第一章 緒論
第五節 名詞界定
第一章 緒論
本章共分為六節，包括第一節研究動機及重要性、第二節研究目的、
第三節研究問題、第四節研究假設、第五節名詞界定和第六節研究限制。
第一節 研究動機及重要性
「放學後我還要去安親班」、「假日我喜歡打電動，但是媽媽要我 學鋼琴」。研究者服務於國小，經常聽到孩子述說課後的生活。相較於 從前，現代社會的學童生活型態，生活環境受到都市化的影響，居住空 間受到限制，日常生活、學習生活均以學科為主，課後以補習、才藝班 為重心，家庭生活則以看電視、漫畫書、打電動玩具為重心；多元學習，
及多樣化安排，卻多半是些靜態活動。
根據行政院衛生署國民健康局與國家衛生研究院、管制藥品管理局 等單位，於民國 94 年共同完成之國民健康訪問調查結果，臺灣地區 3 歲以上至未滿 12 歲兒童，平常非假日每天估計至少有 2/3 以上的時間不 是坐著，就是躺著，顯示靜態活動已成為我國 3 歲以上至未滿 12 歲兒 童主要之生活型態。
學校體育統計年報統計(教育部，2006)顯示，我國學生規律運動人
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口的比率，國小生約為60%、國中生約為 52%、高中生約為 42%、大學 生約為24%，由數據顯示，規律運動的人口比率有隨著年齡之增加而降 低的現象，這也說明規律運動行為，並未在學童成長過程中養成習慣，
以至於在受到升學壓力或都市化的影響下，犧牲了動態的運動行為。而 兒童時期養成靜態生活型態，通常可持續至成人(Reynold et al., 1990)，
因此學童時期規律運動習慣的養成，是未來運動行為建立的基石，其重 要性可見。
此外，根據行政院衛生署(2008)民國96年死因統計，腦血管疾病、
心臟病、糖尿病、高血壓，仍名列我國十大死亡原因排行榜中，而心臟 病及腦血管等慢性疾病亦名列於青少年十大死因之中，顯示成年人身上 才看得到的疾病，已有年輕化的趨勢，而久坐少動的生活型態，會衍生 各種慢性疾病。美國心臟學會(American Heart Association, AHA)及美國 運動醫學會(American College of Sports Medicine, ACSM)公布「最新的身 體活動指南」，文中就指出身體不活動會增加慢性疾病和早死的風險( 中 華民國健身運動協會，2007a；ACSM, 2007)，並且每年至少有五十萬人 因此而死亡(Manson & Amend, 2001/2002；卓俊辰，2004) 。
林三維、張思敏(2005)認為青少年是運動習慣養成的關鍵時期，最
好從兒童時期開始就能養成運動的習慣。從事規律運動行為有利於生理
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健康，可減少冠心病風險、心血管疾病和死亡，並可改善血脂和控制血 糖，減少或防止高血壓，肥胖，壓力，促進健康和長壽(Pérez, 2008)。
世界衛生組織(World Health Organization,WHO, 2007)也在研究中指出，
心血管疾病重要因素之一是身體活動，並建議要從事規律運動以減少血 管疾病的危險及發生。在心理健康方面，規律運動可減少焦慮、憂鬱、
負向情緒及提高自尊、自覺，進而促進心理健康(Sharma, Madaan & Petty, 2006)。陳洸艟 (2005)則指出，規律的運動可緩和並控制情緒、改善心 境和自己對情緒的掌控。因此，養成學童規律運動行為，是維護學童健 康的重要課題。
學童規律運動行為，不僅影響學童身心健康，更是未來成年時的生 活型態及健康影響因素，對生涯整體健康影響至深。回顧國內對於國小 學童運動行為所作的研究仍少(呂昌明、李明憲、楊啟賢，1997；呂昌明、
卓俊辰、黃松元，2002)，因此，本研究將探討國小高年級學童規律運動 行為的情形及其相關因素，以作為學校當局，於擬訂學童規律運動指導 方案及措施時之參考、並期能喚起家庭、社會對學童規律運動行為之重 視。
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第二節 研究目的
本研究主要在探討國小高年級學童之個人背景因素(性別、年級、
