研究限制

根據本研究的研究過程與結論，研究者進行反思及歸納後，提出下列幾項 研究限制：

一、成熟效應、練習效應的干擾

平時研究參與者鮮少做體適能施測的項目內容，而因為本研究針對體適能 進行前測、後側及追蹤測驗三次施測，依據研究結果的數值發現，研究參 與者的數值有明顯的進步成效，研究者推估有可能是練習效應的關係，而 使研究參與者因為多次的練習，而使體適能表現進步了。

二、個人因素或學校活動的干擾

在本研究進行期間，研究參與者偶爾會因為一些個人因素，如：生病或有 事請假等，或是學校安排一些活動，如：職業評估等，影響研究參與者參 與課程的時間，導致事後研究者需要再另外找時間進行補課，可能會干擾 本研究結果。

三、天候及時間限制

本研究之體適能施測地點為本校室外的操場及室內活動中心，施測800公尺 及1600公尺跑走時，學生的體能會受到室外炎熱氣候的影響，導致施測結 果表現不如預期，且本研究課程安排的時間為了配合體育課進行的時間，

僅能安排在體育課上課的時段，一週為2節課，每次為100分鐘的限制，對 運動的效果也有所限制住。

四、飲食習慣可能干擾研究結果

本研究除了增進學生健身拳擊課程的參與機會外，並無控制研究參與者的 飲食狀況，學生回到家中，飲食較難以控制住，如：吃點心、零食或喝飲 料等，造成額外的熱量吸收，造成干擾研究的可能。

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