個人背景因素、自尊和健康促進生活型態之現況

研究對象個人背景變項（包含性別、年級、父母親教育程度、家 庭結構、學業成績等）、自尊及健康促進生活型態現況，結果如表4-1。

一、 個人背景變項之分佈

（一）性別：研究對象總數為414 人，男女人數差異不大，女生（208 人，佔50.2％）略多於男生（206 人，佔 49.8％）。

（二）年級：研究對象中七年級為 136 人（32.9％），八年級為 138 人（33.3％），九年級為 140 人（33.8％），三個年級比率相近。

（三）父親教育程度：研究對象之父親教育程度以高中職最多（佔38.2

％），其次依序為國中（29.7％）、專科和大學（15.5％）、識字或小 學（12.3％）、研究所（2.2％）和去世（2.2％）。

（四）母親教育程度：研究對象母親之教育程度亦以高中職最多（佔 47.1％），其次依序為國中（27.5％）、專科和大學（14.3％）、識字 或小學（10.1％）和去世（1.0％）。

（五）家庭結構：雙親家庭者佔84.8％；單親家庭，與父親同住者佔 6.5％；單親家庭，與母親同住者佔 7.0％；不與父母住，與親戚同住 者佔1.7％。

（六）學業成績：研究對象學業成績在班上屬「前段」者為33.8％；

學業成績在班上屬「中段」者為36.2％；學業成績在班上屬「後段」

者為30.0％。原則上應該各為三分之ㄧ，但「後段」學生中，有少部 分對自己學業成績的認知有高估的現象。

二、 自尊現況

（一）生活自尊總分：由表 4-2 可知，研究對象生活自尊總分平均值 為249.26，標準差為 41.77，題平均值為 4.15，高於中間值 3.5 分，可 知研究對象的生活自尊總分呈現中間偏正向的情形，意即研究對象對 自己的評價與感受尚佳。

（二）學業自尊：由表4-2 可知，研究對象的學業自尊平均值為 71.23，

（三）身體自尊：由表4-2 可知，研究對象的身體自尊平均值為 50.36，

標準差為10.67，題平均值為 4.20，高於中間值 3.5 分，可知研究對象 的身體自尊狀況呈現中間偏正向的情形。

（四）家庭自尊：由表4-2 可知，研究對象的家庭自尊平均值為 77.10，

標準差為17.57，題平均值為 4.28，高於中間值 3.5 分，可知研究對象 的家庭自尊狀況呈現中間偏正向的情形。

（五）社會自尊：由表4-2 可知，研究對象的社會自尊平均值為 50.57，

標準差為10.16，題平均值為 4.22，高於中間值 3.5 分，可知研究對象 的社會自尊狀況呈現中間偏正向的情形。

表4-2 研究對象之自尊現況（n=414）

變項 平均值 標準差 題平均值 題標準差

生活自尊總分 249.26 41.77 4.15 0.70 學業自尊 71.23 13.37 3.96 0.74 身體自尊 50.36 10.67 4.20 0.89 家庭自尊 77.10 17.57 4.28 0.98 社會自尊 50.57 10.16 4.21 0.85

綜合上述，研究對象對自己生活層面之整體評價與感受呈現中間 偏正向的情形；而在學業自尊、身體自尊、家庭自尊與社會自尊等四 方面也都是屬於中間偏正向的情形。

三、 健康促進生活型態現況

由表 4-3 可以看出研究對象健康促進生活型態的狀況，總量表平 均得分為133.85，標準差為 25.13，標準化得分指標為 66.93，屬中等 以上程度。若以標準化得分指標來比較六分量表的排序，則以「人際 間支持行為」得分最高（74.23），其次依序為生命欣賞行為（71.13）、

壓力處置行為（68.80）、營養行為（66.00）、健康責任行為（60.88），

而以運動行為得分最低（58.56）。

表4-3 整體健康促進生活型態及各子項目分數之分布（n=414）

變項（滿分） 平均值 標準差 得分指標 排序 整體健康促進生活型態（200） 133.85 25.13 66.93

人際間支持行為（35） 25.97 5.67 74.20 1

生命欣賞行為（40） 28.45 7.02 71.13 2 壓力處置行為（30） 20.64 4.77 68.80 3 健康責任行為（40） 24.35 6.51 60.88 5 運動行為（25） 14.64 4.19 58.56 6 營養行為（30） 19.80 4.44 66.00 4 得分指標=(得分平均值÷滿分標準)×100

進一步探討六分量表中各題項之得分情形，由表4-4 可知，「人 際間支持行為」分量表7 題中，得分最高的是「每天都會微笑或大笑」

（平均值為3.96），其餘依序為「維持良好的人際關係」（平均值為 3.85）、「喜歡和親人保持聯絡」（平均值為 3.72）、「和他人討論 自己關心的話題」（平均值為3.70）、「會主動關心和聯繫週遭的人」

（平均值為3.65）、「給別人關懷和溫暖」（平均值為 3.60）和「有

煩惱會找人談」（平均值為3.49）。

由表 4-5 得知，「生命欣賞行為」分量表 8 題中，得分最高的是

「知道生命中哪些部分對我而言是重要的」（平均分數為3.86），其 餘依序為「努力讓自己覺得是朝向積極的方向成長和改變」（平均值 為3.66）、「努力讓自己覺得每天是有樂趣及挑戰的」（平均值為3.64）、

