運動社會心理因素與規律運動行為的關係

一、運動自我效能

自我效能理論是Bandura(1977)根據社會學習理論的基礎所提出，是

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指一個人在從事某件行為之前，自己對該項行為所具備的能力及可能做 得到的程度的主觀判斷。

Hofstetter, Hove and Sallis (1990)定義運動自我效能，在某一特殊狀 況下，個體自己評估是否達成運動行為的一種信念。

探討運動自我效能與規律運動行為之間關係的研究，在體育界、護 理界、衛生教育學界都相當豐富。茲將國內外運動自我效能對規律運動 行為之相關研究列於表2-2，以便於比較不同研究及研究對象，自我效能 對規律動行為之影響。

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表2-2 運動自我效能與規律運動行為之相關研究

研究者/年代 研究對象 主要研究結果

Sullum & Clark (2000)

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大學生的運動行為，其運動自我效能都是一項重要預測因子，且與規律 運動呈正向關係；本研究以運動自我效能為社會心理因素中的一個變 項，來探討其與學童規律運動行為之關係。

二、運動享樂感

運動享樂感是指研究對象從事運行為時，所感受到的樂趣，也是支 持研究對象持續運動的重要因素之一(黃金柱，2002)。Boyd 和Yin（1996）

則認為是對運動經驗的一種積極情感回應，反映出如快樂、有趣的情感。

Hamid（1990）對186 名成人10週的運動介入研究顯示，樂趣（fun）、

運動享受（enjoy sport）是繼續執行運動行為，維持運動習慣的重要動 機。Kilpatrick, Hebert and Bartholomew (2005)在以大學生為對象的研究 也指出，享樂感是引發運動參與動機的重要因素。國內多份研究亦顯 示，運動享樂感為規律運動行為的重要預測變項，且與身體活動量有顯 著正相關（劉俐蓉，2003；張碧芳，2004；呂淑美，2005；林麗鳳，2004；

溫密欣，2008）。

由上述文獻可以發現，運動時正向的運動經驗感受，為影響個人是 否採取及維持運動行為的重要因素。因此，本研究擬將其列為探討國小 學童規律運動行為的變項之一。

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三、自覺運動障礙

自覺運動障礙為預測學童身體活動之重要變項(Stucky-Ropp &

Diforenzo，1993)。研究顯示，青少年運動自覺障礙常見因素為：覺得 疲倦、想偷懶、天氣因素、缺乏運動場所、缺乏時間、缺乏運動器材、

缺乏友伴、缺乏興趣、有比運動更好的事、所需花費等（Tappe, Duda &

Ehrnwald, 1989；呂昌明等人，1997；趙怡青，2005）。

許多國內外的研究亦顯示，自覺運動障礙是預測運動行為一項重要 的因子。自覺運動障礙與規律運動行為呈負相關，也就是說自覺運動障 礙 愈 高 ， 個 體 越 不 會 去 從 事 規 律 運 動(Sallis, Hovell, Hofstetter &

Barrington ,1992；Thomsson,1999；呂昌明等人，1997；黃茜莉，2003；

黃任要，2003；張碧芳，2004；呂淑美，2005；林麗鳳，2004；趙怡青，

2005)。

素。本研究擬以自覺運動障礙為研究變項，探討其與國小學童規律運動 行為之關係。

四、運動社會支持

Cohen 和 Syme（1985）將社會支持定義為是他人所提供的資源，

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而大多的社會支持是來自於家庭的成員、朋友以及其他對個人具有特殊 意義者。有關社會支持的定義，學者多以社會、人際關係的互動為出發 點，其中的內容因其出發點不同而互異。其中最常被提及且被視為涵蓋 面較廣的是 House 等人於 1982 年所提出的社會支持分類法（House, Robins & Metzer, 1982），該四類支持行為類型是：（一）情感性支持、

（二）評價支持、（三）訊息支持、（四）工具支持。

許多研究發現，社會支持對於各年齡層的運動參與行為是一個極重 要的因素之一，且與運動參與有顯著的正相關，個體的社會支持愈多，

愈有可能參與運動(Lock & Wister ,1992； Sallis, Hovell et al., 1992;

Kristjansdottir & Vilhjalmsson, 2001)。

國內在以學生為對象之相關研究，無論國小、國中、高中或大專，

其研究結果，多顯示運動社會支持與運動行為呈正相關(呂昌明等人，

1997；劉坤宏，2003；陳芮淇，2001；黃任要，2003；鍾志強，2000；

黃茜莉，2003；呂淑美，2005；趙怡青，2005；黃承章，2005；莊立中，

2006；俞素華，2008)。

Sallis等人(1992)更認為，以來自家人及朋友的支持尤為重要。

Keresztes, Piko, Pluhar 和 Page (2008)的研究亦發現，父母以及同儕的支 持與其運動行為有重要的影響，顯示父母及同儕是青少年從事體能活動

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的重要增強來源，國內研究亦有相同的結果(呂昌明等人，1997；黃任要，

2004；呂淑美，2005；趙怡青，2005；溫密欣，2008)。

綜合以上社會支持的相關文獻及國內外研究結果，社會支持是一種 主觀的感覺，社會支持會影響個人從事或保持某項行為。運動社會支持 愈多，愈容易養成運動行為及保持運動習慣，而對象不同，其社會支持 的來源也不盡相同，對青少年而言，提供支持的來源主要為家人及同 儕。本研究即以家人及同儕為運動社會支持，來探討學童運動社會支持 的情形。

五、小結

從相關文獻歸納與分析可知，影響規律運動行為的社會心理因素，

如運動自我效能、運動享樂感、自覺運動障礙及運動社會支持等變項，

對不同研究對象的規律運動行為皆有重要的影響。本研究擬以此四個變 項為運動社會心理因素，來探討其與學童從事規律運動行為之相關情 形。

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