三) 冒險類運動：主要是為尋求刺激與挑戰之運動，例如：攀岩、潛水。
(四) 聯誼性運動：從事目的主要為聯繫情感，例如：露營、遊樂區旅遊。
(五) 防衛性運動：關於防身相關的運動，例如：空手道、柔道、跆拳道。
(六) 親子運動：以陪伴為主的家庭相關活動，例如：溜滑梯、盪秋千。
(七) 參觀運動競賽：觀賞體育相關比賽，例如：觀賞棒球、籃球等比賽。
而中華民國體育學會 (2000) 除在上述研究中有將休閒運動分類，同年在「我國青
少年休閒運動現況、需求暨發展對策之研究」中也有針對休閒運動另作分類，分別為下 列八類：
(一) 球類運動：如網球、籃球、棒球、保齡球、桌球、撞球、羽球、板球、壘球、
排球、高爾夫球、足球、回力球等。
(二) 戶外運動：如登山、郊遊、散步、滑草、攀岩、慢跑、快走、釣魚等。
(三) 民俗型運動：如扯鈴、踢毽子、放風箏、踩高蹺、玩陀螺、舞龍舞獅等。
(四) 舞蹈類運動：如有氧舞蹈、韻律舞、土風舞、方塊舞、現代舞、國際標準舞等。
(五) 健身運動：如健身操、瑜珈、國術、太極拳、推手、外丹功、重量訓練、元極 舞等。
(六) 技擊運動：如跆拳道、柔道、拳擊、射擊、射箭、空手道、角力等。
(七) 水中及水上運動：如游泳、划船、衝浪、潛水、衝浪、水上摩托車、風浪板等。
(八) 空中運動：如跳傘、滑翔翼、拖曳傘、高空彈跳等。
Mull (1997) 將休閒運動分類為下列五大類型：
(一) 指導性運動：即參加各種運動教室或是夏令營、訓練營之類的活動，在活動參 與中接受技巧、戰術與規則指導，以提升日後參與運動時的表現。
(二) 非正式運動：是指沒有特定的運動遊戲規則或技巧，以個別化參與為特色，活 動參與中比較不受約束，如慢跑、太極拳、登山等。
(三) 單位內活動：有參與資格的限定，參與者只能限定為單位內的員工或是校內的 比賽，如學校運動會、班季競賽等。
(四) 對外開放性運動：是指各單位各階層皆可以參加的活動，公開自由報名的活動，
如嘉年華會、路跑活動等。
(五) 俱樂部活動：由少數人組成的俱樂部活動，如業餘球隊組織、健身俱樂部等。
馮麗花 (1998) 將休閒運動分類如以下四類：
(一) 能提升心肺功能之休閒運動：如健行、跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩、網球、
直排輪、有氧舞蹈等。
(二) 能增進肌力表現之休閒運動：如啞鈴、身體塑身、舉重、健力、田徑訓練等。
(三) 能增進柔軟度之休閒運動：如伸展操、瑜珈、柔軟操、太極拳等。
(四) 能怡情養性之休閒運動：如自助旅遊、農場度假、滑水、氣功、觀賞比賽、釣 魚等。
陳麗華 (1991) 將休閒運動分類為以下八類：
(一) 雙人球類運動：如網球、羽球、桌球等。
(二) 健康及適能性運動：如健行、爬山、慢跑等。
(三) 團體球類運動：如籃球、排球、棒球、躲避球、橄欖球、足球等。
(四) 舞蹈及體操性運動：如韻律舞、現代舞、有氧舞蹈、芭蕾舞、健身操等。
(五) 娛樂性運動：如飛盤、放風箏等。
(六) 速度性運動：如騎馬、划船、滑草、溜冰、游泳等。
(七) 防衛性運動：如跆拳道、空手道、國術、太極拳等。
(八) 技擊性運動：如西洋劍、射箭等。
鄧正忠 (1994) 將休閒運動分類為：技擊性運動、柔軟性運動、健身性運動、娛樂 性運動、標的性運動、戶外性運動、適能性運動、競技性運動等。黃彬彬 (1986) 也將 休閒運動分類為，較輕的運動、野外運動以及競技性運動三類。
