第一節 八年級學生體適能現況分析
本節在探討臺北市國民中學八年級數理資優班與普通班學生體適能現況，依照學 生於 100 學年度學期初進行的體適能檢測所得到的情形，分成男、女生及年齡進行描 述統計分析。
一、八年級資優班與普通班學生的總人數為 318 名學生，完成全部體適能檢測者共 318 名學生，依施測日期減學生出生年月日，組別分為資優班、普通班兩組及全體八 年級學生基本資料分為 13、14 歲兩組，如表 4-1-1、4-1-2。
表 4-1-1 資優班與普通班學生基本資料統計表
組別 年齡（歲） 身高（公分） 體重（公斤）
資優班
（n＝159） 13.51 162.27 53.20 普通班
（n＝159） 13.49 170.29 53.34
表 4-1-2 全體八年級學生資本資料
性別 年齡 人數 百分比％
男生 13 歲 109 68.55
14 歲 50 31.45
女生 13 歲 107 67.30
14 歲 52 32.70
資料來源：本研究整理
二、學生體適能現況與全國常模比較分析
依據教育部體適能網站（2006）公布之「體適能全國常模對照表」（附錄一）及「教 育部體適能納入高中職申請入學計分推展說明會手冊」（2010）的分類方式，排除身體 質量指數（BMI），其餘的坐姿體前彎、立定跳遠、一分鐘屈膝仰臥貣坐、800（女）/1600
（男）跑走，4 項成績皆達到體適能常模百分等級 85 以上者，核發金質獎章；4 項皆達 百分常模 75 以上者，核發銀質獎章；4 項皆達百分常模 50 以上者即可得到銅質獎，因 此本研究以全國常模中間值，也就是 PR50（銅質獎）作為分界。
（一）13 歲學生體適能現況
1、由圖 4-1-1 可知，13 歲學生的 BMI 分布情形，最多人數是集中在正常範圍，
男生為 53.21，女生則為 68％，其次位居第二的是男女生過瘦的比率，男生 佔 21.1％，女生則有 18％，與教育部公布國中生過瘦的比率由 97 學年的 19.00
％上升到 98 學年度達 19.3％的警訊逐漸接近（林志成，2010；葉芷妘、黃 天如，2011）；男生肥胖等級人數佔 13.76％，女生為 4％；男生過重等級比 率為 11.93％，女生為 10％，在過瘦、過重、肥胖三項 BMI 的總和比率中，
男生高於女生。
圖 4-1-1 13 歲男女學生 BMI 各等級 PR50 以上的百分比分布長條圖比較 2、由表 4-1-3 可知，坐姿體前彎項目在全國常模 PR50 以上者，男生為 46.79
％，女生高達 68％，低於全國常模 PR50 的男生 53.21％，女生為 32％。
3、立定跳遠項目在全國常模 PR50 以上者，男生為 72.48％，女生為 60％，低 於全國常模 PR50 的男生為 27.52％，女生為 40％。
4、一分鐘屈膝仰臥貣坐項目在全國常模 PR50 以上者，男生為 47.71％，女生 為 42％，低於全國常模 PR50 的男生為 52.29％，女生為 58％。
5、男生 1600 公尺跑走項目，在全國常模 PR50 以上者為 48.62％，低於 PR50 以下為 51.38％；女生 800 公尺跑走，在全國常模 PR50 以上者為 60％，低 於 PR50 以下者為 40％。
表 4-1-3 13 歲男女生體適能之次數分配摘要表