「努力讓自己覺得每天的生命是有意義的」（平均值為3.61）、「知 道自己的優缺點並接納自己」（平均值為3.57）、「對生命充滿信心 及樂觀」（平均值為3.55）、「隨時檢討並修正自己的缺點」（平均 值為3.38）和「欣賞自己」（平均分數為 3.18）。

表4-4 人際間支持行為分量表之得分情形（n=414）

變項 選項頻率 ％ 從未 偶爾 普通 經常 總是 Mean SD 排序 1.給別人關懷和溫暖 2.4 10.9 35.5 27.1 24.2 3.60 1.04 6 2.會主動關心和聯繫週遭的人 3.9 9.9 30.0 29.5 26.8 3.65 1.09 5 3.和他人討論自己關心的話題 4.6 11.1 23.9 30.4 30.0 3.70 1.14 4 4.每天都會微笑或大笑 1.4 9.9 22.5 23.9 42.3 3.96 1.08 1 5.喜歡和親人保持聯絡 3.4 12.6 26.3 24.4 33.3 3.72 1.15 3 6.維持良好的人際關係 1.9 6.5 29.7 28.3 33.6 3.85 1.02 2 7.有煩惱會找人談 7.2 18.1 22.9 21.7 20.0 3.49 1.29 7

Mean=平均值；SD=標準差

Mean=平均值；SD=標準差

由表 4-6 可知，「壓力處置行為」分量表 6 題中，得分最高的是

「每天找一些時間放鬆自己」（平均值為 3.89），其餘依序為「對於 不合理的要求，會以適當的態度去反應」（平均值為 3.58）、「每天 會注意自己的情緒變化」（平均值為 3.52）、「每天睡眠充足(約 6-8 小時)」（平均值為 3.35）、「每次感覺有壓力時都知道壓力來源」（平 均值為 3.32）和「每天會安排作息時間，不致匆忙慌亂」（平均值為 2.98）。

表4-5 生命欣賞行為分量表之得分情形（n=414）

變項 選項頻率 ％ 從未 偶爾 普通 經常 總是 Mean SD 排序 1.欣賞自己 9.4 17.6 37.0 17.6 18.4 3.18 1.20 8 2.對生命充滿信心及樂觀 5.3 15.7 28.7 18.8 31.4 3.55 1.23 6 3.努力讓自己覺得是朝向積極的方

向成長和改變 2.9 13.0 29.5 24.2 30.4 3.66 1.13 2 4.知道自己的優缺點並接納自己 1.4 14.5 32.9 27.5 23.7 3.57 1.05 5 5.隨時檢討並修正自己的缺點 3.6 16.9 35.3 26.6 17.6 3.38 1.07 7 6.知道生命中哪些部分對我而言是

重要的 2.9 8.7 24.9 26.6 37.0 3.86 1.10 1 7.努力讓自己覺得每天是有樂趣及

挑戰的 3.6 14.5 26.1 26.3 29.5 3.64 1.15 3 8.努力讓自己覺得每天的生命是有

意義的 4.8 12.3 28.5 25.6 28.7 3.61 1.16 4

Mean=平均值；SD=標準差

由表 4-7 可知，「健康責任行為」分量表 8 題中，得分最高為「每 次用餐前會洗手」（平均值為3.61），其餘依序為「體重過輕或過重 會努力調整」（平均值為3.38）、「每次買食品時會看成分標示與有 效日期」（平均值為3.32）、「餐後會刷牙或使用牙線」（平均值為 2.96）、「有健康方面的疑問會主動尋求協助」（平均值為 2.95）、

「儘量選擇少添加物的食品」（平均值為2.89）、「閱讀有關促進健 康的資訊」（平均值為2.70）和「每個月至少一次觀察自己的身體有 無異狀或病徵」（平均值為2.53）。

由表4-8 可知，「運動行為」分量表 5 題中，得分最高為「每週 從事健康體能的運動」（平均值為3.36）、其餘依序為「每次作劇烈 運動前會先作暖身運動」（平均值為3.12）、「每週至少運動三次，

表4-6 壓力處置行為分量表之得分情形（n=414）

變項 選項頻率 ％ 從未 偶爾 普通 經常 總是 Mean SD 排序 1.每天找一些時間放鬆自己 2.7 11.6 19.3 27.3 39.1 3.89 1.13 1 2.每次感覺有壓力時都知道壓力來

源 9.7 17.1 30.2 17.4 25.6 3.32 1.29 5 3.每天會注意自己的情緒變化 3.9 15.2 29.5 27.5 23.9 3.52 1.13 3 4.每天睡眠充足(約 6-8 小時) 6.0 22.7 26.6 20.0 24.6 3.35 1.24 4 5.每天會安排作息時間，不致匆忙

慌亂 8.9 26.8 34.5 16.7 13.0 2.98 1.15 6 6.對於不合理的要求，會以適當的

態度去反應 3.4 13.5 30.7 26.8 25.6 3.58 1.11 2

每次20-30 分鐘有流汗的運動」（平均值為 3.07）、「每天站立或坐

由表 4-9 可知，「營養行為」分量表 6 題中，得分最高為「每天 吃早餐」（平均值為4.00），其餘依序為「每日三餐時間都固定」（平 均值為3.59）、「攝取含有豐富纖維素的食物」（平均值為 3.24）、

「每天喝水至少 1500CC」（平均值為 3.04）、「每天吃到均衡的六 大類食物」（平均值為3.03）和「每日選擇清淡不油膩的食物」（平 均值為2.89）。