綜合上述研究，本研究將游泳、棒球、單車、登山、跆拳道、觀看體育賽事以及戶 外相關休閒運動，定義歸類為本研究女性休閒類型中的「一般休閒型」;閱讀、寫作、
攝影、逛書店、上網、聽演講、進修學習等，定義歸類為女性休閒類型中的「知識學習 型」;飼養動物、散步、家族聚餐以及與小孩子有關的活動等，定義歸類為女性休閒類 型中的「家庭親子型」;宗教、唱 ktv、電話聊天、社團活動等，定義歸類為女性休閒類 型中的「社交活動型」;逛街購物、看電影、旅行、吃下午茶及與朋友聚餐等，定義歸 類為女性休閒類型中的「消費購物型」。
二、休閒參與體驗之影響因素
休閒體驗是指不論是利用假期或午後時光從事休閒活動，其休閒體驗條件有自由的 覺知、實際的行動、愉悅與樂趣三方面 (張耿介、陳文長，2004)。 Kelly (1996) 也提 出「體驗是指經歷了一段時間或活動後的感知，並對其進行處理的過程，體驗不是單純、
簡單的感覺，而是對一種行為的解釋性意識，並且是一種與當時之時間、空間相聯繫的 精神過程」。
休閒體驗 (Leisure Experience) 則是將休閒視為一種心理狀態、一種個人的主觀感 受，包括自由感、放鬆、愉快等複雜的心理經驗。 Mannell (l979) 指出休閒體驗就是休 閒參與者對從事的休閒活動的即時感受，包含情緒、印象與看法。徐茂練、陳怡萱 (2007) 則認為是休閒參與者親身參與休閒活動，經歷了一段時間或活動後的即時感受，而這種 感受或經驗因每次情境不同會有所不同，藉由參與者與活動之間互動，進而產生解釋意 識，為個人受到一連串行銷設計刺激度產生的結果反應。
休閒參與體驗可以被定義為，是一個休閒運動參與者在從事休閒活動中，他的感官、
知覺、心智和行為在不斷的和周遭的環境因素產生互動關係後，所得到的感受及經驗。
學者高俊雄 (1993) 認為能影響休閒參與者參與體驗的主要因素，包括下列兩點：
(一) 刺激與挑戰：
刺激與挑戰主要來自參與者與環境之間的互動，而這些環境因素又可以分成以下幾 種構面：1.強度衡量構面 (新奇程度、複雜或多元化程度、重要性程度、不確定性程度、
出乎意料程度、達成困難程度)；2.理解程度的影響，參與者對環境越瞭解，所受的刺激 挑戰就越高 (Kao,1992);3.參與頻率與單次接觸時間的影響，參與者接觸頻率越多次，嘗 試時間越長，都會影響其對刺激的感受。4.最適刺激挑戰水準，每一個人在某一身心狀 態下，都會有他感到最舒適的刺激挑戰強度範圍 (Ellis,1973)。
(二) 能力表現水準：
參與者面臨環境因素的挑戰及刺激時表現的能力水準，是影響休閒體驗的另一項變數。
而休閒活動參與者的能力表現水準會受到參加頻率、單次接觸時間以及與其他參與者互 會交往的影響。
綜合上述，可將會影響休閒參與者之休閒體驗的因素，與休閒參與者知體驗情形加以 整合，如圖 2 - 1 所示。
圖 2-1. 休閒參與體驗和相關變數之關係圖
資料來源：高俊雄 (1993) 。休閒參與體驗形成之分析。
三、小結
綜合以上研究結果，可以發現學者對於休閒運動的分類擁有許多不同的意見及看法，
但其分類不外乎就是從休閒運動形式、性質、功能以及目的進行分類。而在從事這些休 閒的過程中，參與者會因為環境因素、刺激挑戰、表驗能力、互惠交往、參與頻率以及 參與者自身當時的身心狀況等等因素，而影響了該次的體驗，而這樣的經驗也將影響參 與者下次參與的意願，故本研究將探討台北市女性休閒運動參與者在參與休閒運動中的 感受利益與其參與之動機，並進一步了解其參與休閒運動之情形。
休閒參與體驗
刺激挑戰 能力表現
身心狀況
參與頻率
環境因素 互惠交往