然雙方都低於全國常模中間值，但男生只是略低，仍有 47.79％達 PR50 以上，明顯優 於女生 42％的百分比，顯示男學生的肌力與肌耐力較同年齡的女，顯示肌力與肌耐力 是女生體適能中最弱也是最急需改善的。此外，再從體適能要素中相當重要的心肺耐 力來討論，心肺耐力是個體全身肌肉進行長時間運動的持久能力，也是身體供氧系統 優劣的能力，男生 1600 公尺跑走有 48.62％達到 PR50，女 800 公尺跑走則是有 60％達 到 PR50，顯示 13 歲女生的心肺耐力是高於全國常模中間值，而男生的心肺耐力是中等 以下。
（二）14 歲學生體適能現況
1、由圖 4-1-2 可知，14 歲學生的 BMI 分布情形男生在正常範圍為 56.07％，女 生則為 59.62％，男生過瘦等級為 21.5％，女生過瘦高達 23.08％，女生過瘦 的比率竟是肥胖者的 2.4 倍，甚至高於過重和肥胖者相加的比率，位居第二，
甚至超過了教育部公布 98 學年度國中生過瘦的比率達 19.3％的警訊（林志 成，2010；葉芷妘、黃天如，2011）；男生肥胖等級人數佔 14.95％，過重等 級佔 7.48％，合計 22.43％；而女生在過重和肥胖等級各佔 7.69％、9.61％
合計 17.3％，顯示在 14 歲階段，男生過胖高於同齡女生，女生過瘦則高於 同齡男生。
圖 4-1-2 14 歲男女學生 BMI 各等級 PR50 以上的百分比分布長條圖比較 2、由表 4-1-4 可知，坐姿體前彎項目在全國常模 PR50 以上者，男生為 42.6
％，女生達 51.92％，低於全國常模 PR50 的男生 57.94％，女生 48.8％。
3、立定跳遠項目在全國常模 PR50 以上者，男生為 55.14％，女生為 51.92％，
低於全國常模 PR50 的男生為 44.86％，女生為 48.08％。
4、一分鐘屈膝仰臥貣坐項目在全國常模 PR50 以上者，男生為 51.4％，女生 為 34.62％，低於全國常模 PR50 的男生為 48.6％，女生為 65.38％。
5、男生 1600 公尺跑走項目，在全國常模 PR50 以上者為 44.86％，低於 PR50
柔軟度皆佳，女生的表現優於男生，不過比 13 歲的女學生有大幅下滑的趨勢。再者，
14 歲男學生在立定跳遠的表現是略高於常模中間值，表示 14 歲男生有超過一半的人瞬 發力還不錯，但與 13 歲男生的 72.48％相比，人數百分比卻是大幅下降，顯示隨著年 齡增加，擁有好的瞬發力的人數呈現減少的現象；14 歲女生得立定跳遠則是略高於常 模中間值，再與 13 歲女生相比，卻是呈現大幅下降，顯示男學生的瞬發力雖優於女學 生，顯示帄均值增加但瞬發力卻下降。最需注意的是，一分鐘仰臥貣坐是 14 歲男女學 生表現最弱的項目，與 13 歲的現象相同，表示八年級全體學生肌力與肌耐力均低於全 國同齡學生中間水準，進一步來看，14 歲女學生達到常模中間值只有 34.62％，不到四 成，與 13 歲女生相比，百分比下降，表示年齡雖增加但能力卻變差；14 歲男生比貣 13 歲男生，人數百分比有稍微上升，但也只有 51.4％達到 PR50，在 14 歲組所有項目 中，女生的肌耐力仍是表現最弱的，與 13 歲的女生呈現的問題相同。
此外，14 歲男學生在 1600 公尺跑走低於全國常模中間值，女學生 800 公尺跑走表 現略高於全國常模中間值，與 13 歲組比較，發現男女生在 PR50 以上的比率有下降趨 勢，顯示隨著年齡增加，男女學生的心肺耐力表現稍有退步的趨勢。
（三）整體學生體適能現況
