一、 休閒效益的定義
休閒效益(benefits of leisure)之定義與觀點的解釋相當寬廣，有從心 理方面、生理方面、經濟方面來探討，也有從個人層面，團體層面、社 會層面的觀點來導入。Bright (2000)認為休閒效益除了個體參與休閒可 獲得心理和生理方面的改善之外，整個社會也能獲益，例如文化認同、
環境的維護保存與社會安定等，是以全方位層面觀點來建構休閒效益。
Wankel and Berger (1991)提出效益為目標達成的論點，因此評估休閒活 動是否能夠幫助它們所要達成目標為評估休閒效益的方法，且並非是以 一種客觀的態度去評估所需達成目標的過程，因此有許多休閒遊憩活動 的效益是無法被發覺到的，例如從事各類運動，本身個體可以感受到愉 快與成就感，並且能減少壓力與焦慮的形成，降低憂鬱的程度，由此論 點可見休閒效益是一種非常自我和主觀的感受。
Mannel and Stynes (1991)將休閒效益規劃、整理為一個系統，他們 認為人們如參與休閒時，所受到環境、活動、時間、心境的刺激，產生 生理、心理、環境、經濟、社會之影響，而這些經由評估之後，即產生 了休閒的效益，如圖 2-2 所示。
圖 2-2 休閒效益模式
資料來源： Mannel, R. C., & Stynes, D. J. (1991). A retrospective: The benefits of leisure. In B.L. Driver, P. J. Brown, and G. L. Peterson, (Eds), Benefits of leisure, Journal of Stage College, 100(1), 461-473.
高俊雄（1995）指出，大多數的學者認為休閒具有正面的功能與意 義，再針對內容分析相關文獻後將休閒效益歸納出三個主要構面：
1.均衡生活體驗：紓解生活壓力、豐富生活體驗、調劑精神情緒。
2.健全生活內涵：維持健康體適能、啟發心思智慧、增進家庭親子 關係、關懷生活環境品質。
3.提升生活品質：欣賞創造真善美、肯定自我能力、實踐自我理想。
政 策 與 管 理 資 訊 之 需 求
環境 活動 時間 心境
產 出 過 程
生理的 經濟的 環境的 社會的 心理的
評 價 程
價 值
輸入式刺激
輸出或影響
效益
社會價值觀
Bammel and Burrus-Bammel (1982)則更廣泛地認為個人參與休閒活 動有六項效益，內容包括：心理效益、社交效益、放鬆效益、教育效益、
生理效益、美學效益、分述如下：
1.生理效益(Physiological benefits)：保持定期運動或體能，可保持體 適能水準，改善體適能、減少心肺血管疾病。
2.社交效益(Social benefits)：休閒活動具有社交潤滑劑的功效，志同 道合，能分享相同嗜好的成人藉由休閒活動參與，更容易培養珍 貴的友情與親情。
3.放鬆效益(Relaxation benefits)：休閒活動能遠離環境、解除憂鬱、
恢復精力、參與耗用體力的活動，使參與者達到絕對放鬆的目 的，以保持個人身、心、靈的平衡發展。
4.教育效益(Educational benefits)：休閒提供多元的興趣領域，藉由 正式或非正式參與，滿足個人求知慾、創作慾，並提高個人的知 識領域。
5.心理效益(Psychological benefits)：參與不同的休閒活動可以得到 肯定和認同的機會及價值，也可藉由情境角色轉換而獲得成就 感；對於心靈受創者也有醫療的功效（舒緩、調適及恢復）。
6.美學效益(Aesthetic benefits)：從休閒活動中學習美的欣賞，能獲 得心靈、情感及靈性的充實及滿足，並可確認個人價值觀念。
林欣慧（2002）探討各學者的的觀點，認為其中的看法，就發生效 益的對象而言，可區分為個人和社會兩種類形；並且針對個人的休閒效 益進行整理歸納，認為依據休閒效益涉入的人際關係來看，分為個人層 面與社交層面兩個部分：個人層面包含的休閒效益有生理效益和心理效 益兩個構面，而社交層面包含的休閒效益為社交效益一個構面，各構面 又包括了多個類別和項目，茲歸納，如表 2-2 所示。
二、休閒效益的相關研究
本單元針對國內外眾多學者整理所提出休閒效益各層面所做的研 究加以歸納，如表 2-3 所示。
三、本節小結
綜合多位學者的主張，本研究將休閒效益定義為：個人或群體在閒 暇而自由的時間所從事休閒的行為過程中，針對從事活動所有的體驗，
進而對個人及社會產生的有益影響而言。並歸納：生理效益、心理效益、
社交效益等三個構面。
表 2-2 休閒效益類別區分表
表 2-3 休閒效益之心理效益相關研究摘要表
休閒效益項目 國內外相關研究者及年代
肯定自我 獲得成就感
Bammel and Burrus (1982); Cordes and Ibrahim (1999)；Driver and Brown (1987)；Driver, Tinsley and Manfredo (1991)；Bright (2000)；Philipp (1997)；高俊雄（1995）；蘇美玲（1998）；董媛 卿（1992）；沐桂新（1995）
自我滿足 自我實現
Cordes and Ibrahim (1999); Driver and Brown (1987)；Philipp(1997)；董媛卿（1992）
消除緊張 紓解壓力
Bammel and Burrus (1982);Cordes and Ibrahim (1999)；Driver and Brown (1987)；Gitelson and Kerstetter (1990);Bright (2000); Philipp (1997);謝 政諭（1989）;柴松林（1996）；蘇美玲（1998）；
高俊雄（1995）；董媛卿（1992）；楊敏玲（1994）
