初任教師改變教學策略後合唱團之歌唱技巧

3. 「lu」唱，f z f z| s z s z | f z f z| s - - -|

4. 「u」及「mu」唱，發出 s z s z| s z s z|

發聲

配合共鳴

1.「din」唱，sf mr | d - | 2.「hum-a」唱， s f m r| d - - -|

3.「hum」唱，sm fr d -|

4. 「lu」唱，s f m r| d - - -| s f m r|d - - -|

5. 「nu」唱，s f m r| d - - -|

6.「hung-a」唱，d – d -| dt ls f -|。

7.用「u」唱，d s m d|

8. 用「ma, me, mi, mo, mu」唱，dm rf ms fr| d - - -|

9. 用「a」、「m」、「mo」唱，s - - -|

10. 用「ku」唱，sm sm s m| lf lf l f|

一、呼吸

（一）「伸展的胸骨」：是歌唱達人中一個伸展的運動，目的是為了讓團員 們能夠了解呼吸時胸骨要舒適地抬高，而這個姿勢也就是平常練唱時研究者常對 學生要求的「抬頭挺胸」。研究者進行這項活動時，先用吐氣的方式配合雙手合 十的動作，在將手向左右側打開，並且吸氣。這個活動雖然希望團員能夠學習抬 頭挺胸及擴展胸腔進行呼吸運動，但在動作的過程，不應太過誇張讓胸腔整個突 起。在教學時，研究者忽略給予正確指示的準則，導致有些團員為了求好心切而 做出更誇張的胸腔起伏動作，下次教學應該要避免。

（二）「腹部的律動」：3 月 12 日研究者請團員將雙手手指放在中央肋骨 最低點處下方肌肉，呼吸時，讓手指感受身體的推力。接著使用無聲短促音「hu」， 並在練習過程中不斷與團員確定是否感受到肋骨下方肌肉的運動，再改成「s」

練習短促音，接著搭配發聲練習用「nu」唱，s f m r | d - - - |。剛開始有些團員按

照自己的拍子進行發聲練習，可能是不習慣沒有鋼琴伴奏，唱第二次時團員仍然 無法整齊發聲，於是研究者意識到有些團員無法從範唱中了解節奏的時值，於是 邊範唱邊打拍子，之後團員就能以正確的拍子演唱。

而在緩慢的吸氣過程中，研究者加入憋氣的指令。但在憋氣的過程中，研究 者同時希望團員可以聽清楚下一個音高，導致憋氣時間過長，反而使團員在開始 下一個音型時重新吸氣，失去原先訓練團員腹部支撐的用意。研究者在教學影片 中看到沒有預先告知團員發聲的原則，卻在發聲過程中臨時更改發聲的要求，並 在團員做錯時一再地反覆時，會造成團員心理及生理上的不耐。

在這個發聲中，研究者發現團員唱到最後一個音高時，會有氣不夠或者音高 不準的情形。與專家 2 的討論為憋氣太久不但使團員沒有好的支撐力，反而造成 肌肉緊張，使得吐出來的氣息不夠。因此研究者認為教師應該事先將需要的拍子 跟音高確實告知或範唱給團員聽，才能減少再次說明及訓練的時間。

3 月 30 日，「腹部的律動」的動作開始時，預備團團員已能找到正確位置 並立刻做出預備姿勢，而比賽團將研究者所說的「將兩根手指頭放在正中間的地 方」，在沒經過任何解說的情況下，比賽團團員將那「正中間」理解為胃部或是 肚臍處。接著研究者立即更改為「放在最後一根肋骨下方肌肉的中間處」，團員 們即能馬上理解而做更正的動作，研究者立刻巡視一圈確定團員們的動作是否正 確。然後請團員練習呼吸，在一次提醒吸氣時腹部肌肉會向外把手指向前推；吐 氣時會向內縮。在鷹式開展後請團員模仿老師的節奏及子音，用四分音符節奏唸

「p」子音。清晰的子音往往要靠腹部的推力才能夠達成，藉由這樣的練習培養 團員隨時使用腹部力量歌唱的能力。接著改為「hu」來發聲。延續此練習，研究 者請團員將手指頭當成蠟燭，要團員原想像一根一根用力吹熄蠟燭，藉此繼續練 習腹部力量。接著研究者將聲音比喻為氣功，請團原想像唱出來的聲音是有力量 的，並用高位置唸「ha」，希望團員能跟研究者一樣用腹部力量把聲音喊出來，

但實際效果與研究者所預期的不同，團員們喊出來的聲音較微弱，不像用腹部喊

展示有力度的聲音」，因此研究者將為了聽到有力度的聲音，而示範出有喉音的 聲音。這個示範，專家們建議不應該為了有力度的音量而犧牲正確的頭腔位置，

尤其當研究者示範出來的聲音又是明顯的喉音，更容易使團員學習到不正確的歌 唱位置。

4 月 9 日「腹部的律動」：請團員將雙手手指放於肋骨下方肌肉中間，進行 呼吸運動，先呼後吸感覺腹部的律動。發聲練習用「lu」唱，f - - z | f - - z | s - - z

| s - - z | f - - z |，並使用緩慢呼吸請學生體會每次換氣時要配合腹部的律動。第一 次研究者範唱後換團員們唱，但很多團員無法找到正確音高及節奏，於是研究者 再次範唱並用手指比出正確的拍子，除此之外也將要換氣的地方唸出。第二次團 員們唱時，有一半以上的團員可以正確唱出，仍有少部分團員無法唱出正確的音 高及節奏，尤其是第一個音高。接著高半音發聲，少數團員沒辦法跟著大家唱同 樣音高，但仍會在第二次唱時調整為正確音高，此時研究者一邊聽團員的發聲外 一邊檢查團員的腹部的律動是否正確。研究者認為音不準的原因是團員們缺乏聆 聽，只顧著自己唱自己的，或是只唱自己想像中的音高，因此不斷要求團員要聆 聽正確音高。但觀察影片後，研究者認為若使用較具體的方式來表現音高位置，

