本節根據本研究所提到的三個關鍵詞作說明，說明如下：
一、健身拳擊課程（THUMP Boxing）
拳擊（boxing）為雙手戴上特製的柔軟手套，在一定的規則下，兩人互相 進行攻擊及防衛的一項對抗運動（洪政代，2013）。從古代奧運會中，拳擊開 始被列為競賽項目，目前在正式的奧運會中，拳擊運動也設有不同量級來進行 比賽，為正式的比賽項目（傅志群，2010）。
拳擊運動是透過兩隻手之間的對抗，來進行體能、技術、速度及心理的一 項運動（賴鍾桔，2009），根據蘋果日報於 2015 年指出，源自於澳洲的 THUMP Boxing 課程，又稱為拳擊體適能課程，以兩人一組戴上拳擊手套、手靶的方 式，做出拳擊動作，如刺拳（Jab）、直拳（Cross）、上勾拳（Uppercut）、側勾 拳（Hook）、閃躲（Duck and Weave）等動作組合起來，再結合體能動作如折返 跑、深蹲、開合跳、平板式、仰臥起坐等動作，增加運動趣味性，是兼具有 氧、無氧與肌耐力的運動，相對於一般的拳擊運動，健身拳擊較安全、也易學 習。
本研究所指的健身拳擊課程，為依循 THUMP Boxing 課程的主要編排架構
（火線任務活動、組合拳活動），再根據學生的障礙程度，做簡化且連續時間 的動作操練，以利學生學習。依前述，本研究所安排健身拳擊課程為 60 分鐘，
分為四項活動，首先先進行靜態全身性暖身動作，加上動態心肺活動，如：跑 操場，讓身體體溫升高，準備銜接下一項活動；第二項活動為火線任務活動，
學生兩人一組，在時限內快速打出一組拳擊動作，做完動作後搭配體能動作，
來完成的第二項活動；第三項活動為組合拳活動，將不同的拳擊動作組合在一 起，一次做出約五至六個拳擊動作，於時限內重複練習組合拳動作，完成這項 活動；最後為伸展及放鬆動作，將全身不同肌群透過伸展動作，達到放鬆、舒 緩的效果。本研究依照學生的身心特質，將健身拳擊課程設計符合特教學生之
動作，設計原則為同類型的拳擊動作編排在一起、重複性高、動作口訣記憶 (如：直直上上閃閃)，增加學生快速記憶及增加熟練度，使課程更趨向穩定性 及趣味性。
二、特教學校高職部
特殊教育學校依「特殊教育法」之規定所設立，可分為綜合性的特殊教育學 校，或專門性的啟聰學校、啟明學校等，特教通報網截至 2019 年的統計資料，
目前全台特殊教育學校設有高職部的共有 28 所。
本研究所指的特教學校為國立臺東大學附屬特殊教育學校(以下簡稱東大附 特)，高職部學生障礙程度為輕、中及重度，障礙類別以多重障礙、智能障礙及 自閉症為主，年齡介於 17 至 19 歲之間，能從事一般肢體活動，如：走、蹲、
跑、跳、握、抬、舉、推及拳擊等動作。學生學習特質為注意力較不集中，運 動時間較不持久，平常在校禮拜一及禮拜五會進行 10 至 15 分鐘操場的跑走或 爬樓梯一至三樓十趟，具有基本的身體體能。
三、體適能
體適能可稱之為體能或體力，是所有活動的基礎，包括工作，學習與生活 的必要活動，即身體適應生活運動與環境的綜合能力，其內涵因對象及個人需 求的不同，分為健康體適能、運動競技體適能兩大類（方進隆、黃泰諭，
2011；黃聖山，2016）。林正常（1995）指出，健康體適能為與健康有關的體適 能，包含肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度、身體質量指數（身體組成）等五 個要素，健康體適能的目標為身體健康，適用於一般社會大眾；運動體適能為 運動員或競技選手有關的體適能，包含速度、反應時間、肌力等組成因素，運 動競技體適能的目標為贏得勝利，適用於參加比賽的運動員。若從醫學的觀點 而言，體適能的重點在於增進健康體能的要素，強調培養規律身體活動的習 慣，以維持身體健康，應付日常活動，以致有精力從事休閒活動，增進生活效 率與品質（陳張榮、周俊良，2012）。本研究探討健身拳擊課程介入特教學校 高職部學生，分析下列五個要素之成效（黃聖山，2016）：
1.肌力：指肌肉或某肌肉群在某一特定的速度下，每收縮一次所產生的最大力 量，通常是指肌肉群一次所能克服的阻力作為指標，也稱肌肉力量，本研究使 用立定跳遠來檢測肌力資料。
2.肌耐力：為肌肉耐力，是指不斷用力或肌肉收縮的能力。肌肉的力量和耐力 不足，較難以負荷較大的體能，肌肉易產生疲勞和痠痛的現象，例如老年人會 因為肌耐力衰退而較容易跌倒受傷，或是肌耐力不足的運動員，在比賽時也因 為肌肉疲勞而容易受傷，本研究使用一分鐘屈膝仰臥起坐來檢測肌耐力資料。
3.心肺耐力：指呼吸系統和循環系統不斷供應氧氣給予身體活動使用的能力，
即是個人的心臟與肺臟將氧氣輸送到身體各部位組織細胞供給之用，因此心肺 適能可以說是個人身體組織有氧能力的指標。心肺耐力佳者，運動時間可以更 持久，反之，心肺耐力差者，較容易感到疲倦，且較易患心血管疾病。因此增 進心肺耐力是體適能訓練計畫中非常重要的一環，本研究使用 800/1600 公尺跑 走來檢測心肺耐力資料。
4.柔軟度：指人體身體各部位關節可以伸展的最大範圍，柔軟度較佳者，可以 使運動及身體活動發揮得更有效率，且有助於避免運動傷害的產生，本研究使 用坐姿體前彎來檢測柔軟度資料。
5.身體組成：包含身體質量指數（BMI）及體脂肪百分比，我國教育部採用的是 身體質量指數，主要在檢測身體的肥胖程度，本研究計算方式為：體重（公 斤）/身高2（公尺2）。