健康促進生活型態與休閒參與的關係研究

健康促進生活型態一詞，目前已是國人非常重視的課題，在文獻阿馬阿塔的 宣言（Alma-Ata Declaration）中強調個人與群體都有維護和促進健康的責任，並希 望透過基層醫療保健體系，鼓勵社區民眾、地方代表及衛生專業人員等，共同參 與健康促進和疾病的預防之推動，1980年WHO歐洲區委員會通過以健康促進為重要 手段，以達公元2000全民均健康的目標（江東亮，2000）。英國衛生部於1976年 發表「預防和健康：人人的責任」一書，其中提到國家的健康目標，強調要進一 步增進國民健康。

近年來，休閒活動已成為人們生活中不可或缺的基本需求，尤其是在政府實 施週休二日政策後，各項休閒產業如雨後春筍般成長。相對的，休閒活動也成為 人們消除疲勞，增加工作效率的最主要方式之一。休閒活動參與係指參與休閒活 動的次數，其主要的衡量方式為時間的運用及參與活動的頻率。王昭正（2001）

認為可以將休閒活動參與看成是一種生活的平衡，人們會去從事刺激或放鬆的活 動來平衡身心的緊張狀態，及提升內在的生活品質。世界衛生組織（WHO,2002）

指出休閒活動不但有助於青少年遠離藥物濫用等危險行為，也可以降低老年人的 孤立與寂寞感。因此，健康促進生活型態與休閒參與對國人有著密切的關係。以 下針對彙整各專家學者對健康促進生活型態與休閒參與的關係研究如表2-4：

表2-4 健康促進生活型態與休閒參與相關研究結果一覽表 研究者 年份 健康促進生活型態與休閒參與研究結果 Coleman & 1993 休閒參與、社會支持、自我決定，知覺休閒自感可緩和壓 Iso-Ahola 力帶來的影響；另外也發現人們在生活壓力程度高比壓力 低時，更能體驗到休閒帶來的效益。

胡蘭沁 1993 研究指出休閒活動有許多正面意義與功能，對個人而言：

促進身心健康，加強社交能力與學習及工作效率。

Weyerer & 1994 歸納運動與心理健康相關文獻，發現規律的運動可放鬆心 Kupfer 情、改善自我、提升自我形象及降低憂鬱等。

Thune 1997 以挪威45 歲以下的年輕婦女為研究對象，發現體能活動 可以降低30%的乳癌危險率。

Arai & 1997 休閒有利於學習與發展新的技能、較能夠勇於發言、能夠 Peddler 平衡身心與恢復精神、增強團體成就與改善能力、協助社區

發展等五項效益。

曾巧芬 2001 研究指出休閒內在動機、覺知自由、家人支持與友誼的關 係愈佳，則身心健康愈好。

謝鎮偉 2002 認為由於休閒感受出自於主觀的知覺自由，從事喜歡的活 動，能現表出自己的潛力，將自己的個性得以展現出來，

使心理能獲得健全發展。

表2-4 健康促進生活型態與休閒參與相關研究結果一覽表﹙續﹚

研究者 年份 健康促進生活型態與休閒參與研究結果 鐘寶玲 2002 體重過重、高膽固醇、吸菸、酗酒、缺乏運動、飲食不當、

壓力等，導致造成慢性疾病，如腦血管疾病、高血壓、糖 尿病等，而慢性疾病的發生與不健康的行為有顯著相關。

謝政龍 2007 發現參加「休憩型」休閒活動，對改善護理人員「身體健 康」、「整體身心健康」、「心理健康」的身心健康效果 會有正面相關。

蕭美玲 2008 慢性病致病原因，多數和個人不佳的生活型態和健康行為 有關，若能從事健康促進活動，則可降低疾病的發生率及

死亡率。

綜合上述文獻研究結果，健康促進生活型態與休閒參與之間有著密切關係，

由各項構面也能了解發現規律的運動可放鬆心情、改善自我、提升自我形象及降 低憂鬱。透過休閒活動參與，將能改善身體健康與心理健康等問題，健康促進生 活型態與休閒參與兩者之間有顯著正相關。

資料來源:研究者整理

第三章 研究方法

本研究為衛生署臺東醫院醫療專業人員健康促進生活型態與休閒參與相關之 研究，以探討醫療專業人員在健康促進生活型態休閒參與之現況，從不同背景變 項分析對醫院醫療專業人員健康促進生活型態與休閒活動參與之差異性，以及兩 者間的相關聯性。本研究採用調查研究法，利用發放問卷蒐集量化資料，並分析 及整理結果。本章共分六節，第一節為研究架構；第二節為研究流程；第三節為 研究對象；第四節為研究工具；第五節為研究實施與步驟；第六節為資料處理與 統計分析。