家長教育程度、肥胖指標、運動性社團參與)與社會心理因素(運動自我 效能、運動享樂感、自覺運動障礙、運動社會支持)之間的關係，及這 些因素與其規律運動行為之間的關係，茲將本研究之研究目的歸納於 下：
一、瞭解研究對象的個人背景因素分布情形。
二、瞭解研究對象的運動社會心理因素分布情形。
三、瞭解研究對象規律運動行為之現況。
四、探討研究對象的個人背景因素與運動社會心理因素之間的關係。
五、探討研究對象的個人背景因素與規律運動行為之間的關係。
六、探討研究對象的運動社會心理因素與規律運動行為之間的關係。
七、探討研究對象規律運動行為影響因素間的相對重要性。
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第三節 研究問題
根據研究目的，本研究所欲探討的問題如下：
一、研究對象的個人背景因素分布情形為何？
二、研究對象的運動社會心理因素分布情形為何？
三、研究對象的規律運動行為現況為何？
四、研究對象的運動社會心理因素是否因個人背景因素之不同而有差 異？
五、研究對象的規律運動行為是否因個人背景因素之不同而有差異？
六、研究對象的規律運動行為是否因運動社會心理因素之不同而有差 異？
七、研究對象規律運動行為的重要影響因素為何？
第四節 研究假設
根據研究問題，提出下列研究假設：
一、研究對象之運動自我效能與其規律運動行為有顯著正向關係。
二、研究對象之運動享樂感與其規律運動行為有顯著正向關係。
三、研究對象之自覺運動障礙與其規律運動行為有顯著負向關係。
四、研究對象之運動社會支持與其規律運動行為有顯著正向關係。
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第五節 名詞界定
與本研究有關的名詞界定如下：
一、肥胖指標
本研究以身體質量指數（Body Mass Index，BMI）為肥胖指標，其 計算公式為，身體質量指數＝體重(公斤)/ 身高(公尺)²（引自張宏亮，
2004），用以評估研究對象肥胖情形，分為過輕、適中、過重三個程度。
二、運動社會心理因素
(一)運動自我效能（Self-efficacy for exercise）
指個體主觀判斷在有阻礙或缺乏支援的特定情境中，對自己開始或 持續規律性的運動能力之把握程度。
(二)運動享樂感（Enjoyment for exercise）
指研究對象主觀判斷參與運動後所得的正向運動的經驗感受，如愉 悅感、有趣、成就及快樂等。
(三)自覺運動障礙（Perceived barriers of exercise）
指研究對象主觀判斷自己採取運動行為所可能遭遇到的障礙程度。
(四)運動社會支持（Exercise social support）
指個體主觀判斷，包括家人及同儕二方面對其規律運動行為的支持
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程度，家人是指父母及兄弟姊妹，同儕是指同學及朋友。
三、規律運動行為(Regular exercise behavior)
指研究對象除體育課外的時間，運動頻率達到每週三次或三次以 上，從事相同或不同之運動項目，每次運動持續時間達三十分鐘或三十 分鐘以上，至少中等強度的運動，在運動中或運動剛結束時，感覺呼吸 喘並有流汗情形。
第六節 研究限制
本研究在研究方法及設計上力求嚴謹完整，但因人力、物力、時間 與其他客觀因素之影響，仍有以下之研究限制：
一、本研究採立意取樣，又礙於受訪者對字意及所識國字的侷限，因此，
於問卷調查進行時，僅限於臺北市某國小高年級學童為研究對象，
致使研究結果只能推論至九十八學年度第一學期就讀該校高年級 之全體學童。
二、本研究屬橫斷性研究，無法提供變項間的因果關係。
三、資料收集採自陳式量表，受試者於回答時可能因當時的環境、身心 狀況、回答意願及回憶偏差等因素，而致結果可能有誤差。
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四、運動行為受天氣季節變化的影響，研究結果無法推論至其他地區與 季節。
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