愉悅心情 增添樂趣
Cordes and Ibrahim (1999)；Gitelson andKerstetter (1990)；Bright (2000); Philipp (1997); 高俊雄
（1995）；楊敏玲（1994）
發洩情緒 舒暢身心
Bammel and Burrus (1982)；Cordes and Ibrahim (1999); 謝政諭（1989）;柴松林（1996）
欣賞創造真善美 Bammel and Burrus (1982)；Cordes and Ibrahim (1999)；Driver and Brown (1987)；Philipp (1997);
高俊雄（1995）
獲得特殊體驗
Cordes and Ibrahim (1999)；Driver and Brown (1987)；Gitelson and Kerstetter (1990); Driver，
Tinsley and Manfredo (1991)；Bright (2000);謝政 諭（1989）;柴松林（1996）；高俊雄（1995）；蘇 美玲（1998）；沐桂新（1995）；楊敏玲（1994）
資料來源：張良漢（2002）。休閒運動參與動機、身體活動態度、休閒 運動阻礙及滿意度之相關研究。台北：師大書苑。
表 2-4 休閒效益之生理效益相關研究摘要表 休閒效益項目 國內外相關研究者及年代 維持體能
保持健康
Bammel and Burrus (1982)；Cordes and Ibrahim (1999)；Driver and Brown (1987)；Bright
(2000);Philipp (1997);謝政諭（1989）;李鍾元
（1991）；高俊雄（1995）；蘇美玲（1998）；沐 桂新（1995）
獲得休息 消除疲憊
Bammel and Burrus (1982)；Driver and Brown (1987)；Bright (2000); 柴松林（1996）；蘇美玲
（1998）
改善控制疾病 Bammel and Burrus (1982)；Driver and Brown (1987)；Bright (2000); 謝政諭（1989）; ；楊敏 玲（1994）；董媛卿（1992）；沐桂新（1995）
調劑精神 恢復精力
Bammel and Burrus (1982)；Driver and Brown (1987)；Cordes and Ibrahim(1999)；
Winthrop(1997)；蘇美玲（1998）；高俊雄（1995）
資料來源：張良漢（2002）。休閒運動參與動機、身體活動態度、休閒 運動阻礙及滿意度之相關研究。台北：師大書苑。
表 2-5 休閒效益之社交效益相關研究摘要表 休閒效益項目 國內外相關研究者及年代
增進行為技能 Bammel and Burrus (1982)；Cordes and Ibrahim (1999)；Driver and Brown (1987)；謝政諭（1989）;
柴松林（1996）；蘇美玲（1998）；沐桂新（1995）；
高俊雄（1995）
拓展知識領域 Bammel and Burrus (1982)；Cordes and Ibrahim (1999)；Driver and Brown (1987)；Gitelson and Kerstetter (1990); Philipp (1997)；謝政諭（1989）; 柴 松林（1996）
刺激心智 啟發創意
Cordes and Ibrahim (1999)； Driver, Tinsley and Manfredo (1991)；謝政諭（1989）; 沐桂新（1995）
激發個人潛力 Bammel and Burrus (1982)；謝政諭（1989）; 沐桂 新（1995）
培養多元興趣 Bammel and Burrus (1982)；Cordes and Ibrahim (1999)；謝政諭（1989）
促進活動技巧 Bammel and Burrus (1982)；謝政諭(1989）；Driver and Brown (1987)
資料來源：張良漢（2002）。休閒運動參與動機、身體活動態度、休閒 運動阻礙及滿意度之相關研究。台北：師大書苑。
表 2-6 休閒效益之生理效益相關研究摘要表 休閒效益項目 國內外相關研究者及年代
增進家人感情 Bammel and Burrus (1982)；Cordes and Ibrahim (1999)；Gitelson and Kerstetter (1990)；Bright (2000)；謝政諭（1989）；高俊雄（1995）；蘇美 玲（1998）；楊敏玲（1994）
促進朋友情誼 Bammel and Burrus (1982)；Cordes and Ibrahim (1999)；Gitelson and Kerstetter (1990); Driver, Tinsley and Manfredo (1991)；Bright (2000)；
Philipp (1997); 謝政諭（1989）；高俊雄（1995）；
蘇美玲（1998）；楊敏玲（1994）
拓展社交圈 Bammel and Burrus (1982)；Cordes and Ibrahim (1999)；Gitelson and Kerstetter (1990); Driverm, Tinsley and Manfredo (1991)；Bright (2000)；
Philipp (1997); 謝政諭（1989）；高俊雄（1995）；
蘇美玲（1998）
資料來源：張良漢（2002）。休閒運動參與動機、身體活動態度、休閒 運動阻礙及滿意度之相關研究。台北：師大書苑。