如用手標示出音的高低，或是訓練團員學習認高大宜手號，應該更能幫助團員了 解音的高低。

4 月 13 日「腹部的律動」： 請團員找到腹部的律動位置後，直接請團員練 習用「s」子音發出四個四分音符為一組的短促音練習及全音符的長音，感覺腹 部的律動。過程中研究者要求發出聲音後憋氣再吸氣，希望放鬆吸氣，並且運用 手勢指導團員發出短促音或是長音，而 90%的團員多能依照研究者的手勢做出正 確的發聲。接著吸氣完搭配吹蠟燭的活動，練習一口氣把氣呼出，再快速吸氣。

4 月 16「腹部的律動」：請團員先找到正確的位置，90%團員都能找到正確 的位置，接著先呼氣再吸氣。幾次練習後，研究者發現仍有相同幾位團員還無法 做出正確的腹式呼吸。於是先從口頭上提醒，正確的腹式呼吸方式。再一次練習，

出。

接下來的吸氣練習，研究者不讓團員沒有目標地吸氣，而是請團員吸四次，

一次比一次吸得更多，研究者認為這樣的吸氣方式會讓團員比一次吸一大口更了 解腹部呼吸時腹部的擴張情形。這個練習之後¡A 加上「k、t、p、sh」練習。練 習後研究者問團員「肚子有甚麼感覺？」，團員回答「肚子有動的感覺」，可以 看出團員開始了解呼吸時需要使用腹部力量。發聲練習，用「lu」唱，f z f z| s z s z| f z f z| s - - -|。每次的休止符需憋住氣息。團員在憋氣的部分做得很好，沒有 突然間的換氣，而是一口氣唱完全部的旋律，並使用憋氣的技巧。研究者在觀察 影片中覺得這一組發聲不需要四拍換一次氣，團員們都能一口氣唱完兩個八拍；

另外使用「lu」母音時，研究者沒有先提醒團員打開口內空間，很多團員的聲音 聽起來是喉音位置。

4 月 20 日「腹部的律動」：配合呼吸，是先要求呼吸的順序為，吸氣－憋 氣－吐氣，並且在吐氣時加上「s」子音，幫助團員了解自己的呼吸是否正確使 用腹部力量。研究者幾堂課後較能夠掌握團員吸氣－憋氣－吐氣的節奏，團員也 能隨著研究者的手勢跟著做出研究者期望的練習目標。在幾次練習後，仍發現有 團員有胸腔式的呼吸，研究者再次強調吸氣時腹部肌肉會將手指推出去，也請團 員隨時注意自己的肩膀在吸氣時是否跟著起伏。接著又做了好幾次的練習，但研 究者觀察影片完後思考著，這樣的練習長度應該多長才適合呢？另外在課堂中研 究者也觀察到當團員們緩吸緩呼時，多能正確地做出腹式呼吸，但在急吸緩呼 時，還不能正確地控制肌肉的運動，導致在急吸時又使用胸腔式呼吸，於是在團 員做呼吸練習時再一旁提醒團員急吸要讓肚子膨脹起來。接著配合「u」音，發 出 s z s z| s z s z|，與上次練習時一樣的情形，雖然團員開始會運用腹部力量，但 是他們內口腔沒開，使得發出來的聲音讓研究者覺得力度不夠。為了讓團員注意 肩膀不隨便抬高的習慣，研究者請團員兩兩一組互相看對方的肩膀是否在吸氣時 有抬起。這個練習過程團員都能專心看著對方，檢查是否真的做到不抬起肩膀，

組發聲時，有點沒準備好，研究者覺得喉音使用過多。

（三）3 月 30 日「鷹式開展」：研究者做動作前先解說，並下達「吐氣－

彎腰」、「吸氣－站直」的指令。練習一次後研究者再次提醒，「吐氣－彎腰」

時要感覺腹部肌肉內縮。連續做兩個練習後，研究者感受不到團員們在吸吐氣中 的腹部肌肉運動有任何明顯的變化，這讓研究者思考「鷹式開展」這個動作真的 能夠幫助團員了解呼吸時的腹部應用嗎？當下研究者立刻從原本的教學設計中 做變化，在吐氣時加上「s」子音，以了解團員們是否真的感受到腹部向內縮時 能幫助氣體向外呼出。結果可以明顯感受到團員們的確因為彎腰的動作，使得腹 部空間縮小而讓身體內的空氣必須得呼出。接著研究者在呼吸間加上「憋氣」，

希望透過憋氣的同時了解腹部在歌唱時需要的支撐力。做一次吐完再吸後的練習 後，研究者詢問團員腹部有甚麼感覺，團員們有的回答「沒有感覺」，有的回答

「快死掉了」。研究者猜測，回答沒有感覺的團員應是在憋氣的過程中，偷偷吸 氣；而回答快死掉了的團員，是確實到研究者下達「吸氣」口令後才呼吸，因此 才會有「快死掉了」的反應。但不論是哪種回答的團員，都沒有將焦點擺放在腹 部的反應上。練習兩次動作後，大多數學生都能確實做到憋氣後吸氣，但研究者

「快死掉了」。研究者猜測，回答沒有感覺的團員應是在憋氣的過程中，偷偷吸 氣；而回答快死掉了的團員，是確實到研究者下達「吸氣」口令後才呼吸，因此 才會有「快死掉了」的反應。但不論是哪種回答的團員，都沒有將焦點擺放在腹 部的反應上。練習兩次動作後，大多數學生都能確實做到憋氣後吸氣，但研究者