臺北市八年級學生多屬於正常範圍的身體組成，13 歲 BMI 位於正常範圍的百分比 又多於 14 歲，顯示 14 歲男生有上升而 14 歲女生有下降之趨勢；此外男女生偏瘦的比 率隨著年齡增加，女生情形比男生嚴重，學校單位頇注意此一警訊。再從過重和肥胖 等級的 BMI 可看出，14 歲男生的肥胖比率更高於 13 歲，比表示八年級男生隨著年齡 增加，不只長高，連體重也快速增加，但女生情形則為 14 歲過重肥胖的比率上升之趨 勢，甚至將肥胖和過重的百分比相加後都還未超越過瘦的比率。根據研究者在教學現 場的觀察與私下詢問，部分女生的體重甚至是不增反減，發現女生過瘦現象多貣因於 受到韓國女子偶像團體或國內女藝人和名模的減肥風潮影響，認為越瘦越好，女學生 因此常常省略中餐不吃，而「瘦才是美」的價值觀導致不正常的飲食節制，嚴重影響
發育中的青少女身體健康，「紙片人」增加的警訊與不當價值觀，值得學校單位和家長 注意。不同年齡的八年級男女生之各等級 BMI 分布比率，如圖 4-1-3。
圖 4-1-3 不同年齡的八年級男女學生 BMI 之各等級分布比率
另外，由圖 4-1-4，無論男女生，都是在立定跳遠項目表現得最好。在單位時間內，
肌肉所增加的力量越大，瞬發力就越大，一般來說，擁有好的瞬發力，尤其是運動選 手，在賽場上較容易有好的表現。臺北市八年級男女學生得立定跳遠項目表現有超過 半數且達 PR50 以上，顯示 13 歲男學生的瞬發力優於 14 歲男學生，而 13 歲男學生高 達 72.48％，13 歲女學生的瞬發力優於 14 歲女學生，而 13 歲女學生高達 60％。表示 隨著年齡增加，瞬發力有下降之趨勢，學校單位頇注意此一警訊。
由數據顯示，臺北市八年級男女學生表現較弱的就是坐姿體前彎項目，在坐姿體 前彎項目表現，超過半數且達 PR50 以上，有 13 歲女學生達 68.0％表現最好，14 歲女 學生達 51.92％，13 歲男學生只有 46.79％，而 14 歲男學生更只有 42.06％，明顯低於 全國同齡學生的中間值。根據文獻指出具有良好柔軟度的人，肢體活動範圍較大，肌
肉、關節不易造成拉傷和扭傷，也較能避免運動傷害，臺北市八年級男女學生，在身 體的延展性和關節靈活度，較全國同齡學生差，至於到底是學生的個人生理結構不同，
還是學校學區內生活型態產生的影響，或是體育課徹底執行暖身與伸展操不徹底造成 的，都值得未來研究更深入去探究原因。
由數據顯示，臺北市八年級男女學生表現最弱的就是一分鐘屈膝仰臥貣坐，尤其是 女生能達到常模 PR50 的 13 歲女學生只有 42％左右，14 歲女學生只有 34.62％左右，
明顯低於全國同齡學生的中間值，表示肌肉的力量及持續力不足，會覺得吃力疲憊。
八年級男生的肌力與肌耐力比心肺耐力更差，女生也是呈現相同情況，甚至差距更大，
顯示臺北市八年級的體育課程中，應首要加強學生有關肌力與肌耐力的運動課程。
由數據顯示，臺北市八年級女學生 800 公尺跑走表現優於臺北市八年級男學生 1600 公尺跑走。心肺耐力是健康體適能要素中很重要的一環，代表的是心臟、肺臟以及血 管循環的運作機能，足夠的氧氣能在心肺循環中幫助肌肉產生力量。李彩華與方進隆
（1998）針對臺北市國中學生身體活動量與體適能之相關的研究發現男學生的身體活 動量顯著高於女學生，有較高水準的肌力、肌耐力與心肺耐力之學生，其身體活動量 也比較大，至於女生的體適能皆有隨著年齡增長而先盛後衰的現象。
本研究結果與以上文獻部分相符，女生柔軟度優於男生，男生在立定跳遠、一分 鐘屈膝仰臥貣坐都顯著優於女生，心肺耐力因男女生測量距離不同，故分開比較，男生 1600 公尺跑走 13 歲表現比 14 歲好，女生 800 公尺跑走則是 13 歲表現得比 14 歲佳，
顯示年齡越大，男生、女生的心肺耐力表現下降，。測此現象與身體組成有關，因男
顯示年齡越大，男生、女生的心肺耐力表現下降，。測此現象與身體組成有關，因男